batampos – Wakil Ketua Komisi X DPR RI My Esti Wijayanti, mengungkapkan pihaknya akan menindaklanjuti putusan Mahkamah Konstitusi (MK) soal sekolah gratis bersama Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah (Kemendikdasmen). Pembahasan itu akan masuk ke dalam Rancangan Undang-Undang Sistem Pendidikan Nasional (RUU Sisdiknas) yang saat ini tengah dalam proses pembahasan.
“Keputusan MK untuk gratis pendidikan dasar, terutama SD-SMP, itu adalah keputusan yang sudah final dan mengikat. Maka segera harus kita atur di dalam RUU Sisdiknas maupun juga kita atur di dalam regulasi yang lain dan segera harus kita bahas dengan kementerian,” kata My Esti, kepada wartawan, Selasa (10/6).
Esti menyatakan, pihaknya akan segera memanggil Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah (Kemendikdasmen) untuk membahas realisasi putusan MK melalui RUU Sisdiknas. Hal ini setelah MK mengabulkan gugatan uji materi Undang-Undang Nomor 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasional. MK memerintahkan Pemerintah menggratiskan pendidikan wajib belajar sembilan tahun untuk masyarakat di sekolah swasta.
“Kita memang harus segera memanggil Kementerian Pendidikan Dasar Menengah untuk bisa mendiskusikan hal ini,” ucap Esti.
Meski demikian, Esti menyatakan kebijakan ini tidak dapat diimplementasikan pada 2025 karena belum ada alokasi anggaran. Namun, ia memastikan DPR akan segera membahasnya sehingga pelaksanaan putusan MK bisa diterapkan pada tahun ajaran 2026 mendatang.
“Karena memang anggarannya belum teralokasi pada tahun anggaran 2025, maka sulit bagi kami untuk mengatakan harus berjalan 2025,” ujar Esti.
Lebih lanjut, Esti menekankan RUU Sisdiknas akan mengakomodir agar kebijakan sekolah gratis tetap mengedepankan pendidikan yang adil, tetapi berkualitas. Mengingat putusan MK juga telah mengatur syarat-syarat sekolah gratis dari sisi kurikulum, standar pendidikan, dan lain-lain.
“Jangan sampai karena program sekolah gratis, akan melemahkan kualitas sekolah,” papar dia. (*)
batampos – Pelarian Ipda GT, perwira Polda Kepri yang menjadi buron laporan dugaan penipuan calon siswa Polri akhirnya ditangkap Ditkrimum Polda Kepri di kampung halaman istrinya, Tanah Laut, Kalimantan Tengah. Mantan Subbagrenmin Ditbinmas Polda Kepri ini diamankan tanpa perlawanan usai bertani.
GT menjadi buron setelah dilaporkan atas dugaan penipuan terhadap orang tua calon siswa (casis) Bintara Polri 2024 pada bulan Februari 2025 lalu. Modusnya, GT menjanjikan kelulusan casis dengan imbalan uang. Namun, dari perjanjian awal sebesar Rp150 juta, korban berinisial BN justru mengaku telah mentransfer total Rp310 juta kepada GT selama Februari hingga Maret 2024.
Direktur Reskrimum Polda Kepri, Kombes Pol Ade Mulyana membenarkan adanya penangkapan Ipda GT oleh tim Subdit II Ditkrimum Polda Kepri.
“Benar adanya penangkapan (Ipda GT), dan sudah diamankan,” tegas Ade.
Sementara, Kasubdit II Ditreskrimum Polda Kepri, AKBP Heryana, mengungkapkan telah menyusuri berbagai informasi sebelum akhirnya menemukan lokasi persembunyian GT.
“Hampir dua bulan kami mencari. Ternyata dia berada di kampung istrinya Tanah Laut, Kalteng,” ujarnya.
Dijelaskan Heryana, kegiatan sehari-hari Ipda GT bertani. Kegiatan itu dilakukan untuk mengisi waktu yang bersangkutan di sana. Saat ditangkap, GT disebut kooperatif. Tidak ada perlawanan ataupun upaya melarikan diri. “ Sehari-hari bertani,” sebutnya.
Disinggung terkait peranan istri Ipda GT, Heryanan menegaskan tak ada terlibat dalam laporan tersebut. “Istrinya tidak terlibat. Hanya GT sendiri yang kami proses,” tegas Heryana.
