Beras diburu warga dalam bazar pangan murah selama 3 hari selain migor, gula dan telur. f,TRI
batampos– Pemerintah Daerah (Pemda) Karimun, menggelar gerakan pangan murah dalam rangka stabilisasi pasokan dan harga pangan dalam rangka memperingati hari jadi kemerdekaan Republik Indonesia ke-80 tahun. Gerakan pangan murah tersebut dilaksanakan selama 3 hari berturut-turut. Dua hari di Mako Polres Karimun dan terakhir di Coastal Area.
” Alhamdulillah, program gerakan pangan murah ini cukup terbantu kepada masyarakat dalam memenuhi kebutuhan pokok. Terutama, beras, telur dan minyak gorong (migor),” jelas Kepala Dinas Koperasi, Usaha Mikro, Perdagangan dan ESDM Karimun Basori, Senin (13/8).
Selama bazar pangan murah tersebut, pihaknya mengandeng distributor sembako, bulog dan petani lokal untuk menyediakan komoditi sembako dengan harga dibawah pasar. Mulai dari beras SPHP Bulog, gula pasir, telur ayam, minyak goreng, tepung beras, tepung ketan, tepung terigu dan sayuran.
” Untuk beras bulog kurang lebih 7 ton dipersiapkan. Rata-rata, masyarakat berburu telor, migor dan beras untuk keperluan sehari-sehari,” ungkapnya.
Walaupun, bazar pangan murah sudah selesai, pihaknya akan tetap terus melakukan pemantauan terhadap pasokan sembako di Karimun. Mengingat, saat ini untuk pasokan beras ada kendala yang sekarang sedang dicarikan solusi terbaik dari bupati karimun.
” Paling penting, bagaimana Pemda Karimun berupaya untuk tetap lancar pasokan sembako. Terutama, beras, telor dan migor,” tuturnya.
Sebelumnya Kapolres Karimun, AKBP Robby Topan Manusiwa menyampaikan, bahwa kegiatan ini merupakan upaya dari Polri untuk hadir di tengah masyarakat, membantu meringankan kebutuhan harian, serta menjaga stabilitas ekonomi jelang hari besar nasional maupun kondisi tertentu yang berdampak pada kenaikan harga pasar.
” Melalui gerakan pasar murah ini, kami ingin membantu masyarakat memenuhi kebutuhan pokok dengan harga yang lebih ringan. Ini juga merupakan bentuk sinergi Polri dengan masyarakat dalam menjaga situasi sosial dan ekonomi yang kondusif,” tuturnya.(*)
Crystal Palace makin percaya diri hadapi Liga Inggris usai gasak Liverpool di laga Community Shield. (Emirates Cup)
batampos – Kabar buruk menimpa Crystal Palace setelah Pengadilan Arbitrase Olahraga (CAS) resmi menolak banding mereka terkait keputusan UEFA yang mencoret klub tersebut dari daftar peserta Liga Europa musim ini. Dengan hasil ini, tiket yang sebelumnya dipegang Palace resmi dialihkan ke Nottingham Forest, sementara The Eagles harus puas turun kasta ke babak playoff Liga Konferensi Eropa.
Keputusan ini datang hanya sehari setelah Palace merayakan kemenangan dramatis di ajang Community Shield lewat adu penalti melawan Liverpool, Minggu (10/8). Kemenangan itu menjadi gelar kedua mereka di Wembley dalam kurun waktu kurang dari tiga bulan, setelah sebelumnya mengalahkan Manchester City di final Piala FA. Namun, sorak-sorai kemenangan tersebut kini harus meredup akibat masalah hukum yang membelit mereka di level Eropa.
Awal Mula Masalah: Aturan Kepemilikan Ganda UEFA
Menurut laporan Sports Mole, masalah ini bermula dari temuan UEFA bahwa Crystal Palace melanggar aturan kepemilikan ganda klub. John Textor, yang saat itu menjadi pemilik mayoritas Lyon, masih tercatat memiliki pengaruh signifikan di Palace pada tenggat evaluasi 1 Maret 2025. Aturan UEFA melarang satu pemilik memiliki kendali terhadap dua klub berbeda yang sama-sama berkompetisi di turnamen Eropa pada musim yang sama.
“Sebagai upaya membuktikan bahwa dirinya tidak memiliki pengaruh langsung di balik layar Selhurst Park, Textor dilaporkan telah menjual sahamnya di Palace setelah tenggat waktu tersebut. Meski demikian, langkah itu tidak cukup untuk menghapus status pelanggaran yang sudah terjadi menurut regulasi,” tulis laporan tersebut.
