Selasa, 7 April 2026
Beranda blog Halaman 906

Hacker Bjorka Ditangkap, Ternyata Pemuda 22 Tahun yang Tak Lulus SMK

0
Ilustrasi hacker. (IT Weapons)

batampos – Direktorat Reserse Siber Polda Metro Jaya mengungkap kasus ilegal akses dan manipulasi data pada Kamis (2/10).

Dalam pengungkapan kasus tersebut, polisi menangkap seorang hacker yang sempat menggunakan akun media sosial bernama Bjorka dan @bjorkanesiaaa.

Hacker tersebut merupakan seorang pemuda berinisial WFT yang belakangan diketahui tidak lulus SMK.

Kasubdit IV Direktorat Reserse Siber Polda Metro Jaya AKBP Herman Edco Wijaya menyampaikan bahwa Hacker Bjorka ditangkap oleh jajarannya di Desa Totolan, Kecamatan Kakas Barat, Kabupaten Minahasa, Sulawesi Utara pada Selasa, 23 September 2025 lalu.

Meski identitas lengkapnya belum diungkap, polisi menyatakan bahwa hacker tersebut berusia 22 tahun dengan inisial WFT.

”Yang bersangkutan bukan ahli IT (pelaku WFT) orang yang tidak lulus SMK,” terang dia kepada awak media di Jakarta.

Herman menyampaikan bahwa penangkapan hacker Bjorka bermula dari laporan salah satu bank swasta di Indonesia pada Februari lalu.

Dalam laporan itu disampaikan bahwa pelaku menggunakan akun media sosial X @bjorkanesiaaa dan mengklaim telah meretas 4,9 juta database nasabah bank swasta dimaksud.

”Niat daripada pelaku sebenarnya adalah melakukan pemerasan terhadap bank swasta tersebut. Atas dasar adanya postingan tersebut, maka kami tim Direktorat Reserse Siber Polda Metro Jaya melakukan penyelidikan dan juga melakukan pengungkapan terhadap pelaku WFT,” terang dia.

Diakui oleh Polda Metro Jaya, penyelidikan yang dilakukan sampai berhasil menangkap hacker Bjorka berlangsung selama beberapa bulan.

Lebih kurang 6 bulan melakukan pendalaman, akhirnya polisi bisa melacak dan menemukan peretas tersebut. Dalam pengungkapan kasus itu, polisi mengamankan sejumlah barang bukti. Termasuk alat seperti komputer dan telepon genggam.

”Pelaku ditangkap pada hari Selasa, 23 September yaitu di Provinsi Sulawesi Utara. Hasil pendalaman dari pemeriksaan yang kami lakukan terhadap tersangka, bahwa yang bersangkutan sudah melakukan aktivitas di media sosial dan mengaku sebagai Bjorka sejak tahun 2020,” kata Herman.

Sempat Ganti Nama jadi SkyWave

Bjorka, lanjut polisi, bermain di dark forum. Namun karena pada 5 Februari lalu akun tersebut menjadi sorotan publik, WFT mengganti nama akun menjadi SkyWave.

Setelah itu, dia beraksi dengan mengunggah sampel akses perbankan atau mobile banking salah satu nasabah bank swasta tersebut.

Bahkan yang bersangkutan dengan sengaja mengirim pesan kepada bank swasta itu dengan maksud memeras.

”Dari pengakuan pelaku dan pendalaman, banyak data yang sudah diperoleh. Yaitu ada beberapa data-data perbankan dan juga ada data perusahaan-perusahaan kesehatan, juga ada data-data perusahaan-perusahaan swasta yang ada di Indonesia. yang juga diklaim dan diperoleh oleh pelaku, dimana pelaku juga melakukan jual beli data tersebut melalui akun-akun media sosial lainnya,” imbuh Herman. (*)

Artikel Hacker Bjorka Ditangkap, Ternyata Pemuda 22 Tahun yang Tak Lulus SMK pertama kali tampil pada News.

