Wakil Wali Kota Batam, Amsakar Achmad, berfoto bersama para guru dan siswa SMP Negeri 4 saat menghadiri program Sekolah Ramah Anak di sekolah tersebut. Foto: Diskominfo Kota Batam untuk Batam Pos
batampos – Wakil Wali Kota Batam, Amsakar Achmad, meminta semua pihak menyambut masa bonus demografi tahun 2045. Menurut dia, saat bonus demografi, sebanyak 60 persen penduduk Indonesia berada di usia produktif.
“Di 2045, masuk masa Indonesia emas atau 100 tahun Indonesia merdeka. Anak-anak hari ini akan mewarnai Batam dan republik ini ke depan,” katanya saat melaksanakan program Sekolah Ramah Anak di SMPN 4 Bengkong, Selasa (17/5/2022).
Karena itu lanjutnya, perlu pendampingan agar anak-anak saat ini dilakukan pembinaan. Seperti kecerdasan intelektual, spiritual dan emosionalnya agar menjadi generasi masa depan Batam dan Indonesia.
“Anak-anak saat ini akan menjadi pemenang dan generasi yang tangguh dan bisa berkompetisi di era global,” ujarnya.
Ia menilai penting perencanaan yang harus dilakukan mulai dari sekarang.
“Pembinaan anak-anak ini merupakan kerja bersama. Kemudian, anak-anak juga harus menyiapkan diri dan sekolah yang harus memberikan wawasan luas,” pesan Amsakar.
Ia juga berpesan agar anak-anak memanfaatkan teknologi informasi untuk hal-hal positif seperti edukasi.
“Teknologi informasi, memanfaatkan dengan baik dan juga harus mewaspadai dampak buruknya,” tutup Amsakar.(*)
Wakil Wali Kota Batam, Amsakar Achmad, berfoto bersama para guru dan siswa SMP Negeri 4 saat menghadiri program Sekolah Ramah Anak di sekolah tersebut. Foto: Diskominfo Kota Batam untuk Batam Pos
batampos – Wakil Wali Kota Batam, Amsakar Achmad, meminta semua pihak menyambut masa bonus demografi tahun 2045. Menurut dia, saat bonus demografi, sebanyak 60 persen penduduk Indonesia berada di usia produktif.
“Di 2045, masuk masa Indonesia emas atau 100 tahun Indonesia merdeka. Anak-anak hari ini akan mewarnai Batam dan republik ini ke depan,” katanya saat melaksanakan program Sekolah Ramah Anak di SMPN 4 Bengkong, Selasa (17/5/2022).
Karena itu lanjutnya, perlu pendampingan agar anak-anak saat ini dilakukan pembinaan. Seperti kecerdasan intelektual, spiritual dan emosionalnya agar menjadi generasi masa depan Batam dan Indonesia.
“Anak-anak saat ini akan menjadi pemenang dan generasi yang tangguh dan bisa berkompetisi di era global,” ujarnya.
Ia menilai penting perencanaan yang harus dilakukan mulai dari sekarang.
“Pembinaan anak-anak ini merupakan kerja bersama. Kemudian, anak-anak juga harus menyiapkan diri dan sekolah yang harus memberikan wawasan luas,” pesan Amsakar.
Ia juga berpesan agar anak-anak memanfaatkan teknologi informasi untuk hal-hal positif seperti edukasi.
“Teknologi informasi, memanfaatkan dengan baik dan juga harus mewaspadai dampak buruknya,” tutup Amsakar.(*)
batampos – Tom Blyth akhirnya dipilih Lionsgate untuk memerankan karakter muda Presiden Coriolanus Snow di prekuel film Hunger Games. Film “Hunger Games: The Ballad of Songbirds and Snakes” direncanakan dirilis di bioskop pada 17 November 2023.
Pemilihan Blyth didasarkan pada kehadirannya sebagai aktor muda yang mencuri perhatian karena pembawaannya yang karismatik, menarik dan penuh talenta.