Putusan CAS: Tiga Alasan Banding Ditolak
Sidang kasus ini berlangsung pada Jumat (8/8/2025), dan CAS akhirnya mengumumkan keputusan final pada Senin (11/8). Dalam pernyataannya, CAS menyebut ada tiga alasan utama mengapa banding Palace ditolak.
Pertama, aturan UEFA disebut jelas dan tidak memberi fleksibilitas bagi klub yang tidak memenuhi syarat pada tanggal evaluasi 1 Maret. Kedua, CAS mendukung klaim UEFA bahwa Textor memang memiliki pengaruh yang menentukan terhadap klub pada tanggal tersebut. Ketiga, argumen bahwa Palace diperlakukan tidak adil dibandingkan Lyon dan Nottingham Forest juga ditolak mentah-mentah oleh CAS.
Keputusan ini berarti Nottingham Forest akan langsung masuk ke fase liga Liga Europa musim ini. Sementara itu, Palace harus turun ke playoff Liga Konferensi Eropa dan memulai perjalanan Eropa mereka dari babak kualifikasi.
Dampak untuk Crystal Palace
Bagi manajer Oliver Glasner, keputusan ini mengubah peta musim yang sudah dirancang. Palace harus bersiap tampil di laga playoff Liga Konferensi Eropa yang dijadwalkan berlangsung dalam waktu 10 hari. Lawan mereka akan ditentukan dari pemenang duel antara Fredrikstad (Norwegia) dan FC Midtjylland (Denmark).
Melihat hasil leg pertama, Midtjylland unggul 3-1 saat bertandang ke markas Fredrikstad, sehingga peluang besar mereka untuk lolos sangat terbuka. Jika tidak ada kejutan besar di leg kedua yang digelar Kamis mendatang, Palace kemungkinan besar akan menghadapi wakil Denmark itu di Selhurst Park pada 21 Agustus 2025.
Namun sebelum fokus ke kompetisi Eropa, Palace harus melakoni laga Premier League melawan Chelsea di Stamford Bridge pada 17 Agustus. Laga ini menjadi ujian penting untuk menjaga momentum positif setelah keberhasilan di Community Shield.
Nottingham Forest Jadi Pemenang Tak Langsung
Keputusan CAS ini menjadi kabar gembira bagi Nottingham Forest. Klub ini awalnya tidak lolos ke Liga Europa lewat jalur reguler, namun mendapatkan keuntungan karena situasi yang menimpa Palace. Forest kini dipastikan akan bermain di fase liga Liga Europa musim 2025/2026, kesempatan yang tentu ingin mereka manfaatkan untuk unjuk gigi di panggung Eropa.
Laporan Sports Mole menegaskan bahwa kasus Palace ini menjadi pengingat keras bagi klub-klub Eropa agar memastikan kepatuhan penuh terhadap aturan kepemilikan ganda. UEFA dan CAS sama-sama menegaskan tidak akan memberikan kelonggaran bagi pelanggaran yang sudah terjadi, bahkan jika kondisi kepemilikan berubah setelah tanggal evaluasi.
Kegagalan banding Crystal Palace di CAS menandai akhir dari harapan mereka untuk berlaga di Liga Europa musim ini. Meski di lapangan mereka sukses mengukir sejarah dengan menjuarai Piala FA dan Community Shield, di meja hijau mereka harus menerima kenyataan pahit.
Kini fokus klub beralih ke dua target: lolos ke fase grup Liga Konferensi Eropa dan menjaga performa di Premier League. Sementara itu, Nottingham Forest bisa mulai bersiap menghadapi tantangan baru di Liga Europa, sebuah kesempatan yang datang bukan karena jalur biasa, tetapi dari drama hukum yang melibatkan rivalnya. (*)
Ilustrasi: Awan mendung menyelimuti langit di kawasan Kuningan, Jakarta. FOTO:MIFTAHUL HAYAT/JAWA POS
batampos – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengeluarkan peringatan dini terkait potensi cuaca ekstrem yang melanda Indonesia pada Agustus 2025. Hujan dengan intensitas tinggi hingga ekstrem terpantau terjadi di berbagai wilayah. Hal itu dapat memicu potensi banjir, longsor, angin kencang, hingga gelombang laut tinggi.
Deputi Bidang Meteorologi BMKG, Guswanto, menyebutkan curah hujan ekstrem terjadi di sejumlah provinsi. Bengkulu mengalami 160,8 mm/hari pada 1 Agustus, Maluku 203,5 mm/hari pada 3 Agustus, Sumatra Barat 176,5 mm/hari pada 8 Agustus, dan Jawa Barat 254,7 mm/hari pada 9 Agustus.