Batam Gelar Batik Fashion Week 2025, Angkat Citra Budaya di Kota Modern

0
Walikota Batam Amsakar Achmad bersama Wakil Walikota Batam Li Claudia Chandra, Ketua Dekranasda Batam Erlita Amsakar, Nenny Dwiana Nyanyang berfoto dengan para model pada acara pembukaan Batam Batik Fashion Week 2025 di Dataran Engku Putri Batam Center, Kamis (2/10). F Cecep Mulyana/Batam Pos

batampos – Dalam rangka menyambut Hari Batik Nasional, Batam menggelar Batik Batam Fashion Week (BBFW) 2025 di Alun-Alun Engku Putri, Kamis (2/10). Acara ini dibuka langsung oleh Wakil Wali Kota Batam sekaligus Wakil Kepala BP Batam, Li Claudia Chandra.

Li Claudia mengatakan, BBFW menjadi momentum penting bagi Batam dalam memperkuat identitas budaya sekaligus citra kota modern.

“Hari ini kita patut berbangga karena acara ini dapat diselenggarakan bersamaan dengan Hari Batik Nasional. Ini adalah momentum penting untuk mengangkat citra Batam sebagai kota modern namun tetap mengangkat kebudayaan,” ujarnya.

Menurutnya, BBFW tidak hanya sekadar perayaan, melainkan panggung untuk mempertemukan ide-ide segar, membuka peluang pasar, serta memberi motivasi bagi generasi muda.

Baca Juga: Kasus Penyelundupan iPhone di Pelabuhan Punggur, Penyidik Bidik Pemilik

“Saya harap BBFW tahun ini dapat menjadi panggung kolaborasi mempertemukan ide segar, membuka peluang pasar, dan memotivasi pemuda. Mari kita bersama mendukung batik menjadi identitas bangsa,” kata Li Claudia.

Sementara itu, Ketua Dekranasda Batam, Erlita Amsakar, menegaskan BBFW tahun ini mengusung tema Menjembatani Warisan Budaya Mendunia. Tema ini diangkat sebagai simbol jembatan antara tradisi dan modernitas.

“Batik Batam bukan sekadar kain, tapi cerita dan identitas untuk kita perkenalkan ke dunia,” katanya.

Rangkaian kegiatan BBFW berlangsung hingga 4 Oktober mendatang. Acara menghadirkan pameran batik, bazaar kuliner, produk UMKM, serta pertunjukan seni budaya. Puncak perayaan akan ditandai dengan malam fashion show yang menampilkan karya para desainer batik terkemuka.

Baca Juga: Pertamina Terus Tambah Pasokan Gas 3 Kg di Batam, Ini Rincian per Kecamatan

Erlita menyampaikan apresiasi kepada seluruh pihak yang mendukung, mulai dari pelaku UMKM, pengrajin, peserta expo, hingga Dekranasda Kepri. “Tanpa partisipasi semuanya, acara ini tidak akan semeriah dan sebesar ini,” tambahnya.

Ia berharap, gelaran ini mampu memperluas pasar produk IKM dan UMKM Batam, menumbuhkan kecintaan generasi muda terhadap budaya lokal, sekaligus mendorong batik Batam agar menembus panggung internasional. (*)

 

Reporter: Arjuna

Artikel Batam Gelar Batik Fashion Week 2025, Angkat Citra Budaya di Kota Modern pertama kali tampil pada Metropolis.

DPR Resmi Sahkan UU BUMN, Kementerian BUMN Berubah jadi Badan Pengaturan

0
Wakil Ketua DPR RI Sufmi Dasco Ahmad. (Ist)

batampos – DPR RI resmi mengesahkan Rancangan Undang-Undang (RUU) tentang Perubahan Keempat atas Undang-Undang Nomor 19 Tahun 2003 tentang Badan Usaha Milik Negara (BUMN) dalam rapat paripurna di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta, Kamis (2/10). Dengan disahkannya aturan ini, nomenklatur Kementerian BUMN resmi berubah menjadi Badan Pengaturan BUMN (BP BUMN).

