Jumat, 3 April 2026
type here...
Beranda blog Halaman 1219

Berpotensi Lemahkan KPK, ICW Berikan 9 Catatan Kritis Terhadap RKUHAP

batampos
-
0
Berpotensi Lemahkan KPK, ICW Berikan 9 Catatan Kritis Terhadap RKUHAP
Ilustrasi gedung KPK. (FOTO: Antara)

batampos – Indonesia Corruption Watch (ICW) melayangkan sembilan catatan kritis terhadap Rancangan Kitab Undang-Undang Hukum Acara Pidana (RKUHAP) yang dinilai berpotensi melemahkan pemberantasan korupsi, khususnya kinerja Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK).

Peneliti ICW, Erma Nuzulia, menyebut alih-alih memperkuat efektivitas hukum pidana, RKUHAP justru menimbulkan kekhawatiran besar terhadap independensi dan kewenangan lembaga antirasuah.

“RKUHAP seharusnya menjadi pembaruan hukum acara pidana yang progresif dan berpihak pada kepentingan publik. Namun draf yang dibahas Komisi III DPR pada 11 Juli lalu justru menghadirkan regresi, terutama dalam aspek penindakan korupsi,” kata Erma Nuzulia di kantor Resonansi ICW, Jakarta, Rabu (23/7).

Salah satu sorotan utama ICW, terkait adanya pertentangan norma peralihan dalam Pasal 329 dan 330 RKUHAP yang mengedepankan asas lex posterior derogat legi priori.

“Asas ini bertentangan dengan prinsip lex specialis dalam UU KPK dan UU Tipikor. Jika tidak dikoreksi, maka aturan khusus pemberantasan korupsi bisa disingkirkan begitu saja,” ujar Erma.

Kedua, ICW juga mengkritisi pembatasan penyelesaian perkara oleh KPK melalui Pasal 327. Dalam ketentuan itu, KPK hanya dibolehkan menggunakan KUHAP lama (UU No. 8 Tahun 1981) untuk perkara berjalan.

“Padahal KPK memiliki mekanisme hukum acara tersendiri yang dijamin oleh undang-undang. Ketentuan ini mencederai prinsip keberlanjutan dan kepastian hukum,” tambah Erma.

Ketiga, definisi penyelidikan dalam RKUHAP turut menjadi sorotan. Pasal 1 angka 8 disebut ICW tidak mencerminkan standar minimal yang selama ini digunakan KPK, yaitu adanya bukti permulaan cukup sejak tahap penyelidikan.

“Ini bisa menghambat kerja awal KPK dalam membongkar kasus, karena menurunkan standar yang selama ini digunakan,” jelas Erma.

Catatan kritis lainnya, lanjut Erma, berkaitan dengan mekanisme upaya paksa dan koordinasi yang dinilai terlalu birokratis.

“Kewajiban KPK berkoordinasi dengan Polri dalam setiap tahapan, termasuk dalam penangkapan dan penggeledahan, membuka ruang intervensi dan memperlambat proses hukum. Ini jelas melemahkan independensi lembaga,” ujar Erma.

Kelima, kewenangan KPK untuk melakukan penyadapan juga terancam dikebiri.

“RKUHAP hanya mengatur penyadapan di tingkat penyidikan, padahal KPK memiliki kewenangan menyadap sejak penyelidikan. Ini bisa membahayakan efektivitas OTT dan menurunkan daya gentar terhadap koruptor,” tutur Erma.

ICW turut mengkritisi potensi penyalahgunaan praperadilan sebagaimana diatur dalam Pasal 154. Ketentuan ini menyebutkan bahwa sidang pokok perkara tidak bisa dimulai sebelum praperadilan selesai.

“Hal ini bisa dimanfaatkan tersangka untuk mengulur waktu dan menghambat proses hukum,” ucap Erma.

Teakhir, Erma juga menyoroti masalah tumpang tindih perlindungan saksi serta ancaman terhadap kewenangan penyidikan dan penuntutan oleh KPK.

“RKUHAP menyerahkan seluruh perlindungan saksi pada LPSK dan mewajibkan penyerahan berkas perkara melalui penyidik Polri. Ini bertentangan dengan semangat independensi dan memperbesar risiko intervensi terhadap proses hukum,” pungkasnya.

Dengan sembilan catatan ini, ICW mendesak agar pembahasan RKUHAP dilakukan secara terbuka, akuntabel, dan tidak mengorbankan lembaga penegak hukum yang telah terbukti efektif memberantas korupsi. (*)

Artikel Berpotensi Lemahkan KPK, ICW Berikan 9 Catatan Kritis Terhadap RKUHAP pertama kali tampil pada News.

Pasar Rakyat di Batam Mangkrak Bertahun-tahun, Begini Kondisinya

batampos
-
0
Pasar Rakyat di Batam Mangkrak Bertahun-tahun, Begini Kondisinya
Pasar Wan Sri Beni yang belum beroperasi hingga saat ini. Foto. Eusebius Sara/ Batam Pos

batampos – Dua pasar rakyat yang dibangun pemerintah pusat di Kota Batam sejak tahun 2019 hingga kini belum juga difungsikan. Dua pasar tersebut yakni Pasar Rakyat Batuaji di Tanjunguncang dan Pasar Wan Sri Beni di Marina, Sekupang.

