batampos – Batam tidak hanya dikenal sebagai kota industri, tetapi surga kuliner dengan beragam pilihan makan yang lezat. Pilihan makanan di Batam juga sangat beragam.
Kuliner di kota Batam menjadi salah satu hal yang dicari para wisatawan maupun masyarakat sekitar. Dengan harga relatif murah dan porsi banyak membuat tempat-tempat ini selalu ramai.
Berikut 5 rekomendasi makan siang yang enak dan ramah di kantong:
1. Warung Bude
Tempat makan siang satu ini menjual nasi campur dengan berbagai pilihan lauk. Terletak di perumahan Green Land, Batam Centre.
2. Waroeng Bang Lay
Makan siang dengan berbagai pilihan seperti mie chili oil, kwetiau, nasi telur, dan sayur bisa menjadi pilihan kamu. Terletak di Ruko Grand Niaga Mas.
3. Rameshan
Nasi rames dengan keremesan dengan lauk ditambah sambel bikin makan siang lebih nendang. Terletak di Ruko Mitra Raya, Batam Centre.
4. Warung Pak Wongso
Pilihan nasi campur bagi kamu yang suka lauk banyak. Nasi campur ini banyak pilihan makanan Jawa. Terletak di Ruko Royal Sincom.
5. 5s Kopitiam
Tempat makan siang ini menyediakan nasi campur dan pilihan makanan lain. Makan siang sekaligus ngopi bisa dicoba. Terletak di Komplek Tunas 2, Batam Centre
Dengan pilihan makanan diatas kamu bisa menikmati makan siang murah tanpa perlu mikir berjam-jam. Jangan lupa datang saat jam makan siang agar menu masih lengkap. (*)
batampos – Batam tidak hanya dikenal sebagai kota industri, tetapi juga sebagai surga kuliner dengan beragam pilihan makanan yang lezat. Kuliner di kota ini selalu menjadi incaran wisatawan maupun masyarakat sekitar.
Harga yang ramah di kantong dan porsi yang melimpah membuat sejumlah tempat makan di Batam tak pernah sepi pengunjung, terutama saat jam makan siang.
Berikut lima rekomendasi tempat makan siang enak dan murah di Batam:
1. Warung Bude
Menawarkan nasi campur dengan berbagai pilihan lauk. Lokasinya berada di Perumahan Green Land, Batam Centre.
2. Waroeng Bang Lay
Menyajikan menu beragam seperti mie chili oil, kwetiau, nasi telur, hingga sayur. Terletak di Ruko Grand Niaga Mas.
3. Rameshan
Nasi rames lengkap dengan keremesan, lauk variatif, dan sambal pedas yang menggugah selera. Lokasinya di Ruko Mitra Raya Blok A2 No.7, Batam Centre.
4. Warung Pak Wongso
Cocok bagi pecinta nasi campur dengan lauk beragam khas Jawa. Berada di Ruko Royal Sincom.
5. 5s Kopitiam
Selain nasi campur, tempat ini juga menyediakan menu lain untuk makan siang sekaligus nongkrong sambil ngopi. Lokasinya di Komplek Tunas 2 Blok C No.3A, Batam Centre.
Dengan banyaknya pilihan kuliner murah dan lezat, makan siang di Batam bisa lebih mudah tanpa perlu bingung menentukan menu. Datang lebih awal saat jam makan siang agar pilihan menu masih lengkap. (*)
Aktifitas siswa SDN 013 Sekupang di jalan perumahan. Pemko akan membangun akses jalan sendiri ke sekolah tersebut. F.Eusebius Sara
batampos – Persiapan pembukaan akses jalan khusus menuju SDN 013 Sekupang di Marina, Batam, kini semakin matang. Tim gabungan Pemko Batam mulai turun ke lapangan dan melakukan penertiban terhadap kios serta bangunan liar yang berdiri di lahan yang akan dijadikan jalur menuju sekolah.
