Sabtu, 11 April 2026
type here...
Beranda blog Halaman 424

Maroko Tantang Senegal di Final Piala Afrika Usai Singkirkan Nigeria Lewat Adu Penalti

Ahmadi Sultan
-
0
Maroko Tantang Senegal di Final Piala Afrika Usai Singkirkan Nigeria Lewat Adu Penalti
Penampilan impresif Brahim Diaz bersama Maroko di Piala Afrika menarik minat klub Liga Inggris dan Liga Italia. (Istimewa)

batampos – Timnas Maroko memastikan satu tempat di partai final Piala Afrika 2025 setelah menyingkirkan Nigeria lewat drama adu penalti dalam laga semifinal di Stadion Prince Moulay Abdellah, Rabat, Rabu waktu setempat. Setelah bermain imbang tanpa gol selama 120 menit, The Atlas Lions akhirnya menang 4-2 lewat tos-tosan.

Sepanjang waktu normal hingga perpanjangan waktu, kedua tim gagal memecah kebuntuan, demikian catatan Konfederasi Sepak Bola Afrika (CAF) seperti dikutip dari ANTARA.

Dalam adu penalti, kiper Maroko Yassine Bounou tampil sebagai pahlawan setelah menggagalkan dua tendangan penendang Nigeria, Samuel Chukwueze dan Bruno Onyemaechi. Empat algojo Maroko—Neil El Aynaoui, Eliesse Ben Seghir, Achraf Hakimi, dan Youssef En-Nesyri—sukses menjalankan tugasnya dengan sempurna.

Berkat kemenangan ini, Maroko berhak melaju ke final Piala Afrika 2025 dan akan menghadapi Timnas Senegal di stadion yang sama, Senin (19/1) pukul 02.00 WIB.

Sementara itu, Nigeria harus puas melakoni laga perebutan tempat ketiga melawan Timnas Mesir di Stadion Mohammed V, Casablanca, Sabtu (17/1) pukul 23.00 WIB.

Sejak awal pertandingan, Maroko tampil lebih agresif. Peluang pertama hadir lewat tembakan Brahim Diaz yang masih melebar dari gawang Nigeria.

Nigeria sempat membalas lewat sepakan Ademola Lookman, namun bola masih bisa diamankan Bounou. Maroko kembali mengancam melalui tendangan bebas Achraf Hakimi yang melambung tipis di atas mistar.

Tekanan Maroko terus berlanjut. Noussair Mazraoui dan Abde Ezzalzouli beberapa kali menguji kiper Nigeria Stanley Nwabali, namun hingga waktu normal berakhir, skor tetap 0-0.

Kedua tim juga gagal mencetak gol di babak tambahan, memaksa laga ditentukan lewat adu penalti.

Di partai final, Maroko akan berduel dengan Senegal yang sebelumnya menyingkirkan Mesir dengan skor tipis 1-0 lewat gol Sadio Mane. (*)

Artikel Maroko Tantang Senegal di Final Piala Afrika Usai Singkirkan Nigeria Lewat Adu Penalti pertama kali tampil pada Olahraga.

Pasokan Air Macet Sepekan di Bengkong, Warga Berebut Air Tangki

batampos
-
0
Pasokan Air Macet Sepekan di Bengkong, Warga Berebut Air Tangki
Ilustrasi: Warga Batam terpaksa beli air galon untuk penuhi kebutuhan air bersih, karena air dari SPAM Batam tidak mengalir. F. Ully untuk Batampos

batampos – Gangguan pasokan air bersih dari Air Batam Hilir (ABH) kembali dikeluhkan warga di Kecamatan Bengkong, Kota Batam. Sudah lebih dari sepekan, air tidak mengalir di sejumlah kawasan, memaksa sebagian warga bertahan dengan air galon hingga mengandalkan suplai darurat dari mobil tangki.

Wilayah yang terdampak meliputi Bengkong Harapan, Bengkong Permai, Bengkong Mahkota, hingga Bengkong Kodim. Kondisi ini membuat aktivitas harian warga terganggu, terutama untuk kebutuhan mandi, mencuci, dan sanitasi.

Rendy, salah seorang warga Bengkong, mengaku sudah hampir dua pekan air tidak mengalir ke rumahnya. Ia mengatakan, meski bantuan mobil tangki sempat datang, pasokannya terbatas dan harus diperebutkan warga.