Hal itu disahkan oleh Pimpinan DPR RI setelah menerima laporan dari Komisi VI terkait revisi UU BUMN.

“Apakah dapat disetujui untuk disahkan menjadi Undang-Undang?” tanya Wakil Ketua DPR RI Sufmi Dasco Ahmad saat memimpin rapat paripurna.

“Setuju,” sahut para anggota dewan diiringi ketukan palu tanda pengesahan.

Dalam laporannya, Ketua Komisi VI DPR RI Anggia Ermarini menegaskan bahwa BUMN memiliki peran vital sebagai perpanjangan tangan negara dalam mengelola potensi dan sumber daya demi sebesar-besarnya kemakmuran rakyat. Menurutnya, revisi UU BUMN menjadi sangat relevan di tengah tuntutan transformasi.

“BUMN tidak hanya harus menjadi entitas bisnis yang profesional dan menguntungkan, tetapi juga entitas yang transparan dan akuntabel,” ucap Anggia.

Ia berharap BUMN dapat mendukung penuh program prioritas pemerintah, termasuk ketahanan pangan dan energi, hilirisasi, industrialisasi, serta program strategis nasional lainnya.

Perubahan UU BUMN ini membawa sejumlah substansi penting, antara lain Pembentukan BP BUMN sebagai lembaga baru yang menyelenggarakan tugas pemerintahan di bidang BUMN.

Penegasan kepemilikan saham seri A dwi warna 1 persen oleh negara kepada BP BUMN. Penataan induk holding investasi dan operasional melalui BPI Danantara.

Bahkan, larangan rangkap jabatan bagi menteri dan wakil menteri di jajaran direksi, komisaris, dan dewan pengawas BUMN. Hal ini sebagaimana Putusan MK Nomor 228/PUU-XXIII/2025.

Hingga, penghapusan ketentuan lama soal status anggota direksi, komisaris, dan pengawas BUMN sebagai penyelenggara negara.

“Penataan posisi dewan komisaris pada holding investasi dan holding operasional yang diisi oleh kalangan profesional,” pungkasnya. (*)

Artikel DPR Resmi Sahkan UU BUMN, Kementerian BUMN Berubah jadi Badan Pengaturan pertama kali tampil pada News.

Kasus Penyelundupan iPhone di Pelabuhan Punggur, Penyidik Bidik Pemilik

0
Kepala Bea Cukai Batam Zacky Firmansyah saat memberikan keterangan pengungkapan penyelundupan iPhone bekas di Kantor Bea Cukai Batam, Rabu (1/10). F Cecep Mulyana/Batam Pos

batampos – Bea Cukai (BC) Batam menaikkan status perkara penyelundupan 747 iPhone ilegal ke tahap penyidikan. Ponsel senilai Rp 3,2 miliar tersebut rencananya diselundupkan dari Batam ke Kalimantan Barat.

Kepala Bidang Kepatuhan dan Layanan Informasi (Kabid BKLI) Bea Cukai Batam, Evi Oktavia mengatakan selain menetapkan sopir berinisial RS sebagai tersangka, pihaknya tengah menyelidiki keberadaan pemilik barang ilegal tersebut.

“Masih dalam pengembangan. Informasinya, pemiliknya di Kalimantan Barat,” ujarnya.

Evi menjelaskan dari keterangan RS, ia hanya bertugas mengantarkan ponsel yang sudah berada dalam tas dan koper. RS diupah Rp 24 juta untuk mengantarkan barang ilegal tersebut.

Baca Juga: Limbah Eletronik Sesuai Manifest dan Dokumen Impor, BC Batam Enggan Sebut Siapa Importirnya

“Pengakuannya baru pertama dan hanya ditugaskan mengantar,” katanya.