Langkah ini dilakukan sebagai tahap awal pembangunan jalan baru, menggantikan jalur lama yang selama ini hanya memanfaatkan jalan perumahan. Jalan tersebut kondisinya rusak dan tidak layak untuk dilalui ratusan siswa setiap hari.
Selain itu, selama ini akses jalan perumahan kerap menimbulkan kemacetan, terutama pada jam antar dan jemput murid. Jalan yang sempit membuat orangtua kesulitan saat menurunkan maupun menjemput anak, sekaligus merepotkan warga perumahan yang terganggu dengan padatnya arus lalu lintas.
Lurah Tanjungriau, Syamsuddin, menyampaikan bahwa penertiban dilakukan bertahap agar lahan benar-benar siap untuk proses pembangunan. Menurutnya, kebutuhan akses jalan khusus ini sudah sangat mendesak sejak SDN 013 berdiri.
Rencana pembangunan jalan akan memanfaatkan lahan kosong di antara Perumahan Victoria dan Citra Renggali. Dengan begitu, SDN 013 nantinya akan memiliki akses sendiri dan tidak lagi menumpang pada jalan warga perumahan sekitar.
Tak hanya membuka jalan baru, Pemko Batam juga akan membangun drainase di sisi kiri dan kanan jalan, serta mempermanenkan jembatan penyeberangan agar lebih aman digunakan oleh siswa. Hal ini dilakukan untuk memberikan kenyamanan sekaligus menjamin keselamatan anak-anak.
Masyarakat Marina menyambut baik langkah Pemko Batam ini. Mereka berharap pembangunan segera terealisasi sehingga siswa SDN 013 dapat bersekolah dengan lebih aman, nyaman, dan tidak lagi terganggu oleh akses jalan yang rusak, macet, maupun jembatan darurat yang berbahaya. (*)
Wakil Bupati Anambas, Raja Bayu memberikan penghargaan kepada Sisworo yang telah menulis kumpulan cerita rakyat Anambas. F. Ihsan Imaduddin/Batam Pos.
batampos – Wakil Bupati Kepulauan Anambas, Raja Bayu Febri Gunadian, mendorong generasi muda untuk lebih peduli terhadap kebudayaan daerah. Menurutnya, salah satu cara menjaga budaya agar tetap hidup adalah dengan menuliskannya dalam bentuk buku.
Hal ini disampaikan Raja Bayu saat membuka kegiatan Bedah Buku Cerita Rakyat karya Sisworo, pemuda asal Anambas, yang digelar di Tarempa, Selasa (9/9).
“Anambas banyak sekali yang bisa diangkat untuk ditulis. Salah satunya cerita rakyat. Banyak cerita-cerita dahulu dari orang tua kita yang bisa ditulis kembali dan dicetak bukunya,” kata Bayu di hadapan peserta acara.
Ia menilai budaya daerah yang dituliskan akan lebih mudah dikenang lintas generasi. Di tengah arus digitalisasi, ia menegaskan pentingnya dokumentasi agar warisan leluhur tidak punah ditelan zaman.
“Sekarang zaman digitalisasi, semua pasti akan hilang kalau tidak ada yang mendokumentasikan. Sudah seharusnya kita memikirkan untuk menulis buku-buku yang berkaitan dengan daerah,” tegasnya.
Buku yang dibedah dalam kesempatan tersebut merupakan karya Sisworo yang menaruh perhatian besar pada dunia literasi sejak 2015.
Wakil Bupati Anambas, Raja Bayu foto bersama dengan penulis, Sisworo serta dua akademisi dari Universitas Tanjung Pura yang melakukan bedah buku kumpulan Cerita Rakyat Anambas. F-Ihsan Imaduddin/Batam Pos.
Ia mengumpulkan cerita rakyat dari para orang tua melalui wawancara, mendengar kisah yang dituturkan secara lisan, lalu menuliskannya agar bisa diwariskan.
