Pastor Paroki Katedral Jakarta, Rm. Hani Rudi Hartoko (baju putih) menyerahkan hewan kurban dari Gereja Katedral Jakarta untuk Masjid Istiqlal, Jakarta Pusat, Kamis (5/6). (Instagram @katedraljakarta)
batampos – Katedral Jakarta menyumbang hewan untuk dikurbankan di Masjid Istiqlal. Pastor Paroki Katedral Jakarta Rm. Hani Rudi Hartoko menyerahkan seekor sapi sebagai simbol solidaritas kemanusiaan kepada perwakilan Masjid Istiqlal.
Aksi ini bukan sekadar seremonial, melainkan wujud dari semangat berbagi dan gotong royong lintas iman di tengah masyarakat Indonesia yang majemuk.
“Hari ini kita menyerahkan sapi pertanda partisipasi kita dalam solidaritas kemanusiaan untuk mereka yang butuhkan. Dan ini sejalan dengan tema Ardas KAJ tahun 2025 yaitu kepedulian lebih kepada mereka yang lemah, miskin, menderita. Maka ini kita intensikan dan kita pesankan supaya dibagikan kepada warga yang butuhkan,” ujar Rm. Hani dikutip, Sabtu (7/6).
Penyerahan sapi kurban ini disambut langsung oleh perwakilan Masjid Istiqlal. Pemotongan hewan kurban di Istiqlal akan dilakukan hari ini, Sabtu (7/6).
Daging kurban akan disalurkan kepada warga sekitar. Langkah ini menjadi simbol kuat kerja sama antarumat beragama di ibu kota.
“Dan tadi dalam penerimaan Pak Agus sebagai wakil dari Istiqlal akan menjalankan amanat ini dan akan membagikan dari kurban daging sapi yang kita serahkan ini untuk warga masyarakat di sekitar Istiqlal dan di sekitar Gereja Katedral Jakarta,” jelas Rm. Hani.
Lebih dari sekadar aksi simbolik, penyerahan hewan kurban ini diharapkan menjadi pemantik semangat kolektif untuk terus membangun negeri lewat kebersamaan.
“Itulah yang kita harapkan agar semangat saling berkorban, saling gotong royong, saling berbagi itu menjadi modal sosial kita untuk membangun bangsa kita menjadi lebih baik,” tegas Rm. Hani.
Selain kurban sapi, Katedral Jakarta juga menyumbang satu ekor kambing ke Polsek Sawah Besar dan satu kambing ke Koramil. (*)
batampos – SARS-CoV-2 terus bermutasi. Meski sudah berada di fase endemi, sejumlah negara di Asia mencatat lonjakan kasus akibat sub-varian baru virus tersbut. Indonesia, sejauh ini, masih relatif aman. Namun, kewaspadaan tetap diperlukan.
Pandemi Covid-19 memang telah lewat masa-masa tergelapnya. Namun, virus penyebabnya, SARS-CoV-2, belum benar-benar lenyap. Sejak kemunculan varian Alpha hingga Delta, dan kini Omicron, virus itu terus berevolusi menghasilkan gelombang baru penyebaran.
Kini, di tengah situasi yang lebih stabil, sejumlah sub-varian diam-diam menyebar dan memicu perhatian para ahli. Omicron, yang menjadi varian dominan secara global, kini memiliki banyak “anak keturunan” atau sub-varian.
Negara-negara seperti Thailand, Singapura, Hongkong, dan Malaysia mencatat kenaikan kasus yang berkaitan dengan sub-varian XEC, JN.1, LF.7, hingga NB.1.8.
“Sejauh ini, belum ada bukti ilmiah bahwa sub-varian tersebut lebih berbahaya, namun laju penyebarannya cukup signifikan,” ucap Epidemiologi Unair Laura Navika Yamani SSi MSi PhD.
Di Indonesia, data Kementerian Kesehatan menunjukkan tren kasus yang relatif rendah. Memasuki minggu ke-20 di 2025, hanya tercatat tiga kasus Covid-19. Menurun tajam jika dibandingkan minggu sebelumnya yang mencatat 28 kasus. Meski demikian, pemantauan tetap dilakukan terhadap sub-varian yang beredar.
“Sub-varian yang saat ini dominan di Indonesia adalah MB.1.1, turunan dari JN.1. Ini masih satu keluarga dengan Omicron. Menurut Nextstrain, MB.1.1 belum masuk dalam kategori Variants of Interest maupun Variants Under Monitoring oleh WHO, artinya belum ada indikasi bahaya yang signifikan,” ungkap dosen FKM sekaligus Ketua RC-GERID Lembaga Penyakit Tropis Unair itu.