“Tom Blyth merupakan talenta yang meningkat pesat. Kehadirannya yang mempesona dan karismatik, membuatnya menjadi aktor yang menarik dan sempurna untuk peran utama ini,” kata produser film dari Lionsgate Motion Picture Group, dikutip dari Variety melalui ANTARA pada Selasa.
Blyth, dikenal membintangi serial “Billy the Kid” (2022) dan “The Gilded Age” (2022).
Prekuel didasarkan pada novel karya Suzanne Collins berjudul sama yang terbit pada 2020.
Ceritanya berlatar beberapa dekade sebelum kemunculan karakter Katniss Everdeen (diperankan oleh Jennifer Lawrence) dalam “The Hunger Games”.
Karakter Snow merupakan seorang pemimpin tirani dalam dunia distopia yang dikenal sebagai Panem. Kisah prekuel terjadi ketika Snow yang berusia 18 tahun dipilih untuk menjadi mentor selama 10th Hunger Games, sebuah acara televisi di mana remaja dipilih melalui lotere untuk bertarung sampai mati.
Kecuali Blyth, pemeran prekuel lainnya belum diumumkan. Bersama dengan Snow, karakter utama lainnya dalam cerita termasuk Lucy Gray Baird, seorang gadis dari Distrik 12 yang miskin yang dimentori oleh Snow.
Sutradara Francis Lawrence akan kembali bertugas untuk mengarahkan film mendatang, yang akan mulai diproduksi akhir tahun ini. Michael Arndt, yang menulis seri kedua franchise “Catching Fire”, akan menulis skenario bersama Michael Lesslie.
Menurut Lawrence, karakter Snow menyimpan banyak hal yang dapat diceritakan mengingat karakter ini menjadi seorang yang selamat dalam Hunger Games. Ia menggambarkan Snow sebagai teman yang setia sekaligus kejam, seorang anak yang cepat jatuh cinta, dan seorang pemuda yang ambisius.
“Karakter yang dimainkan Tom ini menunjukkan kepada kita semua ambiguitas kompleks dari pemuda ini saat ia berubah menjadi tiran pada akhirnya,” katanya. (*)
Ilustrasi: Pisang yang kaya potasium dan vitamin bisa membantu meredakan perut kembung dan kram saat menstruasi. (jawapos)
batampos – Makan satu buah pisang bisa meredakan kram perut yang disebabkan menstruasi. Ini bisa jadi solusi mudah dari rumah, karena pisang sangat mudah didapat dan harganya juga relatif terjangkau.
Dilansir dari India Today, pisang adalah buah yang kaya akan potasium dan vitamin B6 yang bisa mengatasi kram perut saat menstruasi dan meredakan kembung.
Menstruasi pada setiap perempuan memang berbeda-beda dampaknya. Rasa ketidaknyamanan pasti dirasakan. Tingkat keparahan nyeri, juga bervariasi. Kadang orang yang menganggap menstruasi hal yang ringan, tapi tidak untuk orang lain.
Selain makan buah pisang yang sangat mudah dicari, beberapa solusi lain untuk mengatasi kram perut akibat menstruasi yang bisa dilakukan di rumah diantaranya:
Melakukan gerakan yoga.
Yoga juga dapat membantu Anda mengatasi kram menstruasi. Ada beberapa pose yoga yang dapat Anda lakukan selama menstruasi yang akan membantu meringankan rasa sakit.
Seperti Goumukhasana (cow face pose), Bhujangasana (cobra pose), dan Janu Sirsasana (head to knee pose) adalah beberapa asana yang dapat Anda coba untuk meredakan rasa sakit.
Ini adalah salah satu pengobatan rumah yang paling efektif untuk meredakan kram menstruasi. Anda hanya perlu merendam 3-4 kismis dan meminumnya di pagi hari dengan sedikit kunyit. Ini adalah obat yang disarankan oleh ahli gizi selebriti Rujuta Diwekar.
Sediakan botol air panas.
