Rabu, 8 April 2026
Beranda blog Halaman 565

Ridwan Kamil Digugat Cerai Atalia, Ini Tanggapan Lisa Mariana

0
Selebgram Lisa Mariana saat mendatangi gedung Merah Putih KPK di Jakarta, Jumat (22/8/2025). (Salman Toyibi/ Jawa Pos)

batampos – Atalia Praratya dikabarkan telah menggugat cerai sang suami, Ridwan Kamil, di Pengadilan Agama (PA) Bandung. Lisa Mariana, sosok yang sebelumnya sering dikaitkan dengan eks Gubernur Jawa Barat, Ridwan Kamil akhirnya buka suara.

Lisa menegaskan bahwa dirinya tak bisa berkomentar apapun. Pasalnya isu tersebut tak ada kaitannya dengan dirinya.

“Mohon maaf untuk semua rekan-rekan media saya tidak bisa berkomentar apa-apa terkait isu ibu cinta yang beredar, hal tersebut tidak ada kaitannya dengan saya, terima kasih,” kata Lisa seperti dilihat pada unggahan Snapgramnya, @lisamarianaaa, Senin (15/12).

Meski begitu, Lisa Mariana sempat membubuhkan komentar pada unggahan akun Instagram Lambe Turah. Dia mengungkapkan bahwa Atalia pantas mendapatkan kehidupan yang lebih baik dari saat ini dengan memilih bercerai dari Ridwan Kamil.

“Keputusan terbaik, Bu Cinta berhak bahagia,” tulis Lisa Mariana dalam kolom komentar unggahan akun Instagram Lambe Turah.

Banyak netizen yang memberikan pujian kepada Atalia Praratya yang tegar dan tabah dalam menghadapi cobaan yang berat. Apalagi, dia harus membuat keputusan besar memilih bercerai dengan Ridwan Kamil, pria yang telah menemaninya selama kurang lebih 29 tahun.

“Wah keren Ibu Cinta! Tegas dan pengaturan. Bangga,” komentar salah satu warganet.

“Ibu Atalia sempat alami banyak cobaan dan guncangannya. Kepergian anak, badai keluarga, sampai di titik ini sudah hebat banget masih bertahan dan kuat. Kuat-kuat, Ibu Atalia. Semoga 2026 ini tahunnya ibu jadi perempuan kuat dan hebat,” timpal yang lainnya.

Warganet lainnya menyebut, cobaan yang dialami Atalia Praratya merupakan paket lengkap untuk seorang perempuan. Mulai kehilangan anak yang sangat disayangi hingga mendapat cobaan soal kabar dugaan perselingkuhan sang suami.

“Sosok wanita dan ibu yang luar biasa menurut saya. Seluruh ujian berat bagi wanita dan ibu dia hadapi. Kehilangan anak lelakinya, anak perempuan sedang di masa persimpangan jati diri, dan suami hidup. Ya Allah sehancur apa hati dia. Jika aku di posisi dia mungkin sudah ditahap gila. Ibu wanita kuat, jika semua beban itu cenderung hidup tapi mati, lepaskan bu. Ibu juga cenderung bahagia.” (*)

Artikel Ridwan Kamil Digugat Cerai Atalia, Ini Tanggapan Lisa Mariana pertama kali tampil pada News.

Dialog Tripartit Warnai Pembahasan UMK Batam, Pemerintah Ambil Peran Fasilitator

0
Wali Kota Batam, Amsakar Achmad. F. M. Sya’ban/Batam Pos.

batampos – Wali Kota Batam, Amsakar Achmad, menegaskan bahwa penetapan Upah Minimum Kota (UMK) Batam sepenuhnya berpedoman pada regulasi yang berlaku, dengan memperhitungkan sejumlah indikator ekonomi makro yang telah ditetapkan pemerintah pusat.

Dia menjelaskan, komponen utama dalam penetapan besaran UMK terdiri atas pertumbuhan ekonomi, tingkat inflasi, serta indeks alpha sebagai variabel penyesuaian. Ketiga unsur tersebut menjadi dasar perhitungan yang bersifat objektif dan terukur.

“UMK itu prinsipnya sudah diatur dalam regulasi. Komponennya adalah pertumbuhan ekonomi ditambah inflasi, kemudian dikalikan dengan indeks alpha,” kata dia, Senin (15/12).

Kinerja pertumbuhan ekonomi Batam menunjukkan tren yang sangat positif. Pada triwulan III tahun ini, pertumbuhan ekonomi Batam tercatat sebesar 6,89 persen, angka yang dinilai cukup signifikan dibandingkan rata-rata nasional.

