Jumat, 17 April 2026
type here...
Beranda blog Halaman 4144

Ampuh Perbaiki Kualitas Tidur, 4 Makanan ini Wajib Dicoba Bagi Penderita Insomnia: Makanan Ketiga Mudah Ditemukan di Indonesia

Ahmadi Sultan
-
0
Ampuh Perbaiki Kualitas Tidur, 4 Makanan ini Wajib Dicoba Bagi Penderita Insomnia: Makanan Ketiga Mudah Ditemukan di Indonesia
Kiwi, makan yang baik untuk kualitas tidur/ Image by Racool Studio on Freepik/

batampos – Tidur merupakan kebutuhan yang sangat penting bagi metabolisme tubuh manusia.

Kualitas tidur yang baik dapat membuat manusia menjadi lebih segar dan bertenaga dalam beraktivitas.

Kualitas tidur yang baik tidak hanya dipengaruhi oleh waktu dan tempat. Makanan yang dikonsumsi juga memiliki peran signifikan dalam memperbaiki kualitas tidur.

Dilansir dari sleepfoundation.org, banyak sekali peneliti dan ahli gizi yang melakukan studi terkait pengaruh makanan yang dikonsumsi bagi tubuh manusia.

Pola makan dan tidur merupakan masalah yang kompleks. Artinya, tidak ada garansi bahwa suatu makanan dapat membantu tidur.

Namun, tetap ada beberapa makanan dan minuman yang dipercaya mampu mempermudah penderita gangguan tidur untuk mendapatkan kualitas tidur yang bagus.

Berikut 4 makanan yang dapat konsumsi untuk perbaiki kualitas tidur.

1. Kiwi

Buah Kiwi merupakan buah yang mengandung banyak gizi baik bagi tubuh. Buah ini mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin C, vitamin E, Potasium dan Folat.

Beberapa penelitian menemukan hasil bahwa buah kiwi dapat mempengaruhi tidur. Dalam studi yang dilakukan, orang yang memakan dua buah kiwi sebelum tidur diketahui dapat tertidur lebih cepat, tidur lebih lama, dan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.

Tidak diketahui secara pasti kenapa buah kiwi dapat membantu untuk tidur, akan tetapi peneliti mempercayai bahwa ini dipengaruhi oleh antioksidan, folat, serta tingginya kandungan serotonin di dalamnya.

2. Buah ceri asam

Sesuai namanya, ceri asam memiliki rasa yang sangat berbeda dengan ceri manis. Beberapa jenis ceri asam diantaranya Richmond Cherry, Montmorency Cherry dan Ceri Morello Inggris.

Beberapa penelitian menemukan fakta bahwa orang yang meminum jus ceri asam sebanyak dua gelas perhari memiliki rentang tidur yang lebih dan juga memiliki efisiensi tidur yang lebih tinggi.

Ceri asam memiliki kandungan melatonin diatas rata-rata. Kandungan melatonin ini dapat mempengaruhi ritme sirkadian yang mendukung kualitas tidur yang sehat.

3. Nasi

Sebuah penelitian pada orang dewasa di jepang membuktikan bahwa mereka yang memakan nasi secara reguler memiliki kualitas tidur yang lebih baik dibandingkan mereka yang memakan mie dan roti sebagai sumber karbohidrat,

Pada penelitian ini juga disimpulkan bahwa memakan makanan yang memiliki indeks glikemik yang tinggi sekitar empat jam sebelum tidur mampu membuat orang menjadi lebih mudah tidur.

Namun perlu diperhatikan, meskipun indeks glikemik pada manisan dan makanan yang mengandung gula juga tinggi, makanan ini justru bisa kurang bagus untuk kualitas tidur.

Oleh karena itu makanan berkarbohidrat dan tinggi glikemik tidak bisa dianggap setara.

Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengidentifikasi hubungan antara karbohidrat yang berbeda dengan kualitas tidur pada manusia.

4. kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond, walnut, pistachio dan mede seringkali dihubungkan sebagai salah satu jenis makanan yang bagus untuk kualitas tidur.
Kacang-kacangan mengandung melatonin, mineral seperti magnesium dan zinc yang sangat esensial dalam metabolisme.

