Jumat, 3 April 2026
Beranda blog Halaman 1359

DLH Batam Gelar Uji Emisi di Tiga Lokasi, 40 Persen Kendaraan Pengguna Solar Gagal

0
Dinas Lingkungan Hidup (DLH) Kota Batam melakukan uji emisi kendaraan di Batam.

batampos – Dinas Lingkungan Hidup (DLH) Kota Batam mencatat mayoritas kendaraan roda empat hingga roda dua belas berbahan bakar bensin dan pertalite yang mengikuti uji emisi gratis dinyatakan lulus pengujian. Namun, hasil berbeda tercatat untuk kendaraan berbahan bakar solar, di mana sekitar 40 persen tidak memenuhi standar ambang batas emisi gas buang.

Kegiatan uji emisi ini dilaksanakan selama tiga hari, mulai 24 hingga 26 Juni 2025, di tiga titik lokasi yakni Mall Top 100 Tembesi, CGC Sagulung, dan Dataran Engku Hamidah (Edukit Sei Panas). Uji emisi ini digelar sempena peringatan Hari Lingkungan Hidup Sedunia dan Hari Bhayangkara ke-79.

Kepala Bidang Perlindungan Lingkungan Hidup DLH Batam, IP, menyampaikan bahwa dari total 1.574 kendaraan yang diuji, sebanyak 796 kendaraan merupakan kendaraan berbahan bakar bensin, premium, dan pertalite. Dari jumlah tersebut, 736 kendaraan atau sebesar 92,5 persen dinyatakan lulus uji emisi.

“Sedangkan sisanya sebanyak 60 unit atau 7,5 persen tidak lulus,” kata IP, Jumat (27/6).

Baca Juga: Disnakertrans Kepri: Pengangguran Tinggi, Banyak Pencari Kerja Tak Punya Kompetensi

Sementara itu, untuk kendaraan berbahan bakar solar, dari 778 unit yang diuji, hanya 463 kendaraan atau sekitar 59,5 persen yang memenuhi standar emisi. Sisanya sebanyak 315 kendaraan atau 40,5 persen tidak lulus uji emisi.

Menurut IP, angka ketidaklulusan kendaraan solar ini menjadi perhatian khusus DLH Batam karena jumlahnya cukup signifikan. Evaluasi menyeluruh akan dilakukan untuk mengetahui faktor penyebabnya, yang antara lain disinyalir akibat kurangnya pemeliharaan mesin secara berkala dan kualitas bahan bakar yang digunakan.

“Salah satu faktornya kemungkinan karena pemeliharaan mesin yang tidak rutin dan kualitas bahan bakar yang mungkin tidak sesuai,” jelasnya.

IP juga menegaskan bahwa data hasil uji emisi ini akan digunakan sebagai dasar evaluasi kualitas udara perkotaan. Hasilnya akan menjadi bahan pertimbangan DLH dalam menyusun kebijakan pengendalian pencemaran udara di Kota Batam.

“Tujuan jangka panjangnya adalah menjaga kualitas udara dan memastikan kendaraan yang beroperasi di jalan raya memenuhi standar ramah lingkungan,” ujarnya.

Baca Juga: Lagi, 76 PMI Dideportasi Dari Malaysia, Ada 3 Anak

Ia mengimbau pemilik kendaraan, khususnya kendaraan berbahan bakar solar, agar lebih rutin melakukan servis berkala guna memastikan performa mesin tetap optimal dan emisi gas buang tidak mencemari lingkungan.

“Kami berharap kesadaran masyarakat dalam menjaga kondisi kendaraan semakin meningkat. Perawatan rutin tidak hanya berdampak pada kelulusan uji emisi, tapi juga pada efisiensi bahan bakar dan keselamatan berkendara,” pungkasnya. (*)

 

Reporter: Rengga Yuliandra

Artikel DLH Batam Gelar Uji Emisi di Tiga Lokasi, 40 Persen Kendaraan Pengguna Solar Gagal pertama kali tampil pada Metropolis.