Aplikasi panas juga membantu secara signifikan mengurangi rasa sakit. Anda dapat menggunakan bantal pemanas, handuk hangat, atau botol air panas untuk meredakannya. Mandi air panas juga bisa membantu.
Makan Coklat hitam yang kaya magnesium.
Mengonsumsi sedikit cokelat hitam juga dikenal dapat meredakan kram menstruasi. Cokelat hitam mengandung magnesium yang membantu mengendurkan otot dan mengurangi rasa sakit. Anda juga dapat mengonsumsi makanan kaya magnesium lainnya seperti segenggam almond atau biji labu. (*)
Ilustrasi: Pisang yang kaya potasium dan vitamin bisa membantu meredakan perut kembung dan kram saat menstruasi. (jawapos)
batampos – Makan satu buah pisang bisa meredakan kram perut yang disebabkan menstruasi. Ini bisa jadi solusi mudah dari rumah, karena pisang sangat mudah didapat dan harganya juga relatif terjangkau.
Dilansir dari India Today, pisang adalah buah yang kaya akan potasium dan vitamin B6 yang bisa mengatasi kram perut saat menstruasi dan meredakan kembung.
Menstruasi pada setiap perempuan memang berbeda-beda dampaknya. Rasa ketidaknyamanan pasti dirasakan. Tingkat keparahan nyeri, juga bervariasi. Kadang orang yang menganggap menstruasi hal yang ringan, tapi tidak untuk orang lain.
Selain makan buah pisang yang sangat mudah dicari, beberapa solusi lain untuk mengatasi kram perut akibat menstruasi yang bisa dilakukan di rumah diantaranya:
Melakukan gerakan yoga.
Yoga juga dapat membantu Anda mengatasi kram menstruasi. Ada beberapa pose yoga yang dapat Anda lakukan selama menstruasi yang akan membantu meringankan rasa sakit.
Seperti Goumukhasana (cow face pose), Bhujangasana (cobra pose), dan Janu Sirsasana (head to knee pose) adalah beberapa asana yang dapat Anda coba untuk meredakan rasa sakit.
Ini adalah salah satu pengobatan rumah yang paling efektif untuk meredakan kram menstruasi. Anda hanya perlu merendam 3-4 kismis dan meminumnya di pagi hari dengan sedikit kunyit. Ini adalah obat yang disarankan oleh ahli gizi selebriti Rujuta Diwekar.
Sediakan botol air panas.
Aplikasi panas juga membantu secara signifikan mengurangi rasa sakit. Anda dapat menggunakan bantal pemanas, handuk hangat, atau botol air panas untuk meredakannya. Mandi air panas juga bisa membantu.
Makan Coklat hitam yang kaya magnesium.
Mengonsumsi sedikit cokelat hitam juga dikenal dapat meredakan kram menstruasi. Cokelat hitam mengandung magnesium yang membantu mengendurkan otot dan mengurangi rasa sakit. Anda juga dapat mengonsumsi makanan kaya magnesium lainnya seperti segenggam almond atau biji labu. (*)
batampos- UPT pusat kesehatan hewan (Puskeswan) Kundur gencar melakukan monitoring peternak sapi. Upaya ini sebagai langkah pencegahan dan mengantisipasi penularan penyakit mulut dan kuku (PMK) pada hewan sapi di wilayah pulau Kundur. Monitoring yang dilakukan dengan penyemprotan Disinfektan di kandang sapi di sejumlah peternak sapi di wilayah Pulau Kundur.
Yuriadi melakukan penyemprotan desinfektan di sejumlah kandang sapi milik peternak guna antisipasi penularan PMK
Kepala UPT Puskeswan Kundur Yuriadi saat dikonfiasi membenarkan jika pihaknya sedang gencar melakukan monitoring dan penyemprotan desinfektan di sejumlah peternakan sapi. Lebih lanjut dikatakan kita lakukan pencegahan penularan Penyakit Mulut dan Kuku pada ternak Sapi yang berasal dari luar daerah pulau Kundur.