Meski menelan anggaran miliaran rupiah dan berada di lokasi strategis, kedua pasar tersebut justru terbengkalai dan kini dalam kondisi memprihatinkan. Pantauan Rabu (23/7), Pasar Rakyat Batuaji tampak dikelilingi semak belukar dan tidak terawat. Atap bocor, kaca pecah, hingga dinding penuh coretan jadi pemandangan yang mencolok.

Bangunan dalam keadaan terkunci rapat dan tidak pernah digunakan. Warga sekitar menyayangkan kondisi tersebut, sebab pasar berada di dekat Rusunawa Pemko Batam dan pemukiman padat yang seharusnya mendukung aktivitas ekonomi.

Baca Juga: Sebulan Pemutihan Pajak Kendaraan di Batam, 270 Ribu Kendaraan Masih Menunggak

Menurut Arman, warga setempat, pernah ada tiga pedagang mencoba berjualan di bagian luar pasar. Namun karena sepi pengunjung dan tidak adanya pengelolaan, ketiganya berhenti. “Sudah dicoba, tapi tidak ada yang datang. Pedagang pun mundur satu-satu,” ujarnya.

Kepala Bidang Pasar Disperindag Batam, Elfasi, sebelumnya mengakui kondisi ini dan menyebut pasar kaget menjadi salah satu penyebab utama pasar resmi sulit beroperasi. Disperindag berencana menertibkan pasar-pasar kaget dan mengarahkan pedagangnya untuk menempati pasar-pasar resmi seperti Pasar Batuaji dan Wan Sri Beni. Namun hingga kini, rencana tersebut belum juga berjalan.

Pasar Wan Sri Beni di Marina juga bernasib sama. Pasar dengan bangunan cukup luas dan lapak lengkap ini belum pernah digunakan. Enam tahun berlalu sejak rampung dibangun, lokasi pasar kini dikelilingi semak, jalan masuk belum tersedia, bahkan dipenuhi tumpukan sampah di akses jalan masuk sehingga terlihat semrawut.

Warga Marina menilai Pemko Batam kurang serius memanfaatkan fasilitas yang telah dibangun. Mereka menuntut agar akses jalan segera dibangun, fasilitas seperti air, listrik, dan ATM disediakan, serta kawasan pasar dibersihkan. “Kalau tidak ada perbaikan, pasar ini hanya akan jadi monumen kosong,” kata Suradi.

Baca Juga: Mantan Suami Beberkan Peran Istrinya Dalam Penyelundupan Sabu Dari Malaysia ke Batam

Sofia, warga perumahan Devin Premier dekat pasar, menyebut lokasi pasar cukup strategis karena jauh dari pasar besar lainnya. Namun, ia menekankan pentingnya kenyamanan lingkungan agar pembeli dan pedagang merasa aman dan betah. “Bukan hanya tempatnya yang harus siap, tapi suasananya juga harus mendukung,” ujarnya.

Kepala Disperindag Batam Gustian Riau menyatakan bahwa pihaknya kini mencoba menggandeng pihak swasta untuk menghidupkan Pasar Wan Sri Beni. Pemerintah juga akan mengakomodasi pedagang liar di sekitar Marina agar berpindah ke pasar resmi tersebut.

Disperindag mengakui telah belajar dari kegagalan sebelumnya, seperti Pasar TPID II di Dreamland yang tidak bertahan lama akibat minim pengunjung. Kini, kolaborasi antara pemerintah, swasta, dan warga dinilai sebagai jalan terbaik untuk menghidupkan kembali pasar yang mangkrak. Harapannya, jika benar-benar dikelola serius, kedua pasar ini bisa menjadi pusat ekonomi warga yang selama ini dinantikan. (*)

 

Reporter: Eusebius Sara

Artikel Pasar Rakyat di Batam Mangkrak Bertahun-tahun, Begini Kondisinya pertama kali tampil pada Metropolis.

Transfer Rashford ke Barcelona Masuki Babak Akhir, Video Perkenalan Bocor di YouTube

Ahmadi Sultan
-
0
Transfer Rashford ke Barcelona Masuki Babak Akhir, Video Perkenalan Bocor di YouTube
Rashford siap pakai nomor legendaris di Barcelona. (aboutmanchester.co.uk)

batampos – Kepindahan Marcus Rashford ke Barcelona akhirnya memasuki babak akhir. Namun, sebelum pengumuman resmi dilakukan, klub asal Spanyol itu justru tidak sengaja membocorkan video perkenalan sang pemain di kanal YouTube mereka.

Marcus Rashford, penyerang Inggris yang sebelumnya membela Manchester United (MU) dan sempat dipinjamkan ke Aston Villa, dilaporkan segera diperkenalkan sebagai pemain baru Barcelona. Menariknya, dilansir dari Daily Mail, Kamis (24/7), video pengumuman kepindahannya sempat tayang lebih awal di kanal resmi YouTube Barcelona sebelum cepat-cepat dihapus setelah disadari sebagai kesalahan.

Dalam video tersebut, seorang presenter menyapa penonton dengan kalimat, “Selamat datang di 10 hal yang perlu kamu tahu tentang rekrutan baru kami, Marcus Rashford”.