GT sebelumnya menjabat sebagai Subbagrenmin Ditbinmas Polda Kepri. Dugaan penyalahgunaan jabatannya mencuat usai laporan resmi masuk ke Polda Kepri, didampingi Ombudsman RI Perwakilan Kepri, Lagat Siadari. Laporan itu tercatat dalam STTLP/B/12/II/2025/SPKT/POLDA KEPULAUAN RIAU dan laporan Propam dengan nomor SPSP2/2/II/2025/Subbagyanduan, tertanggal 7 Februari 2025.
Saat ini, proses hukum terhadap GT ditangani oleh Subdit II Ditreskrimum Polda Kepri. “Saat ini sudah di Batam, dan ditahan di Polda Kepri, untuk proses lebih lanjut,” tegas Heryana. (*)
Ilustrasi salah satu cara menenangkan hati dan pikiran.. (Pexels/Andrea Piacquadio)
batampos – Mencari ketenangan bukan sekadar cara efektif dalam mengurangi stres dan kecemasan sehari-hari.
Lebih dari itu, ketenangan menjadi fondasi penting yang mendukung kesehatan mental dan fisik secara menyeluruh. Saat pikiran dan tubuh berada dalam keadaan tenang, kamu memberi ruang bagi pemulihan, meningkatkan fokus, serta memperkuat daya tahan terhadap tekanan hidup.
Dengan menjadikan ketenangan sebagai prioritas, kamu tidak hanya menjaga keseimbangan emosi, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup. Ini menjadi investasi sederhana yang membawa dampak besar bagi kesehatan jangka panjang.
Dikutip dari Calm, berikut ini beberapa cara menenangkan hati dan pikiran dengan mudah dan efektif, salah satunya dengarkan musik yang menenangkan.
1. Meditasi
Meditasi secara rutin terbukti efektif dalam menenangkan pikiran yang sering dipenuhi oleh hiruk-pikuk aktivitas sehari-hari. Dengan meluangkan waktu meditasi, kamu memberikan kesempatan bagi diri sendiri untuk rileks, mengurangi ketegangan, dan menghadapi stres dengan lebih tenang.
Apabila kamu baru memulai, tidak perlu langsung berlama-lama. Cukup sisihkan waktu sekitar lima menit setiap hari untuk meditasi, kemudian secara bertahap tingkatkan durasinya sesuai kenyamanan dan kebutuhanmu.
Konsistensi dalam praktik ini akan membantu membentuk kebiasaan positif yang berkelanjutan, sehingga efek ketenangan dan pengurangan stres bisa dirasakan secara signifikan. Melalui meditasi, kamu tidak hanya belajar mengelola stres, tetapi juga mengembangkan kesadaran diri yang lebih dalam, yang berkontribusi pada kesejahteraan mental dan emosional.
2. Tulis atau bicarakan hal tersebut
Mengungkapkan apa yang dirasakan dan pikirkan ternyata bisa menjadi bentuk terapi yang sangat efektif. Kamu bisa mulai dengan menulis jurnal sebagai ruang pribadi untuk menuangkan segala perasaan dan pengalamanmu.
Apabila merasa nyaman, berbagi cerita dengan teman dekat yang dapat dipercaya juga bisa memberikan dukungan emosional yang berarti. Tak peduli seberapa besar atau kecil tantangan yang sedang dihadapi, menuliskan atau mengungkapkan isi hati sering kali membantu proses pemahaman dan pengelolaan emosi.
Dari sana, kamu mampu mendapatkan sudut pandang baru yang lebih jernih, sekaligus melepaskan beban yang selama ini tersimpan. Melalui cara sederhana ini, kamu tidak hanya menjaga kesehatan mental, tetapi juga membangun koneksi dan rasa keterhubungan yang mendukung pertumbuhan pribadi.
3. Latihan pernapasan
Latihan pernapasan adalah salah satu teknik sederhana namun sangat efektif meredakan kegelisahan dan menenangkan pikiran yang penuh tekanan. Saat mulai merasa kewalahan oleh tumpukan tugas atau emosi yang tidak terkendali, mengambil waktu sejenak untuk fokus pada pernapasan mampu menjadi alat penyelamat yang mudah diakses kapan saja dan di mana saja.