“Alhamdulillah hasil monitoring di lima kecamatan Kundur, Kundur Utara, Kundur Barat,Belat dan Ungar tidak ditemukan gejala hewan sapi yang terindikasi penyakit mulut dan kuku,”ujar Yuriadi.
Disebutkan penyakit mulut dan kuku disebabkan oleh sejenis birus yang dapat menular dengan cepat dari satu ternak ke ternak lain.Tetapi penyakit tersebut tidak menular pada manusia. Guna pencegahan terjadinya penularan penyakit tersebut Tim paramedis Puskeswam Kundur melaksanakan monitoring dan penyemprotan Disinfektan di kandang sapi milik peternak di wilayah Pulau Kundur. Kegiatan kita laksanakan tanpa dipungut Biaya sepeserpun.
Yuriadi mengatakan populasi hewan sapi wilayah pulau Kundur terdiri lima kecamatan diperkirakan ada 1.250 ekor. Penyakit mulut dan kuku secara ekonomi sangat merugikan petani dan peternak sapi. (*)
Ilustrasi: Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK) untuk Seleksi Bersama Masuk Perguruan Tinggi Negeri (SBMPTN).
batampos – Pelaksanaan Ujian Tulis Berbasis Komputer (UTBK) untuk Seleksi Bersama Masuk Perguruan Tinggi Negeri (SBMPTN) 2022 berlangsung di SMAN 1 Batam, Selasa (17/5). Ujian gelombang satu ini akan berlangsung selama tujuh hari sampai dengan, Senin (23/5) mendatang.
Wakil Kepala Sekolah SMAN 1 Batam Hanafi mengatakan, 845 peserta akan mengikuti UTBK di SMAN 1 Batam sebagai syarat seleksi masuk perguruan tinggi negeri lewat jalur SBMPTN 2022.
Jumlah peserta tersebut merupakan peserta dari jenis ujian Saintek/Soshum.
Pelaksanaan UTBK ITB tetap menerapkan protokol kesehatan yang ketat. Panitia akan menyesuaikan jumlah peserta dengan kapasitas 20 orang di setiap ruangan. ” ujian hari ini kita bagi dua sesi. Sesi pertama masuk pukul 07.00 WIB sampai pukul 10.30 WIB. Sedangkan sesi kedua masuk pukul 12.30 WIB sampai dengan pukul 16.45 WIB,” ujar Hanafi.
Adapun persyaratan mengikuti UTBK ini ialah calon peserta ujian sudah mendaftar dan mendapatkan kartu ujian. Proses mengikuti ujian ditetapkan oleh LTMPT. “Peserta ujian ini dirandom dari seluruh SMA dan SMK di Batam. Di hari pertama ujian ini, hanya satu siswa dari SMAN 1 Batam,” ujarnya.
Disinggung berapa jumlah siswa SMAN 1 Batam yang mengikuti UTBK SBMPTN tahun ini, Hanafi menjawab, tidak ada data pendataan dari sekolah. Ia juga tidak mengetahui universitas mana saja yang paling banyak dipilih oleh peserta SBMPTN.
“Gak ada, sekolah gak punya kewajiban untuk mendata itu. Kita baru tau setelah ada kelulusan, berapa orang siswa kita yang diterima, termasuk dimana saja mereka diterima,” pungkasnya.
Pantauan Batam Pos di SMAN 1 Batam, ujian UTBK SBMPTN dimulai pukul 07.00 WIB. Satu jam sebelum ujian dimulai para peserta telah berkumpul disetiap ruangan yang telah ditetapkan. Para peserta tidak hanya siswa kelas XII tetapi juga para alumni SMA sederajat.
“Ini tahun kedua saya mengikuti UTBK SBMPTN,” ujar Ronaldo Kristia, salah seorang peserta.
Alumni SMAN 15 Nongsa itu memilih Teknik Kimia di Universitas Veteran Yogyakarta sebagai pilihannya. Alasannya, ingin berkuliah di luar kota dan sesuai dengan jurusannya. “Mudah-mudahan di tahun kedua ini saya lulus,” ujar Ronaldo.