Meskipun cepat dihapus, cuplikan itu sudah terlanjur tersebar luas di media sosial. Pemain berusia 27 tahun ini dikabarkan akan bergabung dengan potongan gaji 15 persen dari upahnya di Manchester United yang mencapai Rp 6,55 miliar per pekan.

Barcelona juga menyertakan opsi pembelian permanen musim depan dengan nilai transfer sekitar Rp 624 miliar. Rashford akan mengenakan nomor punggung 14 yang merupakan nomor ikonik yang pernah dipakai legenda klub Johan Cruyff dan juga idolanya, Thierry Henry.

Sang pemain terlihat sedang melakukan syuting promosi bersama tim media Barcelona, berpose di samping replika kotak telepon merah khas Inggris. Meskipun demikian, registrasi resmi Rashford ke dalam skuad Barcelona kemungkinan ditunda hingga usai tur pramusim ke Asia karena kendala administratif dalam pendaftaran pemain baru.

Sementara itu, Paul Pogba turut memberi komentar atas kepindahan Rashford saat berbincang dengan YouTuber IShowSpeed. Pogba menyebut Rashford sebagai pemain hebat yang akan sangat dirindukan oleh Manchester United, dan menyebut Barcelona beruntung mendapatkannya.

“Itu gila, tapi aku senang untuknya karena mereka (United) sudah mengambil nomornya. Manchester United kehilangan pemain hebat. Sayang sekali buat mereka,” ujar Pogba.

Transfer Marcus Rashford ke Barcelona tinggal menunggu pengumuman resmi. Meskipun sempat bocor lebih awal, respons publik dan rekan-rekannya menunjukkan kehadiran Rashford di Camp Nou sangat dinanti. Jika semua proses berjalan lancar, Rashford akan menjadi tambahan penting bagi skuad Blaugrana pada musim baru. (*)

Artikel Transfer Rashford ke Barcelona Masuki Babak Akhir, Video Perkenalan Bocor di YouTube pertama kali tampil pada Olahraga.

Banggar DPR Berharap Bank Dunia dan WTO Tegas Sikapi Tarif Impor AS Agar Tak Sewenang-wenang

batampos
-
0
Banggar DPR Berharap Bank Dunia dan WTO Tegas Sikapi Tarif Impor AS Agar Tak Sewenang-wenang
Ketua Banggar DPR RI Said Abdullah (Nurul Fitriana/JawaPos.com)

batampos – Ketua Badan Anggaran (Banggar) DPR RI, Said Abdullah, menyoroti fenomena ketimpangan dalam sistem perdagangan global pasca perang tarif antara Amerika Serikat (AS) dan Tiongkok yang dimulai sejak 2018. Ia menilai, ketegangan dagang tersebut telah membawa dampak meluas dan mendorong dunia pada tatanan internasional yang semakin tak beraturan.

“Sejak pecah perang tarif antara Tiongkok dengan Amerika Serikat (AS) tahun 2018, dan berlanjut hingga kini, bahkan eskalasinya meluas ke banyak negara pasca Presiden Trump memberlakukan tarif ke banyak negara, sesungguhnya kita menuju tatanan internasional tak beraturan,” kata Said Abdullah kepada wartawan, Rabu (23/7).

Said mengingatkan semangat awal pembentukan sistem perdagangan internasional lewat General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) yang kemudian berevolusi menjadi World Trade Organization (WTO) pada tahun 1995.

“Dulu kita memulai hubungan internasional agar lebih berkembang bersama dengan bernaung melalui GATT. GATT dibentuk dengan prinsip non-diskriminasi, transparan, dan memberlakukan setara antara produk ekspor dan impor,” jelasnya.

Menurutnya, pada era awal pembentukan WTO, negara-negara maju seperti AS dan Eropa justru menjadi motor utama penggerak perdagangan bebas. Namun, kebijakan ini pada akhirnya menekan negara-negara berkembang yang belum memiliki daya saing kuat di pasar global.

“Negara-negara berkembang seperti Indonesia khawatir, era perdagangan bebas akan melibas barang-barang mereka yang belum dianggap kompetitif, dan menguasai pasar domestik,” urai Said.

Seiring berjalannya waktu, lanjutnya, negara-negara berkembang secara tidak langsung dipaksa untuk masuk dalam keanggotaan WTO dan turut serta dalam arus perdagangan bebas global.

“Tentu saja, di awal kepesertaannya pada WTO, negara-negara berkembang seperti Indonesia ‘babak belur’ seperti pertarungan Daud dan Goliat, karena ketimpangan kualitas produk, harga, dan kapasitas produksi,” ujarnya.

Meski penuh tantangan, Said mencatat bahwa WTO telah menjadi forum utama dalam menyelesaikan 631 kasus perdagangan internasional, dengan 503 di antaranya naik ke tahap banding. Negara-negara berkembang pun terus didorong untuk meningkatkan kualitas produksi agar mampu bersaing.

“Vietnam, Thailand, termasuk Indonesia contoh negara berkembang yang mampu bersaing di era WTO berkuasa. Bahkan Tiongkok menjadi penguasa baru dalam perdagangan internasional,” tuturnya.

