Mual adalah hal yang umum terjadi saat sedang melakukan perjalanan jauh baik itu lewat darat, laut, dan udara. Jangan sampai mual mengganggu keceriaan selama musim liburan. Siapkan selalu air jahe selama perjalanan.
Jahe direkomendasikan untuk efek menenangkan perut. Tak cuma itu, jahe juga mengobati mual secara alami.
Dilansir dari Healthline, Selasa (24/12), beberapa peneliti menyebutkan bahwa jahe memiliki kandungan gingerol, komponen bioaktif utama dalam jahe segar, serta senyawa yang disebut shogaol. Shogaol lebih terkonsentrasi pada jahe kering, dengan 6-shogaol menjadi sumber antioksidan utama.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jahe dan senyawanya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dan mempercepat pengosongan lambung yang dapat mengurangi mual. Rempah ini memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat meningkatkan pencernaan serta mendukung pelepasan hormon pengatur tekanan darah untuk menenangkan tubuh dan mengurangi mual. Banyak penelitian menunjukkan bahwa jahe aman digunakan untuk berbagai kondisi.
Manfaat Selama Perjalanan
Motion sickness atau mabuk perjalanan adalah suatu kondisi yang menyebabkan Anda merasa sakit dan mual ketika bergerak. Ini sering terjadi ketika bepergian dengan kapal dan mobil. Gejala yang paling umum adalah mual.
Jahe mengurangi mabuk perjalanan pada beberapa orang. Para ilmuwan menilai jahe membuat fungsi pencernaan stabil dan tekanan darah konsisten.
Dalam sebuah penelitian kecil pada 13 orang dengan riwayat mabuk perjalanan, dengan mengonsumsi 1-2 gram jahe sebelum perjalanan bisa mengurangi mual dan aktivitas di perut. Penelitian yang lebih lama juga menunjukkan bahwa jahe mengurangi mual yang berhubungan dengan gerakan.
Satu studi menemukan bahwa jahe lebih efektif daripada Dramamine, obat yang biasa digunakan untuk mengobati mabuk perjalanan untuk mengurangi mual. Penelitian lain mengamati bahwa 1 gram jahe mengurangi intensitas mabuk laut.
Anda bisa menggunakan jahe dengan mengonsumsinya berupa air rebusan jahe atau minum suplemen jahe. Kemudian bisa juga dengan mengonsumsi permen jahe, atau menggunakan minyak dari jahe. (JPG)