Baca Juga: Tak Diberi Uang, Pengamen Aniaya Pengendara di Simpang Kepri Mall

“Alhamdulillah, pertumbuhan ekonomi Batam cukup tinggi. Mudah-mudahan sampai akhir tahun capaian ini bisa tembus seperti yang kami prediksi. Datanya nanti akan dipublikasikan sekitar Februari atau Maret,” kata Amsakar.

Sementara itu, dari sisi inflasi, dia menyebut, Batam berada dalam kondisi yang relatif terkendali dengan kecenderungan menurun. Kondisi ini menjadi faktor pendukung dalam proses penetapan UMK yang lebih rasional dan berkeadilan.

Dengan dua komponen utama tersebut telah memiliki data yang jelas, pembahasan UMK kemudian mengerucut pada indeks alpha. Indeks alpha kerap menjadi titik diskusi utama antara serikat pekerja dan kalangan pengusaha karena menyangkut kepentingan masing-masing pihak.

“Indeks alpha inilah yang menjadi bahan diskusi antara serikat pekerja dengan rekan-rekan pengusaha. Di sinilah peran pemerintah hadir,” ujarnya.

Pemerintah Kota (Pemko) Batam berperan sebagai fasilitator untuk mempertemukan dua kepentingan yang sering kali berseberangan. Pemerintah berupaya menjaga agar proses dialog tetap berjalan secara konstruktif dan kondusif.

Baca Juga: Jalan Patimura Berlumpur dan Berdebu, Akses Utama Punggur–Kabil Kian Membahayakan

Ia mengatakan, rentang indeks alpha yang selama ini dibahas berada pada kisaran 0,3 hingga 0,8. Jika memungkinkan, pengambilan angka tengah dinilai sebagai bentuk kompromi yang adil bagi kedua belah pihak.

“Kalau bisa diambil angka tengah, saya kira itu kompromi yang baik,” kata Amsakar.

Ia juga mengapresiasi proses pembahasan UMK di Batam yang dalam beberapa tahun terakhir dinilai berjalan relatif kondusif. Meski dinamika dan perbedaan pandangan kerap muncul, namun seluruh proses masih dapat dikelola dengan baik.

“Alhamdulillah, dalam beberapa kali pembahasan UMK di Batam memang ada eskalasi, tapi semuanya tetap kondusif,” kata dia.(*)

Artikel Dialog Tripartit Warnai Pembahasan UMK Batam, Pemerintah Ambil Peran Fasilitator pertama kali tampil pada Metropolis.

Update Klasemen Medali SEA Games 2025: Indonesia Unggul Jauh Tinggalkan Vietnam

0
Rizki Juniansyah tunjukkan kelasnya dengan memecahkan rekor di kelas 79 Kilogram. (Instagram @iwfnet)

batampos – Perolehan emas tim Indonesia terus melesat dan posisinya dalam update klasemen medali SEA Games 2025 semakin mantap di urutan kedua. Skuad Merah Putih pun makin jauh meninggalkan rivalnya, Vietnam per Senin (15/12) malam.

Tim Indonesia terus menambah pundi-pundi medali dalam SEA Games 2025. Pada hari keenam perebutan medali, skuad Merah Putih berhasil menambah sembilan keping emas.

Sembilan emas itu datang dari sejumlah cabor. Tapi wushu jadi yang paling banyak berkontribusi. Total empat emas dan satu perunggu berhasil diraih para atlet wushi Indonesia pada hari Senin.

Pertama adalah Patricia Geraldine yang memenangkan medali emas nomor taolu kelas changquan, jianshu, qianshu putri. Dia mendapatkan total nilai 29.266 poin (9.750, 9.760, dan 9.756) berkat penampilannya di The Government Complex Building C, Thung Song Hong, Lak Si, Bangkok, Thailand.

Medali perak direbut Pang Pui Yee dari Malaysia dengan total 29.139 poin dan medali perunggu jatuh ke tangan Le Yen Shuen dari Singapura dengan total nilai 29.055 poin.

Selain Patricia, ada juga tim beregu Dullian Bare Handed yang diperkuat Ahmad Ghifari Fuaiz, Ahmad Ghozali Fuaiz dan Terrence Tjahyadi. Mereka meraih emas usai mengumpulkan nilai 9.746 poin.