Namun, Said menyayangkan sikap Amerika Serikat yang dinilainya berubah setelah mulai kalah bersaing di pasar global.

“Anehnya, saat AS mulai tersalip, dan produk manufakturnya kalah bersaing, lalu dengan seenaknya secara sepihak memberlakukan tarif kepada banyak negara. Lucu sekaligus sedih, tidak ada satupun negara yang membawa kasus ini ke sidang WTO,” tegasnya.

Karena itu, Said mendorong negara-negara anggota WTO dan lembaga-lembaga internasional lainnya untuk tidak lagi bersikap pasif terhadap tindakan unilateral AS.

“Saya mengajak semua negara untuk berpikir secara multilateral. Saatnya WTO membuktikan diri bahwa mereka duduk untuk kepentingan internasional,” ucap Said.

Said menyerukan pentingnya mereformasi dan memperkuat kembali lembaga-lembaga internasional seperti WTO, IMF, dan Bank Dunia agar tidak menjadi alat negara-negara besar.

“Kalau memang dunia sudah tidak memerlukan keberadaan lembaga-lembaga internasional tersebut, lebih baik dibubarkan. Daripada keberadaannya seperti tidak ada. Tapi kalau kita memandang penting, mari kita bergandengan lebih erat, kuatkan dan sempurnakan kembali WTO, IMF dan Bank Dunia sebagai jalur penyelesaian internasional yang lebih adil,” pungkasnya. (*)

Artikel Banggar DPR Berharap Bank Dunia dan WTO Tegas Sikapi Tarif Impor AS Agar Tak Sewenang-wenang pertama kali tampil pada News.

Sebulan Pemutihan Pajak Kendaraan di Batam, 270 Ribu Kendaraan Masih Menunggak

batampos
-
0
Sebulan Pemutihan Pajak Kendaraan di Batam, 270 Ribu Kendaraan Masih Menunggak
Ilustrasi. Pengendara kendaraan bermotor roda dua dan empat saat melintas di Simpang Kara Batamcentre. Sebanyak 270 ribu kendaraan di Batam masih menunggak pajak. Foto: Iman Wachyudi/ Batam Pos

batampos – Program pemutihan Pajak Kendaraan Bermotor (PKB) 2025 di Kota Batam disambut antusias oleh masyarakat. Program ini sudah berjalan kurang lebih sebulan dan akan berlangsung hingga 15 November 2025.

Meski program telah berjalan sebulan, capaian pendapatan sudah berada di angka 51 persen dari target tahun ini.

“Seharusnya sekarang ini sudah sampai di angka 55 persen pembayaran PKB minimal di bulan Juli ini. Tapi realisasinya baru Rp212 miliar dari target Rp410 miliar,” beber Kepala UPT Samsat Batam Center, Patrick Nababan, Rabu (23/7).

Patrick mengatakan kebijakan diskon pajak ini berhasil menarik minat pemilik kendaraan, terutama mereka yang sudah lama menunggak.

Baca Juga: Tiket Murah Gila-Gilaan! Travel Hawaii Wisata Bikin Liburan Mewahmu Jadi Lebih Murah, Cuma Modal HP! 

“Kami bersyukur, sejauh ini masyarakat menyambut baik diskon pajak ini dengan ramai-ramai datang ke Samsat terdekat,” katanya.

Dia menyebut, cukup banyak kendaraan yang telah mati pajak lebih dari lima tahun kini mulai didaftarkan kembali oleh pemiliknya. Kondisi ini juga tidak mengurangi antusiasme masyarakat yang selama ini rutin membayar pajak.

“Yang rajin bayar pajak juga tetap ramai yang datang. Ini yang membuat terjadi kenaikan signifikan meskipun selama ini kita masih mengejar target,” katanya.

Patrick optimistis target tersebut bisa tercapai hingga akhir tahun. Selain pemutihan, pihaknya juga menjalankan berbagai strategi seperti penagihan aktif dan layanan jemput bola ke rumah-rumah wajib pajak.

“Program ini sudah berjalan kurang lebih sebulan dan akan berakhir sampai 15 November 2025. Masih ada waktu yang cukup untuk mengejar ketertinggalan,” ujar dia.

Ia pu memastikan pelaksanaan program di lapangan sejauh ini berjalan tanpa hambatan yang berarti. “Tidak ada kendala di lapangan yang cukup berarti,” lanjutnya.

Baca Juga: Belanja Harian Membengkak, Harga Bawang Merah dan Sayur Meroket, Warga Minta Pemerintah Turun Tangan

Dari total 640.431 kendaraan yang terdata di Batam, sebanyak 367.015 kendaraan telah memenuhi kewajiban pajaknya hingga saat ini. Jumlah ini masih menyisakan lebih dari 270 ribu kendaraan yang belum membayar pajak.

“Untuk itu kami mengimbau masyarakat yang ingin memanfaatkan program pemutihan segera datang ke Samsat terdekat. Ini kesempatan baik untuk membersihkan tunggakan pajak tanpa denda,” ujar Patrick. (*)

 

Reporter: Arjuna

Artikel Sebulan Pemutihan Pajak Kendaraan di Batam, 270 Ribu Kendaraan Masih Menunggak pertama kali tampil pada Metropolis.

