batampos – Tips mengatasi saraf terjepit ala Dosen Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) Siti Ainun Ma’rufa bisa menjadi salah satu solusi bagi Anda yang sedang mengalaminya.

Ainun memberikan tips terapi pertama bagaimana mengatasi saraf terjepit atau sering dikenal dengan kecetit. Dia menjelaskan, ada latihan fisioterapi yang bisa dilakukan penderita sarat kejepit. Latihan itu bisa meringankan rasa nyeri, yakni dengan melakukan stretching (peregangan) dan strengthening (penguatan).

”Gerakan tersebut meliputi knee to chest stretching (peregangan lutut ke dada), glutes bridging, pelvic tilting (memiringkan panggul), leg raise (mengangkat kaki), dan lain-lain. Selain itu, kompres air dingin dan hangat juga bisa diberikan pada area nyeri yang dirasakan,” kata Siti Ainun Ma’rufa seperti dilansir dari Antara.

Baca Juga:Suzuki Catat Sudah Jual 80 Juta Mobil di Seluruh Dunia, Produksi di 10 Negara

Siti Ainun Ma’rufa menjelaskan, dalam beberapa kasus, penderita saraf terjepit harus menjalani rangkaian pemeriksaan penunjang terlebih dahulu untuk mendapatkan diagnosis. Terapi farmakologi juga biasa diberikan pada pasien untuk mengurangi gejala nyeri.

”Akan tetapi, pada kondisi yang lebih parah, ditemukan penjepitan saraf, karena hernia nucleus pulposus atau spondilolistesis yang menyebabkan kondisi tulang belakang bergeser dari posisi normal. Tindakan operasi akan diberikan pada kasus ini,” ujar Siti Ainun Ma’rufa.

Saraf terjepit merupakan tekanan pada saraf oleh jaringan-jaringan sekitar, misalnya oleh otot, tulang, atau ligamen. Hal itu umum terjadi pada persarafan tulang belakang. Efeknya bisa didapati nyeri menjalar di leher, lengan, pinggang, kaki, dan beberapa tempat lain.

Menurut Siti Ainun, penyebab saraf terjepit adalah pertambahan usia yang membuat kelenturan tulang belakang berkurang. Seiring bertambahnya usia, bantalan tulang belakang juga bisa menipis, hal ini bisa berisiko menyebabkan gesekan antar-tulang hingga menjepit saraf.

”Penyebab lain, yakni trauma seperti kecelakaan, cedera olahraga, dan terjatuh. Selain itu, kondisi obesitas, postur tubuh yang tidak tepat ketika beraktivitas dan melakukan gerakan secara terus-menerus juga menjadi faktor risiko saraf terjepit,” terang Siti Ainun Ma’rufa.

Ainun menyampaikan, gejala yang biasa dirasakan, yakni nyeri menjalar. Namun, tidak jarang diiringi dengan kesemutan, rasa terbakar, mati rasa, hingga lemahnya otot di bagian tubuh yang mengalami saraf terjepit.

”Kondisi saraf terjepit bisa terjadi berulang. Menjaga gaya hidup sehat mutlak harus dilakukan. Sangat dianjurkan pada penderita untuk membiasakan duduk dan berdiri dengan postur yang baik, melakukan pola hidup sehat untuk menjaga berat badan ideal, serta olahraga dengan teratur,” kata Siti Ainun Ma’rufa.(*)

Reporter: jpgroup

batampos – Kerap dianiaya dan diporoti pacar selama menjalin hubungan dua tahun, Safa Marwah bertahan lantaran sang pacar berinisial TI yang bekerja di Kementerian Dalam Negeri menjanjikan akan menikahinya.

Kekerasan dan penganiayaan dari kekasihnyadan dipicu oleh hal-hal sepele. Safa Marwah sempat mengalami kejadian pelipis sebelah kirinya bocor mengeluarkan darah banyak akibat ulah TI. Safa Marwah juga sempat kehabisan napas usai dicekik kekasihnya sampai dia mengalami black out dan pingsan.

Menurut Safa Marwah, dia sudah mengalami kekerasan fisik dari kekasihnya sejak 3 bulan berpacaran. Sampai sekarang, mereka berpacaran sudah sekitar 2 tahun berjalan.

Apa yang membuat Safa Marwah bertahan meski berulang kali mendapat kekerasan dan penganiayaan dari TI?

Baca Juga:Suzuki Catat Sudah Jual 80 Juta Mobil di Seluruh Dunia, Produksi di 10 Negara

Terkait hal tersebut, Martin Simanjuntak selaku pengacara Safa Marwah mengaku juga tak habis pikir kenapa kliennya mau menjalani hubungan tidak sehat hingga 2 tahun lamanya. Dia menduga, Safa Marwah sudah terlanjur cinta kepada kekasihnya tersebut.