Hujan sangat lebat juga dilaporkan di Kalimantan Barat, Papua Tengah, Jakarta, Banten, Jambi, Kepulauan Riau, Papua Barat Daya, dan Sulawesi Tenggara.
“Hujan sangat lebat juga terjadi di Kalimantan Barat, Papua Tengah, Jakarta, Banten, Jambi, Kepulauan Riau, Papua Barat Daya, dan Sulawesi Tenggara. Menurutnya, kondisi ini selaras dengan prakiraan BMKG tentang meningkatnya curah hujan di awal bulan,” ujarnya, Senin (11/8).
Menurut Guswanto, peningkatan curah hujan ini dipicu oleh kombinasi fenomena atmosfer. Sedikitnya, terdapat lima fenomena yang terjadi saat ini, seperti:
1. Madden-Julian Oscillation (MJO)
2. Gelombang atmosfer
3. Pengaruh tidak langsung bibit siklon tropis 90S dan 96W
4. Sirkulasi siklonik
5. Perlambatan dan pertemuan angin di sekitar Indonesia
Direktur Meteorologi Publik BMKG Andri Ramdhani menambahkan, faktor lain yang turut memperparah kondisi adalah Indeks Dipole Mode negatif. Kombinasi faktor ini memicu masifnya pembentukan awan hujan, yang berpotensi disertai kilat, petir, dan angin kencang.
“Ini menandakan adanya aliran massa udara dari Samudra Hindia menuju Indonesia,” jelasnya.
Prediksi Cuaca 11–16 Agustus
Berdasarkan analisis BMKG:
11–13 Agustus: Hujan sedang hingga lebat disertai kilat/petir dan angin kencang di sebagian besar wilayah Sumatra, Jawa, Kalimantan, Sulawesi, Maluku, dan Papua.
14–16 Agustus: Intensitas hujan menurun, tetapi Bengkulu, Kalimantan Timur, dan Papua Pegunungan tetap berpotensi hujan lebat.
Angin kencang berpeluang melanda Aceh, Banten, Jawa Barat, Bali, Maluku, NTB, NTT, Sulawesi Selatan, dan Papua Selatan.
Dampak ke Sektor Pertanian, Pariwisata, dan Transportasi
BMKG mengingatkan curah hujan tinggi dapat mengganggu jadwal panen dan tanam di Jawa Barat, Jawa Tengah, dan Sumatra Selatan. Petani disarankan menghindari lahan rendah yang rawan genangan.
Pariwisata pun terdampak, terutama di destinasi pegunungan, air terjun, dan pantai selatan Jawa-Bali. Wisatawan diminta mewaspadai hujan lebat, kabut tebal, gelombang tinggi, dan angin kencang.
Untuk transportasi darat, waspadai jalan licin dan potensi longsor di wilayah pegunungan. Di laut, gelombang tinggi berpotensi terjadi di Samudra Hindia Barat Sumatra, perairan selatan Jawa-Bali, hingga Lombok-Sumba.
Sektor penerbangan juga perlu waspada terhadap awan Cumulonimbus yang bisa memicu turbulensi. Maskapai disarankan memantau SIGMET dan NOTAM. (*)
Tim Pencarian dan Pertolongan (SAR) Batam masih melakukan penyisiran di perairan sekitar Jembatan 1 Barelang untuk mencari Rivaldo.
batampos – Tim Pencarian dan Pertolongan (SAR) Batam melakukan penyisiran di perairan sekitar Jembatan 1 Barelang untuk mencari Rivaldo Rahul Setiawan, pria yang diduga melompat dari jembatan tersebut pada Senin (11/8) dini hari.
Kepala Kantor Pencarian dan Pertolongan (Basarnas) Tanjungpinang, Fazzli, melalui Danpos Basarnas Batam, Dedius Sembiring, mengatakan pencarian hari pertama dimulai setelah laporan masuk sekitar pukul 07.00 WIB. Enam personel langsung dikerahkan ke lokasi bersama unsur SAR gabungan.
“Penyisiran dilakukan menggunakan rubber boat sejauh 1-2 mil dari lokasi yang diduga menjadi titik jatuh korban. Kami juga memanfaatkan teknologi drone thermal dan alat Aqua Ace untuk memantau dari udara dan permukaan air,” kata Dedius.
Namun, upaya pencarian terkendala cuaca buruk. “Intensitas hujan yang cukup tinggi memang sedikit menghambat jarak pandang dan pergerakan di lapangan, tapi tim tetap berupaya maksimal,” tambahnya.