Arsenal Bungkam AC Milan 1-0 di Tur Pramusim Singapura, Dua Pemain Bersinar

Ahmadi Sultan
-
0
Arsenal Bungkam AC Milan 1-0 di Tur Pramusim Singapura, Dua Pemain Bersinar
Laga pramusim Arsenal vs AC Milan di Nasional Stadium Singapura. (@acmilan/Instagram).

batampos – Arsenal memulai tur pramusim mereka dengan kemenangan tipis 1-0 atas AC Milan di National Stadium, Singapura, Rabu (23/7).

Laga ini menjadi ajang unjuk gigi bagi sejumlah pemain muda The Gunners yang tampil mengesankan di hadapan penonton. Pertandingan juga menandai debut tiga rekrutan anyar Arsenal pada musim panas ini.

Dilansir dari Daily Mail, Kamis (24/7), gol tunggal Arsenal dicetak oleh Bukayo Saka pada awal babak kedua. Selain hasil akhir, sorotan utama tertuju pada penampilan Ethan Nwaneri (18) yang tampil memukau sebagai gelandang serang.

Nwaneri menunjukkan kedewasaan permainan jauh di atas usianya dan dinilai siap menembus skuad senior Inggris untuk Piala Dunia 2026.

Sementara itu, Max Dowman, pemain sayap berusia 15 tahun, mencuri perhatian walaupun baru masuk di menit akhir. Dalam waktu singkat, Dowman menciptakan peluang berbahaya dan dinilai sangat potensial.

Bahkan jurnalis Craig Hope dari Daily Mail menyebut Dowman layak masuk radar Euro 2028.

Nama Marli Salmon juga mencuat sebagai calon penerus William Saliba. Pemain 15 tahun itu tampil kokoh di lini belakang dan mencatatkan umpan silang sejauh 55 meter yang tepat sasaran.

Kemudian ada juga pemain muda, Josh Nichols (18) yang menunjukkan semangat juang tinggi di posisi bek kanan.

Di sisi lain, Kai Havertz dinilai belum memberikan performa meyakinkan sebagai ujung tombak Arsenal. Meskipun tampil bertenaga, kontribusinya dalam menciptakan peluang masih minim.

Hal ini memperkuat alasan Arsenal mendatangkan Viktor Gyokeres dari Sporting untuk meningkatkan daya gedor lini depan.

Sayangnya, atmosfer pertandingan terasa kurang meriah. Dengan harga tiket mulai dari Rp 1,4 juta-an, kehadiran penonton jauh dari kapasitas maksimal.

Stadion hanya diisi oleh 22.813 penonton, padahal kapasitas stadion mencapai 55.000 orang. Arsenal juga dijadwalkan menghadapi Newcastle pada laga berikutnya di tempat yang sama.

Kemenangan tipis atas AC Milan membuka pramusim Arsenal dengan optimisme, terutama lewat penampilan cemerlang para pemain muda. Jika performa muda ini berlanjut, masa depan Arsenal tampaknya akan semakin cerah. (*)

Artikel Arsenal Bungkam AC Milan 1-0 di Tur Pramusim Singapura, Dua Pemain Bersinar pertama kali tampil pada Olahraga.

Sering Main Ponsel Sebelum Tidur Bisa Bikin Susah Tidur dan Bangun Lelah, Ini Solusinya

batampos
-
0
Sering Main Ponsel Sebelum Tidur Bisa Bikin Susah Tidur dan Bangun Lelah, Ini Solusinya
Seseorang yang bermain gadget sebelum tidur (Dok. Pexels)

batampos – Tidur malam yang nyenyak adalah kebutuhan dasar bagi kesehatan fisik dan mental. Namun, banyak orang, terutama anak muda justru kesulitan tidur dengan nyenyak, meski tubuh sudah kelelahan. Salah satu penyebab paling umum adalah kebiasaan menggunakan ponsel di tempat tidur.

Aktivitas ini sering dianggap sepele, padahal dampaknya cukup serius terhadap kualitas tidur harian. Kebiasaan menatap layar ponsel sebelum tidur mempengaruhi ritme sirkadian tubuh, mengganggu pelepasan hormon melatonin, dan memperpanjang waktu tidur yang seharusnya alami.

Dikutip dari Sleepfoundation.org dan Jcsm.aasm.org, paparan cahaya biru dari layar ponsel dapat menipu otak dan membuat tubuh merasa belum saatnya tidur, meskipun waktu sudah larut malam. Lalu apa dampak bermain ponsel sebelum tidur dan seperti apa solusi preventif yang bisa kamu coba?

1. Cahaya Biru Hambat Produksi Melatonin

Melatonin adalah hormon alami yang mengatur rasa kantuk. Sayangnya, cahaya biru yang dipancarkan oleh layar ponsel dapat menghambat pelepasan hormon ini. Akibatnya, tubuh tidak menerima sinyal waktunya tidur, dan kita menjadi tetap terjaga meski sudah lelah. Inilah alasan mengapa seseorang bisa tetap segar bugar di atas kasur hanya karena asyik scroll media sosial.