Baca Juga: Harga Beras di Batam Tembus HET, Polisi akan Akan Cari Tahu Penyebabnya

“Sudah hampir dua minggu air tidak mengalir. Kalau air tangki datang, warga berebut. Banyak juga yang tidak kebagian. Terpaksa mandi pakai air galon,” ujar Rendy kepada Batam Pos, Kamis (14/1) siang.

Ia berharap pasokan air bisa segera normal agar warga tidak terus bergantung pada air tangki dan galon, yang dinilai tidak cukup untuk kebutuhan harian.

Menanggapi keluhan tersebut, Humas PT Air Batam Hilir (ABH), Ginda Alamsyah, menyampaikan permohonan maaf kepada masyarakat atas gangguan distribusi air yang terjadi di wilayah Bengkong dan sekitarnya.

“Kami memahami ketidaknyamanan yang dialami masyarakat dan menegaskan bahwa kondisi ini menjadi perhatian serius kami,” kata Ginda.

Baca Juga: Berubah Jadi Kampung Madani, Simpang Dam Belum Juga Bersih dari Narkotika

Ia menjelaskan, saat ini ABH bersama PT Air Batam Hulu (ABHu) tengah mengupayakan langkah-langkah teknis agar suplai air dapat kembali mengalir, khususnya ke wilayah Bengkong yang masuk dalam kategori daerah bertekanan rendah.

“Kami terus berupaya memaksimalkan produksi di WTP Duriangkang, sehingga suplai air ke Bengkong dan sekitarnya bisa segera pulih,” ujarnya. (*)

Artikel Pasokan Air Macet Sepekan di Bengkong, Warga Berebut Air Tangki pertama kali tampil pada Metropolis.

Kantor Dirjen Pajak Digeledah KPK, Ini Respons Menkeu Purbaya

batampos
-
0
Kantor Dirjen Pajak Digeledah KPK, Ini Respons Menkeu Purbaya
Menteri Keuangan Purbaya Yudhi Sadewa. (Nurul Fitriana/JawaPos.com)

batampos – Kantor Pusat Direktorat Jenderal Pajak (DJP) telah digeledah oleh tim dari Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK). Menteri Keuangan Purbaya Yudhi Sadewa akhirnya buka suara. Ia menegaskan bahwa pihaknya menghormati sepenuhnya proses hukum yang sedang berjalan.

Purbaya menyebut, penggeledahan merupakan bagian dari mekanisme penegakan hukum yang wajar. Menurutnya, jika memang ditemukan dugaan pelanggaran, maka hal itu harus diproses sesuai ketentuan yang berlaku.

“Emang kenapa? Ya mungkin aja ada pelanggar, yaudah dilihat aja prosesnya seperti apa,” kata Purbaya kepada wartawan di Menara Global, Jakarta, Rabu (14/1).

Ia menekankan bahwa Kementerian Keuangan tidak akan menghalangi langkah aparat penegak hukum. Namun demikian, Purbaya memastikan Kemenkeu masih akan memberikan pendampingan hukum kepada pegawainya yang tengah menjalani proses hukum.

Pendampingan itu, kata Purbaya, akan diberikan selama yang bersangkutan belum dinyatakan bersalah oleh pengadilan. “Tapi yang jelas kan ini geledah-geledah, periksa-periksa. Kalau saya ditanya kenapa kamu bilang kamu akan mendampingi secara hukum, itu kan masih pegawai keuangan sebelum dia bersalah di pengadilan,” ujarnya.

Purbaya menegaskan, pendampingan tersebut bukan berarti intervensi terhadap proses hukum yang dilakukan KPK. Ia memastikan tidak ada upaya untuk menghambat ataupun menghentikan penyelidikan.

“Jadi kan kita dampingi terus, tapi enggak ada intervensi dalam pengertian saya datang ke mereka, stop ini, stop itu,” tegasnya.

Sebelumnya, Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menyita uang tunai yang diduga berkaitan dengan perkara dugaan suap penurunan nilai pajak PT Wanatiara Persada. Penyitaan dilakukan saat tim penyidik menggeledah kantor Direktorat Jenderal Pajak (DJP) Kementerian Keuangan, pada Selasa (13/1).

Uang tunai yang diamankan diduga bersumber dari pihak tersangka dalam kasus dugaan suap pemeriksaan pajak. Perkara tersebut menjerat Kepala Kantor Pelayanan Pajak (KPP) Madya Jakarta Utara, Dwi Budi, sebagai tersangka.