Sebagian besar kisah yang ia himpun berasal dari Pulau Matak, mengingat keterbatasan biaya, tenaga, dan waktu untuk menjangkau pulau-pulau lain.
“Kalau dari Pulau Matak lebih mudah karena saya memang berasal dari sana. Kalau dari pulau lain tentu memerlukan perjalanan panjang, tenaga besar, dan dana yang cukup untuk sekali turun,” ujar Sisworo.
Meski terbatas, semangat Sisworo tidak surut. Ia berharap karyanya dapat membuka jalan bagi generasi muda Anambas lain untuk menuliskan kisah rakyat dari pulau-pulau lain. Ia juga menargetkan agar karyanya berlanjut ke edisi berikutnya.
Pemerintah berharap kehadiran buku ini dapat menjadi pintu awal munculnya lebih banyak penulis lokal yang terdorong mendokumentasikan kekayaan budaya Anambas, sehingga daerah ini dikenal bukan hanya karena keindahan alam dan lautnya, tetapi juga karena kekayaan budayanya. (*)
batampos – Petenis putri Indonesia, Janice Tjen, kembali menunjukkan sinarnya hingga membuat kejutan. Petenis putri Indonesia itu menandai debutnya dalam WTA Tour dengan sukses menjungkalkan pemain unggulan di babak pertama Sao Paulo Open 2025 pada Selasa (9/9) dini hari WIB.
Janice, yang baru pertama kali merasakan tur dunia WTA, secara mengejutkan mampu meladeni perlawanan Leolia Jeanjen (Prancis) sepanjang laga. Ia sukses menyingkirkan unggulan ketujuh turnamen itu dengan kemenangan kuat 6-2, 6-3.
Dalam pertandingan yang berlangsung di lapangan keras Parque Villa-Lobos, Sao Paulo, Brasil, Janice Tjen memenangkan duel tersebut dalam waktu 1 jam 26 menit. Ia mencatatkan lima ace, mengonversi empat dari lima break point atau dengan persentase 80 persen, jauh mengungguli lawannya yang tanpa catatan ace dan hanya mengkonversi 1 dari empat break point.
Hasil yang didapat Janice Tjen pun disorot oleh WTA. Melalui Instagram resminya, WTA menyebut petenis kelahiran Jakarta itu tak henti-hentinya membuat kejutan.
“Janice Tjen tampil mengejutkan di debutnya di Tur WTA!” tulis WTA dengan menambahkan bendera Merah Putih.
Kemenangan ini memang membuat Janice Tjen melanjutkan tren positif yang ia bawa setelah US Open. Ia tampil gemilang dengan straight set dalam tiga pertandingan babak kualifikasi sebelum lolos ke babak utama di grand slam perdananya itu.
Partner Aldila Sutjiadi di Asian Games 2022 itu juga sempat berhasil menundukkan unggulan ke-24 asal Belarusia, Veronika Kudermetova, di babak pertama US Open 2025. Namun, langkahnya langsung terhenti pada babak kedua setelah kalah dari Emma Raducanu (Inggris).
Walau begitu, Janice Tjen sudah berhasil mencetak sejarah dengan mengakhiri penantian panjang Indonesia akan kehadiran petenis tunggal putri di Grand Slam. Terakhir kali ada wakil Merah Putih dalam ajang grand slam adalah 2004 melalui Angelique Widjaja di US Open.
Selanjutnya, Janice Tjen akan menghadapi petenis asal Slovakia, Martina Oklova, di babak 16 besar WTA 250 SP Open 2025. Secara ranking, Janice lebih diunggulkan karena lawannya menempati urutan ke-354 alias terpaut 224 anak tangga dengan dirinya. (*)
batampos – Anggota DPR RI Fraksi Partai Gerindra Ahmad Dhani mengusulkan pembahasan Undang-Undang Anti Flexing atau larangan pamer kekayaan. Gagasan itu disampaikan setelah mengikuti rapat internal partai yang dipimpin langsung Ketua Umum Gerindra sekaligus Presiden RI Prabowo Subianto di kediamannya, Jalan Kertanegara IV, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Senin malam (8/9).