MB.1.1 diketahui menyebabkan gejala ringan yang menyerupai flu biasa, seperti batuk, pilek, demam, dan sakit kepala. Gejala khas Covid-19 di awal pandemi seperti anosmia atau kehilangan penciuman kini sangat jarang ditemukan. Meski begitu, masyarakat tetap disarankan waspada dan memeriksakan diri jika mengalami keluhan.
“Kalau gejalanya ringan, tetap penting untuk diperiksa karena bisa saja itu influenza biasa atau memang Covid-19. Keduanya sangat mirip secara klinis, jadi sebaiknya tetap dikonfirmasi melalui pemeriksaan,” ujar Laura.
Kelompok rentan seperti lansia dan penderita penyakit penyerta (komorbid) perlu ekstra hati-hati. Pada kelompok ini, infeksi bisa berlangsung lebih lama atau menimbulkan komplikasi. “Virus ini memang cenderung ringan, tapi pada orang dengan sistem imun yang lemah, dampaknya bisa lebih berat,” tegasnya.
Untuk saat ini, belum ditemukan bukti bahwa MB.1.1 menurunkan efektivitas vaksin yang telah beredar. Karena itu, pemerintah belum menganjurkan booster tambahan. Menurut Laura, pendekatan yang lebih penting adalah penguatan imunitas secara alami.
“Pola hidup sehat adalah cara terbaik. Makan bergizi, cukup tidur, olahraga teratur, dan minum air putih yang cukup sangat membantu menjaga daya tahan tubuh,” paparnya. Ia juga menyarankan untuk memperbanyak aktivitas luar ruangan agar mendapat paparan sinar matahari dan udara segar.
Laura menyarankan tetap menggunakan masker, terutama di ruang publik dengan ventilasi buruk atau saat seseorang merasa tidak enak badan. “Masker bukan hanya mencegah Covid-19, tapi juga melindungi dari penyakit menular lain seperti TBC, yang kasusnya masih tinggi di Indonesia,” imbuhnya.
Protokol kesehatan 5M juga masih relevan, meski tidak lagi menjadi kewajiban seperti masa pandemi. “Menjaga jarak, mencuci tangan, memakai masker, itu semua sekarang adalah bentuk kesadaran, bukan keterpaksaan,” katanya.
Laura menegaskan, meskipun sub-varian baru seperti MB.1.1 belum tergolong mengkhawatirkan, masyarakat harus tetap bijak dan waspada. Pemerintah pun perlu memperkuat sistem pengawasan, terutama pada Pelaku Perjalanan Luar Negeri (PPLN).
“Kita sekarang hidup berdampingan dengan virus ini, bukan dalam ketakutan, tapi dengan kesiapan,” tuturnya. (*)
Kepala Dinkes Kepri, M. Bisri. F. Mohamad Ismail/BATAM POS
batampos– Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi Kepri menyatakan bahwa pihaknya memang belum menemukan kasus covid19 baru, di daerah yang ada di Provinsi tersebut. Dinkes meminta kepada masyarakat tidak perlu khawatir terkait hal tersebut.
Kepala Dinkes Kepri, M. Bisri mengatakan bahwa wabah covid yang melanda di sejumlah negara di Asia Tenggara tersebut masih terbilang stabil. Rata-rata mereka yang terjangkit virus tersebut merupakan lanjut usia (lansia).
Sehingga ia meminta kepada masyarakat tidak perlu khawatir. Situasi covid di tahun 2025 ini, dipastikan tidak akan sama dengan sitasi covid19 di tahun 2020 lalu.
“Jadi yang harus masyarakat tahu situasinya ini tidak mungkin seperti dulu (tahun 2020). Jadi tidak perlu khawatir,” kata Bisri, Jumat (6/6).
Menurutnya, covid19 saat ini hanya seperti sakit flu dan dipastikan tidak membahayakan bagi yang terkena virus tersebut. Sehingga, Dinkes mengklaim tidak melakukan pengawasan yang begitu ketat di pintu masuk Pelabuhan maupun Bandara.
“Kecuali ada varian baru yang agresif. Dan baru kita merubah kewaspadaan nya. Sekarang masih pengamatan,” tambahnya.