Manchester City dan PSG Diunggulkan Jadi Finalis Piala Dunia Antar Klub 2025

0
Manchester City lolos ke babak 16 besar usai kalahkan Juventus 5-2 di laga pamungkas Grup G Piala Dunia Antarklub 2025. (@mancity)

batampos – Piala Dunia Antar Klub 2025 di Amerika Serikat sudah menyelesaikan tahap babak grup. Kedelapan grup sudah menggelar seluruh pertandingan dengan menghasilkan dua tim yang lolos dan dua tim yang tersingkir.

Tim-tim besar Eropa sebagian besar berhasil menyelesaikan babak grup dengan menjadi juara grup. Yang menarik adalah Al Hilal dari Arab Saudi berhasil jadi satu-satunya wakil Asia yang lolos menjadi runner up grup H bersama Real Madrid ke babak 16 besar.

Dikutip dari Football Meets Data, sejumlah tim-tim unggulan diprediksi bakal melaju ke partai final. Tim-tim tersebut mendapat persentase lebih besar untuk bisa lolos ke final berkat penampilan yang mengesankan selama babak grup berlangsung.

Klub-klub tersebut juga tampil solid dan memukau di perjalanan masing-masing selama musim 2024-25 berjalan. Yang menarik adalah juara Liga Champions 2025, PSG, masih diunggulkan untuk jadi juara edisi pertama Piala Dunia Klub.

Masih dari sumber yang sama, PSG dan Manchester City jadi dua tim yang dijagokan untuk saling berjumpa di babak final. Persentase keduanya mencapai 13 persen probabilitas keduanya saling beradu di final.

PSG berhasil keluar sebagai juara grup B dan lolos ke babak 16 besar bersama wakil dari Amerika Selatan, Botafogo. Skuad Luis Enrique sudah ditantang Inter Miami di babak 16 besar. PSG akan kembali bertemu mantan pemainnya yang kini berseragam Inter Miami, Lionel Messi.

Sementara, Manchester City jadi tim yang paling solid di babak grup. The Citizens keluar sebagai juara grup dengan menyapu bersih kemenangan dalam tiga pertandingan.

Manchester City juga mendapat tantangan dari runner up grup H, Al Hilal. Kedua tim akan saling beradu untuk bisa memastikan satu tempat di babak perempat final. Manchester City jelas lebih diunggulkan untuk mengatasi perlawanan Al Hilal di babak 16 besar.

Football Meets Data juga memberikan persentase yang besar untuk partai ulangan final Liga Champions tahun ini antara PSG dan Inter Milan. Kedua tim mendapatkan persentase sebesar 11 persen untuk kembali bertemu di partai final.

Kedua tim sama-sama berstatus sebagai juara grup sehingga keduanya diunggulkan untuk menjadi juara. Inter Milan di bawah era kepelatihan yang baru yakni Christian Chivu memimpin Lautaro Martinez cs untuk melewati babak 16 besar.

Real Madrid juga masuk dalam kandidat juara tahun ini walaupun persentasenya masih kalah dari persentase PSG. Real Madrid dijagokan akan bersua dengan antara Manchester City atau Inter Milan di babak final dengan masing-masing persentase sebesar 6 persen.

Real Madrid berada dalam bagan yang sama dengan PSG sehingga bila keduanya bertemu akan jadi penentuan tim mana yang layak untuk tampil di partai final Piala Dunia Klub. (*)

Artikel Manchester City dan PSG Diunggulkan Jadi Finalis Piala Dunia Antar Klub 2025 pertama kali tampil pada Olahraga.

Nadiem Makarim Dicekal ke Luar Negeri Selama 6 Bulan

0
Mantan Mendikbudristek Nadiem Makarim usai diperiksa Kejaksaan Agung, Jakarta, Senin (23/6/2025). (Salman Toyibi/ Jawa Pos)

batampos – Kejaksaan Agung (Kejagung) mencekal mantan Menteri Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi (Mendikbudristek) Nadiem Makarim ke luar negeri. Pencekalan itu dilakukan Kejagung sejak Kamis, 19 Juni 2025 untuk enam bulan ke depan.