Dhani menjelaskan, usulan tersebut ia sampaikan kepada Wakil Ketua DPR RI yang juga Ketua Harian DPP Partai Gerindra, Sufmi Dasco Ahmad.
“Saya tadi mengusulkan kepada pimpinan, Bang Dasco, bahwa harus ada undang-undang anti-flexing seperti di Cina,” kata Dhani usai menghadiri rapat.
Menurut musisi yang kini duduk sebagai legislator itu, regulasi anti flexing penting untuk menjaga etika sosial di ruang publik, terutama di era media sosial. Ia menilai pamer harta berlebihan dapat memicu kesenjangan sosial dan keresahan di tengah masyarakat.
Dhani juga berharap wacana tersebut bisa dibahas di Komisi I DPR yang membidangi urusan komunikasi dan informatika.
“Sehingga orang Indonesia tidak ada yang flexing lagi,” tuturnya.
Dalam rapat bersama Prabowo, Dhani mengungkapkan bahwa Ketua Umum Gerindra memberi banyak arahan kepada para kader, khususnya anggota DPR. Salah satu arahan terpenting adalah imbauan agar para wakil rakyat dari Fraksi Gerindra tidak memamerkan kekayaan.
“Tadi satu yang paling penting, Bapak Prabowo menyarankan supaya anggota DPR Gerindra itu tidak boleh flexing,” ujar Dhani.
Sebelumnya, Ketua Umum Partai Gerindra sekaligus Presiden RI, Prabowo Subianto, mengumpulkan anggota Fraksi Partai Gerindra DPR RI di kediamannya di Jalan Kertanegara, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Senin malam (8/9). Dalam pertemuan tersebut, Prabowo memberikan sejumlah arahan terkait sikap dan perilaku para wakil rakyat dari partainya.
Sekjen DPP Partai Gerindra, Sugiono, mengatakan arahan tersebut merupakan tindak lanjut dari pesan-pesan yang disampaikan masyarakat kepada Prabowo.
“Tadi Ketua Umum kami menyampaikan beberapa arahan kepada anggota fraksi DPR RI sebagai tindak lanjut pesan-pesan yang disampaikan masyarakat,” ungkap Sugiono usai pertemuan.
Menurut Sugiono, Prabowo menekankan pentingnya menjaga sikap dan ucapan, baik di ruang publik maupun media sosial. Anggota DPR Fraksi Gerindra, kata dia, harus menjadi representasi yang baik sebagai wakil rakyat.
“Pertama, bahwa anggota fraksi Partai Gerindra harus mawas diri, waspada menjaga ucapan, menjaga tingkah laku,” jelasnya.
Prabowo juga mengingatkan agar kader Gerindra, khususnya anggota dewan, tidak pamer gaya hidup berlebihan.
Majelis Hakim Pengadilan Negeri (PN) Batam menjatuhkan vonis 9 tahun penjara terhadap terdakwa kasus narkotika, Zakaria
batampos – Majelis Hakim Pengadilan Negeri (PN) Batam menjatuhkan vonis 9 tahun penjara terhadap terdakwa kasus narkotika, Zakaria alias Brewok. Pria asal Kampung Madani, Sungai Beduk, itu dinyatakan terbukti secara sah dan meyakinkan melakukan tindak pidana jual beli narkotika golongan I jenis sabu.
Dalam sidang putusan yang digelar, Senin (8/9), majelis hakim menyatakan terdakwa melanggar Pasal 114 ayat (2) Undang-Undang RI Nomor 35 Tahun 2009 tentang Narkotika. Selain pidana penjara, Zakaria juga dijatuhi hukuman denda sebesar Rp1 miliar dengan subsider 1 bulan kurungan.