Cobalah teknik pernapasan dalam dan perlahan tarik napas dalam-dalam melalui hidung, tahan sebentar, lalu hembuskan secara perlahan melalui mulut. Ulangi beberapa kali hingga kamu merasakan ketenangan yang mulai menyusup ke seluruh tubuh.
Dengan rutin berlatih, kamu tidak hanya membantu tubuh melepaskan stres secara fisik, tetapi juga melatih pikiran tetap fokus dan tenang di tengah kesibukan. Mengintegrasikan latihan pernapasan ke dalam rutinitas harian dapat meningkatkan kesejahteraan mentalmu dan menjadi pelindung ampuh saat menghadapi tekanan hidup yang tak terduga.
4. Jalan-jalan
Melakukan aktivitas fisik secara rutin bukan hanya baik bagi kesehatan tubuh, tetapi juga memiliki dampak positif yang signifikan terhadap suasana hati dan ketenangan pikiran. Saat kita bergerak, tubuh melepaskan hormon endorfin yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan yang membantu mengurangi stres dan ketegangan yang mungkin menumpuk sepanjang hari.
Kamu tidak perlu melakukan olahraga berat untuk merasakan manfaatnya. Cobalah berjalan kaki singkat saat istirahat makan siang atau lakukan sesi yoga ringan setelah pulang kerja. Kegiatan sederhana ini dapat menjadi momen penting dalam melepaskan penat, menyegarkan pikiran, dan memperbaiki mood secara alami.
Dengan rutin memasukkan gerakan fisik dalam keseharian, kamu tidak hanya menjaga kebugaran jasmani, tetapi juga membangun ketahanan mental yang lebih baik dalam menghadapi berbagai tantangan hidup dengan lebih tenang dan positif.
5. Rilekskan tubuh
Relaksasi otot progresif, atau Progressive Muscle Relaxation (PMR) merupakan metode sederhana namun sangat efektif yang melibatkan proses menegangkan lalu melepaskan berbagai kelompok otot secara bergantian. Teknik ini dirancang membantu tubuhmu melepaskan ketegangan yang menumpuk akibat stres sehari-hari, sehingga kamu merasa lebih rileks dan tenang.
PMR sangat ideal dilakukan pada malam hari, terutama setelah hari yang penuh tekanan. Dengan melatih tubuh untuk secara sadar melepaskan ketegangan otot, maka kamu akan memberi sinyal pada otak bahwa sudah saatnya beristirahat.
Hasilnya, kamu dapat menikmati tidur yang lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan segar dan lebih siap menghadapi aktivitas esok hari. Mengintegrasikan relaksasi otot progresif dalam rutinitas harian bisa menjadi alat ampuh guna menjaga kesehatan mental dan fisik, sekaligus meningkatkan kualitas hidup.
6. Dengarkan musik yang menenangkan
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa musik dengan ritme lembut dan harmoni yang menenangkan bisa membantu menurunkan tekanan darah serta mengurangi kadar hormon stres, seperti kortisol yang sering menjadi biang keladi perasaan cemas dan tegang.
Dalam memaksimalkan manfaat ini, cobalah buat daftar putar khusus berisi lagu-lagu favorit yang memberikan rasa damai dan nyaman bagimu. Simpan daftar ini agar mudah diakses kapan pun kamu mulai merasa stres atau membutuhkan momen relaksasi.
Dengan cara sederhana ini, kamu mampu mengubah suasana hati menjadi lebih tenang dan pikiran menjadi lebih jernih. Menjadikan musik sebagai bagian dari rutinitas pengelolaan stres menjadi langkah kecil yang membawa dampak besar, membantu dirimu menjalani hari dengan lebih santai dan produktif. (*)
Kylian Mbappe yang kini berseragam Real Madrid (X: @realmadrid)
batampos – Kylian Mbappe menyatakan bahwa dirinya tidak menyesal telah meninggalkan Paris Saint-Germain (PSG), meskipun mantan klubnya tersebut baru saja meraih gelar Liga Champions untuk pertama kalinya dalam sejarah mereka.
Dilansir dari laman Bein Sports pada Rabu (11/6), Tim asuhan Luis Enrique tampil gemilang sepanjang kompetisi dan menutup musim Liga Champions dengan kemenangan meyakinkan 5–0 atas Inter Milan di partai final yang digelar di Munich.