“Penyidik mengamankan sejumlah uang yang diduga bersumber dari pihak tersangka dalam perkara dugaan tindak pidana korupsi terkait dengan suap pemeriksaan pajak di KPP Madya Jakarta Utara,” kata juru bicara KPK, Budi Prasetyo, kepada wartawan, Selasa (13/1).

Budi menjelaskan, penggeledahan dilakukan menyasar dua ruangan di lingkungan kantor DJP Kemenkeu, yakni ruang Direktorat Peraturan Perpajakan, serta ruang Direktorat Ekstensifikasi dan Penilaian.

Selain uang tunai, penyidik KPK juga menyita sejumlah barang bukti lain berupa dokumen dan alat elektronik yang diduga berkaitan dengan konstruksi perkara.

“Dalam kegiatan penggeledahan hari ini, tim mengamankan dan menyita sejumlah dokumen dan barang bukti elektronik. Dokumen dan barang bukti elektronik tersebut diduga terkait dengan konstruksi perkara ini,” tegasnya. (*)

 

Artikel Kantor Dirjen Pajak Digeledah KPK, Ini Respons Menkeu Purbaya pertama kali tampil pada News.

Arsenal Bungkam Chelsea 3-2, Modal Besar Menuju Final Piala Liga

Ahmadi Sultan
-
0
Arsenal Bungkam Chelsea 3-2, Modal Besar Menuju Final Piala Liga
Selebrasi ikonik Viktor Gyokeres setelah mencetak gol. (Dok. Arsenal FC)

batampos – Arsenal pulang dari Stamford Bridge dengan modal berharga. The Gunners menaklukkan Chelsea dengan skor tipis 3-2 pada leg pertama semifinal Piala Liga Inggris, Rabu waktu setempat, sekaligus membuka lebar peluang melangkah ke partai final.

Dalam laga sarat tensi tersebut, kemenangan Arsenal ditentukan oleh gol Ben White, Viktor Gyokeres, dan Martin Zubimendi. Sementara Chelsea sempat memberi perlawanan sengit lewat dua gol Alejandro Garnacho, demikian catatan EFL seperti dikutip dari ANTARA.

Hasil ini membuat Arsenal berada di atas angin jelang leg kedua semifinal yang akan digelar di Stadion Emirates, London, pada 4 Februari mendatang. The Gunners hanya membutuhkan hasil imbang untuk memastikan tiket ke final, sementara Chelsea wajib menang dengan selisih minimal dua gol.

Arsenal langsung mengambil inisiatif serangan sejak awal laga dan berhasil unggul cepat pada menit ketujuh. Sepak pojok Declan Rice sukses disambut sundulan Ben White yang menaklukkan kiper Chelsea dan mengubah skor menjadi 1-0.

Chelsea berusaha merespons cepat. Tim tuan rumah sempat mengancam lewat tendangan Estevao, namun peluang tersebut masih mampu digagalkan oleh kiper Arsenal, Kepa Arrizabalaga.

Memasuki babak kedua, Arsenal kembali tampil agresif dan menggandakan keunggulan pada menit ke-49. Viktor Gyokeres sukses memanfaatkan bola rebound untuk membawa tim tamu unggul 2-0.

Chelsea tak tinggal diam. Delapan menit berselang, umpan silang Pedro Neto berhasil disambut tembakan Alejandro Garnacho yang memperkecil ketertinggalan menjadi 1-2 pada menit ke-57.

Namun Arsenal kembali menjauh pada menit ke-71. Martin Zubimendi mencatatkan namanya di papan skor lewat sebuah tendangan yang membuat skor berubah menjadi 3-1.

Chelsea kembali memberikan tekanan dan sukses memangkas jarak menjadi 2-3 melalui gol kedua Garnacho ketika laga menyisakan tujuh menit waktu normal.

Di sisa waktu pertandingan, Chelsea terus menggempur pertahanan Arsenal demi mencari gol penyeimbang. Namun hingga peluit panjang dibunyikan, skor 3-2 untuk kemenangan Arsenal tetap bertahan.

Artikel Arsenal Bungkam Chelsea 3-2, Modal Besar Menuju Final Piala Liga pertama kali tampil pada Olahraga.