Dalam suatu percobaan ditemukan kombinasi dari melatonin, magnesium dan zinc dapat membantu orang dewasa yang memiliki insomnia untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. (*)

Reporter: JP Group

Kunker ke Lanal, Panglima Korarmada I Disambut Bupati Karimun

Tunggul Manurung
-
0
Kunker ke Lanal, Panglima Korarmada I Disambut Bupati Karimun
Danlanal TBK, Letkol Laut (P) Anro Casanova (kiri) menyerahkan cenderamata kepada Panglima Korarmada I, Laksamana Muda TNI Achmad Wibisono

batampos-Panglima Komando Armada (Koarmada) I, Laksamana Muda TNI Achmad Wibisono, Rabu (10/1) melakukan kunungan kerja ke Lanal Tanjungbalai Karimun. Kedatangan orang nomor satu di jajaran Armada I disambut Bupati Karimun, Aunur Rafiq dan Danlanal TBK, Letkol Laut (P) Anro Casanova dan FKPD Kabupaten Karimun.

”Kehadiran Panglima Koarmada I ke Tanjungbalai Karimun untuk memastikan kesiapan pangkalan dan prajurit Lanal TBK dalam mengemban tugas TNI AL di satuan pangkalan wilayah. Hal ini mengingat, keberadaan Lanal TBK yang terletak di ujung negeri. Yakni, berbatasan langsung dengan negara Singapura dan Malaysia,” ujar Danlanal TBK, Letkol Laut (P) Anro Casanova.

BACA JUGA: Libatkan 450 Peserta, Koarmada I Bersihkan Pantai di Tanjungpinang

Dikatakannya, sebagai prajurit jala sena yang berada di perbatasan, khususnya di Selat Malaka tentunya bukan tugas biasa. Sehingga, perlu peninjauan langsung dari Panglima Armada I yang dijabat oleh Pati TNI AL bintang dua.

”Peninjauan ini terkait kesiapan pangkalan, kemampuan prajurit serta sinergitas dengan satuan samping di wilayah pun. Karena, akan menjadi aspek yang sangat diprioritaskan untuk mendukung terlaksananya seluruh tugas-tugas yang diembankan kepada pangkalan,” paparnya.

Sesuai arahan yang disampaikan oleh Panglima Korarmada I bahwa sebagai prajurit harus selalu siap sedia melaksanakan tugas pimpinan dalam situasi dan kondisi apapun.

”Termasuk dukungan dari keluarga memiliki pengaruh yang sangat besar demi terlaksananya tugas pokok. Senantiasa meningkatkan ketaqwaan kepada Tuhan YME. Serta selalu meningkatkan rasa syukur dengan apa pun yang telah diterima,” jelas Danlanal seperti yang disampaikan Panglima Korarmada I.

Kemudian, tambah Danlanal, Panglima Korarmada I juga berpesan agar selalu berlatih untuk meningkatkan kemampuan. Serta, mengisi diri agar lebih siap dalam melaksanakan tugas-tugas ke depan. Yang tidak kalah penting adalah selalu berpikir positif dalam menghadapi permasalahan dan situasi apa pun. Sehingga dapat terselesaikan dengan baik. Dan, istiqomah dengan kegiatan-kegiatan yang positif agar dapat menggambarkan sikap konsistensi seseorang terhadap berbagai hal. (*)

Reporter: Sandi P

Dianggap Mengganggu Stabilitas, Irak Ingin Militer AS Segera Keluar dari Wilayahnya Secara Cepat dan Tertib

Ahmadi Sultan
-
0
Dianggap Mengganggu Stabilitas, Irak Ingin Militer AS Segera Keluar dari Wilayahnya Secara Cepat dan Tertib
Pangkalan udara Ain al-Assad yang menjadi markas militer AS di Irak. (AP/Khalid Mohammed)

batampos – Irak menginginkan pasukan militer pimpinan Amerika Serikat (AS) keluar dari wilayahnya secara cepat dan tertib.

Dilansir dari Reuters, seruan tersebut diajukan oleh sebagian besar fraksi Muslim Syiah.

Menurut Perdana Menteri Mohammed Shia al-Sudani, kehadiran pasukan AS dianggap telah mengganggu stabilitas di tengah dampak regional dari Irak akibat perang Gaza.

Sudani juga mengatakan, belum menetapkan batas waktu terkait pengeluaran pasukan militer tersebut.

Seruan pengusiran ini juga semakin meningkat usai serangkaian serangan AS terhadap kelompok militan Iran yang juga merupakan bagian dari pasukan keamanan formal Irak.