Kemenangan tersebut menjadi yang paling dominan dalam sejarah final Liga Champions atau Piala Eropa, dengan gol dicetak oleh Désiré Doué (2), Khvicha Kvaratskhelia, Achraf Hakimi, dan Senny Mayulu.
Musim 2024–2025 menjadi musim pertama PSG tanpa Mbappe, yang hengkang ke Real Madrid dengan status bebas transfer. Meski mencetak 43 gol di semua kompetisi, jumlah tertinggi di antara pemain dari lima liga top Eropa, Mbappe gagal mempersembahkan gelar untuk Los Blancos.
Madrid finis di posisi kedua LaLiga di bawah Barcelona, serta kalah di final Copa del Rey dan Supercopa de España. Harapan meraih Liga Champions juga pupus setelah disingkirkan Arsenal di babak perempat final.
Dalam konferensi pers jelang laga perebutan tempat ketiga UEFA Nations League 2025 antara Prancis dan Jerman, Mbappe menanggapi kesuksesan PSG dengan nada positif.
“Saya senang untuk mereka karena saya pikir mereka pantas mendapatkannya, Mereka telah melewati banyak musim yang sulit saya juga merasakannya. Saya mengalami semua fase Liga Champions kecuali kemenangan, jadi saya tahu betapa sulitnya itu.” ujar Mbappe.
Ketika ditanya apakah ia menyesali kepergiannya dari PSG, Mbappe menegaskan bahwa dirinya tidak menyesal.
“Tidak, saya tidak pergi terlalu cepat. Saya pikir cerita saya dengan PSG memang sudah selesai. Ketika Anda sampai di ujung jalan, tidak ada penyesalan. Saya telah mencoba segalanya dan pada akhirnya, takdir membuat mereka menang tanpa saya.” ungkap Mbappe
Setelah Nations League berakhir, Mbappe akan bergabung dengan pelatih anyar Real Madrid, Xabi Alonso, untuk persiapan menghadapi Piala Dunia Antarklub. Madrid akan memulai perjalanan mereka di Grup H melawan Al-Hilal pada 18 Juni, lalu menghadapi Pachuca dan RB Salzburg. Sementara itu, PSG tergabung di Grup B bersama Botafogo, Atletico Madrid, dan Seattle Sounders. (*)
batampos – Sebanyak 6.495 pekerja sektor informal (pengemudi ojol, becak dan pancung) di Kota Batam akan menerima perlindungan jaminan ketenagakerjaan yang dibiayai Pemko Batam. Program yang diluncurkan Rabu (11/6) di Golden Prawn, Bengkong, itu ditargetkan menyasar 13.500 penerima manfaat.
Namun, dari hasil verifikasi lapangan, baru sekitar 6.945 orang yang dinyatakan memenuhi syarat dan telah menerima perlindungan secara simbolis.
“Ini bentuk perhatian pemerintah kepada para pekerja sektor informal. Program ini kita tujukan untuk ojol roda dua, penambang boat pancung, dan penarik becak,” ujar Sekretaris Daerah Kota Batam, Jefridin Hamid.
Program ini dilaksanakan berdasarkan Peraturan Wali Kota (Perwako) Batam yang telah disusun sebelumnya. Tanpa payung hukum itu, anggaran untuk jaminan sosial tak mungkin bisa disalurkan.
“Kami berani jalankan karena sudah ada Perwako-nya. Kalau belum, mana mungkin kita anggarkan,” jelasnya.
Dijelaskanya, setiap penerima manfaat akan didaftarkan dalam program BPJS Ketenagakerjaan dengan iuran yang sepenuhnya ditanggung pemerintah, yakni Rp16 ribu per orang per bulan.
“Iurannya bukan diberikan ke orangnya, tapi langsung dibayarkan ke BPJS Ketenagakerjaan. Jadi kalau terjadi apa-apa, bisa ada perlindungan,” kata Jefridin.
Menurut dia, program ini menjadi upaya konkret Pemko Batam untuk memberikan jaminan sosial dasar bagi para pekerja rentan yang sebelumnya tidak tersentuh perlindungan formal.
“Kalau nelayan sudah kami lindungi sejak dua tahun lalu. Sekarang giliran ojol, becak, dan boat pancung,” tambahnya.
