Saat Sahur, Hindari Minum Teh dan Kopi

581
(ilustrasi)
(ilustrasi)

batampos.co.id – Para pecinta kopi dan teh sepertinya harus pintar-pintar mengatur jadwal mengonsumsi minuman favorit mereka tersebut selama berpuasa.

Mereka dianjurkan menghindari dua minuman yang mengandung kafein itu saat sahur. Pasalnya, kedua minuman tersebut dapat memicu rasa haus dan lapar saat siang. Asam lambung pun naik.

”Memang ada sebagian orang yang merasa pusing kalau nggak minum kopi. Itu sudah jadi kebiasaan,” ujar Kepala Subbidang Rawat Jalan RS Ibnu Sina dr Wiwik Tri Rahayu, Kamis (9/6).

Wiwik menyatakan bahwa kafein membuat tubuh mudah haus, namun tidak sampai mengakibatkan dehidrasi. ”Karena sifatnya (kafein, Red) menyerap air dalam tubuh,” ucapnya.

Dia menambahkan, orang yang terbiasa minum kafein akan sering buang air kecil. Terutama jika minum teh atau kopi yang terlalu kental.

Jika terlalu sering kencing, tubuh akan kehilangan garam dan mineral. Padahal, tidak ada cairan pengganti yang masuk selama puasa.

’’Dampaknya, tubuh mudah lemas karena proses metabolisme terganggu,” jelasnya. (jpg)

Respon Anda?

komentar