Anak Anda Suka Tidur Larut Malam? Coba 4 Cara Ini

551
Pesona Indonesia
Ilustrasi
Ilustrasi

batampos.co.id – Waktu tidur anak-anak wajib diperhatikan oleh para orang tua. Pasalnya, kekurangan waktu tidur bisa berpengaruh pada kinerja otak anak.

Idealnya, anak-anak dianjurkan tidur 9-14 jam per harinya. Namun terkadang para orang tua mengalami kesulitan untuk membuat anaknya tertidur.

Dilansir laman NBC, Kamis (4/8), berikut ini adalah beberapa saran untuk membuat anak-anak tidur lebih cepat:

1. Jangan biarkan TV, ponsel, tablet atau perangkat elektronik lainnya di kamar tidur.

2. Jadwalkan pekerjaan, kegiatan sosial dan ekstrakurikuler yang masih memungkinkan mereka mendapatkan tidur yang cukup.

3. Batasi aktivitas yang intens sebelum tidur.

4. Buat jadwal tidur yang sama pada hari kerja, akhir pekan dan masa liburan sekolah. (fny/chi/jpnn)

Respon Anda?

komentar