ilustrasi

Beberapa orang suka menahan kondisi ini hingga berjam-jam ke depan untuk buang air kecil. Namun, sebenarnya menahan kencing itu aman atau tidak? Dalam keterangan tertulis hellosehat.com, Senin (19/3), terungkap beberapa fakta tentang menahan buang air kecil.

Iklan

Berapa banyak urin yang bisa disimpan di kandung kemih?

Kandung kemih adalah tempat penampungan urin yang sudah siap dibuang oleh tubuh. Kandung kemih bersifat elastis sehingga bisa meregang lebih besar jika isinya semakin banyak, dan akan kembali pada ukuran normalnya ketika kosong.

Orang dewasa yang sehat dapat menahan sekitar 450 ml urin di dalam kandung kemih. Sedangkan pada anak-anak di bawah usia 2 tahun dapat menyimpan hingga 113 ml. Semakin dewasa akan semakin tinggi kemampuan menampung air kencing.

Apa yang terjadi saat sedang menahan pipis?

Ketika merasa ingin buang air kecil, yang terjadi di dalam tubuh adalah kandung kemih sudah mulai penuh dengan cairan. Respon ini adalah proses yang cukup rumit dan melibatkan banyak otot, organ, dan sistem saraf yang bekerja untuk memberi tahu inilah saatnya untuk buang air kecil.

Dilansir dari laman Healthline, saat kandung kemih Anda sudah hampir setengah penuh, kandung kemih akan mengaktifkan saraf di sekitarnya untuk memberi tahu otak. Otak akan mendapatkan sinyal bahwa kandung kemih mulai penuh dan memberi perintah untuk segera buang air kecil. Ketika mendapatkan sinyal tersebut, sistem saraf pusat akan refleks mengirimkan sinyal lagi ke saraf di sekitar kantung kemih untuk menahan pergerakannya, jangan dikeluarkan dahulu hingga tiba di toilet.

Semakin lama menahan pipis, ini artinya secara sadar seseorang sedang melawan sinyal yang diberikan kandung kemih untuk segera pipis. Semakin meregang kandung kemih, maka rasa tidak nyaman pun akan semakin terasa.

Meskipun kandung kemih sebenarnya mampu meregang dan menampung urin hingga 1.000 ml, dalam beberapa kasus kandung kemih bisa pecah. Untuk memperbaikinya butuh pembedahan khusus. Untungnya, kasus ini terhitung jarang terjadi.

Lalu, bolehkah menahan buang air kecil?

Umumnya, seseorang masih boleh menahan pipis asal tidak terlalu lama dan sering dilakukan. Sebab, normalnya tubuh memang memiliki kemampuan alami untuk menahan air kencing keluar dari kandung kemih. Namun, jika kandung kemih menahan hingga lebih dari kapasitasnya dalam jangka waktu yang semakin lama, seseorang akan mulai merasa sangat tidak nyaman.

Untuk berapa lama boleh ditahan dan berapa lama tidak boleh sebenarnya tidak ada batasan khusus, ini bisa bervariasi dari orang ke orang. Tergantung dengan respon saraf, usia, seberapa banyak cairan yang hasilkan, dan berapa lamanya.

(ika/JPC)