Unsur SAR gabungan yang terlibat meliputi rubber boat Basarnas Batam, kapal RIB Polair Polda Kepri, Polairud Polresta Barelang, Polsek Sagulung, Ditpam, dan nelayan setempat.
Peristiwa ini bermula ketika seorang pria dilaporkan melompat dari sisi kiri Jembatan 1 Barelang, dari arah Dendang Melayu menuju Jembatan 2, sekitar pukul 01.00 WIB. Informasi awal diterima dari warga dan petugas Ditpam yang berjaga di pos jembatan.
Saat tiba di lokasi, petugas menemukan sepeda motor Honda Beat hijau putih BP 2938 ME dengan kunci masih tergantung. Di dalam jok motor terdapat dompet berisi KTP atas nama Ahmad Adre (19), kartu Jamsostek, kartu berobat, dan KIS atas nama Rivaldo Rahul Setiawan.
Selain itu, ditemukan topi yang tergantung di kaca spion dan botol minuman beralkohol jenis whisky. Hingga sore hari, hasil pencarian masih nihil. Polisi masih menyelidiki motif aksi tersebut dan memastikan identitas korban, meski ciri-ciri yang disebut saksi mengarah kepada Rivaldo yang terakhir terlihat mengenakan kaos putih. (*)
Pelatih Liverpool Arne Slot. (Instagram/@liverpoolfc)
batampos – Musim baru Liga Inggris 2025/2026 tinggal menghitung hari. Liga terbesar dan terkuat di dunia ini kembali menghadirkan persaingan sengit dari 20 klub peserta. Pertanyaannya, berapa poin yang biasanya dibutuhkan untuk bisa mengangkat trofi juara di akhir musim?
Hampir 12 pekan berlalu sejak Liverpool menutup musim 2024/2025 dengan gelar Liga Inggris kedua mereka. Di bawah komando Arne Slot, The Reds mengungguli Arsenal dengan selisih 10 poin dan menorehkan catatan impresif di musim debut sang pelatih. Musim ini, Liverpool akan memulai perjalanan mempertahankan gelar dengan menjamu Bournemouth pada 15 Agustus.
Persaingan tak akan mudah. Arsenal, Manchester City, Chelsea, hingga klub-klub kejutan siap menantang. Dan sejarah Liga Inggris menunjukkan, untuk menjadi juara, ada batas poin tertentu yang hampir selalu menjadi syarat tak tertulis.
Rata-Rata Juara: 88 Poin, Tapi Tren Naik
Sejak Liga Inggris berdiri pada 1992, musim digelar dengan 42 pertandingan di tiga musim pertama (22 klub peserta). Mulai 1995/1996, format berubah menjadi 20 tim dengan 38 laga. Dari data yang dihimpun, rata-rata poin yang dikumpulkan juara sejak musim pertama adalah 87,8 poin.
Namun, sejak Pep Guardiola mendarat di Manchester City pada 2016, rata-rata itu melonjak menjadi 93,6 poin. Meski dua musim terakhir sedikit turun ke angka 90, tetap saja ambang batas itu terasa tinggi.
“Sejak kedatangan Guardiola, standar poin untuk juara meningkat drastis,” tulis laporan Sports Mole, mengingatkan bahwa kompetisi menjadi semakin sulit dimenangkan tanpa mendekati 90 poin.
Musim 2023/2024, Guardiola sukses membawa City meraih gelar keempat beruntun dengan 91 poin. Tapi musim lalu, dominasi itu terpatahkan. City finis ketiga, tertinggal 13 poin dari Liverpool yang ‘hanya’ meraih 84 poin — jumlah terendah bagi juara sejak Leicester City (81 poin) pada 2015/2016.
Catatan Istimewa: Centurion dan Nyaris Sempurna
City masih memegang rekor poin terbanyak sepanjang sejarah Liga Inggris, yakni 100 poin pada musim 2017/2018. Saat itu, mereka menang 32 kali, imbang 4 kali, dan hanya kalah 2 kali. Angka ini menjadi yang terdekat dari total maksimum 114 poin yang mungkin diraih di musim 38 pertandingan.
Liverpool nyaris menyamai rekor itu pada musim 2019/2020 dengan 99 poin. Ironisnya, mereka juga pernah menjadi tim dengan poin tertinggi yang gagal juara — 97 poin pada musim 2018/2019, hanya kalah tipis dari City yang meraih 98 poin.
Menariknya, hanya ada tiga tim sepanjang sejarah yang bisa juara dengan poin di bawah 80: Manchester United (75 poin pada 1995/1996), Arsenal (78 poin pada 1997/1998), dan kembali Manchester United (79 poin pada 1998/1999). Era itu kontras dengan dekade terakhir di mana angka 90 poin sering menjadi syarat juara.
