3 kapal pengungsi Rohingya merapat di Indonesia. (malaymail.com)
batampos – Tiga perahu yang membawa lebih dari 500 pengungsi Rohingya mendarat di provinsi paling barat Indonesia, demikian berita yang diumumkan oleh badan PBB.
Kedatangan ini menjadi salah satu yang terbesar sejak tahun 2017 ketika Myanmar melancarkan tindakan keras militer terhadap kelompok minoritas Rohingya.
Mayoritas Muslim Rohingya menghadapi persekusi di Myanmar, memaksa ribuan orang untuk mempertaruhkan nyawa mereka setiap tahun dalam perjalanan laut yang berbahaya dan mahal.
Mereka sering menggunakan perahu kecil dalam upaya mencapai Malaysia atau Indonesia, mencari perlindungan dan kehidupan yang lebih baik.
Diungkap dari channelnewsasia.com, menurut Faisal Rahman, rekan perlindungan dari badan pengungsi PBB, satu perahu yang membawa 256 orang tiba di Kabupaten Bireuen, Provinsi Aceh.
Selain itu, paling tidak 241 orang lainnya tiba di wilayah Pidie, Aceh.
Sebuah perahu kecil yang membawa 36 orang dilaporkan telah mencapai Aceh Timur, menandai kedatangan massal pengungsi Rohingya di beberapa bagian provinsi Aceh.
Dari total 256 penumpang yang tiba di Kabupaten Bireuen, Provinsi Aceh, Faisal Rahman, rekan perlindungan badan pengungsi PBB, menyatakan bahwa terdapat 110 perempuan dan 60 anak-anak di antara mereka.
Para pengungsi yang tiba di Kabupaten Bireuen, Provinsi Aceh, saat ini ditahan di tempat penampungan sementara, menantikan keputusan dari pihak berwenang terkait nasib mereka.
Berita baiknya adalah sebagian besar dari mereka dilaporkan dalam keadaan sehat.
Sekretaris Daerah Bireuen, Ibrahim Ahmad, menginformasikan kepada wartawan pada hari Minggu bahwa penanganan kasus pengungsi tersebut akan diserahkan kepada lembaga lain.
Namun, ia tidak memberikan penjelasan lebih lanjut mengenai lembaga yang akan menangani kasus tersebut.
Selama kedatangan mereka minggu ini, sejumlah warga Rohingya mengalami situasi sulit ketika mereka berusaha mendarat dengan kapal mereka.
Beberapa di antara mereka, yang putus asa, terpaksa meluncur ke pantai setelah warga setempat menolak memberikan izin untuk mendarat.
Terjatuh ke pasir, mereka dengan penuh keputusasaan memohon agar penumpang lain yang kelelahan juga diizinkan turun untuk mendapatkan bantuan dan perlindungan.
Pada tahun 2022, lebih dari 2.000 warga Rohingya dipercaya telah melakukan perjalanan berisiko ke negara-negara Asia Tenggara lainnya, demikian dilaporkan oleh UNHCR.
Fakta ini mencerminkan tingkat keputusasaan dan risiko yang dihadapi oleh kelompok minoritas ini dalam mencari perlindungan dan kehidupan yang lebih baik.
Selanjutnya, UNHCR juga memperkirakan bahwa hampir 200 orang Rohingya tewas atau hilang pada tahun sebelumnya dalam upaya mereka melakukan penyeberangan laut yang berbahaya, menyoroti bahaya dan tantangan yang dihadapi oleh pengungsi Rohingya dalam perjalanan mereka. (*)
Ilustrasi vertigo. Kenali penyebab vertigo dan posisi tidur yang benar saat vertigo kambuh. (freepik/BillionPhotos)
batampos – Penderita vertigo disarankan untuk melakukan posisi tidur tertentu supaya penyakit tak gampang kambuh.
Dilansir dari sweetislanddreams.com, vertigo adalah sensasi seolah-olah ruangan berputar di sekitar Anda. Ini membuat menjaga keseimbangan hampir mustahil.
Tak jarang, ketika sensasi ini muncul, si penderita muntah-muntah dan harus duduk hingga berbaring di posisi tertentu tanpa bergerak hingga sensasi berputarnya hilang.
Dampaknya dapat signifikan dalam aktivitas sehari-hari seperti mengemudi, mengoperasikan mesin, bahkan hanya berdiri tegak.
Beberapa orang hanya mengalami vertigo dalam waktu singkat yang berlangsung beberapa menit, biasanya terjadi saat bangun dari tempat tidur atau berdiri setelah duduk beberapa saat.