“Kami senang dan bangga bisa menyumbangkan medali emas bagi Kontingen Indonesia. Ini medali emas pertama kami di SEA Games Thailand 2025,” kata Ahmad Ghifari yang diamini saudara kandungnya Ahmad Ghozali dan rekannya Terrence Tjahyadi.

Selain nomor taolu, emas juga dipersembahkan dari para atlet di nomor sanda. Yakni atas nama Tharisa Dea Florentina di kelas 56kg putri dan Samuel Marbun di kelas 64kg putra. Sedangkan satu-satunya medali perunggu dihasilkan Harry Brahmana di kelas 70kg.

Dengan tambahan medali tersebut, Tim Wushu Indonesia mengoleksi 5 medali emas, 3 medali perak, dan 1 medali perunggu. Hasil ini bukan hanya melampaui target 3 emas tetapi juga menjadikan Indonesia berhasil mempertahankan gelar juara umum cabor wushu SEA Games 2025.

Sementara lima medali emas lain yang diraih oleh tim Indonesia kemarin disumbangkan oleh cabor balap sepeda jalanan di nomor women’s individual time trial atas nama Ayustina Delia, menembak di nomor 10m air pistol mixed team dan di nomor men’s productional individual lewat Vincentius Djajadiningrat.

Lalu atlet atletik atas nama Abdul Hafiz di nomor lempar lembing putra dan Rizki Juniansyah, lifter andakan Indonesia di kelas 79 kg putra. Khusus Rizki bahkan sampai memecahkan rekor clean & jerk dengan angkatan 205 kg.

Rentetan emas itu membuat tim Indonesia kini mengoleksi emas, 65 perak, 68 perunggu. Kontingen Merah Putih pun kini total mengumpulkan 185 medali.

Perolehan medali Tim Indonesia ini semakin jauh mengungguli rivalnya, Vietnam yang pundi-pundi emasnya tersendat. Per hari ini, mereka baru dapat 40 emas, 46 perak, 69 perunggu.

Klasemen medali SEA Games 2025, per Senin (15/12) malam:

  1. Thailand – 143 emas, 89 perak, 62 perunggu (Total: 294 medali)
  2. Indonesia – 52 emas, 65 perak, 68 perunggu (Total: 185 medali)
  3. Vietnam – 40 emas, 46 perak, 69 perunggu (Total: 155 medali)
  4. Singapura – 34 emas, 32 perak, 41 perunggu (Total: 107 medali)
  5. Malaysia – 26 emas, 28 perak, 82 perunggu (Total: 136 medali)
  6. Filipina – 25 emas, 37 perak, 83 perunggu (Total: 145 medali)
  7. Myanmar – 3 emas, 17 perak, 19 perunggu (Total: 39 medali)
  8. Laos – 2 emas, 6 perak, 18 perunggu (Total: 26 medali)
  9. Brunei Darussalam – 1 emas, 3 perak, 4 perunggu (Total: 8 medali)
  10. Timor Leste – 0 emas, 0 perak, 2 perunggu (Total: 2 medali)

Artikel Update Klasemen Medali SEA Games 2025: Indonesia Unggul Jauh Tinggalkan Vietnam pertama kali tampil pada Olahraga.

25 PTN Terbaik Indonesia 2025 Versi UniRank

0
Salah satu kampus di Surabaya, Universitas Airlangga. (vokasi.unair.ac.id)

batampos – Persaingan masuk perguruan tinggi negeri (PTN) di Indonesia kian ketat dari tahun ke tahun. Karena itu, calon mahasiswa dituntut lebih cermat dalam menentukan pilihan kampus.

Salah satu referensi yang dapat dijadikan pertimbangan adalah pemeringkatan perguruan tinggi versi UniRank 2025, yang menilai reputasi dan eksistensi kampus di ranah digital.

Dalam pemeringkatan tersebut, UniRank menyeleksi 610 institusi pendidikan tinggi yang memenuhi sejumlah kriteria, mulai dari pengakuan atau akreditasi resmi, penyelenggaraan program pendidikan dari jenjang sarjana hingga pascasarjana, hingga sistem perkuliahan tatap muka.

Sejumlah PTN di Indonesia tercatat memiliki performa kuat, terutama dari sisi visibilitas dan popularitas daring.

Berbeda dari pemeringkatan akademik konvensional, UniRank tidak menggunakan data internal universitas. Penilaian dilakukan berdasarkan web presence dan popularitas digital secara objektif.

Pendekatan ini memberikan gambaran tentang sejauh mana sebuah kampus dikenal dan diakses publik melalui platform digital, sehingga dapat menjadi informasi pelengkap bagi calon mahasiswa dan orang tua.

