batampos.co.id – Ikan merupakan sumber protein hewani yang baik untuk kesehatan. Sebuah studi baru-baru ini mengaitkan manfaat ikan untuk mengurangi risiko penyakit asma dan paru-paru anak.
Dilansir dari Science Times, Senin (1/2), peneliti dari Queen Mary University di London mempelajari data lebih dari 4.500 anak yang lahir pada 1990-an di Inggris Raya yang telah dipantau sejak lahir. Mereka menemukan bahwa orang yang biasa mengonsumsi setidaknya dua porsi ikan yang kaya omega-3 antara usia 11 dan 14 tahun, 50 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami penyakit pernapasan yang mengancam jiwa.
Menurut laporan, hanya sekitar 25 persen rumah tangga di Inggris, yang anak-anak berusia lima hingga 11 tahun mengonsumsi paling sedikit ikan. Para peneliti mengatakan bahwa sekitar satu dari 11 anak atau setara dengan 11 juta dirawat karena asma.
Menurut penulis senior Profesor Seif Shaheen, asma adalah kondisi paling kronis di masa kanak-kanak yang dapat dipengaruhi oleh pola makan yang buruk. Studi mereka mengukur pola makan anak-anak dan memantaunya selama bertahun-tahun untuk melihat siapa di antara mereka yang mengalami asma dan siapa yang tidak, sesuai laporan MailOnline.
Seafood dikenal kaya asam lemak omega-3 yang dikenal baik untuk jantung, meningkatkan mood, dan mengurangi risiko depresi. Varietas berminyak lainnya termasuk tuna segar, salmon dan makarel.
Penelitian yang diterbitkan dalam European Respiratory Journal, menunjukkan bahwa makan lebih banyak ikan baik untuk anak-anak meskipun para peneliti tidak dapat mengatakan bahwa hal itu dapat mencegah asma dari awal.
Namun, sebuah penelitian di Swedia menegaskan bahwa makan ikan dapat meminimalisasi serangan asma pada orang yang sudah memiliki kondisi tersebut. Sedangkan penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa anak-anak yang mengikuti diet mediterania yang diperkaya dengan ikan berlemak memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik.
Studi menunjukkan bahwa pola makan yang sehat bisa menjadi terapi untuk asma masa kanak-kanak. Selain itu, konsumsi ikan berminyak secara teratur meningkatkan kesehatan jantung untuk mencegah serangan jantung dan stroke.(jpg)
