batampos – Ada cara menikmati hari hujan dengan menonton film-film bagus untuk menemani waktu santai. Hujan turun membawa suasana dingin dan kelabu. Namun jangan biarkan itu mempengaruhi mood Anda.

Dilansir dari movieweb.com pada Jumat (8/12), berikut tujuh rekomendasi film terbaik yang bisa temani Anda saat turun hujan dari berbagai genre.

Baca Juga:Chef Juna: Tidak Ada Settingan Pemenang Master Chef, Ini Pesannya untuk Kiki

1. The Magician’s Elephant 2023 (Fantasi Petualangan)

Film ini menceritakan Peter, seorang anak yang mencari saudara perempuannya yang hilang.
Ia bertemu seorang peramal yang mengatakan seekor gajah akan menuntunnya menemukan sang adik.
Gajah tersebut diciptakan oleh seorang pesulap. Peter pun membantu gajah itu pulang. Film yang penuh pesan moral tentang kepercayaan dan harapan.

2. Hometown Cha-Cha-Cha 2021 (Romantis, Drama Korea)

Mengisahkan dokter gigi bernama Yoon Hye Jin yang pindah ke desa dan bertemu Hong Du-sik, pemuda serabutan. Meski awalnya kurang akur, benih cinta pun bersemi di antara mereka. Drama yang hangat dan mengharukan.

3. Over The Moon 2020 (Animasi Keluarga)

Kisah gadis bernama Fei Fei yang berpetualang ke bulan untuk bertemu Dewi Bulan. Ia ingin membuktikan legenda Dewi Bulan agar orang lain percaya.
Film yang unik dengan visual memukau, serta mengajarkan tentang kesedihan, kehilangan, dan harapan.

4. Seperti Hujan yang Jatuh ke Bumi 2020 (Romansa Remaja)

Mengisahkan persahabatan Nara dan Kevin sejak kecil. Kevin diam-diam menyukai Nara, namun Nara justru tertarik pada pria misterius. Kisah cinta segitiga yang menarik.

5. Weathering With You 2019 (Fantasi, Anime)

Hokada yang kabur dari rumah bertemu Hina, gadis yatim piatu yang bisa mengendalikan hujan. Mereka pun membentuk tim khusus sebagai “pawang hujan”.
Anime yang apik, dengan visual memukau dan cerita yang menyentuh.

6. Hujan Bulan Juni 2017 (Romansa Drama)

Menceritakan hubungan Pingkan dan Sarwono, sepasang kekasih yang bertolak belakang.
Pingkan mendapat kesempatan belajar ke Jepang, sementara Sarwono mengajaknya bertemu keluarga. Konflik pun tak terelakkan.

7. Hachi: A Dog’s Tale 2009 (Drama, Kisah Nyata)

Berdasarkan kisah nyata seekor anjing Jepang bernama Hachiko yang setia menunggu tuannya pulang setiap hari meski sang majikan telah tiada.
Film ini mengharukan dan penuh makna tentang kesetiaan.Jadi, sambil hujan turun di luar, pilihlah salah satu dari film-film ini untuk menemani Anda.
Setiap cerita membawa nuansa berbeda yang bisa membuat momen hujan menjadi lebih istimewa.(*)

Reporter : jp group

batampos – Harga tiket konser disebut mahal banget karena hampir senilai upah minimim regional (UMR) Jakarta, meski demikian tiket Konser NCT 127 di Jakarta tetap terjual habis dibeli ribuan fans. Diketahui pengumuman harga tiket konser NCT 127 bertajuk NEO CITY: THE UNITY di Jakarta pada 13-14 Januari 2024 sempat menuai protes penggemar karena harganya yang terlalu tinggi.

Harga tiket konser boy group NCT 127 yang berada di bawah naungan SM Entertainment tersebut dibanderol dari mulai Rp 1.500.000 hingga Rp 4.550.000, belum termasuk pajak dan tarif platform ticketing.