Penegahan ponsel bekas ini dilakukan petugas BC Batam pada Sabtu (27/9) siang, sekitar pukul 13.00 WIB. Seluruh iPhone diangkut menggunakan mobil Honda CR-V BP 1291 AE ke kapal KMP Barau.

“Untuk perkembangan penyelidikan nanti akan kita sampaikan,” ungkapnya.

Sementara Kepala Bea Cukai Batam, Zaky Firmansyah mengimbau masyarakat untuk berhati-hati dalam membeli ponsel. Sebab peredaran maupun pengiriman ponsel ilegal masih terjadi.

Ia meminta masyarakat terlebih dahulu memastikan registrasi International Mobile Equipment Identity (IMEI) ponsel di Bea Cukai dan Kemenperin.

“Pastikan dulu regitrasi IMEI ponsel tersebut apakah sudah terdaftar atau belum,” ujarnya.

Baca Juga: Pertamina Terus Tambah Pasokan Gas 3 Kg di Batam, Ini Rincian per Kecamatan

Diketahui, pendaftaran IMEI bisa dilakukan melalui Bea Cukai dan Kemenperin. IMEI Kemenperin untuk perangkat yang dijual resmi di dalam negeri, sedangkan IMEI Bea Cukai untuk perangkat impor yang dibawa penumpang atau kiriman.

Registrasi IMEI Kemenperin dilakukan oleh pelaku usaha di Indonesia, sementara registrasi IMEI Bea Cukai dilakukan oleh penumpang atau penerima kiriman saat tiba di Indonesia.

“Jangan tergiur dengan barang murah. Karena ponsel legal itu terdaftar di Bea Cukai dan Kemenperin,” tutupnya. (*)

 

 

Reporter: Yofi Yuhendri

Artikel Kasus Penyelundupan iPhone di Pelabuhan Punggur, Penyidik Bidik Pemilik pertama kali tampil pada Metropolis.

Syarat Rekrutmen TNI AD Berubah, Tinggi Badan 158 cm dan Berusia 24 Tahun Bisa Jadi Tentara

0
Wakasad Letjen TNI Tandyo Budi melepas prajurit TNI AD dari Dermaga Kolinlamil, Jakarta Utara. (TNI AD)

batampos – Untuk memenuhi kebutuhan TNI AD dalam rangka penambahan Batalyon Teritorial Pembangunan, Angkatan Darat mengubah syarat penerimaan bintara dan tamtama. Kini masyarakat berumur 24 tahun dengan tinggi badan 158 cm bisa menjadi tentara.

Wakil Panglima TNI Jenderal TNI Tandyo Budi Revita memastikan bahwa keputusan mengubah syarat dalam rekrutmen prajurit tersebut tidak akan berpengaruh terhadap kualitas sumber daya manusia atau SDM TNI, khususnya TNI AD yang kini tengah melakukan rekrutmen dalam jumlah besar.

”Karena kami kan butuh lebih banyak pasukan ya. Jadi, (syarat) usia kita tambah (menjadi maksimal 24 tahun), kemudian bukan berarti kami mengurangi kualitas. Karena kalau orang tinggi kan belum tentu lebih kuat dari yang pendek. Jadi, (syarat) tingginya kami kurangi,” jelas dia kepada awak media di Jakarta.

Jenderal Tandyo mengakui bahwa saat ini yang tengah banyak dibangun adalah satuan-satuan TNI AD. Maka, rekrutmen pasukan Angkatan Darat menyesuaikan dengan penambahan satuan tersebut. Dia pun menyatakan bahwa langkah itu merupakan bagian dari antisipasi atas perkembangan geopolitik global.

”Kita (Indonesia) kan menganut sishankamrata. Jadi, bagaimana kita nanti menyiapkan perang berlarut, itu kan butuh pasukan banyak. Kita belajar dari perang Ukraina-Rusia, kan lebih banyak tentara bayaran kan. Jadi, kita harus nyiapin, ancaman kan datang setiap saat,” terang dia.