“Iya sejak 19 Juni 2025 untuk enam bulan ke depan,” kata Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejagung Harli Siregar kepada wartawan, Jumat (27/6).

Pencekalan terhadap Nadiem Makarim dilakukan untuk memperlancar proses penyidikan. Nadiem sendiri telah diperiksa sebagai saksi dalam kasus dugaan korupsi pengadaan laptop di lingkungan Kemendikbudristek, pada Senin (23/6). “Alasannya untuk memperlancar proses penyidikan,” ucap Harli.

Sementara, Nadiem Makarim memastikan dirinya masih berstatus sebagai saksi setelah menjalani pemeriksaan selama kurang lebih 12 jam sejak pukul 09.00 WIB hingga pukul 20.50 WIB, pada Senin (23/6).

Pernyataan itu disampaikan Nadiem setelah dirinya diperiksa dalam kasus dugaan korupsi pengadaan laptop chromebook oleh Kejagung.

“Dalam kapasitas saya sebagai saksi, saya menyampaikan terima kasih dan apresiasi setinggi-tingginya kepada segenap jajaran dan aparat dari Kejagung yang telah menjalankan proses hukum ini dengan baik, mengedepankan azas keadilan, transparansi, dan juga azas praduga tak bersalah,” ujar Nadiem usai menjalani pemeriksaan di Gedung Bundar, Kejagung, Jakarta Selatan, Senin (23/6).

Nadiem menyatakan dirinya bersikap kooperatif dalam membantu proses hukum yang tengah diusut Kejagung, terkait kasus pengadaan laptop chromebook yang menelan anggaran negara sebesar Rp 9,9 triliun.

Lebih lanjut, Nadiem menekankan dirinya akan patuh terhadap proses penegakan hukum yang saat ini tengah diusut Jaksa Agung Muda Tindak Pidana Khusus (Jampidsus) pada Kejagung.

“Saya bersikap kooperatif untuk membantu menjernihkan persoalan, demi menjaga kepercayaan masyarakat terhadap transformasi pendidikan yang telah kita bangun bersama,” tegas Nadiem.

Sebagaimana diketahui, pengusutan kasus dugaan korupsi pengadaan laptop chromebook setelah penyidik Jampidsus Kejagung mengagendakan pemeriksaan terhadap tiga mantan stafsus Nadiem.

Mereka diduga terseret kasus dugaan korupsi pengadaan laptop Chromebook pada tahun 2020 senilai Rp 9,9 Triliun. Apartemen dua mantan stafsusnya, FH dan JT pun sempat digeledah oleh penyidik Kejagung dalam upaya pendalaman kasus.

Sayangnya, saat surat pemanggilan awal sebagai saksi, mereka terus mangkir. Hingga akhirnya Kejagung mengeluarkan surat pencekalan mereka ke luar negeri. (*)

Artikel Nadiem Makarim Dicekal ke Luar Negeri Selama 6 Bulan pertama kali tampil pada News.

Disnakertrans Kepri: Pengangguran Tinggi, Banyak Pencari Kerja Tak Punya Kompetensi

0
Kepala Disnakertrans Kepri, Diky Wijaya.

batampos – Kepala Dinas Tenaga Kerja dan Transmigrasi (Disnakertrans) Provinsi Kepri, Diky Wijaya, mengungkapkan persoalan pengangguran di wilayahnya yang masih menjadi tantangan serius meski laju investasi tergolong tinggi.

Saat ini, Tingkat Pengangguran Terbuka (TPT) di Kepri mencapai 6,8 persen dari sekitar satu juta angkatan kerja produktif.

“Artinya ada sekitar 70 ribu orang yang menganggur. Ini bukan hanya dari masyarakat lokal, tetapi juga dari para pendatang yang datang ke Kepri, terutama Batam, untuk mencari pekerjaan,” katanya, Jumat (27/6).