Saling serang antara tentara AS dan militan Iran sejak Israel melancarkan kampanyenya di Gaza, telah menimbulkan kekhawatiran bahwa Irak dapat menjadi arena konflik regional.

“Ada kebutuhan untuk mengatur ulang hubungan ini sehingga tidak menjadi target atau pembenaran bagi pihak mana pun, baik internal maupun asing, untuk merusak stabilitas di Irak dan kawasan,” kata Sudani kepada Reuters dalam sebuah wawancara di Bagdad, Selasa (9/1).

Meski khawatir dengan adanya konflik regional, Baghdad telah berulang kali mengatakan bahwa serangan yang dilakukan oleh kelompok bersenjata terhadap pasukan asing dan misi diplomatik adalah tindakan ilegal dan bertentangan.

Mereka juga mengatakan, pemerintah Baghdad telah menangkap beberapa pelaku dan mencegah serangan.

Menanggapi hal tersebut, Pentagon pada hari Senin (8/11)mengatakan, pihaknya tidak memiliki rencana untuk menarik pasukan AS, yang berada di Irak.

Penarikan pasukan kemungkinan akan meningkatkan kekhawatiran di Washington mengenai pengaruh musuh bebuyutan yakni Iran terhadap elit penguasa di Irak.

Sebagai informasi, pasukan pimpinan AS telah menginvasi Irak dan menggulingkan mantan pemimpinnya yakni Saddam Hussein pada tahun 2003. (*)

Reporter: JP Group

10 Orang Diamankan dalam Operasi Tangkap Tangan, Salah Satunya Bupati Labuhan Batu

Ahmadi Sultan
-
0
10 Orang Diamankan dalam Operasi Tangkap Tangan, Salah Satunya Bupati Labuhan Batu
Ilustrasi gedung KPK. Benardy Ferdiansyah/Antara

batampos – Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menggelar operasi tangkap tangan (OTT) di wilayah Kabupaten Labuhan Batu, Sumatera Utara, pada Kamis (11/1). Dalam OTT itu, KPK mengamankan total 10 orang, salah satunya Bupati Labuhan Batu Erik Adtrada Ritona.

“Benar, salah satunya Bupati Labuhanbatu,” kata kepala bagian pemberitaan KPK Ali Fikri dikonfirmasi, Kamis (11/1).

Ali menyampaikan, pihaknya mengamankan total 10 orang dalam OTT terhadap Bupati Labuhan Batu. Namun, Ali belum menjelaskan secara rinci pihak-pihak yang diamankan.

Baca Juga: Duet dengan Iwan Fals, Lesti Kejora Bangga Akhirnya Wujudkan Mimpi Lamanya

“Sejauh ini yang diamankan sekitar lebih dari 10 orang,” ucap Ali.

Wakil Ketua KPK Nurul Ghufron menduga, terjadi pemberian hadiah atau suap kepada pihak penyelenggara negara. Disinyalir Bupati Labuhan Batu menerima suap, sehingga diamankan KPK.

“KPK telah melakukan giat tangkap tangan di wilayah kabupaten Labuhan Batu terhadap terduga penyelenggara negara yg diduga menerima pemberian hadiah atau suap,” ujar Ghufron.

Ghufron menjelaskan, dalam giat OTT itu tim penindakan KPK mengamankan beberapa pihak, sejumlah uang dan barang bukti lainnya. KPK menduga terjadi penerimaan suap terhadap penyelenggara negara di Kabupaten Labuhan Batu, Sumatera Utara

“Saat ini kami telah mengamankan beberapa pihak, sejumlah uang dan barang bukti lainnya,” ujar Ghufron.

Terhadap pihak-pihak yang diamankan, KPK saat ini tengah melakukan pemeriksaan intensif. Namun, KPK belum menjelaskan secara rinci pihak-pihak yang diamankan dalam giat OTT tersebut.