Sebelumnya, TNI AD telah mengumumkan perubahan syarat penerimaan tamtama dan bintara. Diantaranya perubahan batas usia serta tinggi badan. Mulai penerimaan tahun ini, calon tamtama dan bintara Angkatan Darat bisa mengikuti syarat-syarat terbaru yang sudah ditetapkan.

Kepala Dinas Penerangan TNI AD (Kadispenad) menyampaikan bahwa perubahan persyaratan dalam rekrutmen tamtama dan bintara Angkatan Darat dilaksanakan dengan beberapa pertimbangan. Termasuk memberikan kesempatan yang lebih luas kepada generasi muda yang ingin mengabdi melalui TNI AD.

”Untuk memberikan kesempatan lebih luas kepada para pemuda terbaik Indonesia yang ingin bergabung dengan TNI AD. Ada banyak calon yang sebenarnya memenuhi syarat lain, namun misalnya terkendala hanya di faktor tinggi badan,” ungkap Wahyu saat dikonfirmasi pada Senin (22/9).

Dalam salah satu unggahan pada akun media sosial resmi kodam, disebutkan bahwa syarat tinggi badan yang semula minimal 163 sentimeter, kini berubah menjadi 158 sentimeter. Angkatan Darat berharap, penyesuaian tersebut dapat mewujudkan rekrutmen personel yang lebih baik.

”Dengan penyesuaian ini, TNI AD berharap bisa menjaring lebih banyak calon prajurit yang berkualitas dan punya potensi untuk memajukan Angkatan Darat,” kata Wahyu.

Selain itu, jenderal bintang satu TNI AD tersebut menyampaikan bahwa batas usia dalam rekrutmen yang semula maksimal 22 tahun kini diubah menjadi maksimal 24 tahun. Menurut dia, itu sesuai dengan aturan baru masa dinas tamtama dan bintara yang kini menjadi 53 tahun dan 55 tahun.

”Dengan demikian, peluang bagi pemuda yang sudah melewati usia 22 tahun, namun masih memiliki kemampuan dan motivasi, tetap terbuka untuk mengabdi melalui jalur rekrutmen TNI AD,” jelasnya. (*)

Artikel Syarat Rekrutmen TNI AD Berubah, Tinggi Badan 158 cm dan Berusia 24 Tahun Bisa Jadi Tentara pertama kali tampil pada News.

Pertamina Terus Tambah Pasokan Gas 3 Kg di Batam, Ini Rincian per Kecamatan

0
Pasokan Gas 3 Kg
Suplai gas 3 Kg masuk di salah satu pangkalan di Batam Centre. F.WA

batampos – Pertamina memastikan pasokan gas 3 kilogram di Kota Batam tetap aman. Meski sempat terjadi hambatan distribusi dari Tanjung Uban ke Batam, langkah pemulihan langsung dilakukan dengan menambah jam operasional dan penyaluran fakultatif ke pangkalan.

Sales Branch Manager Pertamina Kepri, Bagus Handoko, menegaskan tidak ada pengurangan volume distribusi gas subsidi tersebut. “Kami pastikan tidak ada pengurangan. Sempat ada trouble di jalur distribusi, namun segera diatasi dengan menambah jam operasi fuel terminal dan SPBE,” ujarnya, Kamis (2/10).

Gangguan pengiriman sempat menimbulkan keterlambatan penyaluran ke sejumlah agen dan pangkalan. Namun, kata Bagus, kondisi itu tidak berlangsung lama. Pertamina langsung menyiapkan skema recovery agar kebutuhan masyarakat tetap terpenuhi.

“Upaya yang kami lakukan antara lain menambah jam operasional penerimaan LPG hingga malam hari, SPBE beroperasi bahkan di hari Minggu, serta monitoring ketat penyaluran agen ke pangkalan,” jelasnya.

Baca Juga: Aturan Baru Antrean Haji Disiapkan, Kemenag Batam Siap Menyesuaikan

Sebagai langkah tambahan, Pertamina juga menyalurkan pasokan fakultatif atau ekstra di luar alokasi reguler. Tambahan ini sudah mulai disalurkan sejak awal Oktober ke sejumlah kecamatan di Batam.