Menurutnya, Batam yang menjadi pusat industri dan pariwisata menjelma sebagai magnet bagi para pencari kerja dari berbagai provinsi di Indonesia. Meski begitu, ada anomali dalam persoalan ini: tingginya investasi dan ketersediaan lapangan kerja ternyata tak serta-merta menekan angka pengangguran.

Baca Juga: Orang Tua Keluhkan Anak Tak Bisa Daftar Sekolah Negeri, Pemerintah Diminta Hadirkan Solusi Nyata

Diky menjelaskan, banyak pencari kerja yang gagal terserap ke industri karena tidak memiliki keterampilan dan sertifikasi yang dibutuhkan.

“Misalnya, ada lowongan barista, ribuan yang melamar tapi tidak ada yang diterima karena tidak punya sertifikasi barista. Begitu juga welder atau helper, ditolak semua karena tidak punya skill,” ujarnya.

Oleh karena itu, Disnakertrans Kepri kini fokus meningkatkan kompetensi calon tenaga kerja melalui pelatihan dan sertifikasi. “Kami memiliki Balai Latihan Kerja (BLK) di Tanjungpinang, Tanjungbalai Karimun, dan Batam. Ini yang akan kami dorong terus agar sesuai dengan kebutuhan industri,” tambah dia.

Lulusan SMA menjadi fokus Disnakertrans Kepri karena masih belum memiliki keahlian teknis tertentu. Program pelatihan kerja ini akan dilakukan secara masif dan menyeluruh.

Disnakertrans Kepri berkomitmen menyesuaikan pelatihan dengan kebutuhan pasar tenaga kerja agar bisa menurunkan angka pengangguran secara signifikan.

“Berbeda dengan lulusan SMK yang sudah punya dasar keahlian, banyak lulusan SMA yang belum siap masuk dunia kerja. Inilah yang menjadi fokus kami agar mereka bisa ikut pelatihan,” ujar Diky.

Baca Juga: Puluhan Bangunan di Jalan Tengku Sulung Dibongkar

Selain isu pengangguran, dia mengamini lemahnya penerapan Keselamatan dan Kesehatan Kerja (K3) di banyak perusahaan di Kepri. Ia menyebut, masih banyak perusahaan yang abai terhadap aspek keselamatan pekerja mereka.

“Kami selalu mengingatkan para pelaku usaha untuk patuh pada penerapan K3. Ini penting untuk melindungi para pekerja dari risiko kecelakaan kerja yang bisa merugikan semua pihak,” katanya.

Disnakertrans Kepri secara rutin melakukan pengawasan terhadap implementasi K3 di perusahaan-perusahaan. Pihaknya tidak segan-segan memberi sanksi jika ditemukan pelanggaran.

“Sanksinya bisa ringan hingga berat. Sanksi terberat tentu saja adalah penutupan, pemblokiran, atau pencabutan izin usaha,” ujar Diky.

Ia berharap, para pengusaha di Kepri semakin sadar untuk penerapan K3, dan di saat yang sama juga ikut ambil bagian dalam menyiapkan tenaga kerja lokal yang kompeten melalui kolaborasi pelatihan dan rekrutmen.

“Kami hadir untuk melindungi dua pihak: pekerja dan dunia usaha. Kami ingin pertumbuhan ekonomi Kepri tidak hanya tinggi, tapi juga berkualitas dan berkelanjutan,” kata Diky. (*)

 

Reporter: Arjuna

Artikel Disnakertrans Kepri: Pengangguran Tinggi, Banyak Pencari Kerja Tak Punya Kompetensi pertama kali tampil pada Metropolis.

Bisa Beri Energi saat Perut Kosong, Ini 5 Jus Sayuran Penurun Berat Badan

0
Ilustrasi jus buah dan sayur. (Bigstock)

batampos – Pola makan memegang peranan penting dalam mencapai penurunan berat badan, termasuk mengonsumsi jus sayuran.

Jus ini kaya dengan nutrisi penting, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan secara keseluruhan sekaligus rendah kalori.

Minum jus sayuran dapat meningkatkan metabolisme, membakar lemak, dan mengurangi berat badan berlebih.