Namun, dalam sebagian besar kasus yang parah, Anda bisa mengalami kondisi tersebut selama berhari-hari, sehingga harus mengambil cuti kerja dan keluar dari rencana sosial.
Banyak pertanyaan seputar kondisi ini, seperti apa penyebabnya, bagaimana cara mengatasinya, hingga bagaimana cara tidur dengan vertigo.
Vertigo adalah sensasi pusing atau berputar yang dapat menyebabkan ketidakstabilan dan perasaan tidak nyaman.
Penyebab utama vertigo adalah masalah pada telinga bagian dalam, seperti infeksi bakteri atau pergeseran kalsium yang mempengaruhi keseimbangan normal.
Meskipun lebih umum pada wanita di atas 50 tahun, vertigo dapat memengaruhi siapa saja, tanpa memandang usia atau jenis kelamin.
Posisi tidur untuk penderita vertigo
Seringkali, orang yang mengalami vertigo mengatakan bahwa tidur dan mencoba untuk tidur adalah salah satu saat tersulit dalam sehari.
Hal ini disebabkan oleh perasaan disorientasi karena dijungkirbalikkan atau anggapan bahwa Anda berputar di tempat tidur, padahal sebenarnya Anda sedang berbaring diam.
Dua posisi tidur dapat meredakan gejala vertigo saat Anda mencoba untuk tertidur. Mari kita lihat lebih detail.
1. Tidur Terlentang
Meskipun biasanya tidur miring dianggap sehat, ketika mengalami vertigo, tidur telentang dapat membantu menjaga kristal kalsium di telinga agar tidak bergerak, mengurangi kemungkinan serangan vertigo.
2. Tidur Dengan Kepala Ditinggikan
Menjaga kepala pada sudut 45 derajat dapat mengurangi sensasi berputar yang terkait dengan vertigo. Menggunakan bantal tambahan atau bantal wedge dapat membantu menciptakan posisi tidur yang nyaman.
Selain mengubah cara tidur penderita vertigo, ada hal lain yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi gejala vertigo sebelum tidur.
Untuk beberapa jenis vertigo, seperti Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV), gerakan kepala tertentu dapat membantu mendistribusikan kembali kalsium di telinga.
Namun, konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum mencoba latihan ini untuk memastikan keamanan.
Perubahan Gaya Hidup untuk Mengatasi Vertigo
Selain perubahan dalam posisi tidur, beberapa perubahan gaya hidup dapat membantu mengatasi vertigo:
1. Hindari Konsumsi Alkohol
Alkohol dapat memperburuk gejala vertigo, sehingga sebaiknya dihindari, terutama selama serangan vertigo.
2. Olahraga Teratur
Olahraga dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan mengurangi stres, faktor pemicu vertigo.
3. Pemilihan Kasur yang Tepat
Memilih kasur yang mendukung dan nyaman dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi ketidaknyamanan.
Setiap individu dapat mengalami vertigo dengan tingkat keparahan yang berbeda.
Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis yang tepat dan rencana pengobatan yang sesuai.
Latihan yang salah dapat memperburuk kondisi, sehingga bimbingan profesional adalah kunci untuk mengelola vertigo dengan efektif. (*)
“Alhamdulillah kembali lagi pada pagi hari ini kita akan mengirimkan bantuan pada saudara-saudara kita di Gaza dengan dua pesawat mengangkut 21 ton,” kata Presiden Jokowi ketika melepas pengiriman bantuan di Base Ops Pangkalan Udara (Lanud) TNI AU Halim Perdanakusuma di Jakarta, Senin (20/11).
Bantuan tersebut berupa obat-obatan, perlengkapan rumah sakit, makanan, dan keperluan lainnya sesuai kebutuhan masyarakat di Gaza–yang paling terdampak konflik Israel dengan Kelompok Hamas Palestina.
Lebih lanjut Presiden menyebutkan bahwa pemberian bantuan tahap kedua ini bersumber dari anggaran pemerintah melalui Lembaga Dana Kerja Sama Pembangunan Internasional (LDKPI) sebesar Rp 31,9 miliar, dari perusahaan PT Paragon Technology and Innovation, serta dari sejumlah lembaga kemanusiaan di antaranya Indonesia Humanitarian Alliance, Kitabisa, dan Baznas.
“Sama seperti bantuan yang pertama, pesawat nanti akan menuju ke (Bandara) Al Arish di Mesir, kemudian akan disalurkan ke Gaza,” tutur Presiden Jokowi.
Pada 4 November 2023 Indonesia telah mengirim 51,5 ton bantuan berupa alat kesehatan dan makanan bagi warga Palestina di Gaza. Bantuan tersebut diserahterimakan ke Bulan Sabit Merah Mesir, kemudian diteruskan ke badan PBB untuk pengungsi Palestina (UNRWA) untuk disalurkan kepada warga yang terdampak konflik.