Kadinkes menambahkan, bahwa Surat Imbauan dari Kementerian Kesehatan yang beredar hanya bersifat internal dan guna mengingatkan kepada Pemerintah Daerah, untuk mewaspadai.
“(Imbauan Kemenkes) itu untuk mewaspadai pengamatan kasus-kasus dulu. Jadi masyarakat tidak usah panik, kita belum ada kasus covid-19,” pungkasnya. (*)
Pebulu tangkis ganda putra Indonesia Muhammad Rian Ardianto (kiri) dan Fajar Alfian (kanan). (ANTARA)
batampos – Sorak-sorai penonton di Istora Senayan, Jakarta, Jumat (6/6), menjadi dorongan penting bagi ganda putra Indonesia Fajar Alfian/Muhammad Rian Ardianto untuk menembus semifinal turnamen Indonesia Open 2025.
Dikutip dari Antara, Fajar/Rian menyingkirkan pasangan muda asal Tiongkok, Huang Di/Liu Yang, dalam pertandingan sengit dua gim langsung 21-19, 23-21 yang berlangsung selama 52 menit.
“Dukungan dari penonton Istora luar biasa. Suaranya menggema dan membuat kami makin semangat, apalagi saat tertinggal pada gim kedua. Tentunya itu sangat membantu kami dan tentu itu juga berdampak pada lawan,” kata Fajar selepas pertandingan.
Sejak awal laga, pertandingan berjalan ketat dengan reli dan adu drive yang memicu keriuhan di tribun Istora. Fajar/Rian membuka keunggulan pada gim pertama setelah memanfaatkan challenge atas pukulan lawan yang keluar.
Mereka menjaga dominasi hingga interval 11-8, sebelum Huang/Liu menyamakan skor menjadi 19-19.
Sorakan pendukung makin menggema saat Fajar/Rian berhasil mengunci gim pertama 21-19 melalui permainan net cepat dan pukulan presisi.
“Memang pasangan muda itu bermain baik dan mereka menggebu-gebu. Kami terus berusaha untuk bisa tenang. Bersyukur pada hari ini bisa menang dan tanpa cedera,” ujar Rian.
Mengawali gim kedua, pasangan Indonesia sempat tertinggal 0-2, namun kembali bangkit dan mencetak empat poin beruntun. Pertarungan terus berlangsung sengit, dengan pasangan China memimpin tipis 11-10 di interval.
Tensi pertandingan meningkat ketika Fajar/Rian tertinggal 18-20. Namun di tengah tekanan, mereka mampu membalikkan keadaan menjadi 23-21. Pukulan terakhir Fajar yang gagal dikembalikan lawan langsung disambut sorakan penonton.
“Kami sempat tertinggal dan tentunya kami tidak mau menyerah hingga akhirnya kami meraih kemenangan,” ujar Rian.
Di waktu yang nyaris bersamaan, ganda putra Indonesia lainnya yakni Sabar Karyaman Gutama/Moh Reza Pahlevi Isfahani menyusul Fajar/Rian ke semifinal Indonesia Open 2025 setelah menumbangkan unggulan pertama asal Malaysia Goh Sze Fei/Nur Izzuddin Rumsani. (*)
batampos – Setelah tiga tahun menunggu kejelasan hukum atas kasus pengeroyokan yang menimpanya, Jimson Silalahi akhirnya menyerahkan sejumlah bukti dugaan ketidakprofesionalan penyidik Polsek Batam Kota ke penyidik Bidang Propam Polda Kepri, Kamis (5/6).
Dalam pemeriksaan yang berlangsung kemarin, Jimson datang membawa dokumen dan rekaman percakapan yang menurutnya menunjukkan adanya kejanggalan dalam penanganan laporannya sejak awal kasus bergulir. Ia menyebut, selama hampir tiga tahun, kasus yang dilaporkannya seolah mandek tanpa kejelasan, sementara para pelaku masih bebas tanpa tersentuh proses hukum.
“Tadi saya memberikan keterangan sebagai terlapor, sembari menyertakan bukti-bukti,” ujar Jimson usai keluar dari ruang pemeriksaan Propam.
Jimson menjelaskan, di antara bukti yang ia serahkan adalah rekaman percakapan dengan ketua RT saat kejadian, yang saat itu sempat menawarkan damai. Namun, dalam berita acara pemeriksaan di tingkat kepolisian, sang RT justru menyatakan tidak mengetahui adanya peristiwa pengeroyokan.
“Ini yang menurut saya sangat tidak masuk akal. Saya punya bukti chat-nya. Tapi keterangannya ke polisi bertolak belakang. Ada apa sebenarnya?” kata Jimson.