Harga Beras di Batam Tembus HET, Polisi Akan Cari Tahu Penyebabnya

batampos
-
0
Harga Beras di Batam Tembus HET, Polisi Akan Cari Tahu Penyebabnya
Seorang warga saat memilih beras di Pasar Mustafa Batam Center, Selasa (6/1). Saat ini harga beras dan bahan pokok lainnya mengalami kenaikan. F Cecep Mulyana/Batam Pos

batampos – Harga beras di Batam kembali menjadi sorotan. Dalam beberapa pekan terakhir, harga beras dilaporkan terus merangkak naik hingga menembus harga eceran tertinggi (HET). Kenaikannya mencapai Rp1.000 hingga Rp2.500 per kilogram.

Sejumlah warga mengeluh dengan lonjakan harga kebutuhan pokok tersebut, terlebih beras merupakan komoditas utama yang dikonsumsi setiap hari.

Dirreskrimsus Polda Kepri, Kombes Silvester Simamora, mengatakan pihaknya belum dapat menyimpulkan faktor utama yang menyebabkan harga beras melonjak.

“Dengan kondisi alam yang ada di Sumatera, mungkin ada kendala di transportasi. Tapi memang banyak hal yang perlu kita cek lagi,” ujar Silvester Rabu (14/1).

Baca Juga: Berubah Jadi Kampung Madani, Simpang Dam Belum Juga Bersih dari Narkotika

Menurutnya, kenaikan harga beras tidak bisa serta-merta disimpulkan hanya dari satu faktor. Diperlukan penyelidikan lebih lanjut untuk memastikan penyebab sebenarnya, apakah dari sisi distribusi, pasokan, atau faktor lainnya.

“Saya tidak bisa langsung menyimpulkan satu faktor saja. Nanti kami lihat dulu seperti apa kondisinya, kami selidiki terlebih dahulu,” tegasnya.

Terkait upaya yang dilakukan Polda Kepri agar harga beras tidak terus melambung, Silvester menyebutkan pihaknya akan berkoordinasi dengan instansi terkait.

“Besok (Kamis,red) akan ada rapat dengan Badan Pangan Nasional untuk membahas kondisi ini,” ujarnya.

Saat disinggung soal informasi adanya distributor di Batam yang disebut-sebut enggan membeli beras dari Bulog, Silvester mengaku belum mengetahui hal tersebut.

“Kalau soal itu, saya belum tahu. Nanti akan saya cek juga,” katanya. (*)

Artikel Harga Beras di Batam Tembus HET, Polisi akan Akan Cari Tahu Penyebabnya pertama kali tampil pada Metropolis.

Gol Telat Sadio Mane Antar Senegal ke Final Piala Afrika

Ahmadi Sultan
-
0
Gol Telat Sadio Mane Antar Senegal ke Final Piala Afrika
Pemain Timnas Senegal Sadio Mane. (Dok. AP Photo/Sunday Alamba)

batampos – Timnas Senegal memastikan satu tempat di final Piala Afrika 2025 setelah menyingkirkan Mesir dengan skor tipis 1-0 dalam laga semifinal yang berlangsung di Stadion Grand Stade de Tangier, Tangier, Maroko, Rabu (14/1) waktu setempat. Pahlawan kemenangan The Lions of Teranga tak lain adalah Sadio Mane lewat gol penentu di menit-menit akhir laga.

Gol semata wayang penyerang Senegal itu tercipta pada menit ke-78, sekaligus mengakhiri perlawanan sengit Mesir, demikian catatan Konfederasi Sepak Bola Afrika (CAF) seperti dilansir Antara.

Berkat kemenangan ini, Senegal berhak melaju ke partai final Piala Afrika 2025 yang akan digelar di Stadion Prince Moulay Abdellah, Rabat, Senin (19/1) pukul 02.00 WIB.

Sementara itu, Mesir yang harus mengakui keunggulan Senegal akan melakoni laga perebutan tempat ketiga di Stadion Mohammed V, Casablanca, Sabtu (17/1) pukul 23.00 WIB.

Sejak awal pertandingan, Senegal langsung mengambil inisiatif menyerang. Peluang pertama didapat lewat tendangan Nicholas Jackson, meski masih belum menemui sasaran.

Peluang berikutnya datang dari Habib Diarra, namun tembakannya masih mampu diamankan kiper Mesir Mohamed El Shenawy.