Bantuan akan disalurkan melalui pintu Rafah di Mesir, yang berbatasan langsung dengan Gaza. Sejak Israel membombardir Gaza pada 7 Oktober 2023, lebih dari 12 ribu warga Palestina tewas, termasuk 8.300 perempuan dan anak-anak, dan lebih dari 30 ribu orang lainnya terluka.
Sementara itu, jumlah kematian di Israel mencapai 1.200 jiwa. Ribuan bangunan, termasuk rumah sakit, mesjid, dan gereja di Gaza, rusak dan hancur. Blokade Israel telah memutus pasokan bahan bakar, listrik dan air ke Gaza serta mengurangi bantuan kemanusiaan dunia bagi rakyat Palestina. (*)
batampos – Ketua Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) Firli Bahuri mengklaim, dirinya tidak pernah melakukan pemerasan terhadap Syahrul Yasin Limpo (SYL) saat masih menjabat sebagai Menteri Pertanian (Mentan). Ia pun menyatakan tidak pernah terlibat terkait dugaan suap dalam penanganan perkara di KPK.
“Di setiap kesempatan bahwa saya tidak pernah melakukan pemerasan kepada siapapun, dan saya juga tidak pernah terlibat terkait dengan suap menyuap,” kata Firli dalam konferensi pers di Gedung Merah Putih KPK, Jakarta, Senin (20/11).
Firli mengungkapkan, saat diperiksa tim penyidik Polda Metro Jaya, di Bareskrim Mabes Polri pada Kamis (16/11) lalu, merasa asing. Padahal, ia mengaku selama 40 tahun mengabdi di institusi Polri, dengan pangkat terakhir Komisaris Jenderal (Komjen) atau jenderal bintang tiga.
“Aaya harus bertanya kepada diri saya, apakah benar saya pernah selama itu mengabdi di sana, dan mengapa markas besar itu keras terasa asing bagi saya,” ucap Firli.
Firli lagi-lagi berargumen, ia tak mangkir dari panggilan penyidik Polda Metro Jaya. Melainkan, pada 8 November 2023 tengah melakukan kunjungan kerja ke Aceh.
“Kami dipanggil untuk minta keterangan pada tanggal 8 November 2023, tetapi di saat yang sama saya juga harus melaksanakan tugas-tugas saya sebagai ketua KPK hadir di tengah-tengah masyarakat epicentrum dari wilayah barat yaitu Aceh,” ujar Firli.
Oleh karena itu, Firli enggan disebut mangkir dari panggilan pemeriksaan Polda Metro Jaya. Melainkan, menyesuaikan waktu untuk dapat hadir panggilan pemeriksaan tersebut.
“Itulah sejatinya bukan dengan upaya mangkir tetapi itu adalah menyesuaikan berdasarkan pada agenda kerja lembaga KPK,” papar Firli. (*)
F. Bashar TALEB / AFP Kerabat dan kolega dari dua jurnalis Palestina Hasouna Slim dan Sari Mansoor, yang tewas dalam serangan Israel, saat pemakaman di Deir al-Balah di Jalur Gaza selatan, Minggu (19/11).
batampos– Kebohongan Israel mulai terkuak satu per satu. Fakta di lapangan menunjukkan bahwa mereka sengaja mengarang cerita dan membuat bukti-bukti palsu untuk membenarkan serangan brutal di Jalur Gaza. Salah satunya klaim bahwa RS Al Shifa merupakan basis pusat komando Hamas.
CNN melaporkan, video yang dirilis Pasukan Pertahanan Israel (IDF) pada 15 November menunjukkan persenjataan Hamas yang ditemukan di RS Al Shifa. Saat itu, Jubir IDF Letkol Jonathan Conricus memimpin tur tunggal dan jam tangannya menunjukkan pukul 13.18 waktu setempat. Hanya ada satu senjata di video yang dirilis IDF itu.
Fox News dan BBC diberi akses ke RS Al Shifa untuk melewati jalur yang ditentukan IDF. Koresponden asing Fox News Trey Yingst mengunjungi lokasi kejadian saat hari sudah gelap. Dalam laporannya, dia menyebut saat itu sudah tengah malam.
Yingst diperlihatkan sebuah tas yang terletak di belakang mesin MRI dengan dua senjata AK-47 di atasnya. Namun, video IDF yang direkam sebelumnya hanya memperlihatkan satu senjata AK-47.