Pada 1 Oktober 2025, tambahan distribusi disalurkan ke Kecamatan Sekupang sebanyak 1.120 tabung, Nongsa 560 tabung, Sungai Beduk 560 tabung, Bengkong 1.120 tabung, Batam Kota 560 tabung, Batuaji 560 tabung, serta Sagulung 560 tabung.

Kemudian pada 2 Oktober, penyaluran ekstra kembali ditambah sebesar 5.040 tabung. Rinciannya, Sekupang 1.200 tabung, Nongsa 560 tabung, Bengkong 560 tabung, Lubuk Baja 560 tabung, Batuaji 760 tabung, dan Sagulung 1.400 tabung.

“Penambahan ini akan terus dilakukan selama lima sampai tujuh hari ke depan sambil kami pantau kondisi di lapangan,” kata Bagus.

Baca Juga: PP 25/2025 Disosialisasikan, Pengusaha Minta Kepastian, BP Batam Janji Permudah Proses

Ia mengakui riak kecil memang masih terjadi di beberapa wilayah karena keterlambatan distribusi sebelumnya. Namun pihaknya berkomitmen agar pasokan kembali stabil secepatnya.

Pertamina juga mengingatkan agar masyarakat membeli LPG 3 kilogram di pangkalan resmi dengan harga sesuai HET. Hal itu untuk menghindari permainan harga di tingkat pengecer.

“Insya Allah lanjut kami tambahkan sampai 5 – 7 hari kedepan. Sambil kami monitor perkembangan di lapangan,” tegas Bagus. (*)

 

Reporter: Yashinta

Artikel Pertamina Terus Tambah Pasokan Gas 3 Kg di Batam, Ini Rincian per Kecamatan pertama kali tampil pada Metropolis.

Uji Lab Makanan dari Dapur SPPG MBG Rezeki Karimun Ditemukan Bakteri

0
Plt Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Karimun, drg Soerjadi

batampos– Balai Teknik Kesehatan Lingkungan dan Pengendalian Penyakit (BTKLPP) Kelas I Batam yang melakukan uji laboratorium sampel makanan MBG dari dapur SPPG MBG Rezeki Karimun telah selesai dilakukan. Pemeriksaan ini dilakukan karena adanya dugaan keracunan belasan siswa SMP Negeri 2 Karimun pada Kamis (25/9) minggu lalu yang berasal dari MBG yang dibagikan.

Plt Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Karimun, drg Soerjadi, Kamis (2/10) mengatakan, hasil uji laboratorium sudah diterima dan hasilnya ditemukan adanya bakteri escherichia coli (E-coli) dan coliform pada sampel makanan yang diperiksa.

”Seperti diketahui, makanan yang dibagikan ke siswa hari itu semua diuji sampelnya. Yakni, nasi putih, buah semangka, acar, telur sambal dan tempe,” ujarnya.

Dikatakannya, berdasarkan laporan hasil uji laboratorium diterima pihaknya, ditemukan bakteri pada makanan jenis acar dan telur sambal. Bakteri yang ditemukan E-coli dan coliform.

BACA JUGA: Sidak Dapur SPPG, Bupati Bintan Temukan Lalat dan Soroti Kebersihan Makanan MBG

Dengan adanya temuan bakteri ini, maka Dinas Kesehatan Sudah mengeluarkan surat rekomendasi yang ditujukan kepada SPPG MBG tersebut.

”Dalam surat rekomendasi yang kita keluarkan salah satunya mengganti air yang digunakan untuk memproduksi MBG. Yakni, air yang digunakan harus memiliki atau mengantongi sertifikat laik higiene sanitasi (SLHS). Selain itu, SPPG MBG tersebut juga diminta untuk mengikuti SOP sebagaimana diatur pada Peraturan Menteri Kesehatan (Permenkes) yang mengatur tentang keamanan pangan siap saji,” papar Soerjadi.