Lebih dari sekadar soal hukum, Jimson mengaku perjuangannya ini juga menyangkut harga diri dan psikologis keluarganya. Ia menyebut anaknya masih mengalami trauma karena melihat langsung kejadian saat dirinya dikeroyok.
“Saya tidak akan berhenti. Ini soal keadilan dan martabat. Saya berharap laporan saya ke Propam bisa membuka jalan agar kasus ini dibuka kembali. Meski saya rakyat kecil, saya berharap ada keadilan,” tegasnya.
Jimson berharap Polda Kepri, melalui Propam, dapat menindaklanjuti laporannya secara objektif dan memberi kejelasan hukum atas perkaranya yang selama ini belum juga mendapatkan titik terang. (*)
batampos – Selama ini, cangkang telur sering kali hanya dianggap sebagai limbah dapur dan langsung dibuang ke tempat sampah.
Padahal, bagian keras yang membungkus telur ini menyimpan beragam manfaat kesehatan yang belum banyak diketahui orang.
Tekstur keras cangkang telur berasal dari kalsium karbonat, bentuk kalsium yang paling umum ditemukan di alam.
Menariknya, menurut penjelasan yang dilansir dari laman YouTube Kunci Sehat, kalsium dari cangkang telur justru dapat diserap tubuh dengan sangat baik.
Lebih dari sekadar pelindung isi telur, cangkang ini mengandung sejumlah nutrisi penting seperti kolagen, magnesium, dan zat anti-inflamasi.
Berikut adalah lima manfaat luar biasa dari cangkang telur untuk kesehatan tubuh yang sayang jika dilewatkan.
1. Memenuhi kebutuhan kalsium harian
Cangkang telur mengandung kalsium karbonat yang sangat tinggi, yang dapat diserap tubuh lebih cepat dibandingkan suplemen kalsium sintetis.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kalsium dari cangkang telur meningkatkan kepadatan tulang secara signifikan.
Kalsium berperan penting dalam menjaga kekuatan tulang dan gigi, serta mendukung kontraksi otot dan kestabilan irama jantung.
Bahkan, kalsium memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, membantu mengurangi nyeri, dan menghentikan pendarahan ringan saat terjadi luka.
2. Menyembuhkan infeksi dan iritasi kulit
Kulit telur yang telah dihancurkan menjadi bubuk dapat diolah menjadi salep alami untuk luka atau iritasi kulit.
Caranya cukup mudah: rendam bubuk cangkang telur dalam cuka sari apel selama beberapa jam, lalu oleskan ke area kulit yang mengalami gangguan.
Campuran ini dipercaya membantu mempercepat penyembuhan luka berkat kandungan mineral dan senyawa aktif dalam kulit telur. Dalam beberapa menit, iritasi dapat mereda dan kulit terasa lebih tenang.
3. Mengurangi risiko osteoporosis
Kurangnya asupan kalsium adalah salah satu penyebab utama osteoporosis, terutama pada lansia dan wanita pasca-menopause.
Studi ilmiah menunjukkan bahwa bubuk cangkang telur mampu meningkatkan kepadatan mineral tulang dan membantu mencegah pengeroposan.
Cangkang telur bekerja efektif karena mengikat vitamin D dan magnesium dalam tubuh, yang keduanya penting untuk kesehatan tulang.
Menariknya, penelitian juga menyebutkan bahwa cangkang telur lebih efektif dibandingkan suplemen kalsium biasa dalam mencegah osteoporosis.
4. Menjaga kesehatan persendian
Jika Anda pernah melihat selaput tipis yang menempel di bagian dalam cangkang telur, jangan buru-buru membuangnya.
Selaput ini mengandung kolagen, glukosamin, dan kondroitin sulfat, senyawa penting untuk kesehatan sendi.
Suplemen yang berasal dari membran cangkang telur telah terbukti mampu mengurangi nyeri sendi, khususnya pada penderita osteoartritis dan reumatoid artritis. Konsumsi rutin membantu menjaga fleksibilitas sendi serta memperlambat kerusakan tulang rawan.
5. Menetralkan rasa asam pada kopi
Bagi sebagian orang, rasa asam pada kopi bisa menyebabkan perut tidak nyaman atau bahkan nyeri. Tambahkan satu sendok teh bubuk cangkang telur ke dalam kopi sebelum diseduh, dan rasanya akan lebih halus serta ramah di lambung.