Tiket konser termurah di harga Rp 1.500.000 merupakan kategori Cat 6 dengan tempat duduk yang pandangannya terbatas pada panggung dan artis.

Baca Juga:Manfaat Bunga Telang, Atasi Nyeri Haid hingga Buang Racun Tubuh

Fans pun memprotes keras harga yang terlalu mahal tersebut. Pasalnya, harga Rp 1.500.000 di konser NCT 127 sebelumnya yang bertajuk NEO CITY: THE LINK sudah mendapatkan kategori dengan pandangan ke arah panggung yang bagus.

Belum lagi, harga tiket konser NCT 127 di Indonesia sangat jauh jika dibandingkan dengan harga tiket di negara-negara lain.

“Di korea tiket konser tuh keknya 10-15% dari umr, di indo 100%,” ujar akun X @akunyakul dengan emoji sedih.

Ada pula yang menghitungnya secara rinci hingga mendapatkan harga tiket per detik untuk menonton artis K-pop kesayangan mereka tersebut.

“Cat 1 (konser) unity 4,020,000 kan ya durasi konser 2,5 jam berarti 9,000 detik berarti perdetiknya 446 perak, 10 detik bisa beli cilor,” kata akun X @DJOHFAM.

Namun, ketika ticketing benar-benar dilaksanakan Kamis, (7/12) tepat di pukul 13.27 WIB, antrian puluhan ribu fans NCT 127 segera memadati platform ticketing.

Tiket konser tersebut pun ludes dalam hitungan menit dan seolah mematahkan protes fans yang sebelumnya menyebut harga tiket terlalu mahal.

Namun melalui media sosial X, fans berbondong-bondong menjelaskan bahwa tiket yang sold out tersebut amat wajar karena anggota NCT 127 akan segera menjalani masa wajib militer.(*)

Reporter : jp group

batampos – Makanan yang kaya akan zinc dan vitamin D terbukti baik untuk menjaga kekebalan tubuh.

Menurut ahli gizi dan diet Dawn Jackson Blatner, seperti dilansir Livestrong, zinc dan vitamin D adalah nutrisi yang mendapat banyak perhatian untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.

Dikatakannya, sebagian besar manfaat yang diperoleh dari zinc dan vitamin D menjaga sistem imun disebabkan adanya fakta kedua nutrisi tersebut sangat berguna bagi orang yang membutuhkannya.

“Vitamin D sulit didapat lewat makanan, jadi menemukannya dengan zinc merupakan manfaat ganda dan keduanya bertindak sebagai antiinflamasi,” jelas Blatner.

Adapun seseorang bisa mengonsumsi zinc dan vitamin D secara bersamaan atau mempertimbangkan asupan suplemen sesuai anjuran dokter.

Baca juga: Susu Menyebabkan Berat Badan Bertambah Hanya Mitos, Begini Faktanya

Berikut rekomendasi makanan yang mengandung zinc dan vitamin D:

1. Susu

Per 1 cup mengandung zinc 8% dari DV (daily value/nilai harian) dan vitamin D 16% dari DV.

Hanya dengan meminum segelas susu, seseorang bisa memperoleh zinc dan vitamin D yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh termasuk susu almond atau kedelai.

“Banyak alternatif susu nabati yang diperkaya kedua nutrisi itu,” jelas Blatner.

Dia menyarankan untuk selalu memeriksa label guna mengetahui status kandungan zinc dan vitamin D, baik susu nabati maupun susu biasa.

Selain itu, susu memiliki manfaat lain yakni adanya kalsium untuk menjaga massa tulang, potasium untuk membantu jaga tekanan darah tetap sehat, dan protein.

2. Sockeye salmon

Per 3 ons mengandung zinc: 4% dari DV dan vitamin D 71% dari DV

Ikan berlemak seperti sockeye salmon atau dikenal red salmon menjadi pilihan terbaik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh karena kandungan zinc dan vitamin D, ditambahkan kaya akan protein.