2. Otak Terlalu Aktif dan Sulit Masuk Mode Istirahat

Aktivitas seperti membaca pesan, menonton video, atau bermain game sebelum tidur membuat otak tetap aktif. Ini membuat transisi dari aktivitas ke waktu istirahat jadi terganggu. Akibatnya, butuh waktu lebih lama untuk benar-benar tertidur. Bahkan jika akhirnya tertidur, kualitas tidurnya cenderung dangkal dan mudah terbangun di malam hari.

3. Kualitas Tidur Menurun, Tubuh Lelah Sepanjang Hari

Tidur yang tidak dalam atau terputus-putus menyebabkan tubuh tidak mencapai fase tidur nyenyak (deep sleep). Fase ini penting untuk proses pemulihan tubuh dan konsolidasi memori. Tanpa tidur berkualitas, seseorang cenderung bangun dalam keadaan lelah, tidak fokus, dan mudah emosi keesokan harinya.

4. Risiko Gangguan Tidur Jangka Panjang

Jika kebiasaan ini terus dilakukan, dampaknya bisa lebih dari sekadar kurang tidur. Penggunaan ponsel sebelum tidur yang berlangsung terus-menerus dikaitkan dengan risiko insomnia kronis, gangguan kecemasan, hingga kelelahan mental (mental fatigue). Penelitian menunjukkan, orang yang terbiasa menggunakan ponsel hingga larut malam memiliki kemungkinan dua kali lipat mengalami gangguan tidur dibandingkan yang membatasi layar sebelum tidur.

Paparan cahaya ponsel menjadi penyebab utama terhadap kualitas tidur kita. Berikut ini langkah yang bisa kamu coba lakukan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas:

1. Terapkan Batasan Waktu Layar di Malam Hari

Buat aturan untuk berhenti menggunakan ponsel minimal 30 – 60 menit sebelum waktu tidur. Gunakan waktu tersebut untuk aktivitas yang lebih menenangkan, seperti membaca buku fisik, mendengarkan musik instrumental, atau menulis jurnal.

2. Aktifkan Mode Malam atau Blue Light Filter

Jika harus menggunakan ponsel malam hari, aktifkan mode malam atau night shift untuk mengurangi paparan cahaya biru. Fitur ini mengubah suhu warna layar menjadi lebih hangat sehingga tidak terlalu mengganggu produksi melatonin.

3. Jauhkan Ponsel dari Tempat Tidur

Letakkan ponsel di luar jangkauan tangan atau di ruangan berbeda saat tidur. Hal ini mencegah kebiasaan membuka ponsel secara impulsif saat sulit tidur atau saat terbangun di malam hari.

4. Bangun Rutinitas Malam yang Menenangkan

Ciptakan suasana tidur yang konsisten dan tenang. Redupkan lampu, hindari kafein setelah sore hari, dan biasakan tidur di waktu yang sama setiap malam. Rutinitas ini akan membantu tubuh mengenali sinyal tidur alami dan memperbaiki ritme sirkadian.

Kesimpulan:

Ponsel memang memberi kemudahan dan hiburan, tapi penggunaannya yang tidak terkendali di malam hari bisa berdampak buruk pada kualitas tidur. Kurang tidur bukan hanya membuat badan terasa lelah, tapi juga menurunkan konsentrasi, suasana hati, dan produktivitas.

Dengan membatasi penggunaan ponsel sebelum tidur dan menciptakan rutinitas malam yang sehat, kamu bisa kembali menikmati tidur yang berkualitas dan bangun dengan energi penuh. (*)

Artikel Sering Main Ponsel Sebelum Tidur Bisa Bikin Susah Tidur dan Bangun Lelah, Ini Solusinya pertama kali tampil pada Lifestyle.

Mantan Suami Beberkan Peran Istrinya Dalam Penyelundupan Sabu Dari Malaysia ke Batam

batampos
-
0
Mantan Suami Beberkan Peran Istrinya Dalam Penyelundupan Sabu Dari Malaysia ke Batam
Muhammad Yusri (Tengah) bersama Noratika usai jalani persidangan di Pengadilan Negeri Batam. F.Azis Maulana

batampos – Pengadilan Negeri (PN) Batam kembali menggelar sidang lanjutan perkara penyelundupan narkotika lintas negara dengan terdakwa Diky Zulkarnain dan Noratika, Selasa (22/7). Dalam persidangan yang dipimpin Hakim Ketua Douglas Napitupulu, serta dua hakim anggota Andi Bayu dan Dina Puspasari, terungkap peran penting kedua terdakwa dalam memasukkan sabu seberat 100 gram dari Malaysia ke Batam dengan modus ekstrem.

Kesaksian mengejutkan datang dari Muhammad Yusri, seorang warga negara Malaysia yang juga mantan suami terdakwa Noratika. Yusri, yang kini menjalani hukuman 14 tahun penjara di Lapas Batam atas kasus serupa, membeberkan bahwa ide awal penyelundupan bermula dari ajakannya kepada Diky pada Desember 2024.

“Di Malaysia harganya jauh lebih murah. Di Indonesia bisa dua kali lipat,” ujar Yusri di hadapan majelis hakim.

Baca Juga: Buronan Interpol Investasi Fiktif Didakwa Tipu Investor Rp2 Miliar, Kuasa Hukum Ajukan Eksepsi

Yusri menyebut Diky tertarik dan menyanggupi menyetor modal sebesar 1.000 Ringgit Malaysia atau sekitar Rp 3,6 juta. Uang tersebut dikirimkan ke rekening atas nama Boy Krama, yang saat ini berstatus buronan (DPO).