Ditambahnya, ada sekitar 180 pertanyaan yang harus dijawab. Ronaldo mengaku optimis menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut. “Pertanyaannya hampir sama dengan UN. Tetap optimis tahun ini lulus dan kuliah di Yogyakarta,” harapnya. (*)
batampos – Atasi rasa malas! Caranya dengan menerapkan lima kebiasaan sehat yang sederhana. Semua orang pasti pernah mengalami rasa malas. Tapi jangan dibiarkan ya, nanti bisa mengganggu produktivitas kamu dalam bekerja.
Dilansir dari tabloidnyata.com, salah satu cara agar rasa malas teratasi adalah menerapkan kebiasaan sehat. Asal konsisten dilakukan, bisa dipastikan rasa malas akan terus berkurang dan tidak kembali lagi.
Jadi, apa saja kebiasaan sehat yang bisa mengatasi rasa malas? Simak baik-baik ya!
1. Konsumsi Makanan Tinggi Protein
Mengonsumsi makanan tinggi protein diperlukan tubuh agar kita terhindar dari rasa malas. Dilansir dari Healthline, protein menjaga kestabilan gula darah yang menyebabkan kantuk berujung malas.
2 Kurangi makan makanan manis dan tinggi lemak.
Mengurangi makan makanan manis dan tinggi lemak.
Sebab gula darah yang tinggi bisa membuat kita kelelahan dalam waktu dekat. Sementara makanan tinggi lemak bisa membuat pembulu darahmu tersumbat.
3. Olahraga
Gerakan tubuhmu, berolahraga lah supaya kamu bisa memecah karbohidrat menjadi energi dan membakar lemak agar tidak ada yang tertimbun di bawah kulit. Olahraga juga bisa bantu kamu memperbaiki mood, membuat lebih bersemangat, dan meredakan stres.
4. Tidur yang Cukup
Tidur yang cukup setiap malam adalah kunci kamu bisa mengatasi rasa malas. Karena ketika kamu bangun pagi, tubuh terasa lebih siap menghadapi hari. Jangan lupa set alarm supaya nggak kesiangan ya!
5. Minum Air di Pagi Hari dan Siang Hari
Kekurangan air bisa membuat tubuhmu dehidrasi, jadinya nggak semangat dan mudah lelah deh. Maka kamu harus mengakalinya dengan terus mengkonsumsi air untuk mencukupi kebutuhan cairan harian. Mulailah minum air di pagi dan siang hari, dan hentikan di waktu malam agar ginjal bisa beristirahat.
Itulah rutinitas sederhana yang bisa kamu terapkan untuk mengatasi rasa malas. Jangan lupa lakukan secara konsisten dengan komitmen tinggi ya! (*)
Ketua Umum IDI Dr Muhammad Adib Khumaidi. (F.Istimewa)
batampos – Ikatan Dokter Indonesia (IDI) menyampaikan terima kasih kepada Ketua Komite Penanganan Covid-19 dan Pemulihan Ekonomi Nasional (KPCPEN) Airlangga Hartarto atas kerja kerasnya selama pandemi Covid-19.
Ketua Umum IDI Dr Muhammad Adib Khumaidi mewakili seluruh anggota IDI di seluruh Indonesia menyampaikan apresiasi yang tinggi kepada Airlangga.
“Saya Dr Muhammad Adib Khumaidi, Ketua Umum IDI, mewakili seluruh anggota IDI di seluruh Indonesia mengucapkan terima kasih sebesar-besarnya kepada Bapak Airlangga Hartarto, Ketua KPCPEN dan Menko Perekonomian Indonesia,” tutur Adib dalam tayangan video yang diterima wartawan, Selasa (17/5/2022).
Tayangan video ucapan terima kasih kepada Menko Airlangga menampilkan kolase ucapan terima kasih dari dokter hingga tenaga kesehatan berbentuk video. Bahkan, di video ini juga menampilkan poster bertuliskan ucapan terima kasih yang disampaikan orang yang tengah menyelam di laut.