Berdasarkan hasil pemeringkatan UniRank 2025, berikut daftar 25 perguruan tinggi terbaik di Indonesia:

1. Universitas Indonesia (UI) – Depok
2. Universitas Gadjah Mada (UGM) – Sleman
3. Universitas Telkom – Bandung
4. Institut Teknologi Bandung (ITB) – Bandung
5. Universitas Airlangga (Unair) – Surabaya
6. Universitas Bina Nusantara (Binus) – Jakarta
7. Universitas Brawijaya (UB) – Malang
8. Universitas Diponegoro (Undip) – Semarang
9. Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara (UMSU) – Medan
10. Universitas Sebelas Maret (UNS) – Surakarta
11. Universitas Lampung (Unila) – Bandar Lampung
12. IPB University – Bogor
13. Universitas Teknokrat Indonesia – Bandar Lampung
14. Institut Teknologi Sepuluh Nopember (ITS) – Surabaya
15. Universitas Padjadjaran (Unpad) – Sumedang
16. Universitas Gunadarma – Depok
17. Universitas Medan Area (UMA) – Medan
18. Universitas Syiah Kuala (USK) – Banda Aceh
19. Universitas Pendidikan Indonesia (UPI) – Bandung
20. Universitas Budi Luhur – Jakarta
21. Universitas Negeri Malang (UM) – Malang
22. Universitas Andalas (Unand) – Padang
23. Universitas Islam Indonesia (UII) – Sleman
24. UIN Sunan Ampel Surabaya
25. Universitas Hasanuddin (Unhas) – Makassar

Daftar ini diharapkan dapat membantu calon mahasiswa memperoleh gambaran awal mengenai kampus-kampus dengan reputasi digital kuat, yang kerap sejalan dengan tingkat pengenalan dan kepercayaan publik.

Informasi peringkat tersebut juga dapat dimanfaatkan sebagai pijakan awal dalam menyusun strategi pemilihan jurusan, persiapan seleksi masuk, hingga perencanaan pendidikan jangka panjang. (*)

Artikel 25 PTN Terbaik Indonesia 2025 Versi UniRank pertama kali tampil pada News.

Tak Diberi Uang, Pengamen Aniaya Pengendara di Simpang Kepri Mall

0
Ilustrasi

batampos – Aksi premanisme jalanan kembali mencoreng rasa aman masyarakat Kota Batam. Seorang warga Baloi Kolam bernama Kevin menjadi korban pengeroyokan dan penganiayaan oleh sekelompok pengamen di simpang Kepri Mall, Batamkota, Sabtu (13/12) malam. Peristiwa itu terjadi hanya karena korban tidak memberikan uang saat diminta.

Akibat kejadian tersebut, Kevin mengalami luka memar di sekujur tubuh, serta luka tusuk di bagian lengan dan dada yang diduga dilakukan menggunakan gunting. Korban sempat berusaha menyelamatkan diri sebelum akhirnya mendapatkan perawatan medis.

Menurut keterangan Kevin, peristiwa bermula saat ia tengah berada di dalam mobil menunggu lampu merah di persimpangan Kepri Mall dengan kondisi kaca mobil terbuka. Seorang pengamen kemudian menghampiri dan meminta uang. Karena tidak memiliki uang kecil, Kevin mengangkat tangan sebagai isyarat menolak.

Baca Juga: Jalan Patimura Berlumpur dan Berdebu, Akses Utama Punggur–Kabil Kian Membahayakan

Penolakan tersebut rupanya memicu emosi pengamen. Adu mulut pun terjadi hingga pengamen tersebut menantang korban berkelahi. Merasa tersinggung, Kevin kemudian memarkirkan mobilnya di depan Pos Polisi Lalu Lintas dan mendatangi kelompok pengamen yang sebelumnya berkata kasar kepadanya.

Setibanya di taman jalan tempat para pengamen berkumpul, perdebatan kembali terjadi. Dalam situasi itu, salah seorang pengamen meludahi wajah Kevin. “Saya diludahi dan ludahnya mengenai mulut saya. Karena tidak terima, saya dorong orang yang meludahi saya sampai terjatuh,” ujar Kevin saat ditemui, Minggu (14/12) siang.

Situasi semakin memanas. Kevin mengaku didorong hingga terjatuh dan kemudian dikeroyok secara beramai-ramai. Ia dipukuli dari berbagai arah hingga merasakan tusukan benda tajam di dada dan lengannya.

