Ini Cara Memperlambat Penuaan Otak

1839
Pesona Indonesia
Olahraga rutin membantu mencegah penuaan otak. Foto; istimewa
Olahraga rutin membantu mencegah penuaan otak. Foto; istimewa

batampos.co.id – Usia memang tak bisa dilawan. Dan, sudah jadi hukum alam kalau makin tua kemampuan otak juga makin menurun. Apalagi jika pola hidup kurang sehat, kemampuan otak bisa makin cepat menurun.

Tapi jangan khawatir, ilmuwan neurology dari Universitas Miami, Amerika Serikat, menemukan cara praktis memperlambat penuaan pada otak. Sederhana, rajin-rajinlah olahraga secara rutin.

Para ilmuan itu meriset 876 partisipan dengan rata-rata usia 71 tahun untuk mengetahui kecepatan mengingat, memori bahasa, kronologis, dan fungsi otak lainnya. Uji itu dilakukan berkala. Mulai tahun pertama, ketujuh, dan ke-12 pada partisipan yang sama.

Hasilnya mengejutkan. Mereka yang jarang berolahraga punya kemampuan kognitif lebih buruk. Setara dengan 10 tahun penuaan.

“Penelitian ini menyimpulkan bahwa bagi orang tua yang rutin olahraga bisa melindungi dan membantu kemampuan kognitif mereka bertahan lebih lama,” ujar Clinton Wright, professor Neurologi Universitas Miami, dilansir dari UPI.

Kemampuan kognitif yang dimaksud adalah lebih cepat mengambil keputusan, berpikir kreatif, dan mencegah Alzheimer.

Nah, mulai sekarang jangan malas olahraga. Ingat harus rutin! (zetizen/nur)

Respon Anda?

komentar