Masih kata Jefridin, penerima manfaat dipilih melalui proses verifikasi berlapis. Data didapat dari asosiasi pengemudi ojol, koperasi becak dan pancung, serta hasil klarifikasi dengan vendor aplikasi transportasi.
Sedangkan pengemudi becak dan boat pancung, Pemko bekerja sama dengan koperasi serta kelompok usaha masing-masing. Ini untuk memastikan mereka aktif beroperasi dan sesuai dengan kriteria bantuan.
“Kami verifikasi ke vendor aplikasi langsung, karena banyak juga ojol yang mendaftar sendiri. Tapi kami pastikan dulu validasinya,” ungkapnya.
Sementara, Kepala Dinas Perhubungan Kota Batam, mengatakan lebih dari setengah pekerja sektor informal telah terdaftar program BPJS Ketenagakerjaan yang dibiayai Pemko.
“Dari 13 ribu yang dianggarkan, sejauh ini ada 6.945 yang sudah memenuhi syarat dan menerima simbolis. Ini akan terus berjalan,” kata Salim.
Peluncuran program ini akan dipimpin langsung oleh Wakil Wali Kota Batam. Selanjutnya, penyaluran kartu dan aktivasi BPJS TK akan dilakukan secara bertahap. (*)
Ilustrasi: Presiden Prabowo Subianto dan Wakil Presiden Gibran Rakabuming Raka saat memimpin kegiatan pembekalan, rapat kerja dan retreat Kabinet Merah Putih 2024-2029 di Akademi Militer Magelang, Jawa Tengah, Minggu (27/10/2024). (Muchlis Jr – Biro Pers Sekretariat Presiden)
batampos – Isu perombakan atau reshuffle Kabinet Merah Putih belakangan hangat menjadi perbincangan. Sejumlah menteri diisukan akan diganti oleh Presiden Prabowo Subianto.
Direktur Eksekutif Parameter Politik Indonesia, Adi Prayitno, menyatakan Presiden Prabowo Subianto perlu melakukan evaluasi terhadap kinerja Kabinet Merah Putih, setelah lebih dari tujuh bulan masa pemerintahan berjalan. Sebab, ia menilai sudah ada pihak-pihak yang mulai mempertanyakan efektivitas kinerja kabinet Presiden Prabowo.
“Kalau ada Menteri, Wakil Menteri, atau Kepala Lembaga yang tidak perform, apa lagi yang ditunggu coba? Publik tentu berharap mereka segera dievaluasi,” kata Adi Prayitno dikonfirmasi, Selasa (10/6).
Pengamat politik UIN Syarif Hidayatullah Jakarta itu menegaskan, Presiden Prabowo mempunyai hak prerogatif untuk mereshuffle Kabinet Merah Putih.
“Presiden itu punya segala-galanya untuk mendesain dan mengatur, bagaimana teman-teman dan mitra koalisi termasuk para pembantunya, mau dieksekusi atau terus dilanjutkan,” ucap Adi.
Karena itu, Adi menyarankan Presiden Prabowo tidak perlu takut jika melakukan reshuffle kabinet akan mengganggu stabilitas politik nasional.
“Jangan pernah seorang Presiden itu takut kalau reshuffle, pergantian orang, akan melahirkan instabilitas politik, karena saya kira masih banyak cadangan-cadangan yang lain,” tegasnya.
Sebelumnya, Menteri Sekretaris Negara (Mensesneg), Prasetyo Hadi, menyampaikan bahwa Presiden Prabowo Subianto sejauh ini masih fokus pada evaluasi dan pemantauan kinerja menterinya.
“Alhamdulillah, sampai hari ini belum ada pembahasan mengenai reshuffle. Namun secara rutin Bapak Presiden melakukan monitoring dan evaluasi terhadap seluruh kinerja menteri di kabinet,” ujar Pras di Istana Kepresidenan Jakarta, Jumat (23/5).
Dia menyebutkan, evaluasi berkala adalah bagian penting dari tata kelola pemerintahan. Beberapa menteri mendapat catatan, sementara sebagian lainnya justru menuai apresiasi. Menurutnya, evaluasi sebagai wajar dan tidak selalu berarti akan ada reshuffle.