“Kami masih terus melakukan pemeriksaan dan pendalaman, setelah selesai selanjutnya kami update,” pungkas Ghufron. (*)

Reporter: JP Group

Kunjungi Batam Pos, Pertamina Sebut Media Berperan Awasi Program Kerja

Ahmadi Sultan
-
0
Kunjungi Batam Pos, Pertamina Sebut Media Berperan Awasi Program Kerja
Kunjungan Pertamina Ke Batam Pos 1 F Cecep Mulyana scaled
Direktur Batam Pos M. Iqbal bersama Manager HRD Elmi Gusti berbincang dengan Area Manager Comm, Rel dan CSR Pertamina Patra Niaga Regional Sumbagut, Susanto August Satria dan jajaran saat kunjungan ke kantor Batam Pos, Rabu (10/1). F Cecedp Mulyana/Batam Pos

batampos – Pertamina Patra Niaga Sumbagut mengunjungi redaksi Batam Pos. Kunjungan ini guna menjalin silaturahmi dam mempererat hubungan kerja sama dalam bentuk dukungan program Pertamina.

Area Manager Comm, Rel dan CSR Pertamina Patra Niaga Sumbagut, Susanto August Satria menyampaikan saat ini Pertamina berupaya dalam memenuhi kebutuhan mulai dari BBM hingga ketersediaan gas 3 kilogram.

“Media adalah kacamata dalam menjalankan berbagai kebijakan dan program. Kami juga mengucapkan terima kasih kepada Batam Pos sudah mau menerima kunjungan kami,” kata dia, Rabu (10/1).

Baca Juga: Tak Ada Anggaran Bangun Sekolah Baru, Disdik Batam Hanya Bangun RKB

Pertamina terus berkomitmen untuk memperbaiki pelayanan dalam memenuhi kebutuhan warga Batam khususnya. Ia menyatakan ke depan ingin memastikan kelangkaan dan keterlambatan penyaluran bisa diminimalisir.

“Kami butuh dukungan dalam menjalankan seluruh program ini. Bagaimana kami memastikan seluruh program bisa berjalan dengan baik,” ujarnya.

Direktur Batam Pos, Muhammad Iqbal mengatakan pemberitaan yang disampaikan Batam Pos sesuai dengan kondisi ril di lapangan. Batam Pos berupaya menjadi pelayanan publik bagi masyarakat. Dalam menghadapi keluhan masyarakat, termasuk soal kebutuhan gas.

“Kami menjadi jembatan bagi keluhan masyarakat. Apa yang menjadi keluhan itu yang kami Carikan solusinya. Batam Pos hadir untuk mendukung pelaku usaha, bukan untuk mengacaukan kondisi usaha tentunya,” ungkapnya.

Baca Juga: Rumah Subsidi Masih Diminati, Batam Dapat Alokasi Tiap Tahun

Iqbal menyatakan pemberitaan merupakan bagian dari pelayanan publik. Menangkap realitas yang terjadi di lapangan bukan tendensius. Karena itu bagian dari fungsi media. Sesuatu kebijakan itu berjalan baik maka akan diberitakan baik.

“Pemberitaan adalah sesuatu berdasarkan apa yang ditemukan, dan ditulis berdasarkan kaidah jurnalistik tentunya,” tegas Iqbal.

Iqbal juga menyampaikan Batam Pos mengucapkan terima kasih atas kunjungan Pertamina Patra Niaga Sumbagut. (*)

 

Reporter: Yulitavia

Terkait Dugaan Pungli, 93 Pegawai KPK Akan Jalani Sidang Etik

Ahmadi Sultan
-
0
Terkait Dugaan Pungli, 93 Pegawai KPK Akan Jalani Sidang Etik
Juru bicara Komisi Pemberantasan Korupsi, Ali Fikri. (DERY RIDWANSAH/ JAWAPOS.COM)

batampos – Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) buka suara soal dugaan pelanggaran etik dan pedoman perilaku terhadap 93 pegawainya, yang akan menjalani sidang dugaan pelanggaran etik terkait pungutan liar (pungli) di rumah tahanan (rutan) KPK.

Kepala bagian pemberitaan KPK, Ali Fikri mengatakan, sidang tersebut merupakan komitmen Dewan Pengawas (Dewas) KPK untuk menjaga marwah lembaga antirasuah, sebagaimana tugas dan kewenangannya yang diatur dalam UU 19 Tahun 2019.

“Dewas secara profesional tentunya telah melakukan pemeriksaan kepada para pihak terkait, hingga memutuskan untuk melanjutkannya ke tahap sidang etik,” kata Ali dalam keterangannya, Kamis (11/1).

“Dalam sidang etik nanti Dewas pastinya akan memeriksa dugaan pelanggaran ini secara independen,” sambungnya.