Tidak jelas dari mana senjata AK-47 kedua berasal dan mengapa senjata itu tidak terlihat dalam video IDF sebelumnya. Senjata yang bertambah itu mengindikasikan ia mungkin telah dipindahkan atau ditempatkan di sana sebelum kru berita tiba.
BBC juga diberi akses ke rumah sakit esoknya dan dua senjata AK-47 masih terlihat di atas tas di ruang MRI. Dua senjata usang itu tak bisa dijadikan bukti kuat bahwa RS terbesar di Jalur Gaza tersebut digunakan sebagai pusat komando Hamas.
IDF berdalih, perbedaan video milik militer dan rekaman BBC disebabkan oleh fakta bahwa ada lebih banyak persenjataan dan aset teroris yang ditemukan sepanjang hari. “Tudingan bahwa IDF memanipulasi media tidak benar,” bunyi sanggahan IDF.
Namun, itu bukan satu-satunya kebohongan IDF yang terungkap. Foto yang mereka klaim sebagai terowongan Hamas di RS Al Shifa diyakini merupakan tandon air.
Itu sesuai dengan foto tandon air di RS tersebut sebelum IDF menyerang masuk. Karena itu, hingga Minggu (19/11), IDF tak bisa menunjukkan video maupun foto mereka saat memasuki area yang diklaim sebagai terowongan Hamas di bawah RS Al Shifa tersebut.
“Israel gagal memberikan bukti yang diperlukan untuk membenarkan bahwa rumah sakit dapat dijadikan sasaran berdasar hukum perang,” ujar Mai El-Sadany, pengacara HAM dan direktur eksekutif Tahrir Institute for Middle East Policy di Washington.
Di sisi lain, Haaretz melaporkan, penyelidikan resmi Israel menyimpulkan bahwa Hamas tidak tahu tentang festival musik di Nova yang diadakan di sebelah Kibbutz Re’im. Hamas bermaksud menyusup ke Re’im dan desa-desa lain dan mengetahui festival itu melalui drone atau parasut yang mereka pakai. Dengan sistem komunikasi yang mereka pakai, pasukan Hamas akhirnya diarahkan ke sana secara spontan.
Sebuah helikopter tempur tentara Israel tiba di lokasi kejadian dan menembaki pejuang Palestina. Mereka tampaknya juga mengenai beberapa pengunjung pesta yang merupakan warga Israel sendiri dan orang asing. Fakta itu didasarkan pada interogasi dari anggota Hamas dan penyelidikan polisi Israel atas insiden tersebut.
Polisi Israel dan tokoh keamanan senior lainnya yang diwawancarai Haaretz mengungkapkan, salah satu temuan yang memperkuat penilaian itu adalah bahwa pejuang perlawanan pertama tiba di lokasi festival dari Route 232, bukan dari arah perbatasan Gaza tempat adanya pesta. Sebanyak 360 orang tewas di festival tersebut.
Serangan di festival musik itu dijadikan alasan oleh Israel untuk menyerang Jalur Gaza dalam skala besar. Namun, mereka tak mau mengakui bahwa sebagian korban di festival itu tewas karena serangan pasukan IDF sendiri dari helikopter.
Dalam pengeboman halaman RS Arab Al Ahli pada 17 Oktober yang menewaskan lebih dari 500 warga sipil, Israel mengklaim bahwa itu berasal dari roket Hamas yang salah sasaran. Namun, mantan anggota tim media Perdana Menteri Benjamin Netanyahu, Hananya Naftali, membantah narasi itu dengan menulis di X bahwa Angkatan Udara Israel sengaja menargetkan RS tersebut untuk melenyapkan anggota Hamas. Namun, setelah itu, Naftali menghapus tweet-nya.
Video yang dianalisis Al Jazeera juga menunjukkan bahwa tidak mungkin serangan itu berasal dari dalam kota karena rudal Hamas. Upaya lain untuk menggambarkan negatif Hamas terdapat pada video yang menampilkan seorang wanita yang menyamar sebagai perawat Palestina di RS Al Shifa.
Dia menuduh Hamas mengambil alih RS itu dan mencuri bahan bakar serta pasokan medis yang sangat dibutuhkan. Perawat tersebut, yang tampak menangis dan tertekan, mendorong warga sipil meninggalkan rumah sakit karena adanya ancaman. Suara bom terdengar dalam video itu.
Tokoh media Marc Owen Jones menyebut suara bom itu hanya efek suara belaka. Aktivis Palestina juga mencatat bahwa aksen wanita tersebut tidak sesuai dengan dialek Palestina, sehingga menunjukkan bahwa dia adalah orang Israel.