Mesir mencoba keluar dari tekanan dan sesekali mengancam lini pertahanan Senegal. Namun hingga babak pertama berakhir, belum ada gol yang tercipta.

Memasuki babak kedua, Senegal kembali tampil dominan. Lamine Camara dan Iliman Ndiaye sempat memperoleh peluang, tetapi upaya mereka masih belum membuahkan hasil setelah kembali digagalkan oleh El Shenawy atau melenceng dari sasaran.

Kebuntuan akhirnya pecah pada menit ke-78. Sadio Mane sukses memaksimalkan peluang dan mencetak gol yang membawa Senegal unggul 1-0.

Di sisa waktu pertandingan, Mesir berusaha keras menyamakan kedudukan. Namun hingga peluit panjang dibunyikan, skor tetap bertahan 1-0 untuk kemenangan Senegal. (*)

Artikel Gol Telat Sadio Mane Antar Senegal ke Final Piala Afrika pertama kali tampil pada Olahraga.

Berubah Jadi Kampung Madani, Simpang Dam Belum Juga Bersih dari Narkotika

batampos
-
0
Berubah Jadi Kampung Madani, Simpang Dam Belum Juga Bersih dari Narkotika
Peresmian Pos Pam terpadu Kampung Aceh oleh Kapolda dan FKPD Batam tahun 2023 lalu. Foto: Dok Batam Pos.

batampos – Peredaran narkotika jenis sabu di Kampung Aceh, Simpang Dam, Kecamatan Seibeduk atau yang kini dikenal Kampung Madani tak ada habisnya. Buktinya, polisi masih menangkap pengedar sabu yang mendapatkan barang haram dari kawasan tersebut.

Pantauan Batam Pos, posko terpadu yang dibangun di pintu masuk tak dijaga oleh petugas. Terlihat akses jalan tersebut justru dijaga oleh warga sipil.

“Tak ada petugasnya. Kenapa?,” ujar pria yang berjaga di pintu masuk tersebut.

Kawasan ini sudah beberapa kali digrebek Tim Gabungan. Bahkan, Tim Terpadu saat ini gencar merobohkan tempat tinggal atau kosan para tersangka.

Baca Juga: Warga Korban Dugaan Penipuan Kavling Bodong Datangi Polresta Barelang Pertanyakan Proses Hukum

Ketua RT05/RW14 Kelurahan Muka Kuning, Lina mengatakan peredaran sabu tersebut masih banyak ditemukan oleh petugas di kos-kosan.

“Di sini banyak kos-kosan. Setiap RT itu pasti ada,” ujarnya.

Ia mengatakan penghuni atau tersangka yang ditindak petugas tersebut rata-rata tidak melapor ke pihak RT saat menempati kos. Padahal, Tim Terpadu sudah mengingatkan para pemiliknya.

“Sudah ada kesepakatan dan tanda tangan materai. Pemilik kos harus ketat mengawasi, kalau kedapatan akan dirobohkan bangunannya,” katanya.

Menurut Lina, dengan gencarnya penindakan petugas di kawasan tersebut membuat para pengedar atau pengguna sabu lebih berhati-hati.

Baca Juga: Polisi Ringkus Pengedar Sabu di Pulau Terong, 12 Paket Sabu Diamankan

“Dulu bebas saja, sekarang sudah tertutup. Makanya banyak di kos-kosan,” tutupnya.

Sebelumnya, Polsek Sagulung menangkap AP, warga Tunas Regency Minggu (11/1) malam, sekitar pukul 22.30 WIB. Pria 20 tahun ini meng mengedarkan narkotika jenis sabu di kawasan Sagulung Kota.

Dari pengakuan AP, ia sudah dua kali membeli sabu ke Simpang Dam. Kemudian sabu tersebut dibagi ke dalam paket dan dijual Rp 100 ribu per paket. (*)

Artikel Berubah Jadi Kampung Madani, Simpang Dam Belum Juga Bersih dari Narkotika pertama kali tampil pada Metropolis.