“Mungkin sudah terlanjur cinta kali ya. Karena kan cinta itu buta. Kalau secara materi, Safa yang sering membiayai pacarnya,” tuturnya di bilangan Gunawarman Jakarta Selatan, Rabu (4/10).

Safa Marwah mengungkapkan, hubungan asmaranya dengan TI bisa berlangsung selama 2 tahun meski diwarnai banyak kekerasan fisik lantaran dirinya kerap dijanjikan akan dinikahi.

“Dia melindungi saya agar saya tidak telepon, cerita ke siapa-siapa. Dan dia menjanjikan akan menikahi saya, makanya saya sabar, sabar, sabar,” tuturnya.

Menurut dia, kekerasan fisik yang dialaminya dirahasiakan Safa Marwah dari siapa pun. Termasuk dari orang tuanya.

“Orang tua saya tidak tahu. Di bulan puasa saya babak belur. Saya kan orang Bandung, orang tua tanya kenapa? Saya jawab jatuh. Saya sembunyikan tidak cerita sama siapa-siapa,” tuturnya.

Namun kesabaran Safa Marwah kini sudah habis setelah dia mengalami kejadian dicekik sampai pingsan. Dia akhirnya memutuskan untuk membawa permasalahan ke ranah hukum dengan membuat laporan polisi.

Safa Marwah melaporkan kasus penganiayaan dialaminya dari TI ke Polsek Menteng. Laporan tersebut diterima pada 29 September 2023, teregister dengan nomor LP/B/243/IX/2023/ SPKT/ Polsek Metro Menteng.(*)

Reporter: jpgroup

batampos – Suzuki Motor Corporation mengklaim telah mencatatkan penjualan kendaraan roda empat global secara kumulatif telah mencapai 80 juta unit hingga akhir Agustus 2023. Saat ini, Suzuki memiliki 15 basis produksi mobil di 10 negara di seluruh dunia, termasuk Jepang, dan mobil Suzuki telah dipasarkan di 184 negara dan wilayah yang tersebar di seluruh dunia.

Secara lebih detail, Suzuki telah menjual 28,9 juta unit mobil di Jepang dan 51,27 juta unit sisanya di luar negeri. Secara global berdasarkan wilayah, angka penjualan di Jepang berkontribusi 36 persen, di India sebesar 32,6 persen, Eropa sebesar 10 persen, Asia sebesar 13,5 persen, dan wilayah lainnya sebesar 7,8 persen meliputi Amerika Utara, Amerika Tengah, dan Selatan, Oseania, Timur Tengah, Afrika, dan negara lainnya.

Sejak pertama kali meluncurkan kendaraan roda empat ringan pertama yang diproduksi secara massal di Jepang, Suzulight, pada Oktober 1955, Suzuki menyebut bahwa pihaknya selalu berkomitmen untuk menghadirkan produk original yang telah disesuaikan dengan keinginan dan kebutuhan konsumen.

Baca juga:Sarapan Ayam Goreng Kalasan, Catat Resepnya

Suzuki juga terus bergerak maju dengan inovasi dan pengembangan beragam jenis kendaraan ringan roda empat. Setelah itu, pada tahun 1965, perusahaan memasuki pasar mobil compact dengan merilis Suzuki Fronte 800.

Penjualan di luar negeri dimulai pada 1959 ketika Suzuki mulai mengekspor Suzulight. Pada 1975, Suzuki mulai produksi kendaraan roda empat lokal pertamanya di Pakistan, dan kemudian memperluas produksi di luar negeri, termasuk di India pada 1983 dan Hungaria pada 1992.

India kini turut berperan sebagai basis produksi bukan hanya untuk keperluan dalam negeri, tetapi juga untuk diekspor ke Afrika dan negara lain.

Suzuki Alto, saat ini menyumbang 20 persen dari total penjualan Suzuki Global yang telah mencapai 80 juta unit akhir bulan lalu. Mobil ini sendiri telah digunakan oleh banyak konsumen selama 44 tahun sejak dirilis pertama kali pada 1979 dan telah menjadi model perwakilan light four-wheeled vehicle atau kendaraan ringan roda empat milik Jepang.

Suzuki Alto yang merupakan kendaraan roda empat ringan asal Jepang ini tidak hanya tersebar di Jepang, tetapi juga di seluruh dunia dan berkontribusi terhadap penjualan secara signifikan terutama di India.

Kedepannya, Suzuki akan terus memproduksi mobil yang berasal dari sudut pandang konsumen yang ada di seluruh dunia dan menyediakan produk yang memiliki value untuk memenuhi kebutuhan masyarakat lokal.

