Bahagia Itu Sederhana, Coba Deh Empat Tips Ini Setiap Hari

217
Pesona Indonesia
Ilustrasi
Ilustrasi

batampos.co.id – Tidak ada orang yang tidak menginginkan kebahagian dan kedamaian..

Berbagai upaya dilakukan orang untuk bisa meraih kebahagiaan di antaranya bekerja dengan giat, belajar setinggi mungkin, menabung, investasi serta mengubah kebiasaan.

Namun tahukah Anda? Untuk bisa mendapatkan kebahagiaan ternyata tidaklah sulit. Ada beberapa hal yang sangat sederhana tapi bisa membantu Anda mencapai kebahagiaan yang selama ini Anda idam-idamkan.

Apa sajakah itu? Dilansir laman Today, berikut empat hal sederhana yang bisa membuat anda bahagia :

1. Berjalan 20 menit

Orang yang menderita depresi yang berjalan selama 20 menit tiga kali seminggu merasa jauh lebih baik dari mereka yang mengonsumsi pil antidepresan.

2. Meditasi

Kebanyakan orang tahu meditasi adalah baik bagi mereka, tapi sangat sedikit yang melakukan latihan meditasi setiap hari.

Meditasi baik karena ini membantu Anda menjalani hidup Anda.

3. Menuliskan apa yang Anda rasakan

Tuliskan lima hal yang Anda syukuri dan Anda akan merasa lebih bahagia.

4. Tetap bekerja

Melakukan pekerjaan Anda merupakan bagian penting dari kebahagiaan karena pekerjaan Anda memberikan struktur dan tujuan. (fny/jpnn)

Respon Anda?

komentar