Juru bicara KPK bidang penindakan ini menyampaikan, putusan dari sidang etik tersebut akan menjadi bahan tambahan bagi KPK untuk mengusut tindak pidana korupsi dalam perkara tersebut.

“Atas putusan tersebut nantinya juga bisa menjadi pengayaan bagi Tim di Penindakan dalam proses penanganan dugaan tindak pidana korupsinya,” tegas Ali.

Baca Juga: KPK Gelar OTT di Labuhan Batu Utara, Amankan Penyelenggara Negara yang Diduga Terima Suap

Sebelumnya, Anggota Dewas KPK Albertina Ho menyatakan, sebanyak 93 orang pegawai KPK akan menjalani sidang dugaan pelanggaran kode etik dan pedoman perilaku. Mereka diduga terlibat dugaan pungutan liar (pungli) di KPK.

“Pungli sudah mau sidang, betul. Banyak ya, 93 orang kalau enggak salah ingat,” ucap Albertina Ho di Gedung ACLC KPK, Jakarta, Kamis (11/1).

Albertina menjelaskan, dugaan nilai pungli lebih dari Rp 4 miliar. Ia menyatakan, besaran nilai pungli itu akan jelas pada sanksi pidana. Albertina menegaskan, Dewas KPK hanya menindak secara etik terhadap 93 pegawai KPK yang diduga terlibat pungli.

“Oh lebih tentu saja, nilainya lebih (dari Rp 4 miliar). Tapi yang untuk nilai itu jelasnya pidananya ya. Kalau kita (Dewas KPK) di etik ada nilai-nilanya juga, tapi kan kita tidak terlalu mendalami masalah nilai ya,” ujar Albertina.

Albertina memastikan, sidang etik terhadap 93 pegawai akan digelar dalam waktu dekat. Dewas KPK segera menginformasikannya lebih lanjut.

“Direncakan di bulan ini. Minggu ini lho, ini udah hari Kamis,” pungkas Albertina.(*)

Reporter: JP Group

Diva Pop dan Ratu Dangdut Kolaborasi, Penampilan Rossa-Elvy Sukaesih Bikin Pecah

Ahmadi Sultan
-
0
Diva Pop dan Ratu Dangdut Kolaborasi, Penampilan Rossa-Elvy Sukaesih Bikin Pecah
Kolaborasi Rossa dan Elvy Sukaesih di puncak HUT ke-29 salah satu stasiun televisi di Indonesia pada hari pertama. (Istimewa)

batampos – Pada hari pertama perayaan ulang tahun ke-29 salah satu stasiun televisi di Indonesia, ada penampilan spektakuler yang jarang sekali terjadi pada Rabu (10/1) malam di bilangan Kebon Jeruk Jakarta Barat. Diva pop Indonesia Rossa dan Ratu Dangdut Elvy Sukaesih berkolaborasi di atas panggung. Keduanya menyanyi duet berjudul Bisik Bisik Tetangga yang sukses besar pada masanya dulu.

Penampilan keduanya sangat menarik saat membawakan lagu Bisik Bisik Tetangga. Para penonton menyambut antusias penampilan dua penyanyi hebat beda generasi dan beda genre tersebut.

Kolaborasi antara Rossa dan Elvy Sukaesih membuktikan sedikitnya dua hal. Pertama, Rossa ternyata juga mampu menyanyi lagu dangdut meskipun suaranya tidak terlalu menonjolkan cengkok dangdut.

Kedua, Elvy Sukaesih, meski sudah berusia 72 tahun tetap terlihat enerjik mampu mengimbangi penampilan Rossa yang cukup aktif bergoyang di atas panggung.

Elvy Sukaesih mengatakan, kolaborasinya dengan Rossa sangat dinikmatinya. Dia pun tidak mengalami kesulitan khusus apalagi lagu yang dinyanyikan merupakan lagu yang dipopulerkannya sendiri.

“Oke saja dan kita menikmati. Kita pelajari dan kita lihat musiknya,”kata Elvy Sukaesih di hadapan awak media.

Menyanyi dengan konsep duet baginya berbeda dengan nyanyi sendiri. Menurut ibunda Wirdha Sylvina itu, dia harus tahu betul bagiannya dan juga bagian Rossa supaya tidak terjadi kesalahan.

“Kita harus tahu dimana kita mulai masuk, dimana kita mulai ada jeda. Kita harus konsentrasi, tapi juga harus diikuti dengan performance kita di atas panggung,” tuturnya.