“Kami ingin mengucapkan terima kasih kepada pelanggan kami yang telah menggunakan produk Suzuki. Suzuki Alto memiliki catatan penjualan tertinggi, dan memiliki peran penting terhadap kendaraan mini milik Suzuki dan juga sejarah Suzuki sendiri,” komentar Presiden Suzuki Toshihiro Suzuki melalui keterangannya, Rabu (4/10).

Dirinya melanjutkan, meninjau kembali prinsip “Menempatkan diri pada posisi pelanggan” yang telah diturunkan dari pendiri Suzuki, pihaknya akan terus melakukan upaya lebih lanjut untuk mewujudkan nilai-nilai ‘Sho, Sho, Kei, Tan, Bi (Smaller, Fewer, Lighter, Shorter, and Beauty)’ yang mewakili inti manufaktur Suzuki.

“Kami juga akan terus menghadirkan produk dan layanan yang mendukung transportasi harian bagi pelanggan, kendaraan yang ramah lingkungan, dan menjadi teman sehari-hari yang selalu dapat diandalkan,” pungkas Toshihiro Suzuki.

Peningkatan penjualan sebesar 80 juta unit sendidi terjadi sejak Juni 1989 yang mana saat itu berhasil mencapai 10 juta unit penjualan. Berlanjut, capaian 20 juta unit penjualan berhasil dibukukan pada Juni 1998 dan capaian 30 juta unit penjualan Desember 2004.

Terus melesat, capaian 40 juta unit penjualan terjadi pada Mei 2009 dan capaian 50 juta unit penjualan pada April 2013. Suzuki kemudian mencapai 60 juta unit penjualan pada November 2016, 70 juta unit penjualan pada Januari 2020 dan terakhir capaian 80 juta unit penjualan Agustus 2023.(*)

Reporter: jp group

batampos – Pusat perbelanjaan dan hiburan Grand Batam Mall (GBM) kembali mengadakan pengundian hadiah spesial Grand Prize Gold dari program Shop and Win Season 4 volume 6, Sabtu (7/10/2023) besok.

“Penarikan undian grand prize gold ini berhadiah utam mobil Honda HRV,” ujar Marcom GBM, Lius Arcianto, Jumat (5/10/2023).

Dia mengatakan, acara kan berlangsung di atrium 2 Grand Batam, mulai pukl 19.00 WIB.

Proses pengundian Grand prize Gold ini, wajib dihadiri para peserta. Jika peserta tidak hadir saat namanya disebutkan, maka akan dilanjutkan ke nomor kupon undian selanjutnya sampai dengan 10 NKD. “Jika memang masih belum ada pemenang maka otomatis pemenang akan dipilih dari nomor urut pertama,” ujar Lius.

Demi keabsahan pengundian, manajemen akan menyiarkan langsung di media Instagram Grand Batam Mall dan juga akan disaksikan langsung oleh Dinas Sosial Kota Batam dan Dinas Sosial Provinsi Kepri dan juga dari pihak Kepolisian kota Batam.

Lebih lanjut Lius menyebutkan, hiburan dan atraksi akan dihadirkan untuk menemani peserta sampai pada jadwal pengundian Grand Prize Gold, Shop & Win Season 4 Volume 6 juga telah disiapkan mulai dari siang hari. Aneka hiburan seperti live performance dari Iffa, liveband, modern dance, Kpop dance dan tentunya juga hadiah-hadiah hiburan lainnya yang menambah keseruan proses pengundian.

Pada Program Shop & Win Season 4 Volume 6, member GBM yakni para Grandizzen,
tetap bebas menentukan pilihan untuk menentukan hadiah mana yang akan mereka ikuti dan kesempatan untuk menang yang lebih besar.

Hadiah utama pada Shop&Win Season 4 Volume 6 kali ini adalah 1 Unit Honda HRV special edition ditambah hadiah hiburan regular 1 Unit Honda Genio, perhiasan dari The Palace, Smart TV full HD 42” dari Sharp, Kulkas 2 Pintu dari Sharp, Smart Phone Samsung, serta voucher belanja Top 100 dengan nilai total puluhan juta rupiah.

Sebagai Pusat Perbelanjaan yang selalu berkembang mengikuti trend, Grand Batam Mall juga selalu meningkatkan setiap sarana dan prasarana demi kenyamanan pengunjung baik untuk berbelanja,berkumpul dengan keluarga dan hiburan lainnya, mulai dari ruang menyusui untuk ibu dan anak, toilet, dan parkir disabilitas, privilege parking atau parkir VIP, Ladies parking, tempat penitipan tas koper, konter check in feri dan tidak lama lagi area pengisian daya untuk mobil listrik.

“Undian selanjutnya, akan kami adakan di Desember mendatang,” tutup Lius. (*)

Reporter: Chahaya Simanjuntak