Hal ini terjadi karena kalsium karbonat bersifat basa, yang dapat menetralkan asam dalam kopi. Selain membuat rasa kopi lebih lembut, ini juga mencegah iritasi lambung yang biasa terjadi pada peminum kopi sensitif.
Sebelum mengonsumsi cangkang telur, pastikan untuk mencucinya bersih dan merebusnya selama beberapa menit guna membunuh bakteri dan menghilangkan logam berat seperti timbal dan merkuri.
Setelah itu, keringkan dan giling hingga halus agar aman untuk ditelan atau dicampurkan dalam makanan dan minuman.
Dengan pengolahan yang tepat, cangkang telur bukan hanya sekadar limbah, melainkan sumber gizi alami yang luar biasa.
Jangan ragu untuk memanfaatkan bagian telur yang selama ini terabaikan, demi kesehatan yang lebih optimal. (*)
Presiden Prabowo Subianto menyalami Pelatih Timnas Indonesia Patrick Kluivert usai pertandingan melawan Timnas China pada laga Kualifikasi Piala Dunia 2026 putaran ketiga Grup C di Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta, Kamis (5/6/2025). (Dery Ridwansah/ JawaPos.com)
batampos – Kemenangan penting atas Tiongkok dalam lanjutan Kualifikasi Piala Dunia 2026 disambut hangat Presiden Prabowo Subianto. Tidak hanya hadir langsung di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK) pada Kamis (5/6) malam, Presiden Prabowo juga menunjukkan dukungan dengan cara menghadiahi seluruh pemain Timnas Indonesia jam tangan Rolex.
Pada Jumat (6/6) siang, para pemain Timnas Indonesia diundang secara khusus ke kediaman pribadi Presiden Prabowo di Jalan Kartanegara No. 4, Jakarta Selatan. Suasana akrab langsung terasa saat rombongan yang dipimpin kapten Jay Idzes tiba dengan bus tim sekitar pukul 13.20 WIB.
Sesaat setelah turun, para pemain diminta mengumpulkan gawai mereka, demi menjaga keintiman suasana makan siang yang penuh kekeluargaan. Agenda makan siang itu berlangsung meriah dan penuh kehangatan.
Momen kebersamaan semakin terasa ketika para pemain, termasuk Marselino Ferdinan, ikut bernyanyi bersama Presiden Prabowo. Kapten Jay Idzes menggambarkan suasananya sangat menyenangkan.
“Sebagian besar waktu makan siang kami habiskan dengan bernyanyi bersama. Semua orang ikut menyanyi. Itu sangat menyenangkan,” ujar Jay Idzes.
Meski Ketua Umum PSSI Erick Thohir mengaku tidak mengetahui secara pasti adanya pemberian jam tangan mewah dari Presiden, momen tersebut sempat terekam melalui unggahan beberapa pemain Timnas di Instagram.
Justin Hubner menjadi salah satu yang memamerkan isi goodie bag eksklusif berwarna hitam dengan corak emas bertuliskan The Time Place sebuah merek toko jam ternama di Indonesia.
Dalam unggahan lain, Pratama Arhan dan Calvin Verdonk terlihat memamerkan satu set jam tangan Rolex dengan wajah sumringah. Nadeo Argawinata yang duduk di sebelah Justin Hubner pun tampak senang menerima hadiah spesial tersebut.
Tak ayal, jam tangan mewah dari orang nomor satu di Indonesia ini menjadi buah bibir dan simbol penghargaan atas kerja keras skuad Garuda.
Hadiah itu terasa pantas setelah performa impresif yang ditunjukkan para pemain Timnas Indonesia saat menghadapi Tiongkok. Gol tunggal Ole Romeny dari titik penalti di menit ke-45 menjadi penentu kemenangan 1-0 yang memastikan langkah Timnas ke babak keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026 zona Asia.
Presiden Prabowo pun tampak puas dan menikmati jalannya pertandingan di SUGBK malam itu. Meski telah memastikan diri lolos ke putaran keempat, perjuangan belum selesai.
Jay Idzes menyampaikan bahwa skuad Merah Putih tetap serius menatap laga terakhir melawan Jepang yang akan digelar dalam waktu dekat.
“Kami akan berangkat ke Jepang besok pagi. Kami tetap fokus. Meski sudah lolos, laga itu tetap sangat penting buat kami,” kata Idzes.