Program Makan Bergizi Gratis Jadi Rujukan Dunia, Dikagumi Kadin Jepang

batampos
-
0
Program Makan Bergizi Gratis Jadi Rujukan Dunia, Dikagumi Kadin Jepang
Japan Chamber of Commerce and Industry (JCCI) atau Kadin Jepang menyampaikan kekagumannya terhadap Program Makan Bergizi Gratis (MBG). (Istimewa)

batampos – Program Makan Bergizi Gratis (MBG) menjadi rujukan internasional dalam pelaksanaan program sosial berskala besar. Japan Chamber of Commerce and Industry (JCCI) atau Kadin Jepang menyampaikan kekagumannya terhadap MBG yang telah menjangkau hampir 60 juta penerima manfaat setiap hari, jumlah yang setara dengan hampir separuh populasi Jepang.

Kekaguman tersebut disampaikan saat delegasi JCCI melakukan studi banding langsung ke Indonesia untuk melihat implementasi MBG di lapangan. Delegasi meninjau SPPG Pasir Putih, Sawangan, Depok, dan menyaksikan secara langsung seluruh proses operasional program, mulai dari tahap memasak, pemorsian, hingga pendistribusian makanan ke sekolah-sekolah penerima manfaat, termasuk Yayasan Bina Mulia.

Ketua delegasi JCCI, Hayashi Hiroto, menilai bahwa petunjuk teknis dan standar operasional MBG di Indonesia telah disusun dengan baik dan memenuhi standar tinggi, bahkan hampir setara dengan sistem yang diterapkan di Jepang.

“Perbedaan utama terletak pada proses memasak. Di Jepang, suhu setiap menu wajib diukur sebelum disajikan, dengan standar minimal 80 derajat Celsius untuk memastikan keamanan pangan,” ujar Hayashi.

Selain memberikan apresiasi, delegasi Jepang juga menawarkan peluang kerja sama konkret, antara lain program magang bagi siswa SMK Yayasan Bina Mulia jurusan Tata Boga serta pelatihan bagi Kepala SPPG Badan Gizi Nasional (BGN) sebagai bagian dari transfer of knowledge.

Jepang sendiri telah menjalankan program makan siang sekolah sejak tahun 1889 atau lebih dari 137 tahun lalu, sehingga pengalamannya dinilai relevan untuk mendukung peningkatan kualitas dan keamanan pangan MBG.

Juru Bicara Badan Gizi Nasional, Dian Fatwa, menyambut baik kunjungan serta tawaran kolaborasi dari JCCI. Menurutnya, capaian MBG menjadi bukti bahwa Indonesia mampu mengelola program pangan bergizi dalam skala masif dan terstruktur.

“Keberhasilan MBG menunjukkan Indonesia kini menjadi lokasi studi banding. Kolaborasi dengan Jepang akan memperkuat kualitas dan keamanan pangan, sekaligus mempererat hubungan bilateral kedua negara,” kata Dian.

Kunjungan delegasi Jepang tersebut meninggalkan kesan mendalam. Para delegasi tampak terharu melihat sambutan hormat dari para siswa yang mencium tangan tamu, serta keceriaan anak-anak saat menikmati makanan bergizi gratis. Hal ini menjadi indikator kuat bahwa Program MBG diterima dengan baik dan memberikan dampak nyata bagi penerima manfaat. (*)

Artikel Program Makan Bergizi Gratis Jadi Rujukan Dunia, Dikagumi Kadin Jepang pertama kali tampil pada News.

Bikin Pikiran Tetap Tajam, Coba Terapkan 5 Aktivitas Kesehatan Otak Ini

batampos
-
0
Bikin Pikiran Tetap Tajam, Coba Terapkan 5 Aktivitas Kesehatan Otak Ini
Ilustrasi seorang perempuan bermeditasi sambil duduk di tempat tidurnya.(health.ucdavis.edu)

batampos – Di dunia yang serba cepat ini, sangat penting untuk selalu waspada dan fokus tanpa memandang usia atau peran dalam masyarakat.

Menjaga kesehatan otak tidak bergantung pada gen, melainkan aktivitas harian yang Anda lakukan.

Aktivitas-aktivitas ini berperan penting dalam fungsi otak, peningkatan daya ingat, dan melawan efek penuaan.

Meskipun kebanyakan orang takut kehilangan ingatan atau kemampuan berpikir seiring bertambahnya usia, kenyataannya adalah tidak pernah terlambat untuk membangun ketahanan mental.

Aktivitas kesehatan otak membantu melawan stres oksidatif dan peradangan, yang merupakan penyebab utama penurunan kemampuan mental.

Dilansir English jagran, berikut lima aktivitas kesehatan otak yang akan menjaga pikiran Anda tetap tajam.