Yusri lalu menginstruksikan Noratika—yang kala itu masih berada di Malaysia—untuk membeli sabu dari pemasok bernama Ali Molek, yang juga telah masuk daftar pencarian orang (DPO)

Transaksi dilakukan pada 24 Januari 2025 dini hari. Noratika menerima paket sabu seberat 100 gram, kemudian membaginya menjadi dua bagian masing-masing 48 gram. Modus penyelundupan yang digunakan tergolong nekat. Sabu dibungkus lakban hitam, dilapisi kondom, dan dimasukkan ke dalam anus.

Noratika menyeberang dari Pelabuhan Stulang Laut, Malaysia, menuju Pelabuhan Batam Center. Setibanya di Batam, ia dijemput Diky dan dibawa ke hotel di kawasan Sagulung. Di kamar nomor 303, Noratika mengeluarkan sabu dari tubuhnya dan menyerahkannya kepada Diky.

Namun aksi mereka keburu terendus aparat. Sekitar pukul 03.30 WIB, 25 Januari 2025 pihak kepolisian yang bekerja sama dengan manajemen hotel melakukan penggerebekan. Petugas menemukan satu paket sabu di atas meja dan empat paket lainnya di dalam tas milik Diky. Total berat sabu kristal yang disita mencapai 77,19 gram.

Baca Juga: Polisi Tangkap Satu Lagi Pelaku Pengeroyokan Driver Online, Satu Pelaku Masih Buron

Dari hasil pengembangan, polisi menangkap seorang pembeli bernama Iskandar Tanjung di Batuaji pada hari yang sama. Hasil laboratorium menunjukkan seluruh barang bukti mengandung metamfetamin dan dikategorikan sebagai Narkotika Golongan I sesuai UU Nomor 35 Tahun 2009.

Jaksa Penuntut Umum (JPU), Abdullah, menyatakan kedua terdakwa dijerat dengan Pasal 114 ayat (2) juncto Pasal 132 ayat (1) Undang-Undang Narkotika. “Peran aktif kedua terdakwa dalam jaringan lintas negara dan metode penyelundupan yang mereka gunakan menunjukkan adanya kesengajaan dan perencanaan matang,” kata Abdullah usai sidang.

Sidang akan kembali dilanjutkan pekan depan dengan agenda pemeriksaan terhadap kedua terdakwa. (*)

 

Reporter: Azis Maulana

Artikel Mantan Suami Beberkan Peran Istrinya Dalam Penyelundupan Sabu Dari Malaysia ke Batam pertama kali tampil pada Metropolis.

Bagian Kesepakatan Tarif Dagang, Data Pribadi Rakyat Indonesia Bakal Dikelola Perusahaan Amerika Serikat

batampos
-
0
Bagian Kesepakatan Tarif Dagang, Data Pribadi Rakyat Indonesia Bakal Dikelola Perusahaan Amerika Serikat
Ilustrasi data pribadi harus dilindungi. (EuroBiz)

batampos – Pemerintah Amerika Serikat (AS) menyebutkan bahwa perlindungan data pribadi rakyat Indonesia akan dikelola oleh perusahaan-perusahaan asal Negeri Paman Sam.

Hal ini sebagaimana tertuang dalam Lembar Fakta Amerika Serikat dan Indonesia dalam mencapai kesepakatan tarif dagang yang dikutip dari laman resmi Whitehouse.org, pada Rabu (23/7).

Dalam lembar fakta atau fact sheet itu, Pemerintah AS menyebut kesepakatan ini dilakukan sebagai bentuk implementasi dari penghapusan hambatan perdagangan digital.

“Indonesia akan memberikan kepastian terkait kemampuan untuk memindahkan data pribadi dari wilayahnya ke Amerika Serikat melalui pengakuan Amerika Serikat sebagai negara atau yurisdiksi yang menyediakan perlindungan data yang memadai berdasarkan hukum Indonesia,” bunyi fact sheet dalam laman resmi Whitehouse.

Melalui lembar fakta itu, disebutkan bahwa perusahaan-perusahaan asal AS telah lama mengupayakan reformasi itu sejak beberapa tahun lalu. “Perusahaan-perusahaan Amerika telah mengupayakan reformasi ini selama bertahun-tahun,” lanjut pernyataan itu.

Tak hanya persoalan perlindungan data pribadi, Amerika Serikat dan Indonesia juga akan menyelesaikan komitmen terkait perdagangan, jasa, dan investasi digital.

Terlebih, Indonesia memang telah berkomitmen untuk menghapuskan lini tarif Harmonized Tariff Schedule (HTS) yang ada untuk “produk tak berwujud” dan menangguhkan persyaratan terkait pada deklarasi impor.

Hal itu guna mendukung moratorium permanen bea masuk atas transmisi elektronik di Organisasi Perdagangan Dunia (WTO) segera dan tanpa syarat.

Selain itu juga mengambil tindakan efektif untuk mengimplementasikan Inisiatif Bersama tentang Regulasi Domestik Jasa, termasuk menyerahkan Komitmen Khusus yang telah direvisi untuk sertifikasi oleh WTO.