Kemenangan atas Tiongkok tidak hanya menjadi momentum sejarah dalam perjalanan Timnas Indonesia menuju Piala Dunia, tetapi juga menjadi momen simbolis eratnya hubungan antara para pemain dan pemimpin negara.
Makan siang bersama, nyanyian kebersamaan, hingga hadiah jam tangan mewah Rolex menjadi penegas bahwa sepak bola Indonesia kini sedang berada dalam fase yang membanggakan baik di dalam maupun di luar lapangan. (*)
batampos – BP Batam memantapkan komitmennya untuk menyelesaikan berbagai tantangan yang selama ini menjadi kendala bagi pelaku usaha di Batam, khususnya terkait masalah perizinan dan kenaikan tarif gas serta listrik.
Demikian disampaikan Deputi Bidang Investasi dan Pengusahaan BP Batam, Djemy Fary Francis, saat mengunjungi beberapa kawasan industri di Batam pada Rabu (4/6) lalu.
Program yang dinamakan “Belanja Masalah” ini merupakan langkah strategis BP Batam untuk turun langsung ke lapangan, menyerap aspirasi pelaku usaha, dan melihat secara nyata kondisi investasi di sejumlah kawasan industri seperti Taiwan International Park dan Wasco Engineering.
“Kami sengaja kembali hadir di kawasan industri bersama tim untuk melihat perkembangan investasi serta mendengar langsung tantangan yang dihadapi para pelaku usaha di Batam,” kata Fary.
Dari hasil kunjungan dan dialog intensif dengan para pelaku usaha, ia mengungkapkan bahwa mayoritas kendala yang mereka alami adalah proses perizinan yang masih berbelit dan tarif energi, khususnya gas dan listrik, yang terus mengalami kenaikan signifikan.
“Setelah kami sambangi beberapa kawasan industri, kendala yang paling menonjol adalah terkait perizinan dan kenaikan tarif gas serta listrik. Ini tentu menjadi perhatian serius kami,” kata dia.
FBP Batam, lanjutnya, berkomitmen menuntaskan hambatan tersebut agar iklim investasi di Batam tetap kondusif dan menarik bagi investor baru maupun yang sudah beroperasi.
“Kendala yang ada di internal BP Batam akan segera kami selesaikan bersama tim. Kalau masalah berada di luar kewenangan kami, kami akan menyuarakannya kepada stakeholder terkait agar segera ada solusi,” ujar Fary.
Sebagai langkah konkret, ia juga memantau langsung kegiatan operasional dan produksi di lapangan untuk mendapatkan gambaran lebih jelas mengenai kondisi di kawasan industri tersebut.
Fary menegaskan, BP Batam hadir tidak hanya sebagai regulator, tetapi juga sebagai fasilitator dan sahabat pelaku usaha yang berkomitmen mendukung kenyamanan berinvestasi di Batam.
“Kami siap mendukung, memfasilitasi, dan menjadi sahabat bagi para pelaku usaha agar mereka bisa terus berkembang dan berkontribusi pada pertumbuhan investasi di Batam,” katanya.
Dalam pertemuan dengan pengelola Kawasan Industri Taiwan International Park, Direktur Pengelola Fiorence Angel, menyambut baik program “Belanja Masalah” yang dinilai dapat menjadi media komunikasi efektif antara perusahaan dan BP Batam.
“Semoga program Pak Deputi dapat menjadi wadah komunikasi yang baik bagi perusahaan di sini dengan BP Batam sehingga tercipta kolaborasi yang bermanfaat bagi kemajuan Batam,” ujarnya.
Selain itu, Fary juga bertemu dengan Batam Shipyard and Offshore Association (BSOA) yang mewakili industri galangan kapal. Executive Chairman BSOA, Novi Hasni, berharap BP Batam dapat membantu menyelesaikan berbagai tantangan bisnis yang dihadapi oleh perusahaan-perusahaan galangan kapal di Batam.
“Melalui pertemuan ini, kami berharap BP Batam bisa memfasilitasi penyelesaian berbagai kendala yang kami hadapi dalam operasional sehari-hari,” kata Novi. (*)
batampos – Momen Idul Adha seringkali membuat kita menyantap daging dalam jumlah yang cukup banyak.
Meski nikmati, konsumsi daging yang berlebihan terutama yang berlemak bisa menyebabkan kadar kolesterol di dalam darah meningkat.
Namun, kamu tak perlu panik. Kolesterol bisa dicegah dan dikendalikan dengan beberapa cara yang dapat kamu coba di rumah.