Warga Israel juga menyebarkan sampul Forbes palsu yang menggambarkan pemimpin Hamas Khaled Mashal sebagai miliarder yang mengumpulkan kekayaan dengan menipu warga Palestina. Namun, Reuters mengungkap bahwa sampul itu palsu dan mengutip juru bicara Forbes yang mengonfirmasi bahwa majalah tersebut tidak menerbitkannya.
Klaim pemenggalan 40 bayi oleh Hamas yang dibuat oleh Israel juga belum bisa dibuktikan. Padahal, tuduhan tak berdasar itu bahkan disuarakan Presiden AS Joe Biden setelah pertemuannya dengan PM Israel Benjamin Netanyahu. Namun, staf Biden mencabut klaim itu dan menegaskan bahwa mereka belum melihat bukti apa pun mengenai hal tersebut.
Penyebaran kebohongan itu, tampaknya, merupakan taktik strategis Israel untuk membangkitkan simpati global, dengan menggambarkan diri mereka sebagai korban sambil menuding Hamas sebagai teroris. Narasi yang dibuat-buat itu menjadi pembenaran atas tindakan militer Israel di Gaza, yang mengakibatkan hilangnya lebih dari 12 ribu nyawa warga Palestina secara tragis.
Israel mungkin mencontoh sekutu dekatnya, AS. Pada 2003, presiden AS kala itu, George W. Bush, dan Wakil Presiden Dick Cheney melancarkan perang melawan Iraq. Mereka menggunakan klaim palsu bahwa diktator Iraq Saddam Hussein memiliki gudang senjata pemusnah massal yang secara langsung mengancam AS dan bahwa dia bersekongkol dengan Al Qaeda yang merupakan pelaku serangan 11 September 2001.
Invasi AS ke Iraq menyebabkan kematian lebih dari 4 ribu tentara Amerika dan ratusan ribu warga sipil Iraq. Kekerasan serta ketidakstabilan di kawasan tersebut mengakibatkan munculnya ISIS. Namun, belakangan diketahui bahwa senjata pemusnah massal itu tidak ada.
Tiga bulan sebelum dia meninggal pada tahun 2018, Senator John McCain menerbitkan buku terakhirnya, The Restless Wave. Di dalamnya, dia mengungkap bahwa alasan utama invasi Iraq, yaitu bahwa Saddam Hussein memiliki senjata pemusnah massal, adalah salah. Kenyataannya, senjata pemusnah massal itu memang tidak pernah ditemukan hingga saat ini.
“Perang ini, yang mengorbankan banyak nyawa, harta, dan keamanan, tidak bisa dinilai hanya sebagai sebuah kesalahan, sebuah kesalahan yang sangat serius, dan saya harus menerima tanggung jawab atas kesalahan tersebut,” ujar salah satu politikus pendukung invasi ke Iraq tersebut.
Tahun-tahun berikutnya, satu per satu pendukung perang Iraq mulai maju dan mengakui kesalahan keputusan invasi itu. Salah satunya penulis Max Boot. Dia mengakui bahwa invasi ke Iraq adalah kesalahan besar.
“Saddam Hussein memang kejam, namun Iraq lebih baik berada di bawah pemerintahan tiraninya dibandingkan kekacauan yang terjadi setelahnya. Saya menyesal menganjurkan invasi dan merasa bersalah atas seluruh nyawa yang hilang,” tulisnya dalam buku yang dia rilis pada 2018. (*)
batampos – Sebanyak tujuh manfaat akan anda dapatkan jika beristirahat dari kehidupan media sosial sementara waktu. Pastinya membantu kualitas hidup menjadi lebih baik. Simak artikel berikut ini.
Media sosial (medsos) telah memudahkan kehidupan kita, seperti berbelanja, berinteraksi dengan orang lain, hingga mencari teman. Di balik manfaatnya itu, penggunaan media sosial secara berlebihan bisa memicu perasaan cemas, depresi, dan kesepian hingga menyebabkan kecanduan bermedia sosial.
Menurut Choosing Therapy, sekitar 3,96 miliar orang di seluruh dunia menggunakan media sosial dan menghabiskan rata-rata 144 menit sehari untuk berinteraksi secara daring. Menyadari efek media sosial yang tidak sehat itu penting.
Beristirahat dari kehidupan media sosial membantu meningkatkan kualitas hidup. Menyendiri sementara dari kehidupan media sosial membantu meningkatkan fokus pada kehidupan sehari-hari.
Berikut manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika beristirahat dari kehidupan bermedia sosial, patut kamu coba!
1. Tidur lebih baik
Studi pada 2020 menemukan, rasa takut ketinggalan dari orang lain membuat mengguna media sosial kesulitan tidur di malam hari sehingga menyebabkan gangguan tidur.