Lebih lanjut, Gedung Putih juga mengumumkan bahwa dalam beberapa minggu mendatang, Amerika Serikat dan Indonesia akan segera menandatangani joint statement terkait tarif impor. Adapun kesepakatan ini untuk memberikan manfaat bagi bisnis dan sektor ketenagakerjaan di Amerika.

Gedung Putih merilis bahwa hingga saat ini AS mengalami defisit perdagangan barang terbesar kelima belas dengan Indonesia. Total defisit perdagangan barang AS dengan Indonesia adalah USD 17,9 miliar pada tahun 2024.

Sebelum kesepakatan ini, tarif rata-rata sederhana yang diterapkan Indonesia adalah 8 persen sedangkan tarif rata-rata yang diterapkan AS adalah 3,3 persen.

Setelah adanya proses negosiasi, tarif impor dari AS yang dikenakan untuk Indonesia telah disepakati sebesar 19 persen dari sebelumnya 32 persen. Di sisi lain, barang-barang dari Amerika yang masuk ke Indonesia tidak dikenakan bea masuk atau nol persen tarif. (*)

Artikel Bagian Kesepakatan Tarif Dagang, Data Pribadi Rakyat Indonesia Bakal Dikelola Perusahaan Amerika Serikat pertama kali tampil pada News.

Operasi Patuh Seligi 2025, Polisi Sosialisasi ke Sopir Transportasi Umum

batampos
-
0
Operasi Patuh Seligi 2025, Polisi Sosialisasi ke Sopir Transportasi Umum
Ilustrasi angkutan umum melintas di Jalan Engku Putri, Batam Center. Sopir angkutan umum sasaran sosialisasi Operasi Patuh Seligi 2025. F. Cecep Mulyana/Batam Pos

batampos – Satuan Lalu Lintas (Satlantas) Polresta Barelang kembali melaksanakan kegiatan sosialisasi kepada pengendara. Kali ini kegiatan menyasar kepada sopir angkutan umum dan pengusahanya, Rabu (23/7).

Kasat Lantas Polresta Barelang, Kompol Afiditya Arief Wibowo mengatakan kegiatan ini merupakan bagian dari pendekatan preemtif dan preventif Satlantas dalam menekan pelanggaran dan kecelakaan lalu lintas.

“Kami tidak hanya melakukan penindakan, tapi juga mengedepankan pendekatan persuasif seperti ini agar para pengguna jalan memahami pentingnya keselamatan berlalu lintas sebagai tanggung jawab bersama,” ujarnya.

Baca Juga: Pemutihan Pajak Disambut Antusias, Realisasi Sementara PKB Tembus Rp212 Miliar

Afid menambahkan tujuan besar dari Operasi Patuh Seligi 2025 ini adalah terwujudnya zero accident. Melalui kegiatan ini, diharapkan para pelaku transportasi umum memiliki kesadaran lebih tinggi dalam berkendara.

“Kepada sopir angkutan kami harap untuk terus menjaga keselamatan dirinya dan penumpang saat berkendara,” katanya.

Afid mengaku kegiatan seperti ini akan rutin dilakukan selama Operasi Patuh Seligi 2025. Operasi ini bertujuan untuk menurunkan angka kecelakaan lalu lintas dan fatalitas korban, serta meningkatkan disiplin masyarakat dalam berlalu lintas.

“Selain sosialisasi pencegahan kita juga melakukan penindakan dengan metode Electronic Traffic Law Enforcement (ETLE) Mobile,” ungkapnya.

Diketahui, Operasi Patuh Seligi 2025 ini berlangsung selama 2 pekan ini, yakni 14 hingga 27 Juli mendatang. Operasi bertemakan Tertib Berlalu Lintas Demi Terwujudnya Indonesia Emas.

Baca Juga: Jalur Padat ke Pelabuhan Sagulung Ditambal, Warga Dorong Perbaikan Total

Selama operasi, polisi menyasar kepada 7 pelanggaran lalu lintas yang kerap menyebabkan kecelakaan di jalan. Seperti pengemudi yang menggunakan ponsel saat berkendara, pengendara yang masih di bawah umur, dan pengendara motor yang berboncengan lebih dari satu orang.

Kemudian pengendara motor yang tidak menggunakan helm SNI, pengendara mobil yang tidak menggunakan safety belt, pengendara yang dipengaruhi alkohol, pengendara melawan arus, serta pengendara yang melebihi kecepatan.

“Kamu mengajak seluruh lapisan masyarakat untuk terus bersinergi dalam mewujudkan lalu lintas yang aman, tertib, dan lancar di Kota Batam,” tutupnya. (*)

 

Reporter: Yofi Yuhendri

Artikel Operasi Patuh Seligi 2025, Polisi Sosialisasi ke Sopir Transportasi Umum pertama kali tampil pada Metropolis.

1...1,2181,2191,220...14,086Halaman 1,219 dari 14,086

© 2006-2025 oleh PT Batam Multimedia Korporindo. All rights reserved.
Main Office: Ruko Orchard Walk Blok H #1, Belian, Batam, Kepulauan Riau, Indonesia
Telp/Fax: 0778-460000