Musim Baru, Siapa Kandidat Terkuat?
Liverpool tentu masuk sebagai favorit utama. Slot mendapat dukungan penuh di bursa transfer dengan belanja lebih dari £250 juta. Florian Wirtz sudah diangkut dengan rekor transfer Inggris, dan bisa jadi rekor itu dipecahkan lagi jika Alexander Isak berhasil direkrut. Tambahan Jeremie Frimpong, Milos Kerkez, dan Hugo Ekitike membuat skuad semakin komplet, apalagi mereka masih punya Mohamed Salah, Virgil van Dijk, dan Alisson Becker.
Arsenal juga mengintip peluang besar. Mikel Arteta memperkuat lini serang dengan Viktor Gyokeres, lini tengah dengan Martin Zubimendi, dan sayap dengan Noni Madueke. Namun, publik masih bertanya-tanya apakah The Gunners mampu mengakhiri puasa gelar 22 tahun setelah tiga musim beruntun menjadi runner-up.
Manchester City tentu tak bisa diabaikan. Meski Kevin De Bruyne hengkang dan Rodri belum fit, Guardiola mendatangkan talenta baru seperti Rayan Cherki, Tijjani Reijnders, Rayan Ait-Nouri, dan kiper James Trafford. Ambisi mereka adalah merebut kembali mahkota juara.
Chelsea juga berpotensi jadi kuda hitam. Enzo Maresca mengawali musim penuh pertamanya dengan skuad muda penuh talenta. Joao Pedro, Liam Delap, Jorell Hato, Jamie Gittens, dan Estevao menjadi rekrutan anyar untuk mendukung peran bintang utama Cole Palmer.
Manchester United mencoba bangkit dari keterpurukan usai finis di posisi ke-15 musim lalu. Benjamin Sesko, Bryan Mbeumo, dan Matheus Cunha sudah bergabung, tapi realistisnya, mereka belum siap bersaing memperebutkan gelar. Begitu juga Tottenham Hotspur dan Newcastle United, yang masih berisiko kehilangan penyerang andalan mereka, Alexander Isak.
Poin Target Musim Ini
Berdasarkan tren dekade terakhir, aman untuk mengatakan bahwa juara Liga Inggris 2025/2026 kemungkinan membutuhkan minimal 88 poin. Tapi jika persaingan menjadi super ketat seperti di era Guardiola-Klopp, angka itu bisa naik ke kisaran 90–95 poin.
“Sejarah menunjukkan, siapa pun yang bisa menembus 90 poin akan punya peluang besar untuk juara. Tapi mempertahankan konsistensi sepanjang musim adalah tantangan terbesar,” ungkap analisis Sports Mole.
Dengan kondisi tim papan atas saat ini — belanja besar, skuad dalam, dan ambisi tinggi — kemungkinan besar kita akan kembali melihat angka juara mendekati 90 poin.
Liga Inggris musim ini menjanjikan pertarungan sengit. Liverpool ingin mempertahankan gelar, Arsenal mengincar akhir dari penantian panjang, City memburu kebangkitan, sementara Chelsea siap mengejutkan.
Bagi para pesaing, satu hal pasti: untuk mengangkat trofi di bulan Mei nanti, mereka nyaris pasti harus melewati angka 88 poin. Jika tidak, sejarah menunjukkan peluang mereka akan menipis drastis.
Seperti yang disimpulkan laporan Sports Mole, “Regulasi di papan klasemen tak tertulis, tapi jelas: targetkan 90 poin, baru bicara juara.” (*)
batampos – Ada kabar gembira bagi masyarakat Indonesia. Dalam rangka memeriahkan HUT ke-80 Kemerdekaan Republik Indonesia, PT PLN (Persero) memberikan diskon biaya tambah daya listrik hingga 50 persen.
Dirut PLN, Darmawan Prasodjo mengatakan program bertajuk “Energi Kemerdekaan” berlaku pada 10-23 Agustus 2025. Ini sekaligus sebagai dukungan bagi masyarakat untuk memenuhi kebutuhan listrik dengan biaya terjangkau.
“Mengusung semangat HUT ke-80 Kemerdekaan RI, program promo ‘Energi Kemerdekaan’ dihadirkan untuk memberikan pengalaman penggunaan listrik yang lebih nyaman melalui kemudahan tambah daya,” ujar Darmawan, Senin (11/7).