“Yang paling penting adalah memastikan kabinet bekerja secara efektif dan memberi dampak nyata bagi rakyat. Semua keputusan strategis, termasuk soal komposisi kabinet, akan ditentukan dengan pertimbangan matang oleh Presiden,” pungkasnya. (*)
Ilustrasi: Personel Polresta Barelang melakukan patroli guna mencegah gangguan kamtibmas, Sabtu (25/5) malam. F.Budi untuk Batam Pos
batampos – Satuan Samapta Polresta Barelang meningkatkan patroli pada siang dan malam hari. Peningkatan patroli ini dilakukan puluhan personel yang tersebar di 5 zona Kota Batam.
Kasat Samapta Polresta Barelang, AKP Satri Putra mengatakan 5 zona peningkatan patroli tersebut berada di Nongsa, Batam Kota, Sei Beduk, Bengkong, Sekupang, Batuaji, dan Sagulung.
“Untuk patroli di Nongsa dilakukan bersama Polda Kepri. Ini rutin kita lakukan dari siang hingga malam hari,” ujarnya.
Ia menjelaskan untuk patroli siang hari dilakukan 6 personel menggunakan roda dua dan roda empat. Sedangkan pada malam hari, patroli melibatkan 12 personel.
“Untuk akhir pekan itu ada 1 pleton personel, 37 orang. Kita sebar di seluruh zona menghunakan roda dua dan empat,” katanya.
Satri menjelaskan peningkatan patroli tersebut untuk memberikan rasa aman dan nyaman kepada masyarakat yang melakukan aktivitas. Sekaligus mencegah aksi balap liar dan kejahatan jalanan.
“Kami ingin menunjukkan bahwa Polri terus hadir. Sejauh ini kondisi Kota Batam tetap kondusif,” ungkapnya.
Sementara Kapolresta Barelang, Kombes Zaenal Arifin mengatakan peningkatan patroli ini sebagai komitmen Polresta Barelang untuk memberikan pelayanan yang terbaik kepada masyarakat.
“Polresta Barelang akan terus hadir di tengah-tengah masyarakat untuk memberikan pelayanan terbaik demi terciptanya situasi yang kondusif,” ujarnya. (*)
Lidah buaya banyak manfaatnya bagi tubuh. (dok jawapos)
batampos – Lidah buaya atau aloe vera telah lama dikenal sebagai tanaman serbaguna yang menyimpan segudang manfaat. Dari kulit hingga pencernaan, tanaman ini mampu memberikan solusi alami yang luar biasa.
Dilansir dari laman YouTube dr.Emasuperr, lidah buaya sangat efektif dalam meredakan ruam dan iritasi, khususnya pada kulit sensitif seperti psoriasis, eksim, dan kulit kemerahan.
Tak hanya itu, lidah buaya juga mempercepat regenerasi kulit akibat luka bakar serta melembapkan rambut dan menutrisi kulit kepala.
Dalam dunia kecantikan, gel lidah buaya banyak digunakan untuk mengatasi kulit kepala kering, pecah-pecah, dan berketombe.
Ini karena kandungan antibakteri dan antijamur di dalamnya mampu membersihkan kulit kepala dan menghentikan rasa gatal akibat ketombe. Namun, penggunaan yang salah justru bisa menyebabkan iritasi dan luka pada kulit.
Tak hanya untuk perawatan luar, lidah buaya juga bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Kandungan antrakuinon dalam lateks lidah buaya membantu meningkatkan kadar air dalam usus, merangsang sekresi lendir, dan mempercepat gerakan usus, sehingga ampuh untuk mengatasi sembelit.
Selain itu, senyawa anti-inflamasi dalam lidah buaya dapat menyeimbangkan pH dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di saluran cerna.
Oleh karena itu, mengonsumsi lidah buaya secara tepat sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan terhindar dari peradangan.
Tak berhenti sampai di situ, lidah buaya juga tinggi antioksidan dan vitamin A, C, serta E yang membantu melawan penuaan dini akibat paparan radikal bebas seperti asap rokok dan polusi.
Manfaat ini menjadikan lidah buaya sangat baik untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit.
Yang menarik, penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa lidah buaya juga dapat menurunkan kadar gula darah dan memperbaiki profil lemak tubuh.
Konsumsi rutin selama enam minggu terbukti membantu mengatasi hiperglikemia kronis dan menstabilkan kadar lemak tubuh.