Dikutip dari Medical News Today, membatasi penggunaan media sosial selama seminggu bisa meningkatkan kesejahteraan dengan mencegah masalah tidur.
Dengan membatasi akses internet sebelum tidur mencegah masalah tidur. Sehingga membuat kamu tidak merasa kelelahan ketika bangun
2. Meningkatkan kesehatan mental
Studi pada 2020 menemukan, puasa media sosial selama seminggu meningkatkan kesejahteraan mental yang lebih baik.
Penggunaan media sosial dapat menyebabkan rasa tidak mampu yang membuat seseorang merasa kesepian, kecemasan, dan depresi.
Dengan menjauhi media sosial membantu seseorang mengurangi kecemasan dan kesepian yang disebabkan oleh Fear Of Missing Out (FOMO), yang merupakan rasa takut tertinggal.
3. Melindungi privasi
Selalu meng-update kehidupan sosial di kanal pribadi kamu memang tidak merugikan. Tapi penting untuk tidak membiarkan semua kegiatan atau hal-hal penting diposting di media sosial.
Semakin sering kamu mempublikasikan kehidupan, semakin banyak orang yang memiliki kendali atas kehidupan pribadi kamu.
4. Kurangnya rasa kompetitif
Melihat orang-orang yang memposting pencapaian atau kegiatan mereka, membuat kamu ingin melakukan apa yang mereka lakukan.
Sehingga membuat rasa iri dan ingin bersaing dengannya. Dengan rehat media sosial dalam beberapa waktu akan membantu kesehatan mental dan kedamaian yang lebih baik.
5. Terhubung kembali dengan dunia nyata
Terhubung dengan orang-orang secara online akan lebih mudah dibandingkan melakukannya secara langsung. Dikutip dari Only My Health, orang yang menghabiskan banyak waktu di media sosial lebih kesepian.
Kamu bisa memulai berhubungan dengan orang-orang secara langsung, sehingga kamu akan merasakan langsung bedanya kehidupan dunia maya dan dunia nyata.
6. Meningkatkan produktivitas dan fokus
Media sosial bisa menjadi sumber kamu tidak fokus. Selain itu, media sosial menyebabkan penurunan produktivitas dan kesulitan fokus.
Berhenti media sosial sejenak memberikan waktu kamu untuk meningkatkan konsentrasi dalam pekerjaan, hobi, dan tujuan pribadi kamu.
7. Menemukan hobi baru
Berlayar di media sosial secara terus menerus akan memakan waktu yang menyebabkan kurangnya durasi untuk mengeksplorasi hobi dan minat baru.
Dengan istirahat media sosial memberikan waktu untuk kamu dalam mencoba hal-hal baru, seperti membaca buku, melukis, hingga menemukan hobi baru.
Dari pada menjelajahi aplikasi media sosial, kamu dapat menginvestasikan waktu kamu untuk mempelajari keterampilan baru. (*)
batampos – Penyelundupan narkotika jenis sabu dan ketamine yang diungkap Bea Cukai dan Dittipidnarkoba Bareskrim Polri, menggunakan modus lama. Barang haram tersebut dibungkus dan ditempatkan di dalam kursi bayi.
F. Cecep Mulyana/Batam Pos Rizki Baidillah
”Ini modus lama. Sudah beberapa kali temuan seperti itu (dimasukkan ke dalam kursi bayi),” ujar Kepala Bidang Bimbingan Kepatuhan dan Layanan Informasi Bea Cukai Batam, Rizki Baidillah, Minggu (19/11).
Dalam kasus ini, petugas mengamankan barang bukti berupa peralatan pembuat sabu, ketamine sebanyak 20.842,21 gram (20,8 kg), sabu kristal sebanyak 20.654,18 gram (20,7 kg), dan sabu cair sebanyak 17.650 ml (17,7 liter).
Kemudian, mengamankan dua Warga Negara Tiongkok atas nama XM dan ZJ di Apartemen Bandara City, Tangerang, Banten.
”Saat ini ada beberapa kasus yang kami tangani dengan modus yang sama. Sedang dilakukan controlled delivery,” kata Rizki.
Rizki menjelaskan, dalam penyelundupan ini, pihaknya melakukan deteksi awal Kargo Bandara Hang Nadim Batam. Kemudian, dilakukan pemeriksaan dan pengujian terhadap temuan barang tersebut.
”Dugaan asal barang dari nelayan-nelayan masuk ke Batam. Lalu disebarkan, berhasil diungkap dengan kerja sama Dittipidnarkoba Bareskrim Polri,” ungkapnya.