1.Pelajari hal baru setiap hari

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan otak adalah melatihnya dengan keterampilan baru, seperti mempelajari bahasa atau hobi.

Hal ini meningkatkan daya ingat, mempertajam kemampuan memecahkan masalah, dan meningkatkan kemampuan multitasking.

2.Mulailah meditasi

Meditasi membantu mengurangi stres dan meningkatkan daya otak.

Teknik kesadaran ini meningkatkan fleksibilitas otak, membalikkan penuaan otak, dan meningkatkan fungsi otak, menjadikannya aktivitas latihan otak yang ideal.

3.Berinteraksi

Berinteraksi dan berjejaring dengan orang lain membuat pikiran tetap aktif sepanjang waktu.

Interaksi dengan masyarakat meningkatkan kemampuan mental dengan mengurangi risiko Alzheimer atau demensia. Ini adalah latihan otak yang sempurna.

4.Mainkan game strategis

Mainkan permainan yang mengasah otak seperti catur, sudoku, dan permainan kartu yang memicu kemampuan berpikir kritis dan perencanaan serta merangsang kreativitas.

Aktivitas menyenangkan ini membantu mempertajam kemampuan kognitif dan mengingat kembali kenangan.

5.Gerakkan tubuh

Jalan cepat, berenang, atau menari meningkatkan aliran darah kaya oksigen ke otak.

Latihan otak memicu pertumbuhan sel-sel baru, meningkatkan fokus, dan memperbaiki daya ingat.

Menggabungkan lima latihan otak ini ke dalam rutinitas harian membantu meningkatkan kesehatan otak dan menjaga kendali atas kesejahteraan neurologis. (*)

Artikel Bikin Pikiran Tetap Tajam, Coba Terapkan 5 Aktivitas Kesehatan Otak Ini pertama kali tampil pada Lifestyle.

Polisi Tangkap Pengedar Sabu di Anambas, Satu Pelaku Kabur

batampos
-
0
Polisi Tangkap Pengedar Sabu di Anambas, Satu Pelaku Kabur
ilustrasi. F. Freepik.

batampos – Polisi kasus peredaran narkotika jenis sabu di wilayah Kepulauan Anambas. Seorang pria asal Desa Pesisir Timur diamankan karena diduga hendak mengedarkan barang haram tersebut kepada masyarakat.

Penangkapan dilakukan di kawasan Sungai Sugi, Kelurahan Tarempa, Kecamatan Siantan, pada pekan lalu. Saat diamankan, terduga pelaku tidak dapat mengelak setelah petugas menemukan sejumlah paket sabu di tangannya.

Dari hasil penggeledahan, polisi menyita beberapa paket kecil narkotika jenis sabu yang diduga telah disiapkan untuk diedarkan.

Pengungkapan kasus tersebut kemudian dikembangkan ke lokasi lain. Berdasarkan informasi yang diperoleh Batam Pos, petugas bergerak menuju Desa Nyamuk untuk memburu satu terduga pelaku lainnya.

“Dari penangkapan di Sungai Sugi, petugas bergerak ke Desa Nyamuk untuk mengejar satu orang lagi pada Kamis (8/1) malam,” ujar sumber Batam Pos, Rabu (14/1).

Namun, dalam operasi lanjutan itu, satu orang yang telah masuk dalam daftar target operasi berhasil melarikan diri sebelum sempat diamankan petugas. Hingga kini, keberadaan pelaku yang kabur tersebut masih belum diketahui dan masih dalam pengejaran aparat kepolisian.

Kapolres Kepulauan Anambas AKBP I Gusti Ngurah Agung Budianaloka membenarkan adanya penangkapan pengedar sabu tersebut. Ia juga mengakui satu terduga pelaku lain berhasil kabur saat hendak ditangkap di Desa Nyamuk.

“Masih kita upayakan untuk mengejar,” ujar Kapolres singkat. (*)

Artikel Polisi Tangkap Pengedar Sabu di Anambas, Satu Pelaku Kabur pertama kali tampil pada Kepri.

1...423424425...14,129Halaman 424 dari 14,129

© 2006-2025 oleh PT Batam Multimedia Korporindo. All rights reserved.
Main Office: Ruko Orchard Walk Blok H #1, Belian, Batam, Kepulauan Riau, Indonesia
Telp/Fax: 0778-460000