“Saat terasa ditusuk gunting, saya langsung berusaha kabur dan lari ke mobil,” ungkapnya.

Baca Juga: Dua Bulan Tragedi MT Federal II, Belum Ada Tersangka

Dalam kondisi terluka, korban segera menuju Rumah Sakit Elisabeth untuk mendapatkan perawatan medis. Setelah mendapatkan penanganan, Kevin langsung melaporkan kejadian tersebut ke Polsek Batamkota guna diproses sesuai hukum yang berlaku.

Keluarga korban, Bisker Sinaga, mengecam keras aksi kekerasan tersebut. Ia menyebut sejumlah persimpangan lampu merah di Batam, seperti Simpang Kepri Mall dan Simpang Panbil, telah lama menjadi “zona merah” aktivitas pengamen agresif dan premanisme.

“Ini bukan kejadian pertama. Kami mendesak polisi segera menangkap pelaku dan memberantas premanisme sampai ke akar,” tegasnya.

Sementara itu, Kanit Reskrim Polsek Batamkota Iptu Bobby Ramadhana menyatakan pihaknya telah menerima laporan dan saat ini tengah memburu para pelaku. “Anggota sudah kami sebar di lapangan untuk melakukan pengejaran,” ujarnya. (*)

Artikel Tak Diberi Uang, Pengamen Aniaya Pengendara di Simpang Kepri Mall pertama kali tampil pada Metropolis.

Jalan Patimura Berlumpur dan Berdebu, Akses Utama Punggur–Kabil Kian Membahayakan

0
Jalan Patimura Punggur terlihat becek dan kotor karena tanah yang mengotori badan jalan tersebut, Senin 15/12). F Cecep Mulyana/Batam Pos

batampos – Kondisi Jalan Patimura, jalur penghubung Pelabuhan Punggur menuju Simpang Kabil, kian memprihatinkan. Ruas jalan yang berada di sekitar pintu masuk Tempat Pembuangan Akhir (TPA) Telaga Punggur itu dipenuhi tanah merah tebal, memicu debu saat cuaca panas dan berubah licin ketika hujan turun.

Pantauan Batam Pos di lokasi, Senin (15/12) jalan yang dijejali tanah sepanjang hampir satu kilometer tersebut tampak memprihatinkan. Permukaannya tidak lagi rata, dipenuhi lapisan tanah merah yang mudah terangkat setiap kali kendaraan melintas.

Setiap truk besar yang melaju, terutama kendaraan pengangkut sampah menuju TPA Telaga Punggur, memicu debu cokelat kemerahan berterbangan ke udara. Kondisi itu kerap mengurangi jarak pandang pengendara, terutama pada jam-jam sibuk.

Situasi menjadi jauh lebih berbahaya saat hujan turun. Tanah merah yang menumpuk berubah menjadi lumpur licin, membuat kendaraan roda dua kesulitan menjaga keseimbangan dan terpaksa melaju sangat pelan.

Baca Juga: Polresta Barelang Siapkan 9 Pos, Kerahkan Ratusan Personel untuk Pengamanan Nataru

Arif, seorang pengendara sepeda motor yang setiap hari melintas menuju kawasan Kabil, mengaku kondisi jalan tersebut sangat mengganggu aktivitasnya. Ia menyebut debu menjadi persoalan utama saat cuaca panas.

“Kalau panas, debunya tebal sekali. Mau tidak mau visor helm harus ditutup rapat,” ujar Arif pengendara yang kerap melintasi jalur tersebut.

Menurutnya, saat hujan justru risiko kecelakaan meningkat. Beberapa pengendara motor, kata dia, kerap terpeleset akibat licinnya permukaan jalan.

“Kalau hujan, tanahnya jadi lumpur. Motor gampang oleng, sudah beberapa kali lihat orang hampir jatuh,” tuturnya.

Keluhan serupa disampaikan Nabila, pengguna kendaraan roda empat. Ia menilai kondisi jalan tersebut sudah tidak layak dilalui, mengingat fungsinya sebagai akses utama dari pelabuhan menuju pusat kota.

“Kalau hujan, ban seperti tidak menggigit jalan. Kalau panas, debunya luar biasa. Mobil sekali lewat langsung kotor semua,” katanya.

Ia juga menyoroti padatnya lalu lintas kendaraan berat di jalur tersebut. Truk pengangkut sampah dan tanah melintas hampir tanpa jeda, sehingga memperparah kondisi jalan.