Jika mengacu pada SOP Permenkes, tambahnya, ada 14 macam yang harus dipenuhi oleh SPPG MBG tersebut. Dan, surat rekomendasi ini juga ditembuskan ditembuskan ke Koordinator Wilayah BGN dan Koordinator Regional BGN.

Jika rekomendasi sudah ditindaklanjuti, maka SPPG MBG tersebut akan mengirimkan surat kepada Dinas Kesehatan Karimun. Surat balasan dari SPPG tersebut bahwa sudah melaksanakan rekomendasi dari Dinas kesehatan dan nanti akan dilakukan pengecekan.

”Untuk mencegah terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan, kami dari Dinas Kesehatan akan melaksanakan sosialisasi kepada penjamah makanan SPPG yang ada di Pulau Karimun pada Sabtu (4/10) mendatang. Lokasinya diadakan di 3 lokasi. Yakni, di Puskesmas Meral, ruang pertemuan Nilam Sari Kantor Bupati Karimun dan Gedung Nasional,” ungkapnya. (*)

Reporter: Sandi P

Artikel Uji Lab Makanan dari Dapur SPPG MBG Rezeki Karimun Ditemukan Bakteri pertama kali tampil pada Kepri.

Sering Berbicara Sendiri Ternyata Memiliki Dampak Positif, Berikut 4 Manfaatnya

0

batampos – Pernahkah kamu tanpa sadar berbicara sendiri, baik saat melakukan sesuatu, atau saat diam di kamar?

Kebiasaan berbicara sendiri yang sering dianggap aneh ini, ternyata cukup umum dan bahkan punya manfaat tersendiri.

Dikutip dari halodoc.com, kebiasaan berbicara dengan diri sendiri dalam dunia psikologi dikenal sebagai external self-talk.

Self-talk umumnya terbagi menjadi dua jenis yang paling dikenal yaitu instructional self-talk, kondisi dimana seseorang berbicara pada diri sendiri saat menjalankan tugas.

Sedangkan motivational self-talk, seperti memberi dorongan motivasi untuk diri sendiri contohnya seperti kalimat “Saya bisa melakukannya”.

Meskipun terdengar sederhana, memberi semangat pada diri sendiri terbukti ampuh menjadi salah satu cara efektif untuk menumbuhkan rasa percaya diri.

Lalu apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari mengobrol sendiri? simak penjelasannya dilansir dari Halodoc.com:

1. Membuat Pribadi jadi Lebih Teratur

Berbicara dengan diri sendiri seperti membahas agenda harian, dapat membantu anda tetap fokus pada perencanaan yang telah ditetapkan. Perlu dipahami bahwa otak sebenarnya hanya mampu memproses satu tugas dalam satu waktu.

Meskipun anda merasa bisa melakukan banyak hal dalam satu waktu, cobalah untuk melakukan self-talk sambil berjalan, menyetir atau saat memasak. Kebiasaan ini dapat berguna untuk merapikan pikiran dalam kekacuan yang terjadi aktivitas sehari-hari, sehingga kamu lebih mudah menentukan prioritas.

2. Membantu Meredakan Rasa Kesepian

Berbicara dengan diri sendiri juga dapat mengurangi rasa kesepian. Aktivitas ini dapat membantu memberikan efek menenangkan sekaligus membuat suasana menjadi sedikit lebih ramai melalui suara sendiri saat sedang sendiri.

Perlu diperhatikan dan diwaspadai jika kebiasaan ini berubah menjadi perdebatan dengan pikiran sendiri. Kondisi seperti ini dapat menjadi tanda perilaku yang tidak normal dan disarankan untuk segera menghubungi bantuan profesional seperti psikolog atau psikiater untuk penanganan lebih lanjut.