Diskon ini berlaku bagi seluruh pelanggan tegangan rendah di semua golongan tarif satu fasa dengan daya awal 450 Volt Ampere (VA) hingga 5.500 VA, yang ingin menambah daya hingga maksimal 7.700 VA.
Melalui program ini, masyarakat bisa hemat biaya listrik besar. Misalnya, tambah daya dari 450 VA ke 7.700 VA hanya membayar Rp 3.512.625, jauh lebih murah dibanding tarif normal Rp 7.025.250.
Lantas bagaimana cara untuk mendapatkan diskon tambah daya listrik 50 persen di HUT ke-80 Kemerdekaan?
Syaratnya mudah. Pertama, terdaftar sebagai pengguna PLN sebelum 1 Agustus 2024. Darmawan menyebut pengajuan tambah daya dapat dilakukan secara mandiri melalui aplikasi PLN Mobile.
Berikutnya adalah belanja menggunakan PLN Mobile. Bagi pelanggan prabayar, cukup dengan membeli token listrik. Sedangkan untuk pelanggan pascabayar dengan membayar tagihan listrik bulanan.
Setelah transaksi sukses, e-voucher diskon tambah daya akan dikirim melalui fitur Reward di PLN Mobile atau email yang terdaftar.
Pelanggan bisa mengajukan tambah daya dengan memasukkan kode e-voucher di PLN Mobile. Setelah pembayaran terverifikasi, PLN setempat akan memproses permohonan sesuai ketentuan yang berlaku.
“Prosesnya mudah dan cepat, semua dilakukan melalui PLN Mobile. Satu akun PLN Mobile bisa menerima maksimal 4 e-voucher selama masa promo, sehingga memberikan kesempatan yang lebih merata,” imbuh Darmawan. (*)
Kunjungan Polresta Barelang ke SMK Negeri 4 Batam di Patam Lestari, Kecamatan Sekupang, Senin (11/8).
batampos – Aksi tawuran antar pelajar menjadi perhatian serius jajaran Polresta Barelang. Untuk mencegah hal itu terjadi di wilayah hukumnya, Satbinmas Polresta Barelang bersama Bhabinkamtibmas Polsek Sekupang melakukan kunjungan silaturahmi dan koordinasi dengan pihak SMK Negeri 4 Batam di Patam Lestari, Kecamatan Sekupang, Senin (11/8).
Kasat Binmas Polresta Barelang, Kompol Yulianti, didampingi Bhabinkamtibmas Patam Lestari, Aipda Fajeri, bertemu langsung dengan Kepala Sekolah, Ahmad Tahir beserta para guru. Pertemuan ini membahas situasi keamanan dan ketertiban di lingkungan sekolah serta langkah-langkah preventif untuk mencegah kenakalan remaja, khususnya potensi terjadinya tawuran.
“Kami ingin memastikan sekolah menjadi lingkungan yang aman dan kondusif. Pencegahan tawuran bukan hanya lewat penindakan, tetapi juga pembinaan dan pengawasan yang melibatkan guru, orang tua, serta pihak kepolisian,” ujar Kompol Yulianti.
Ia menegaskan, pembinaan siswa akan diisi dengan edukasi tentang bahaya kekerasan, penyalahgunaan media sosial, dan narkoba. Langkah ini diharapkan mampu membentuk kesadaran siswa agar lebih bijak dalam bersosialisasi, baik di dunia nyata maupun dunia maya.
Aipda Fajeri menambahkan, koordinasi rutin antara pihak sekolah dan kepolisian menjadi kunci dalam pencegahan.
“Informasi yang cepat tersampaikan akan membantu kami bergerak lebih awal jika ada indikasi gesekan antar pelajar,” katanya.
Kepala SMK Negeri 4 Batam, Ahmad Tahir, mengapresiasi inisiatif kepolisian. Menurutnya, dukungan dari Polresta Barelang dan Polsek Sekupang sangat membantu pihak sekolah dalam menjaga ketertiban dan disiplin siswa.
Sementara itu, Kapolsek Sekupang Kompol Hippal Tua Sirait, mewakili Kapolresta Barelang Kombes Pol Zaenal Arifin, menegaskan pihaknya akan terus memperkuat kemitraan dengan sekolah-sekolah di wilayah Sekupang.
“Kami mengajak semua pihak, khususnya tenaga pendidik, untuk bersama-sama menjaga generasi muda dari perilaku yang dapat merugikan masa depan mereka. Komunikasi dan koordinasi yang baik adalah kunci mencegah tawuran,” tegas Kapolsek.