Namun, banyak orang mengeluhkan manfaat lidah buaya tidak terasa meskipun sudah sering dikonsumsi. Hal ini bisa terjadi karena cara pengolahan yang salah, atau karena menggunakan produk lidah buaya kemasan yang mengandung bahan tambahan seperti gula dan pengawet.
Untuk mendapatkan manfaat optimal, disarankan menggunakan lidah buaya segar yang telah diekstrak dan diuji keamanannya. Perlu diketahui, lidah buaya terdiri dari kulit, lateks, dan gel.
Bagian gel lah yang harus dikonsumsi untuk kesehatan, sedangkan lateks yang berwarna kekuningan justru bersifat pahit dan bersifat laksatif.
Cara Mengolah Lidah Buaya
Cara mengolahnya cukup mudah, gunakan lidah buaya berukuran besar agar lebih mudah mengupas kulitnya tanpa menyisakan lateks.
Pastikan untuk mencuci bagian luar lidah buaya dengan benar agar semua lateks hilang, sehingga hanya tersisa gel bening yang aman dan tidak pahit.
Gel ini bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus dan es lidah buaya. Selain dikonsumsi, gel juga bisa digunakan sebagai masker wajah, masker rambut, atau dioleskan pada kulit yang iritasi untuk mengurangi peradangan dan memberi nutrisi tambahan.
Namun perlu diingat, konsumsi lidah buaya, terutama bagian lateks tidak boleh berlebihan. Maksimal satu gram per hari, karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan sakit perut, diare, kram, gangguan ginjal, hingga risiko gangguan jantung.
Penggunaan lidah buaya juga tidak disarankan untuk ibu hamil, anak-anak di bawah usia 12 tahun, serta penderita gangguan ginjal atau wasir, terutama jika sedang menjalani pengobatan terkait jantung dan ginjal. Hal ini untuk mencegah efek samping yang tidak diinginkan.
Dengan pemahaman dan pengolahan yang benar, lidah buaya bisa menjadi sahabat alami untuk menjaga kesehatan tubuh dan kulit. Jika masih ada pertanyaan seputar penggunaan lidah buaya, jangan ragu untuk berdiskusi dan konsultasi lebih lanjut. (*)
AKTIVITAS tambang ilegal di kawasan hutan lindung Nongsa, Kota Batam, kembali mencuat ke permukaan. Lembaga lingkungan Akar Bhumi Indonesia melaporkan sejumlah kerusakan lingkungan yang terjadi secara sistematis di wilayah tersebut.
Kapal pengangkut BBM saat bertolak dari Tarempa menuju Selat Lampa untuk mengambil pasokan BBM. f. Screen Shoot Warga
batampos– Hampir sepekan masyarakat Kabupaten Anambas khususnya yang berada di Pulau Siantan mengalami kesulitan untuk mendapatkan bahan bakar minyak (BBM) jenis pertalite. Kondisi ini membuat aktifitas masyarakat menjadi terhambat.
Antoni, warga Rintis, mengatakan langkanya pertalite ini sudah terjadi sebelum perayaan Hari Raya Idul Adha, pekan lalu.
“Satu hari sebelum Idul Adha masih ada yang jual, tapi tidak banyak. Itupun kedai (warung) bukanya tak sampai malam. Jam 10 pagi dah habis minyak tu,” ujar Antoni, Selasa, (10/6).
Langkanya bbm ini juga membuat silaturrahmi warga ketika Idul Adha tidak berjalan maksimal.
“Di Anambas kan kalau Idul Adha kita mengunjungi sanak saudara. Nah, bensin tak ada, jadi kita tak bisa jalan jauh paling ya dekat-dekat saja,” tutur Antoni.
Sementara itu, salah satu pemilik kios minyak, Hasan membeberkan alasan langkanya minyak dikarenakan kapal penjemput BBM belum berangkat menuju Selat Lampa, Natuna.
“Seharusnya sebelum Idul Adha kapal itu berangkat. Tapi malah molor, baru semalam (Senin) sore ke Selat Lampa jemput minyak,” ujar Hasan.
Hasan memastikan ketersediaan BBM kembali normal pada Kamis, (12/6) mendatang.
“Kami ini cuma distributor minyak saja, kalau sesuai jadwal yang diterima, kapal itu tiba dari Selat Lampa hari Kamis. Insya allah sudah normal,” pungkas Hasan. (*)