Seperti diketahui, Bea Cukai dan Dittipidnarkoba Bareskrim Polri kembali berhasil meng-ungkap peredaran narkotika jenis sabu dan ketamine. Pada Jumat, 17 November 2023 bertempat di Apartemen Bandara City, Tangerang, Banten.
Atas perbuatannya, pelaku dijerat Pasal 114 ayat (2) j.o. Pasal 132 ayat (1) subsider Pasal 113 ayat (2) j.o. Pasal 132 ayat (1) lebih subsider Pasal 112 ayat (2) j.o. Pasal 132 ayat (1) Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 35 Tahun 2009 tentang Narkotika, dengan ancaman hukuman minimal 5 tahun penjara dan maksimal hukuman mati, serta denda maksimal Rp 10 miliar. (*)
Ilustrasi Teh hijau untuk bantu atasi bau badan. (jawapos)
batampos – Teh hijau berkhasiat untuk atasi bau badan. disamping teh hijau juga bisa menurunkan berat badan.
Menurut ahli gizi Avni Kaul, teh hijau atau green tea menjadi salah satu minuman paling sehat selain bisa menurunkan berat badan, juga membantu mencegah bau badan.
“Teh hijau terkenal dengan kualitas antioksidan, mengonsumsinya bisa atasi bau mulut, bau badan dan kaki,” katanya dilansir Healthshots.
Selain teh hijau, jeruk, fenugreek, kapulaga, dan sayuran hijau bisa jadi pilihan sebagai makanan sehat untuk mencegah baui badan.
Kaul menyebut buah citrus seperti lemon dan jeruk bisa mengurangi penumpukan racun dalam tubuh dan membatasi pertumbuhan bakteri pembentuk bau.
”Cobalah segelas air lemon hangat atau jus jeruk segar yang sekaligus menyehatkan sistem kekebalan tubuh,” sebut Kaul.
Biji dan daun fenugreek juga memiliki kemampuan melawan bau dengan cara menggagalkan racun yang ada pada tubuh. Caranya, cukup minum air rendaman fenugreek atau kunyah beberapa bijinya di pagi hari.
Kaul menjelaskan menambahkan sejumput kapulaga tak hanya meningkatkan cita rasa makanan, tetapi juga mampu memproduksi keharuman alami pada tubuh.
Para ahli menyebut kangkung dan bayam mengandung klorofil tinggi dan mampu menetralkan senyawa penyebab bau.
Nah, penyebab umum bau badan yang diketahui sebagian orang ialah jarang mandi, mandi tak bersih, tak memakai deodoran, masalah kulit, dan menggunakan pakaian sama dalam jangka waktu lama.
Nyatanya, selain itu, bau badan juga bisa muncul karena seseorang kekurangan asupan nutrisi yang penting untuk tubuh.
Nutrisi sendiri memiliki dua jenis yakni makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak serta mikronutrien misal mineral dan
vitamin.
Dilansir Livestrong, jika seseorang kekurangan tiga nutrisi ini bisa menyebabkan bau badan. Apa saja? simak penjelasan lengkapnya.
1. Zinc
Zinc merupakan mineral yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, indera perasa dan penciuman, kesehatan prostat, menjaga pembentukan sel, penyembuhan luka, serta memecah karbohidrat.
Kurangnya mengonsumsi Zinc bisa menghalangi proses detoksifikasi yang menyebabkan bau badan. Zinc oxide, kombinasi Zinc dan molekul oksigen banyak ditemukan pada deodoran karena sifat antimikroba yang melawan keringat dan bakteri.
Adapun gejala seseorang kekurangan Zinc yakni rambut rontok, diare, penurunan berat badan, sulit menyembuhkan luka, lemas, gangguan penglihatan, penciuman, dan pengecap, dan munculnya ruam di kulit.
Untuk itu, seseorang bisa mengonsumsi makanan yang mengandung Zinc seperti tiram, daging sapi, domba, biji-bijian utuh, kepiting, dan ayam hitam.
2. Vitamin C
Menurut penelitian Nutrients, penyakit kudis disebabkan kurangnya asupan Vitamin C. Meski hal ini jarang terjadi di negara-negara maju, orang lanjut usia, kelompok yang berpenghasilan rendah, dan kelompok lainnya beresiko tinggi mengalaminya.
Keringat berbau tak sedap menjadi gejala penyakit kudis padahal Vitamin C berpeluang meningkatkan antibodi dan mengatasi masalah bau badan.
Agar mendapat asupan Vitamin C, bisa mengonsumsi buah-buahan citrus seperti jeruk, lemon, kentang, tomat, bayam, kiwi, melon, semangka, stroberi, rasberi, serta brokoli.