Reporter: JP Group

Penyelesaian Persoalan Buruh Butuh Komitmen Bersama

Ahmadi Sultan
-
0
Penyelesaian Persoalan Buruh Butuh Komitmen Bersama
Debat Caleg 3 F Cecep Mulyana 1 scaled e1704961751621
Tiga calon legislatif mengikuti debat caleg yang digelar Podcast Batam Pos di kantor Redaksi Batam Pos, Rabu (9/1). F Cecep Mulyana/Batam Pos

batampos – Podcast Batam Pos kembali menghadirkan pembahasan soal buruh di Batam. Sebagai kota industri Batam menjadi salah satu kota tujuan bagi pencari kerja.

Podcast Batam Pos kali ini menghadirkan calon legislatif (caleg) dari Partai NasDem Saiful Badri, Suprapto dari Partai buruh, dan anggota DPRD Batam Mustofa.

Anggota DPRD Batam, Mustofa mengatakan masalah butuh sangat kompleks. Misalnya persoalan pembatasan usia kerja, kecelakaan kerja, jaminan kesehatan butuh, PHK, hingga peningkatan keahlian pencari kerja dan tenaga kerja.

“Masalah buruh ini sangat kompleks. Kami di dewan berusaha untuk mencarikan solusi. Setiap perusahaan itu butuh pemerintah daerah. Jadi sudah seharusnya bersinergi dalam menyelesaikan persoalan buruh,” kata dia saat hadir di Podcast Batam Pos, Rabu (10/1).

Baca Juga: Calon PMI Direkrut Lewat Medsos, Ditampung di Hotel di Batam

Penyerapan tenaga kerja juga harus ditingkatkan. Salah satunya melalui bursa kerja SMK. Melalui kegiatan ini sekolah menjalin kerjasama dengan perusahaan dalam penyerapan tenaga kerja.

“Ini sudah terbangun. Ini yang lagi ditingkatkan. Sehingga selesai sekolah mereka langsung menemukan pekerjaan,” ungkapnya.

Menurutnya, pelatihan yang dilaksanakan harus tepat sasaran. Pelatihan harus sesuai dengan penempatan. Sehingga pelatihan tepat sasaran, dan bisa meminilisir angka pengangguran.

Caleg Partai Buruh Suprapto mengatakan tahun 2023 angka kecelakaan kerja meningkat 20 Persen dari tahun sebelumnya. Sehingga hal ini harus menjadi komitmen bersama mengenai penerapan keselamatan kerja.

Baca Juga: Kadin Batam Sayangkan Tutupnya Perusahan Garmen PT BBA

Persoalan lain adalah banyaknya pemutusan hubungan kerja (PHK). Batam ini menurutnya masuk peringkat pertama untuk indeks kesempatan kerja. Namun untuk indeks tenaga kerja malah sebaliknya.

“Kita harus tahu pelatihan yang digelar Disnaker tepat sasaran. Anggaran yang keluarkan untuk pelatihan tidak sedikit. Harus dipastikan semua tepat sasaran,” ujarnya.

Caleg Partai Nasdem, Saiful Badri menjelaskan persoalan buruh ini harus menjadi komitmen bersama. Problem buruh ini harus menjadi atensi dari semua wakil rakyat. Berbicara soal kesejahteraan, pembatasan usia, dan peluang bagi perempuan di industri kerja, harus dicarikan solusinya.

“Fokus kita adalah merumuskan persoalan baik dari pengusaha, pekerja dan pemerintah. Permasalahan harus di data. Karena di Batam dengan daerah lain bahkan nasional berbeda. Jadi penting ada listing persoalan agar dicarian solusinya,” ujarnya.

Baca Juga: REI Batam: Harga Properti Cenderung Naik, Rumah Bisa Jadi Investasi

Menurutnya, komitmen menyelesaikan masalah harus ada. Bagaimana menyelesaikan masalah yang menyangkut buruh ini bisa diselesaikan, salah satunya mendorong melalui aturan dan pengawasan di legislatif.

“Kita harus memberi warna untuk hal yang berpihak pada buruh,” imbuhnya.

Sangat banyak program yang bisa didorong untuk menyelesaikan masalah soal buruh di Kota Batam ini. Kota industri harus sejahterakan buruh. Rasa belum puas menjadi alasan untuk ikut berjuang di legislatif.