Pertemuan ini diharapkan menjadi langkah awal penguatan sinergi antara kepolisian dan pihak sekolah dalam menciptakan proses belajar mengajar yang aman, nyaman, dan bebas dari potensi konflik antar siswa. (*)
Makanan yang kaya akan vitamin A dan berkalsium tinggi. (Freepik.com)
batampos – Latihan rutin di gym memang baik untuk kesehatan dan kebugaran, tetapi hasilnya tidak akan maksimal tanpa dukungan nutrisi yang tepat. Salah satu kunci utamanya adalah asupan protein yang cukup untuk membantu pemulihan, perbaikan otot, dan performa jangka panjang.
Krissy Lines, Director of Sports Performance, Nutrition and Education Herbalife, menegaskan bahwa strategi nutrisi yang tepat sama pentingnya dengan pola latihan.
“Anda bisa memiliki rencana latihan yang sempurna, tetapi tanpa asupan nutrisi yang sesuai, hasilnya mungkin tidak optimal,” ujarnya, Senin (11/8).
Protein: Fondasi Pemulihan dan Performa
Protein berperan penting dalam memperbaiki jaringan otot yang rusak selama latihan, membantu pemulihan, dan mempertahankan kekuatan tubuh.
Atlet ketahanan: disarankan mengonsumsi 1–1,3 gram protein per kilogram berat badan per hari.
Latihan kekuatan atau intensitas tinggi: dapat membutuhkan hingga 2 gram/kg berat badan per hari.
Sumber protein berkualitas dapat berasal dari shake protein, tahu, daging tanpa lemak, atau telur, yang dikombinasikan dengan sumber karbohidrat seperti nasi, kentang, buah, atau mi untuk memaksimalkan pemulihan.
Karbohidrat & Lemak Sehat: Bahan Bakar Utama Tubuh
Selain protein, karbohidrat menjadi sumber energi utama, terutama untuk latihan ketahanan. Karbohidrat yang mudah dicerna sebaiknya dikonsumsi 30–45 menit sebelum latihan untuk menjaga energi tanpa membebani pencernaan.
Kebutuhan karbohidrat:
Latihan umum: 5,5–7 gram/kg berat badan
Atlet ketahanan: 7–10 gram/kg, bahkan lebih tinggi untuk ultra-endurance
Lemak sehat juga berperan penting untuk energi jangka panjang dan fungsi sel tubuh. Lemak sebaiknya menyumbang 25–30% dari asupan kalori harian, dengan pilihan seperti alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan berlemak, serta minyak zaitun atau wijen.
Waktu Konsumsi: Sebelum, Selama, dan Setelah Latihan
Nutrisi yang tepat bukan hanya soal apa yang dimakan, tetapi juga kapan mengonsumsinya.
Sebelum latihan: camilan kaya karbohidrat, rendah serat, plus cairan yang cukup agar tidak memulai latihan dalam kondisi dehidrasi. Tambahkan elektrolit untuk mencegah kelelahan, terutama di iklim panas.
Setelah latihan: dalam waktu 30–60 menit, konsumsi 20–40 gram protein bersama karbohidrat untuk mempercepat pemulihan otot dan mengganti energi yang hilang.
Hidrasi & Elektrolit: Penunjang Performa
Di wilayah tropis seperti Asia Tenggara, latihan intens dapat menyebabkan kehilangan cairan dan elektrolit yang signifikan.
Untuk latihan lebih dari 30 menit di luar ruangan, air biasa dapat diganti dengan minuman elektrolit yang mengandung natrium dan kalium.
Jika durasi latihan lebih dari 60 menit, pilih minuman elektrolit yang juga mengandung glukosa untuk menjaga kadar energi dan mencegah kram otot.
Pemulihan: Bagian Penting dari Latihan
Banyak orang fokus pada latihan, tetapi lupa bahwa kemajuan sebenarnya terjadi saat tubuh beristirahat. Pemulihan meliputi:
Tidur berkualitas selama 7–9 jam per malam
Satu hari istirahat penuh setiap minggu
Mengatur hormon, memperbaiki jaringan otot, dan mengisi ulang cadangan energi
Pendekatan Nutrisi yang Dipersonalisasi
Krissy menegaskan bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda tergantung jenis olahraga, intensitas latihan, dan tujuan kebugarannya. Namun, prinsipnya sama: gabungkan latihan yang tepat dengan nutrisi seimbang untuk hasil terbaik.
“Di Herbalife, kami percaya dalam memberdayakan setiap individu dengan pengetahuan dan nutrisi untuk membuka potensi mereka. Kami yakin bahwa ketika kebutuhan nutrisi terpenuhi dengan baik, Anda tidak hanya mencapai tujuan, tetapi melampauinya,” pungkas Krissy. (*)
batampos – Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) membeberkan potensi orang-orang yang bakal menjadi tersangka dalam kasus dugaan korupsi terkait pengadaan kuota haji 2024.