3. Menjadi Pribadi yang Lebih Mandiri

Orang yang terbiasa berbicara dengan diri sendiri cenderung mencari solusi dari dalam dirinya jika sedang menghadapi suatu masalah. Sebaliknya, mereka yang jarang melakukan self-talk cenderung akan langsung meminta bantuan atau bercerita kepada orang lain untuk menemukan jalan keluar.

Dengan berbicara pada diri sendiri, seseorang mampu menganalisis situasi dan dapat menarik kesimpulan secara mandiri tanpa perlu arahan dari eksternal. Mendengarkan suara hati melalui percakapan internal juga dapat membantu memahami keinginan terdalam dalam meraih tujuan.

4. Menghilangkan Stres

Berbicara dengan diri sendiri dapat membantu anda untuk mengatur pikiran sekaligus menentukan prioritas, kebiasaan ini pada akhirnya dapat membuat diri jadi lebih tenang, tehidar dari stres, serta mampu menjalani hari dengan lebih santai.

Tidak hanya itu, self-talk juga merupakan cara efektif untuk mempersiapkan diri menghadapi momen-momen hidup yang menantang, seperti berbicara dengan orang terdekat, sahabat, maupun kolega.

Dengan berlatih untuk menyampaikan apa yang ingin diutarakan serta membayangkan respon yang mungkin muncul, anda akan lebih siap menghadapi situasi sulit dengan rasa percaya diri dan keberanian. (*)

Artikel Sering Berbicara Sendiri Ternyata Memiliki Dampak Positif, Berikut 4 Manfaatnya pertama kali tampil pada Lifestyle.

Ada Sejumlah Sekolah Swasta di Batam Tolak Program MBG

0
Distribusi MBG di Batam saat Ramadan. Foto. Arjuna/ Batam Pos

batampos – Program Makanan Bergizi Gratis (MBG) yang digagas pemerintah pusat ternyata tidak sepenuhnya berjalan mulus di Kota Batam. Beberapa sekolah swasta, terutama yang bertaraf internasional, memilih menolak program tersebut.

Ketua Koordinator Sub Penyelenggara Program Gizi (SPPG) Kota Batam, Defri Frenaldi, mengungkapkan penolakan itu dilakukan setelah adanya kesepakatan dengan orang tua murid. Mereka menilai kebutuhan gizi anak di sekolah tersebut sudah terpenuhi dengan standar yang sama.

“Memang ada beberapa sekolah swasta, khususnya bertaraf internasional, yang menolak ikut program MBG.,” ujar Defri, Kamis (2/10).

BACA JUGA: Orangtua Minta Evaluasi Total Program MBG Usai Kasus di SDN 016 Seilekop

Menurut Defri, program MBG di Batam menargetkan sekitar 300.200 anak dari jenjang pendidikan negeri maupun swasta. Namun, hingga saat ini, capaian baru sekitar 188 ribu anak atau sekitar 62 persen dari target.

Dari sisi penyelenggara, sudah ada 74 dapur yang memperoleh Surat Keputusan (SK), dengan 59 di antaranya aktif menyalurkan makanan bergizi. Jumlah ini diharapkan terus bertambah seiring berjalannya program.

Meski begitu, Defri tidak bisa memastikan jumlah pasti sekolah yang menolak program tersebut. Namun, mayoritas berasal dari sekolah bertaraf internasional yang sudah memiliki sistem pemenuhan gizi mandiri.

“Jumlah pastinya saya belum pegang. Tapi rata-rata sekolah internasional yang menolak. Kalau sekolah negeri dan sebagian besar swasta lokal tetap berjalan dengan program ini,” tambahnya.

Program MBG merupakan salah satu prioritas pemerintah di era Presiden Prabowo Subianto. Tujuannya memastikan seluruh anak di Indonesia, baik yang bersekolah di negeri maupun swasta, memperoleh makanan bergizi secara merata. (*)

Reporter: Yashinta

Artikel Ada Sejumlah Sekolah Swasta di Batam Tolak Program MBG pertama kali tampil pada Metropolis.