3. Riboflavin atau Vitamin B2
Seseorang bisa menimbulkan bau amis meski tanpa memakan hidangan laut. Hal ini bisa disebabkan suatu kondisi yang disebut Trimethylaminuria atau sindrom bau ikan.
Para penderita Trimethylaminuria mengalami penumpukan senyawa trimetilamina dalam tubuh dan dikeluarkan melalui keringat, urin, cairan reproduksi, dan napas menghasilkan bau amis menyengat.
Menurut National Human Genome Research Institute, penderita penyakit ini disarankan mengonsumsi suplemen riboflavin atau Vitamin B2.
Riboflavin juga dapat ditemukan dalam daging sapi, tahu fortifikasi, ikan salmon, bayam, alpukat, susu rendah lemak, dan kacang almond.
Jadi untuk mencegah bau badan, pilih makanan sehatmu. (*)
Foto : Peri Irawan/Batam Pos Satpol PP Kota Tanjungpinang mendatangi aktivitas pembangunan batas ruko milik salah satu warga di Jalan Ganet, Rabu (7/9/2023)
batampos– Satpol PP Tanjungpinang meningkatkan intensitas patroli di sejumlah tempat keramaian guna mencegah gangguan keamanan dan ketertiban di tempat keramaian.
Kabid Ketertiban Umum dan Ketentraman Masyarakat Irwan Yacub, mengatakan patroli dan pengawasan ini dilakukan selama 24 jam penuh.
“Petugas Satpol PP dibagi dalam beberapa shift jaga,” katanya.
Selain itu, Satpol PP juga melaksankan upaya preventif pencegahan dengan melakukan pengawasan di tempat keramaian seperti di taman kota hingga Pulau Dompak.
Tak hanya itu, petugas Satpol PP juga melakukan patroli keliling secara rutin di sepanjang tepi laut Tanjungpinang guna mencegah terjadinya tindakan asusila remaja.
Satpol PP juga melakukan upaya preventif melalui agen perubahan yang ada di setiap sekolah. Sehingga remaja mengetahui informasi dan aturan-aturan baru dalam rangka menjaga ketertiban.
“Melalui duta pelajar, kami berbagi informasi supaya mereka dapat melaksanakan sosialisasi kepada teman dan lingkungannya,” terang Yacub.
Terkait adanya pelanggaran ketertiban, Satpol PP telah memberikan sanksi berupa teguran dan pembinaan sesuai dengan pelanggaran yang telah dilakukan. (*)
batampos – Penyidik Reskrim Polsek Lubukbaja menetapkan YA, 42, sebagai tersangka pembakaran kos-kosan di Kompleks Baloi Centre, Lubukbaja pada 8 November lalu. Kebakaran ini menyebabkan anak tirinya, Aida Setia Aulia, 8, meninggal dunia.
Kapolsek Lubukbaja, Kompol Yudi Arvian, mengatakan, penetapan tersangka terhadap YA dilakukan berdasarkan 2 alat bukti dan keterangan saksi. Kemudian, polisi melakukan gelar perkara terhadap kasus ini.
Polisi menangkap YA (tengah), pembakar kos-kosan yang mengakibatkan anak tirinya tewas saat berada di Mapolresta Barelang, Jumat (17/11).
”Sudah kami tetapkan tersangka,” ujar Yudi kepada Batam Pos, Minggu (19//11).
Polisi awalnya menduga kebakaran tersebut akibat korsleting. Namun, dari hasil penyelidikan dan pemeriksaan CCTv di sekitar lokasi, ditemukan kejanggalan.
Dari CCTv, terlihat seorang wanita datang ke kos-kosan mengenakan helm. Usai membakar, tersangka langsung meninggalkan lokasi.
”Sejauh ini pemeriksaan baru terkait kebakaran. Belum mengarah sering atau tidaknya penga-niayaan terhadap korban,” kata Yudi.
Diketahui, tersangka sengaja membakar kosan tersebut karena sakit hati kepada suaminya. Tersangka cemburu karena suaminya kerap berkomunikasi dengan mantan pacarnya.
Yudi menjelaskan, atas perbuatannya tersangka dijerat pasal 187 KUHP ayat ke 2e dan atau ke 3e tentang pembakaran yang menyebabkan bahaya maut.
Sebelumnya, polisi menangkap tersangka YA di Pelabuhan Roro Punggur, Nongsa, Jumat (17/11) sore. Rencananya, YA akan kabur menuju kampung halamannya di Jambi.
Kebakaran ini terjadi saat penghuni kos-kosan tengah tertidur pada Rabu (8/11) sekitar pukul 04.30 WIB. Api meng-hanguskan satu unit rumah yang berisikan enam kamar. (***)