“Kita cenderung mengasosiasikan protein dengan otot yang kuat, namun protein sebenarnya memperkuat seluruh sel,” kata Blatner.

Sementara itu, asam lemak omega-3 antiinflamasi ada di dalam salmon bermanfaat untuk kesehatan jantung dan mengurangi rasa sakit bagi penderita rheumatoid arthritis, menurut National Institutes of Health (NIH).

3. Salmon kalengan

Per 3 ons mengandung zinc 6% dari DV dan vitamin D 89% dari DV

Salmon kalengan dapat memberikan lebih banyak zinc dan vitamin D dibandingkan salmon segar serta menawarkan hingga 15 persen kalsium dari nilai harian.

“Ikan berlemak merupakan sumber alami vitamin D dan untuk mendapatkan manfaatnya tidak harus segar,” jelas Blatner.

4. Jamur kancing atau cremini

Per 1 cup mengandung zinc: 9% dari DV dan Vitamin D 139% dari DV

Untuk memperoleh vitamin D yang berlebih, pastikan mencari jamur kancing dengan label ‘terkena sinar matahari’.

Jika jamur tak ditanam di bawah sinar matahari, maka tanaman itu bukan sumber vitamin D yang baik. Contoh lain jamur maitake yang terkena cahaya matahari mendapatkan 98 persen nilai harian vitamin D dan lima persen DV zinc.

Semua varietas jamur rendah kalori dan lemak serta mengandung serat. Mereka juga memiliki zat tumbuhan misal polisakarida, polifenol, indoles, dan karotenoid sebagai efek antioksidan, antiinflamasi, dan antikanker.

Baca juga: 4 Khasiat Yogurt untuk Tubuh Saat Berpuasa

5. Yogurt low fat

Per 1 cup mengandung zinc 16% dari DV dan vitamin D 16% dari DV

Beberapa yogurt diperkaya vitamin D, sehingga bisa jadi pilihan camilan yang sehat. Juga, kaya akan protein, kalsium, fosfor, vitamin B, dan bakteri hidup yang mendukung keanekaragaman mikrobiota di usus.

Menurut John Hopkins Medicine, bakteri di usus terkait erat dengan sistem kekebalan tubuh dan komposisi usus yang mungkin terkait oleh berbagai penyakit.

“Yogurt mengandung probiotik yang tidak hanya menjaga saluran pencernaan tetap kuat tetapi juga mengaktifkan sel-sel kekebalan sehingga siap menghadapi serangan kuman dari luar,” kata Blatner.

6. Sereal gandum utuh

Per 3/4 cup mengandung zinc 136% dari DV dan vitamin D 12% dari DV

Idealnya, mendapatkan sebagian besar vitamin dan mineral dari makanan utuh karena tak mengandung bahan yang tak diinginkan seperti gula tambahan.

Meski begitu, makanan yang diperkaya seperti sereal dapat membantu ketika sedang mencari sumber zinc dan vitamin D terutama makanan yang rendah gula.

“Jika seseorang mencari solusi cepat, makanan seperti sereal akan mengandung vitamin D dan zinc. Mereka pada dasarnya menggiling banyak vitamin dan menaburkannya ke dalam sereal,” papar Blatner.

7. Telur

Per satu butir mengandung zinc: 5% dari DV dan vitamin D 6% dari DV

Kuning telur khususnya memiliki kedua nutrisi tersebut, meski telur pernah dianggap tak sehat lantaran kandungan kolesterolnya yang tinggi, para ahli memahami kolesterol makanan dan kadar kolesterol darah punya hubungan yang lemah.

Saat ini, penelitian menunjukkan lemak jenuh dan trans memiliki pengaruh besar terhadap kolesterol darah.

Meski perlu berhati-hati dalam mengonsumsi kuning telur jika mengidap kolesterol total, LDL tinggi, atau diabetes, peneliti menjelaskan makan sebutir telur per hari umumnya aman. (*)