“Buruh harus sejahtera. Persoalan bisa diselesaikan,” tutupnya. (*)

 

Reporter: Yulitavia

Tahun Ini, MAN Tanjungpinang Dipermak oleh Kementerian PUPR

Tunggul Manurung
-
0
Tahun Ini, MAN Tanjungpinang Dipermak oleh Kementerian PUPR
Gedung Laboratorium dan Perpustakaan MAN Tanjungpinang yang dibangun lewat kegiata TA 2023 lalu. F. Jailani/Batampos

batampos-Kepala Kantor Wilayah Kementerian Agama (Kanwil Kemenag) Provinsi Kepri, Mahbub Daryanto menaruh atensi terhadap pembenahan infrastruktur di Mandrasah Aliyah Negeri (MAN) Tanjungpinang, Menurutnya, tahun 2024 akan dilakukan pembenahan skala besar.

“MAN Tanjungpinang sejak masih berstatus sebagai Sekolah Pendidikan Guru Agama (PGA) belum terjadi perubahan signifikan,” ujar Mahbub Daryanto, Rabu (10/1) di Tanjungpinang.

Pria yang merupakan Ketua Pengurus Wilayah Nahdhatul Ulama (PWNU) Provinsi Kepri ini menegaskan, MAN Tanjungpinang berada di Ibu Kota Provinsi Kepri. Sehingga sudah selayaknya mendapatkan perhatian dari semua sisi. Diantaranya adalah terkait infrastruktur sekolah.

“Lewat kegiatan 2023 lalu, kami sudah membangun Laboratorium di MAN Tanjungpinang. Semoga proses pembenahan bisa dilanjutkan di tahun 2024 ini,” jelasnya.

BACA JUGA: Cegah Pasir ke Jalan, Dinas PUPR Bintan Tumpuk Puluhan Karung Berisi Pasir

Menurutnya, pekerjaan revitalisasi MAN Tanjungpinang akan digarap oleh Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) melalui Balai Sarana dan Prasana Wilayah (BPPW) Provinsi Kepri. Adapun alokasi anggaran adalah sebesar Rp18,5 miliar.

“MAN Tanjungpinang secara bertahap akan kita persiapkan sebagai sekolah yang modern seperti MAN Insan Cedikia, Batam,” tegasnya.

Ditambahkannya, pembenahan bukan hanya dilakukan untuk MAN Tanjungpinang saja. Pihaknya secara bertahap juga melakukan pembangunan untuk gedung Madrasah Ibtidayah Negeri (MIN) Tanjungpinang. Karena Daya Tampung Sekolah (DTS) selalu menjadi kendala saat penerimaan peserta didik baru.

“Komitmen kami adalah untuk merubah sekolah dibawah Kemenag yang ada di Provinsi Kepri, Tanjungpinang khususnya punya daya tarik,” tegasnya lagi.

Ditambahkannya, dari sisi lainnya, pihaknya juga terus mendorong peningkatan kapasitas Sumber Daya Manusia (SDM) khususnya tenaga pendidik. Karena kedepan, pihaknya akan membuat terobosan untuk pembelajaran kitab kuning di madrasah.

“Kami berharap, upaya-upaya yang akan kami lakukan juga mendapatkan dukungan dari Pemerintah Daerah. Sehingga terbangun sinergi yang baik dalam bidang apapun,” tutup Mahbub Daryanto. (*)

Reporter: Jailani

 

Jokowi Resmi Teken Keppres Biaya Ibadah Haji 2024, Simak Besarannya!

Ahmadi Sultan
-
0
Jokowi Resmi Teken Keppres Biaya Ibadah Haji 2024, Simak Besarannya!
Ilustrasi ibadah Haji. (Dimas Pradipta/JawaPos.com)

batampos – Keputusan Presiden Jokowi terkait biaya ibadah haji telah menjadi perbincangan hangat di seluruh Indonesia.

sebagaimana yang kita ketahui, keputusan soal biaya haji tersebut, telah diumumkan beberapa hari lalu.

Presiden Joko Widodo (Jokowi) telah menandatangani Keputusan Presiden (Keppres) Nomor 6 Tahun 2024 tentang Biaya Penyelenggaraan Ibadah Haji (BPIH) 1445 Hijriah/2024 Masehi yang Bersumber dari Biaya Perjalanan Ibadah Haji dan Nilai Manfaat

Keppres Nomor 6 tahun 2024 ini ditandatangani Presiden Jokowi pada 9 Januari 2024.