Hal ini setelah lembaga antirasuah menaikkan status penyelidikan dugaan korupsi kuota haji ke tingkat penyidikan.
Plt Deputi Penindakan dan Eksekusi KPK Asep Guntur Rahayu menyampaikan, pihak-pihak yang berpotensi menjadi tersangka dalam kasus dugaan korupsi kuota haji adalah yang dintungkan dari pengadaan haji khusus yang sedianya merupakan kuota haji reguler.
“Orang-orang yang mendapat aliran dana, aliran dana baik itu dalam konteks karena pembagian kuota,” kata Asep kepada wartawan, Senin (11/8).
Sebab, meski menaikkan status ke penyidikan, KPK belum menetapkan siapapun sebagai tersangka.
“Misalkan dari pihak pemerintah, oknum pihak pemerintah atau Kementerian Agama yang karena keputusannya memberikan kuota haji ini tidak sesuai dengan aturan, kemudian mendapatkan sejumlah uang. Nah itu akan menjadi obyek, untuk kami minta pertanggungjawaban,” lanjut Asep.
“Kemudian juga tentunya perusahaan-perusahaan ya, perusahaan travel di mana mereka yang seharusnya tidak menerima kuota tersebut,” sambungnya.
Dugaan korupsi kuota haji itu muncul setelah pemerintah Indonesia yang diwakili Presiden ke-7 RI Joko Widodo (Jokowi) bertemu dengan Pemerintah Arab Saudi. Dalam pertemuan itu, Indonesia mendapatkan kuota haji tambahan sebanyak 20 ribu.
Jika mengacu pada ketentuan Undang-Undang Nomor 8 Tahun 2018 tentang Penyelenggaraan Ibadah Haji dan Umrah, pembagian kuota haji ditetapkan 92 persen untuk haji reguler dan 8 persen untuk haji khusus.
Pemberian kuota haji tambahan itu sedianya untuk mengurangi masa tunggu ibadah haji selama 15 tahun.
“Jadi seharusnya yang 20 ribu ini karena alasannya adalah untuk memperpendek jarak tunggu atau memperpendek waktu tunggu haji reguler, seharusnya keseluruhan diberikan kepada haji reguler karena alasannya minta itu. Bukan alasan untuk meminta untuk tambahan kuota haji khusus,” tegasnya.
Dalam mengusut dugaan korupsi kuota haji, KPK menerapkan Pasal 2 dan Pasal 3 Undang-Undang Nomor 31 Tahun 1999 jo. Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2001 tentang Tindak Pidana Korupsi (Tipikor).
Penerapan hukum itu mengatur soal perbuatan melawan hukum, memperkaya diri sendiri atau orang lain dan merugikan keuangan negara atau perekonomian negara.
“Kemudian, nanti siapa yang diuntungkan gitu ya dengan pasal ini, yang diuntungkan adalah tadi, menguntungkan diri sendiri, orang lain atau suatu korporasi,” ungkap Asep.
Meski demikian, KPK belum mengungkap secara rinci pihak-pihak yang menyandang status tersangka dalam kasus ini. Termasuk potensi kerugian keuangan negara dalam kasus tersebut.
Gandeng BPK Hitung Kerugian Negara
KPK menggandeng Badan Pemeriksa Keuangan (BPK) untuk menghitung secara pasti nilai kerugian keuangan negara dari kasus tersebut.
“Pembagiannya ke mana saja gitu, ke travel mana saja, atau asosiasi travel mana saja. Nah dari sana hasil kami komunikasi dan koordinasi dengan pihak BPK, itulah yang akan kita kejar,” ujar Asep.
KPK meningkatkan kasus ini ke tahap penyidikan setelah memeriksa mantan Menteri Agama (Menag) Yaqut Cholil Qoumas, pada Kamis (7/8).
KPK juga memastikan akan kembali memanggil mantan Ketua GP Ansor itu untuk diminta keterangannya dalam proses penyidikan.
Baca Juga: KPK Dinilai Bisa Terapkan Pasal TPPU untuk Usut Aliran Uang Kasus Dugaan Korupsi Kuota Haji Era Jokowi
“Kita juga akan jadwalkan untuk pemanggilan terhadap beberapa pihak, termasuk saudara YCQ. Karena kalau panggilan yang kemarin, hari Kamis, itu masih dalam proses penyelidikan,” pungkasnya. (*)