Dilansir dari laman halodoc dan alodokter pada Jumat (6/6), berikut ini merupakan enam cara yang ampuh untuk menurunkan kolesterol usai makan daging saat perayaan Idul Adha.
1. Rutin Berolahraga
Cara pertama untuk menurunkan kolesterol yaitu dengan melakulan rutin berolahraga. Kamu dapat melakukan olahraga sebanyak 5 kali dalam seminggu, setidakanya selama 30 menit.
Jika kamu memilih olahraga dengan intensitas tinggi, kamu dapat melakukan sebanyak 3 kali dalam seminggu selama 20 menit.
Namun, jika kamu tidak terbiasa berolahraga, kamu dapat memulainya dengan melakukan kegiatan sederhana, seperti berjalan kaki di waktu istirahat kerja, jogging di pagi hari, atau bersepeda di akhir pekan.
2. Kurangi Konsumsi Alkohol
Selanjutnya yaitu dengan mengurangi konsumsi alkohol, karena alkohol yang masuk ke tubuh akan dipecah dan diubah menjadi trigliserida dan kolesterol.
Perlu diketahui bahwa kadar trigliserida yang terlalu tinggi akan menumpuk di hati. Penumpukan ini dapat mengganggu fungsi hati dalam menghilangkan kolesterol dalam darah, sehingga kadar kolesterol menjadi meningkat.
Untuk itu, kamu dianjurkan untuk tidak melebihi 350 ml konsumsi alkohol per hari. Namun, lebih baik kamu tidak mengkonsumsinya sama sekali sebagai cara untuk menurunkan kolesterol tanpa obat.
3. Konsumsi Makanan yang Kaya Akan Omega-3
Cara selanjutnya yaitu kamu dapat mengkonsumsi makanan yang kaya akan omega-3 karena dapat membantu menurunkan kolesterol dana trigliserida dalam darah.
Ada beberapa pilihan makanan yang kaya omega-3, seperti ikan salmon, makarel, tuna, sarden, kacang kenari, dan biji chia.
Dengan konsumsi makanan yang kaya akan omega-3, maka dapat menurunkan kolesterol yang tinggi akibat konsumsi daging secara berlebihan.
4. Hindari Makanan Berlemak
Kamu dapat menghindari makanan yang berlemak, seperti goreng-gorengan karena dapat memicu kolesterol menjadi naik.
Oleh karena itu, kamu dapat mengganti makanan berlemak dengan makanan yang rendah lemak, seperti ikan, ayam, daging sapi tanpa lemak, putih telur, kacang-kacangan, tahu, dan tempe. Kamu juga dapat pastikan untuk tidak menggoreng makanan tersebut.
5. Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah
Cara lainnya untuk dapat menurunkan kolesterol yaitu dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah.
Hal ini karena, kandungan serat dalam sayur dan buah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Dalam mengkonsumsi sayur dan buah, disarankan untuk mengkonsumsinya sekitar 500 gram gram setiap harinya.
6. Mengontrol Berat Badan
Kamu dapat menjaga berat badan kamu agar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh dapat turun. Hal ini karena berat badan yang berlebih lebih rentan mengalami peningkatan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Untuk itu, kamu dapat terapkan diet sehat untuk menurunkan dan menjaga berat badan menjadi ideal.
Nah itu dia informasi mengenai enam cara yang ampuh dan efektif untuk menurunkan kolesterol setelah konsumsi daging pada saat perayaan Idul Adha. (*)
Sejumlah kendaraan hias menyemarakan pawai Takbir Idul Adha di Dataran Engku Hamidah, Kamis (5/6). F Cecep Mulyana/Batam Pos
batampos – Kamis (4/6) malam, Batam tak hanya bersinar oleh lampu-lampu jalan dan gedung perkantoran. Kota ini bersinar oleh gema takbir dan pawai kendaraan hias yang berkilauan. Dari Dataran Engku Hamidah, hingga Simpang Indomobil Seraya, nuansa spiritual menjelma dalam balutan estetika Islami.
Suasana malam takbiran Iduladha 1446 Hijriah berubah menjadi perayaan kolosal. Ribuan warga memenuhi jalur utama di jantung Batamcentre. Mereka tak sekadar menonton, tapi turut menjadi bagian dari kemeriahan yang membuncah dengan semangat kebersamaan dan keimanan.
Sebanyak 35 mobil hias dan 18 kendaraan pendamping berpartisipasi dalam Pawai Takbir Tingkat Kota Batam tahun ini. Setiap kendaraan tampil dengan identitas visual khas: miniatur Kabah, simbol hewan kurban, ornamen kaligrafi, hingga lampu sorot yang menari-nari di langit malam.