BACA JUGA: Jamaah Haji Lansia 2024 Tembus 46 Ribu Jemaah

Keppres ini mengatur Biaya Penyelenggaraan Ibadah Haji (BPIH) dan Biaya Perjalanan Ibadah Haji (Bipih) per embarkasi.

Berikut Besaran Bipih Jemaah Haji:

  1. Embarkasi Aceh sebesar Rp49.995.870,00
  2. Embarkasi Medan sebesar Rp51.145.139,00
  3. Embarkasi Batam sebesar Rp53.833.934,00
  4. Embarkasi Padang sebesar Rp51.739.357,00
  5. Embarkasi Palembang sebesar Rp53.943.134,00
  6. Embarkasi Jakarta (Pondok Gede dan Bekasi) sebesar Rp58.498.334,00
  7. Embarkasi Solo sebesar Rp58.562.008,00
  8. Embarkasi Surabaya sebesar Rp60.526.334,00
  9. Embarkasi Balikpapan sebesar Rp56.510.444,00
  10. Embarkasi Banjarmasin sebesar Rp56.471.105,00
  11. Embarkasi Makassar sebesar Rp60.245.355,00
  12. Embarkasi Lombok sebesar Rp58.630.888,00
  13. Embarkasi Kertajati sebesar Rp58.498.334,00

Besaran Bipih jemaah haji ini dipergunakan untuk biaya: penerbangan haji, akomodasi Makkah, sebagian biaya akomodasi Madinah, biaya hidup (living cost), dan visa.

Berikut besaran Bipih Petugas Haji Daerah (PHD) dan Pembimbing Kelompok Bimbingan Ibadah Haji dan Umrah (KBIHU):

  1. Embarkasi Aceh sebesar Rp87.359.984,00
  2. Embarkasi Medan sebesar Rp88.509.253,00
  3. Embarkasi Batam sebesar Rp91.198.048,00
  4. Embarkasi Padang sebesar Rp89.103.471,00
  5. Embarkasi Palembang sebesar Rp91.307.248,00
  6. Embarkasi Jakarta (Pondok Gede dan Bekasi) sebesar Rp95.862.448,00
  7. Embarkasi Solo sebesar Rp95.926.122,00
  8. Embarkasi Surabaya sebesar Rp97.890.448,00
  9. Embarkasi Balikpapan sebesar Rp93.874.558,00
  10. Embarkasi Banjarmasin sebesar Rp93.835.219,00
  11. Embarkasi Makassar sebesar Rp97.609.469,00
  12. Embarkasi Lombok sebesar Rp95.995.002,00
  13. Embarkasi Kertajati sebesar Rp95.862.448,00

Bipih PHD dan KBIHU ini dipergunakan untuk biaya penerbangan; akomodasi; konsumsi; transportasi; pelayanan di Arafah, Mudzalifah, dan Mina; pelindungan; pelayanan di embarkasi atau debarkasi; pelayanan keimigrasian; premi asuransi dan pelindungan lainnya; dokumen perjalanan; biaya hidup (living cost); pembinaan jemaah haji di tanah air dan Arab Saudi; pelayanan umum di dalam negeri dan Arab Saudi; dan pengelolaan BPIH.

“Pelunasan Bipih atau biaya yang dibayar jemaah haji reguler dibuka mulai 9 Januari 2024,” kata Menteri Agama (Menag) Yaqut Cholil Qoumas di Jakarta, Kamis (21/12/2023), dikutip dari situs haji.kemenag.go.id.

Menurut Gus Men, sapaan akrab Menag Yaqut. Pelunasan Bipih jemaah haji reguler akan dibagi dalam dua tahap. Pelunasan tahap pertama, dibuka dari 9 Januari – 7 Februari 2024. Pelunasan tahap kedua, dibuka dari 20 Februari – Maret 2024. (*)

Reporter: JP Group

1...4,1434,1444,145...14,162Halaman 4,144 dari 14,162

© 2006-2025 oleh PT Batam Multimedia Korporindo. All rights reserved.
Main Office: Ruko Orchard Walk Blok H #1, Belian, Batam, Kepulauan Riau, Indonesia
Telp/Fax: 0778-460000