Menurut IDI, Airlangga menjadi sosok sentral dalam penanganan pandemi Covid-19 di Indonesia. Ketua Umum Partai Golkar itu memimpin langsung penanganan Covid-19 sekaligus pemulihan ekonomi sebagai antisipasi dampak pandemi.
Para nakes mengakui dukungan Airlangga sangat besar kepada tenaga kesehatan untuk melindungi diri dari paparan Covid-19. Selain itu, Airlangga juga dinilai mengeluarkan kebijakan yang membuat nakes bisa tersenyum di tengah ancaman paparan Covid-19, yakni insentif dari pemerintah.
“Dukungannya kepada kami dalam memberikan perlindungan melalui bantuan alat kesehatan selama pandemi, dan juga atas kebijakannya memberi insentif kepada nakes selama pandemi Covid-19,” tutur para nakes.
Diketahui, berdasarkan catatan pemerintah, insentif yang diberikan kepada nakes mencapai 83 persen hingga akhir 2021 sebesar Rp 9,8 triliun. Tahun ini, insentif nakes sudah dianggarkan mencapai Rp 12 triliun.
Di sisi lain, laman nakes.laporcovid-19.org mencatat, jumlah nakes yang gugur selama dua tahun lebih pandemi di Indonesia mencapai 2.087 orang. Yakni, 751 dokter, 670 perawat, dan 398 orang bidan maupun tenaga kesehatan lainnya. (*)
batampos- Kebijakan penghentian sementara sertifikasi karantina hewan oleh Balai Karantina Pertanian Kelas I Jambi karena merebaknya penyakit mulut dan kuku (PMK) pada beberapa wilayah di Indonesia berdampak pada ketersediaan daging sapi dan kambing di Tanjungpinang dan Bintan.
Hal itu berdasarkan Surat Edaran (SE) yang dikeluarkan Badan Karantina Pertanian Balai Karantina Pertanian Kelas Kelas I Jambi nomor : S-1097/KR.120/K.24.B/05/2022, pada tanggal 15 Mei 2022.
Ketua Persatuan Pedagang dan Peternak Tanjungpinang dan Bintan, Thamrin bersama rekan saat diwawancarai. F. Peri Irawan
Diketahui setiap hewan ternak yang akan dikirim wajib disertifikasi oleh karantina hewan daerah asal sebelum pengiriman dilakukan.
Ketua Persatuan Pedagang dan Peternak sapi dan kambing Bintan-Tanjungpinang, Thamrin menjelaskan kebijakan penyekatan itu akan berdampak pada pemenuhan kebutuhan daging sapi segar untuk masyarakat.
Saat ini kebutuhan sapi potong setiap harinya sebanyak 2 ekor untuk Tanjungpinang dan Bintan. Untuk kebutuhan satu bulan dibutuhkan 60 ekor sapi, sementara stok yang tersedia sekarang hanya 14 ekor.
“Dengan adanya peraturan penyekatan sapi dari Kuala Tungkal masuk ke Kepri, sehingga stok sapi potong di Tanjungpinang hanya bisa bertahan satu minggu,”kata Thamrin, Selasa (17/5).
Kemungkinan besar setelah pekan ini lapak daging sapi akan tutup karena kehabisan stok. Kedatangan kapal dari Kuala Tungkal hanya datang setiap satu pekan.
Tidak hanya itu, bertepatan dengan momen hari raya idul adha, kebutuhan kambing untuk Tanjungpinang dan Bintan mencapai 4.000 ekor, sementara stok yang tersedia saat ini nol, sedangkan kebutuhan sapi kurban mencapai 2.000 ekor, stok yang tersedia saat ini hanya 500 ekor.
“Hari raya idul adha sudah dekan hanya sekitar 56 hari lagi,”ungkapnya.
Pihaknya akan meminta kepada Pemprov Kepri agar dikeluarkan sebuah kebijakan untuk melonggarkan aturan pengiriman sapi ke Kepri, sebab Tanjungpinang bukanlah daerah sentra peternak sapi.