Satu mobil bahkan menampilkan replika padang Arafah lengkap dengan tenda dan unta buatan, lalu ada juga astaka berupa masjid ikonik Batam, Cheng Ho. Sejumlah peserta mengenakan jubah putih dan sorban, menambah kesan autentik ibadah haji dalam perayaan tersebut. Takbir dikumandangkan dengan pengeras suara, menyatu dengan sahutan warga di sepanjang rute.
Bagi sebagian warga, ini bukanlah tontonan tahunan. Ini adalah ajang yang ditunggu-tunggu. Fitriani, warga Batu Aji, mengaku datang sejak bakda Isya bersama dua anaknya untuk mendapatkan tempat duduk strategis.
“Anak saya suka lihat lampu warna-warni. Katanya kayak di dalam mimpi,” ujar dia.
Suasana semarak ini tak lepas dari peran aktif pemerintah setempat. Wali Kota Amsakar Achmad dan Wakil Wali Kota Li Claudia Chandra, hadir langsung melepas iring-iringan kendaraan. Beberapa pejabat daerah lainnya turut serta dalam seremoni pembukaan, di antaranya legislator Muhammad Kamaluddin dan Aweng Kurniawan.
Amsakar menyampaikan apresiasinya terhadap semangat masyarakat Batam dalam menjaga tradisi takbiran dengan damai dan tertib. Iduladha bukan hanya perayaan seremonial, tetapi juga momen dakwah, penguatan nilai, dan sarana memperkuat hubungan sosial.
“Iduladha mengajarkan keikhlasan, kepatuhan, dan pengorbanan. Nilai-nilai ini yang perlu kita hidupkan bersama,” katanya.
Sebenarnya, pawai ini bisa dikembangkan menjadi atraksi wisata religi tahunan. Dengan pengemasan yang lebih profesional dan partisipasi komunitas kreatif, pawai takbir bisa menjadi ikon baru di kalender pariwisata Batam.
Sejak beberapa tahun terakhir, Batam memang tengah mendorong diversifikasi sektor pariwisata. Tak lagi semata mengandalkan belanja dan kuliner, Bandar Dunia Madani mulai menjajaki potensi wisata berbasis budaya dan agama yang selama ini kurang terekspos.
Dalam konteks itu, pawai takbir menjadi panggung ekspresi keagamaan yang penuh daya tarik visual. Parade ini bukan cuma bentuk ibadah, tetapi juga medium edukasi dan hiburan yang membumi. Pesan-pesan agama dibalut seni rupa jalanan yang bisa dinikmati segala usia.
Rute pawai yang dimulai dari Dataran Engku Hamidah, hingga berakhir di Polsek Batuampar memang cukup panjang, namun tak mengurangi semangat peserta. Sepanjang jalan, warga berdiri berjubel di sisi trotoar.
Di sudut lain, para pedagang kaki lima ikut memeriahkan suasana. Jagung bakar, sosis bakar, dan minuman dingin laris manis malam itu. Aroma makanan berbaur dengan suara takbir, menciptakan suasana yang bukan hanya sakral, tetapi juga hidup dan akrab.
Pawai takbir di Batam tahun ini terasa seperti titik temu antara spiritualitas, kebudayaan, dan rekreasi publik. Takbir hari raya menjelma jadi ruang bersama, tempat nilai-nilai agama tampil bukan dalam kesunyian, tapi dalam keramaian yang menggembirakan.
Sejumlah warga menyebut malam takbiran ini sebagai “hari raya kedua.” Bukan hanya karena kemeriahannya, tapi karena rasa pertemuan yang tercipta di antara warga lintas usia dan latar belakang.
Melihat antusiasme dan potensi yang begitu besar, menjadi masuk akal jika pawai ini mulai diposisikan sebagai bagian dari destinasi wisata religi tahunan. Apalagi Batam adalah kota gerbang, titik temu budaya Melayu, Tionghoa, dan urban modern.
Menjelang pukul sepuluh malam, iring-iringan mobil terakhir melintas, dan warga perlahan membubarkan diri. Akan tetapi, semangat yang tercipta malam itu tetap tinggal di udara—semangat yang merekatkan, menginspirasi, dan memberi harapan bahwa syiar Islam dapat terus hadir dalam bentuk yang indah dan membahagiakan. (*)