“Kalau kondisi jalan begini, saya rasa sangat menakutkan. Apalagi truk hingga kontainer besar lewat hampir setiap saat,” ujar Nabila.

Baca Juga: BMKG Ingatkan Curah Hujan di Kepri Masih Tinggi Hingga Akhir Tahun

Warga yang bermukim di sekitar Jalan Patimura turut merasakan dampaknya. Debu dari jalan kerap masuk ke rumah, menempel di perabot, dan mengganggu kualitas udara lingkungan sekitar.

Selain membahayakan pengguna jalan, kondisi ini juga dikhawatirkan berdampak pada kesehatan masyarakat, terutama anak-anak dan lansia yang terpapar debu setiap hari.

Para pengendara berharap pemerintah segera turun tangan melakukan penanganan, baik melalui pembersihan rutin maupun perbaikan permanen jalan tersebut.

“Kalau dibiarkan terus, risikonya makin besar. Ini jalur penting dari pelabuhan ke kota. Jangan tunggu ada korban baru diperhatikan,” tutup Nabila. (*)

 

Artikel Jalan Patimura Berlumpur dan Berdebu, Akses Utama Punggur–Kabil Kian Membahayakan pertama kali tampil pada Metropolis.

Ini 5 Alternatif Pengganti Nasi Putih untuk Menurunkan Berat Badan

0
Ilustrasi tidak makan nasi selama satu bulan efektif kah turunkan berat badan (f. jawapos)

batampos – Nasi dianggap sebagai makanan pokok yang mengenyangkan dan terjangkau.

Walaupun begitu, nasi putih telah menimbulkan kekhawatiran kesehatan karena kandungan kalori yang tinggi dan kurangnya nutrisi penting.

Nasi putih lebih rendah serat, vitamin, dan mineral daripada biji-bijian utuh.

Tinggi karbohidrat, nasi dapat meningkatkan kadar gula darah dan membuat orang merasa lapar bahkan setelah makan.

Bagi individu yang sadar akan kesehatan dan ingin menurunkan berat badan dapat memilih alternatif sehat untuk nasi putih.

Ada banyak alternatif sehat pengganti nasi yang tersedia di pasaran.

Pengganti yang kaya nutrisi dan serat ini tidak hanya menjaga tingkat energi tetap stabil namun juga meningkatkan pencernaan dan mendukung penurunan berat badan.

Dilansir English jagran, berikut lima alternatif sehat yang dapat Anda konsumsi sebagai pengganti nasi untuk menurunkan berat badan.

1.Beras merah

Beras merah menjadi sumber makanan yang kaya serat, vitamin, dan mineral.

Selain itu, indeks glikemiknya lebih rendah daripada beras putih sehingga sangat cocok untuk pengidap diabetes karena tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah.

2.Quinoa

Quinoa merupakan sumber protein lengkap dan mengandung kesembilan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.

Selain itu, quinoa juga kaya akan serat dan nutrisi lain seperti zat besi, magnesium, dan seng.

Rasanya yang lembut dan sedikit seperti kacang menjadikannya biji-bijian serbaguna yang dapat digunakan dalam berbagai macam masakan.

3.Jelai

Biji-bijian utuh ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Jelai memiliki tekstur kenyal dan rasa seperti kacang.

Jelai merupakan sumber beta-glukan yang baik, yaitu jenis serat yang dapat bantu menurunkan kadar kolesterol.

4.Nasi kembang kol

Ini adalah alternatif rendah karbohidrat dan rendah kalori pengganti nasi putih.

Nasi kembang kol dibuat dengan memarut atau menghaluskan kembang kol menjadi potongan-potongan seukuran nasi.

Nasi kembang kol merupakan sumber serat dan vitamin C yang baik.

Selain itu, rasanya yang ringan menjadikannya pengganti yang baik untuk nasi putih dalam berbagai hidangan.

5.Dalia

Juga dikenal sebagai bulger atau gandum, dalia adalah biji-bijian utuh yang telah direbus sebentar, dikeringkan, dan dipecah.

Dalia memiliki rasa seperti kacang dan tekstur kenyal.

Selain itu, dalia merupakan sumber serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh.(*)

Artikel Ini 5 Alternatif Pengganti Nasi Putih untuk Menurunkan Berat Badan pertama kali tampil pada Lifestyle.

Lima Jenis Hiasan dan Dekorasi yang Wajib Ditemui di Rumah Saat Natal Tiba

0

Batampos –  Perayaan Natal identik dengan suasana hangat dan penuh sukacita yang tercermin dari dekorasi rumah. Kala kita berkunjung ke rumah keluarga atau teman saat mereka merayakan Natal, beberapa dekorasi atau hiasan yang khas kerap kita jumpai.