Mengonsumsi jus sayuran saat perut kosong di pagi hari sangat efektif karena dapat memberi energi pada tubuh Anda untuk menjalani hari.

Dilansir English jagran, berikut lima jus sayuran penurun berat badan yang dapat Anda konsumsi saat perut kosong.

1. Jus kale

Jus kale adalah minuman kaya nutrisi yang mendukung penurunan berat badan. Rendah kalori dan tinggi serat, mengurangi rasa lapar dan meningkatkan metabolisme.

Kaya akan antioksidan dan vitamin A, C, dan K, jus kale meningkatkan pencernaan, mengurangi peradangan, dan mendorong detoksifikasi sehingga baik untuk program penurunan berat badan.

2. Jus mentimun

Jus mentimun merupakan minuman yang menyegarkan untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori dan tinggi kandungan air.

Jus ini menghidrasi dan memberi rasa kenyang. Kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin K dan kalium, jus mentimun dukung kesehatan secara keseluruhan.

3. Jus bit

Jus bit, rendah kalori dan kaya antioksidan, mineral, dan serat merupakan pilihan bergizi yang dapat dikonsumsi saat perut kosong.

Kandungan serat yang tinggi mendukung rasa kenyang dan kesehatan pencernaan, sementara antioksidan meningkatkan metabolisme.

Mencampur bit dengan sayuran lain seperti wortel dan apel dapat menghasilkan jus penurun berat badan yang lezat dan efektif.

4. Jus labu air

Labu air kaya akan serat dan rendah kalori. Kandungan serat yang tinggi meningkatkan rasa kenyang, mengurangi rasa lapar, dan mendukung sistem pencernaan yang sehat.

Dengan jumlah kalori rendah, jus labu air dapat bantu mencapai tujuan penurunan berat badan secara efektif.

5. Jus wortel

Jus wortel adalah minuman bergizi dan rendah kalori yang mendukung penurunan berat badan.

Kaya akan vitamin dan mineral, jus wortel meningkatkan kesehatan mata dan kebugaran secara keseluruhan.

Dengan rendah kalori, jus wortel dapat menjadi tambahan yang sehat untuk mendukung upaya penurunan berat badan. (*)

Artikel Bisa Beri Energi saat Perut Kosong, Ini 5 Jus Sayuran Penurun Berat Badan pertama kali tampil pada Lifestyle.

Anambas Siap Tingkatkan Kualitas Produksi Perikanan, Bidik Pasar Jakarta hingga Singapura dan Malaysia

0
Bupati Anambas, Aneng. f.ihsan

batampos– Pemerintah Kabupaten (Pemkab) Anambas menyatakan kesiapannya untuk meningkatkan kualitas produksi perikanan guna memenuhi kebutuhan pasar domestik dan internasional, khususnya Jakarta, Singapura, dan Malaysia.

Langkah ini merupakan bagian dari strategi daerah dalam memperkuat sektor kelautan dan perikanan sebagai pilar utama perekonomian lokal, seiring dengan potensi sumber daya laut yang melimpah.

Bupati Anambas, Aneng menegaskan komitmennya untuk mendorong pembenahan sektor hulu dan hilir perikanan, mulai dari peningkatan kapasitas nelayan, perbaikan rantai distribusi, hingga penyediaan fasilitas penyimpanan dan pengolahan ikan yang sesuai standar ekspor.

BACA JUGA: Dolly-Cun Heng Bakal Investasi Sektor Perhotelan dan Perikanan di Anambas

“Kami ingin memastikan bahwa hasil tangkapan dari laut Anambas tidak hanya melimpah, tetapi juga memenuhi standar kualitas dan keamanan pangan, sehingga bisa bersaing di pasar besar seperti Jakarta, maupun pasar ekspor ke Singapura dan Malaysia,” ujar Aneng kepada batampos, Jum’at, (27/6).

Sejumlah program prioritas telah disiapkan, antara lain pembangunan cold storage di sentra-sentra nelayan, pelatihan penanganan ikan pascapanen, serta penguatan koperasi nelayan untuk memperlancar distribusi dan pemasaran hasil tangkapan.