“Setelah menimbang dakwaan, keterangan saksi, serta barang bukti, maka majelis hakim memutuskan menjatuhkan pidana sembilan tahun penjara dan denda Rp1 miliar kepada terdakwa. Barang bukti dimusnahkan, sementara sebagian lainnya dirampas untuk negara,” ujar hakim ketua dalam amar putusannya.
Dalam dakwaan Jaksa Penuntut Umum (JPU), kasus ini berawal pada Minggu, 2 Maret 2025. Saat itu, terdakwa menerima tawaran dari seorang pria berinisial Iwan Putih (masuk Daftar Pencarian Orang/DPO) untuk menjual sabu. Dari pertemuan di kawasan Kampung Madani, Zakaria menerima empat paket sabu seberat total 20 gram dengan harga Rp12 juta.
Malam harinya, terdakwa sempat menjual sebagian kecil barang haram itu seharga Rp200 ribu kepada seorang pria yang tidak dikenalnya.
Namun, pada Senin dini hari (3/3), tim Ditresnarkoba Polda Kepri yang telah mendapat laporan masyarakat langsung melakukan penggerebekan di rumah terdakwa di Ruli Kampung Madani. Dari hasil penggeledahan, polisi menemukan dua bungkus plastik bening berisi sabu dengan berat bersih 14,98 gram, satu unit ponsel, sejumlah plastik kemasan, bubble wrap, serta uang tunai pecahan kecil yang diakui hasil transaksi narkotika.
Balai Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Batam memastikan barang bukti tersebut positif mengandung metamfetamin, masuk kategori narkotika golongan I.
“Barang bukti sabu dengan berat bersih 14,98 gram telah melalui uji laboratorium dan dipastikan positif narkotika jenis sabu,” jelas jaksa dalam sidang.
Zakaria tidak dapat menunjukkan izin dari Menteri Kesehatan atau pihak berwenang untuk mengedarkan narkotika. Karena itu, perbuatannya dinilai memenuhi unsur tindak pidana sebagaimana dakwaan JPU. Dengan putusan tersebut, terdakwa tetap ditahan di Rutan Batam untuk menjalani hukumannya. (*)
batampos – Proses penyembuhan luka tidak hanya bergantung pada perawatan medis, tetapi juga dipengaruhi pola makan sehari-hari. Jika pola makan tidak teratur dan salah memilih asupan, proses pengeringan luka bisa terhambat.
Saat luka terjadi, tubuh akan memicu peradangan untuk melawan infeksi dan memecah jaringan yang rusak. Sistem kekebalan tubuh berperan penting dalam menangkap bakteri serta membangun kembali jaringan. Karena itu, tubuh membutuhkan energi, protein, vitamin, dan mineral agar penyembuhan luka berlangsung optimal.
Mengutip Innovative Wound Care Specialists, ada lima makanan yang sebaiknya dihindari saat mengalami luka:
1. Makanan dan minuman tinggi gula
Kue, donat, permen, hingga minuman manis bisa meningkatkan kadar gula darah. Pola makan tinggi gula berdampak langsung pada peradangan dan menekan sistem kekebalan tubuh.
2. Makanan olahan dan gorengan
Burger, nugget, kentang goreng, hingga makanan beku mengandung lemak tidak sehat. Kandungan pengawet dalam makanan olahan juga dapat meningkatkan peradangan.
3. Makanan tinggi sodium
Daging olahan, makanan kaleng, dan fast food biasanya tinggi garam. Konsumsi berlebih bisa memicu retensi cairan, mengganggu sirkulasi, serta memperlambat penyaluran nutrisi ke luka.
4. Alkohol dan kafein
Alkohol dapat melemahkan sistem imun, mengganggu penyerapan nutrisi, dan menyebabkan dehidrasi. Kafein bersifat diuretik sehingga mengurangi volume darah dan pasokan nutrisi ke luka.