Wreath Christmas atau bunga gantung natal. F National Trust

Berikut lima jenis hiasan dan dekorasi Natal seperti dikutip dari BBC Culture, yakni:

1. Pohon natal atau pohon terang

Merupakan dekorasi utama saat Natal tiba.  Umumnya dihias dengan lampu kerlap-kerlip, pita, bola-bola sebagai simbol kehidupan dan harapan.

2. Karangan bunga lingkar atau Christmas Wreath

Dekorasi ini umumnya digantung di pintu utama, sebagai lambang dari keabadian.

3. Lampu dan lilin Natal

Lampu hias natal ini hadir dengan pilihan kerlap-kerlip. Sedangkan lilin natal, biasanya ini dipasang satu dal setiap rangkaian Advent di empat minggu sebelum Natal. Ini melambangkan cahaya di tengah kegelapan.

4. Kaus kaki atau Christmas stocking

Kaus kaki natal biasanya kalau di wilayah barat digantung di dekat perapian. Di Indonesia, umumnya digantung sebagai dekorasi tangga atau ditempel dekat pohon natal.

Kaus kaki Santa Claus ini melambangkan harapan dan berkat.

5. Bayi Yesus di palungan atau Nativity Scene

Miniatur di palungan melambangkan kelahiran Yesus Kristus di kandang domba, di Betlehem. Ini menjadi dekorasi penting dimana dekorasi sebelumnya menjadi pelengkap dengan mengenang kelahiran Yesus sebagai Juru Selamat umat manusia. Baik Kristen Katolik maupun Protestan interdenominasi, selain meletakkan dekorasi ini, setiap tahunnya juga diadakan drama Natal dengan tema ini.

Dekorasi natal apa saja yang sudah terpajang di rumahmu? (*)

Artikel Lima Jenis Hiasan dan Dekorasi yang Wajib Ditemui di Rumah Saat Natal Tiba pertama kali tampil pada Lifestyle.

Junior Chef HARRIS Batam, Momen Seru Masak dan Mewarnai Ibu-Anak

0
Keseruan Junior Chef yang digelar HARRIS Batam di Mal Botania 2. F. Istimewa untuk Batam Pos.

batampos – HARRIS Hotel Batam Center bersama HARRIS Resort Waterfront Batam menggelar kegiatan edukatif bertajuk “COLOR Your Imagination” yang dikemas dengan cooking class gratis dan lomba mewarnai ibu dan anak, Minggu (14/12), di Mall Botania 2, Batam.

Kegiatan ini merupakan kolaborasi HARRIS Batam dengan AZ.KO Mall Botania dan diikuti puluhan pasangan ibu dan anak dari berbagai wilayah di Batam. Acara tersebut bertujuan mempererat kebersamaan keluarga melalui aktivitas kreatif dan edukatif.

Salah satu agenda utama adalah free cooking class yang dipandu langsung oleh tim chef profesional dari HARRIS Hotel Batam Center dan HARRIS Resort Waterfront Batam. Dalam sesi ini, peserta diajarkan membuat bekal sehat dan praktis untuk anak sekolah.

Dua menu yang diperagakan yakni bento anak dengan tampilan menarik serta kimbab (kimchi roll) yang mudah dibuat dan kaya gizi. Para chef juga membagikan tips penyajian agar bekal tetap segar dan aman dikonsumsi.

“Melalui kegiatan ini, kami ingin mengajak para ibu untuk lebih kreatif dalam menyiapkan bekal anak. Tidak harus rumit, yang penting sehat dan menarik,” ujar General Manager HARRIS Hotel Batam Center dan HARRIS Resort Waterfront Batam, Dodi Putra.

Sesi cooking class dimulai pukul 12.30 WIB dan berlangsung selama sekitar dua jam. Kegiatan ini dirancang ramah anak dengan peralatan aman yang dapat digunakan oleh peserta usia sekolah dasar.

Selain kelas memasak, panitia juga menggelar lomba mewarnai kolaborasi ibu dan anak yang diikuti siswa SD kelas 1 hingga 3. Setiap pasangan diberikan satu lembar gambar bertema karakter ceria untuk diwarnai bersama dalam waktu yang telah ditentukan.

Biaya pendaftaran lomba sebesar Rp35 ribu per pasangan, dengan fasilitas paket crayon 12 warna dari Faber-Castell serta kertas mewarnai. Pemenang lomba mendapatkan piagam, voucher menginap di HARRIS, serta goodie bag.

“Lomba ini dirancang untuk melatih kerja sama dan komunikasi antara ibu dan anak melalui aktivitas seni,” ujar Leo, Kepala Cabang AZ.KO Mall Botania.

Acara ini turut didukung sejumlah mitra, antara lain Faber-Castell, Zurich Insurance, Jaya Bunda, Happy Time, Prodia, Home Credit, dan Naraya.

Antusiasme peserta terlihat sejak pagi hari. Sejumlah orang tua mengaku datang lebih awal agar anaknya bisa mengikuti seluruh rangkaian kegiatan.

“Saya tahu acaranya dari media sosial. Kegiatannya positif dan jarang ada, apalagi digelar oleh hotel,” kata Lina, peserta asal Batu Aji.

Manajemen HARRIS Batam menyebut kegiatan ini merupakan bagian dari komitmen hotel dalam mendukung tumbuh kembang keluarga dan anak melalui kegiatan komunitas.

“Kami ingin hotel tidak hanya menjadi tempat menginap, tetapi juga ruang interaksi keluarga yang edukatif dan menyenangkan,” kata Dodi Putra. (*)

Artikel Junior Chef HARRIS Batam, Momen Seru Masak dan Mewarnai Ibu-Anak pertama kali tampil pada Metropolis.

Gelombang dan Arus Kuat, Basarnas Batam Keluarkan Imbauan

0
Cuaca mendung menyelimuti kawasan Telaga Punggur, Nongsa dan sekitarnya, Senin (15/12). Basarnas Batam kembali mengingatkan masyarakat agar tidak lengah saat beraktivitas di kawasan pantai maupun perairan. Kondisi cuaca yang tidak menentu belakangan ini dinilai berpotensi menimbulkan risiko kecelakaan, terutama bagi warga yang beraktivitas di laut. Foto. Iman Wachyudi/ Batam Pos

batampos – Badan Nasional Pencarian dan Pertolongan (Basarnas) Batam kembali mengingatkan masyarakat agar tidak lengah saat beraktivitas di kawasan pantai maupun perairan. Kondisi cuaca yang tidak menentu belakangan ini dinilai berpotensi menimbulkan risiko kecelakaan, terutama bagi warga yang beraktivitas di laut.

Kepala Basarnas Pos Batam, Dedius, mengatakan perubahan kondisi di kawasan pantai dapat terjadi secara tiba-tiba, khususnya saat air laut pasang. Arus yang mendadak menguat dan gelombang yang meninggi kerap menjadi ancaman bagi keselamatan masyarakat.

“Kondisi pantai bisa berubah dengan cepat, apalagi saat air pasang. Kami mengimbau masyarakat untuk selalu waspada dan tidak memaksakan diri berada di area yang berisiko,” ujar Dedius, Senin (15/12).

Ia menegaskan, masyarakat perlu lebih disiplin mematuhi rambu-rambu keselamatan yang telah dipasang di sejumlah titik pantai. Area yang telah diberi tanda larangan, kata dia, sebaiknya tidak didekati karena berpotensi membahayakan.

“Keselamatan harus menjadi prioritas utama. Jangan mengabaikan peringatan yang sudah ada. Jika cuaca terlihat tidak bersahabat, sebaiknya kegiatan di pantai atau laut ditunda,” tegasnya.

Tak hanya bagi wisatawan dan warga yang beraktivitas di pesisir, Basarnas Batam juga menyampaikan imbauan khusus kepada para nelayan serta pengguna transportasi laut. Mereka diminta memastikan seluruh perlengkapan keselamatan digunakan sesuai standar, mulai dari jaket pelampung hingga alat komunikasi.

Imbauan tersebut sejalan dengan peringatan Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) terkait potensi cuaca ekstrem. BMKG memprediksi adanya kemungkinan angin kencang, gelombang tinggi, serta hujan lebat di sejumlah wilayah perairan yang dapat membahayakan aktivitas pelayaran.

Basarnas Batam berharap masyarakat lebih bijak dalam merencanakan aktivitas di laut dan pantai. Dengan meningkatkan kewaspadaan dan mematuhi aturan keselamatan, risiko kecelakaan laut di tengah cuaca yang tidak menentu dapat diminimalkan. (*)

Artikel Gelombang dan Arus Kuat, Basarnas Batam Keluarkan Imbauan pertama kali tampil pada Metropolis.