5. Makanan pedas dan asam
Cabai, jeruk, dan tomat sebaiknya dihindari karena bisa menimbulkan iritasi, peradangan, hingga ketidaknyamanan pada sistem pencernaan yang berimbas pada proses pemulihan luka.
Agar luka cepat sembuh, disarankan memperbanyak konsumsi protein, vitamin C, zinc, dan cairan yang cukup. Nutrisi tersebut dapat membantu pembentukan kolagen sekaligus mempercepat regenerasi sel kulit.
Selain menjaga pola makan, kebersihan luka juga tak kalah penting untuk mendukung proses pemulihan. (*)
batampos – Memphis Depay resmi mencatatkan namanya sebagai pencetak gol terbanyak sepanjang sejarah tim nasional Belanda.
Dilansir dari laman Flashscore pada Selasa (9/9), Depan telah melewati rekor Robin van Persie setelah mencetak dua gol ke gawang Lithuania dalam laga kualifikasi. Kemenangan tipis 3-2 itu semakin memperkokoh posisi Belanda di puncak grup dengan 10 poin.
Depay sebelumnya telah menyamai rekor Van Persie dengan 50 gol ketika mencetak dua gol melawan Malta pada Juni lalu.
Kesempatan memecahkan rekor sempat tertunda setelah Belanda hanya bermain imbang 1-1 melawan Polandia. Namun, momen yang dinantikan akhirnya datang pada laga melawan Lithuania.
Hanya butuh 11 menit bagi Depay untuk mencetak gol bersejarah itu. Sundulan kuatnya kemudian memastikan kemenangan setelah Lithuania sempat menyamakan kedudukan menjadi 2-2. Gol tersebut menegaskan statusnya sebagai penyerang paling produktif Belanda sepanjang masa.
Depay mengaku sangat bangga bisa melampaui catatan legenda Belanda, Robin van Persie. Ia juga menyampaikan rasa terima kasih kepada rekan satu tim di ruang ganti. Bagi Depay, pencapaian ini adalah hasil kerja keras kolektif, bukan semata prestasi individu.
Dalam sebuah wawancara, Depay juga menyinggung peran pemain senior yang menginspirasinya. Ia menyebut nama Klaas-Jan Huntelaar, Arjen Robben, dan Patrick Kluivert sebagai sosok panutan. Ketiganya menjadi alasan Depay ingin mencapai level tertinggi di tim nasional.
Saat ini, Depay bermain untuk Corinthians di Brasil. Meski karier klubnya mendapat sorotan, ia tetap berkomitmen penuh untuk tim nasional Belanda. Depay menegaskan dirinya masih memiliki peran penting di lini serang Oranje.
Menanggapi kritik soal konsistensinya, Depay memberikan jawaban tegas. Ia menyatakan bahwa prestasi gol adalah bukti kontribusinya yang nyata.
Dengan nada optimistis, Depay memastikan dirinya belum akan tersingkir dari skuad Belanda dalam waktu dekat. (*)
Ilustrasi kecanduan media sosial pada remaja (Freepik)
batampos – Media sosial kini menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Hampir setiap orang menghabiskan waktu berjam-jam untuk scroll timeline, menonton video, atau membagikan cerita. Namun, di balik manfaatnya, media sosial juga membawa dampak besar terhadap rasa percaya diri, terutama bagi generasi muda yang aktif menggunakannya.
Mengapa hal ini penting? Karena percaya diri merupakan modal utama untuk menjalani kehidupan dengan sehat, baik secara mental maupun sosial. Tanpa kepercayaan diri, seseorang akan mudah merasa minder, membandingkan diri, hingga terjebak dalam lingkaran overthinking.
Konten TikTok dari @raymondchins menjelaskan bahwa salah satu pemicu turunnya rasa percaya diri adalah kebiasaan membandingkan pencapaian diri dengan orang lain. Apa yang kita lihat di media sosial sering kali hanyalah potongan terbaik atau highlight dari kehidupan seseorang, bukan gambaran utuh. Hal ini membuat banyak orang merasa hidupnya tertinggal.
Senada dengan itu, akun @kanshue menyoroti bagaimana komentar negatif atau cyberbullying dapat memengaruhi self-esteem. Bagi sebagian orang, satu komentar buruk bisa meninggalkan luka psikologis lebih lama dibanding ratusan komentar positif.
Tak hanya itu, akun @tirtacipeng menambahkan bahwa penggunaan media sosial berlebihan tanpa manajemen waktu yang sehat juga memicu kecemasan dan stres. Informasi yang terlalu banyak (information overload) membuat otak sulit beristirahat, sehingga emosi mudah goyah.
Melihat fenomena ini, pakar dari Satu Persen – Indonesian Life School melalui kanal YouTube menekankan pentingnya “digital mindfulness”. Artinya, setiap individu harus lebih sadar dan terarah dalam menggunakan media sosial, agar tidak larut dalam kebiasaan yang merugikan mental.
Lalu, bagaimana cara bijak mengelola dampak media sosial terhadap rasa percaya diri? Ada beberapa langkah praktis yang bisa dilakukan:
Pertama, lakukan digital detox secara berkala. Batasi waktu layar dan tentukan jadwal khusus untuk beristirahat dari media sosial. Dengan begitu, otak punya ruang untuk kembali tenang.
Kedua, berhenti membandingkan diri dengan orang lain. Ingatlah bahwa setiap orang punya perjalanan hidup masing-masing. Apa yang terlihat di layar bukan cermin dari kenyataan penuh.
Ketiga, gunakan media sosial dengan tujuan yang jelas. Jika digunakan untuk belajar, berjejaring, atau berbagi hal positif, media sosial bisa menjadi sarana pengembangan diri, bukan penyebab minder.
Selain strategi dasar tersebut, ada langkah tambahan yang bisa memperkuat kepercayaan diri. Misalnya, biasakan melakukan afirmasi positif atau journaling. Menuliskan rasa syukur dan pencapaian kecil setiap hari dapat meningkatkan self-esteem.
Psikolog juga menyarankan untuk membuat tujuan realistis. Terlalu fokus pada pencapaian orang lain sering menurunkan motivasi, sementara target pribadi yang sesuai kemampuan justru menumbuhkan rasa percaya diri secara bertahap.
Lebih jauh, gunakan media sosial sebagai sarana memberi, bukan sekadar menerima. Membagikan pengalaman, ilmu, atau energi positif dapat menciptakan rasa kepuasan tersendiri. Hal ini juga membangun interaksi yang lebih sehat dan bermakna.
Tidak kalah penting, sadari bahwa komentar negatif bukanlah definisi diri kita. Mengembangkan filter mental untuk memilah mana masukan yang konstruktif dan mana yang hanya kritik kosong akan membantu menjaga kestabilan emosi.
Media sosial memiliki dua sisi yang berlawanan, bisa menjadi sumber motivasi dan inspirasi, tetapi juga berpotensi melemahkan rasa percaya diri jika tidak digunakan dengan bijak. Faktor seperti kebiasaan membandingkan diri, komentar negatif, dan penggunaan berlebihan sering kali memicu turunnya self-esteem, khususnya di kalangan generasi muda.
Namun, dampak tersebut dapat diminimalkan dengan langkah-langkah sederhana, seperti melakukan digital detox, berhenti membandingkan diri, menuliskan afirmasi positif, hingga menggunakan media sosial dengan tujuan yang jelas.
Kunci menjaga rasa percaya diri adalah kesadaran dalam mengelola interaksi digital, menempatkan media sosial sesuai porsinya, serta fokus pada pertumbuhan diri ketimbang pencapaian orang lain. (*)