Ketua Partai Demokrat Kepri ini menjelaskan bahwa potensi produksi ikan segar di Anambas sangat tinggi, terutama dari komoditas unggulan seperti ikan kerapu, kakap, tongkol, dan cumi-cumi. Namun demikian, tantangan terbesar masih terletak pada kualitas penanganan dan akses pasar.

“Kami fokus pada pembenahan kualitas produksi agar ikan tidak hanya cepat terjual di tingkat lokal, tapi juga layak masuk pasar ekspor dengan harga kompetitif,” ucap Aneng.

Beberapa pihak swasta juga mulai menunjukkan minat untuk berinvestasi dalam sektor perikanan, terutama dalam bidang logistik dan pengolahan ikan.

Pemerintah daerah menyambut baik hal ini dan membuka peluang kerja sama yang saling menguntungkan.

Dengan peningkatan kualitas produksi perikanan ini, Anambas menargetkan bisa menjadi salah satu lumbung ikan strategis yang mampu mendukung ketahanan pangan nasional sekaligus memperluas jejaring perdagangan regional di Asia Tenggara. (*)

Reporter: Ihsan

Artikel Anambas Siap Tingkatkan Kualitas Produksi Perikanan, Bidik Pasar Jakarta hingga Singapura dan Malaysia pertama kali tampil pada Kepri.

Lagi, 76 PMI Dideportasi Dari Malaysia, Ada 3 Anak

0
Ilustrasi: Puluhan Pekerja Migran Indonesia (PMI) menaiki bus saat tiba di Pelabuhan Internasional Batam Center, Kamis (22/5). Foto. Cecep Mulyana/ Batam Pos

batampos – Sebanyak 76 Pekerja Migran Indonesia (PMI) dideportasi dari Malaysia melalui Pelabuhan Internasional Batam Center, kemarin . Dari jumlah tersebut, tiga di antaranya merupakan anak-anak yang ikut dipulangkan bersama orang tuanya.

Suasana pelabuhan tampak lebih ramai dari biasanya. Di area kedatangan, puluhan PMI turun dari kapal dengan membawa barang bawaan dalam tas besar, kardus, hingga ransel seadanya. Raut kelelahan dan kelegaan terlihat jelas di wajah mereka setelah menempuh perjalanan dari Stulang Laut, Johor Bahru.

Baca Juga: Korban Terakhir Long Boat Tenggelam di Selat Nenek Teridentifikasi, Operasi SAR Resmi Dihentikan

Proses pemulangan dilakukan dalam dua trip kapal karena jumlah deportan yang cukup banyak. Syahbandar Pelabuhan Internasional Batam Center, Mario, menyebutkan bahwa gelombang pertama tiba sekitar pukul 12.00 WIB dan disusul oleh gelombang kedua satu jam kemudian.

“Mereka dibawa dalam dua trip kapal. Totalnya ada 76 orang, terdiri dari 45 laki-laki, 28 perempuan, dan tiga anak-anak,” jelas Mario kepada Batam Pos.

Menurut Mario, para PMI yang datang langsung dibawa ke shelter sementara di kawasan Imperium, Batam Kota. Di lokasi tersebut, para PMI akan beristirahat sebelum diberangkatkan ke daerah asal masing-masing di berbagai wilayah di Indonesia.

“Sampai langsung dibawa ke selter oleh petugas BP3MI,” ujar Mario.

Baca Juga: Situasi Geopolitik Memanas, Pemulangan Jamaah Haji Debarkasi Batam Tetap Lancar

Menurut Mario, mayoritas PMI yang dideportasi adalah mereka yang masuk ke Malaysia secara nonprosedural. Selain itu, ada juga yang sudah melewati masa izin tinggal atau tidak memiliki dokumen yang sah.

“Mereka ditangkap otoritas imigrasi Malaysia dan kemudian dipulangkan melalui jalur resmi. Setibanya di sini, kami langsung bantu proses pengarahannya ke shelter,” tambahnya. (*)

 

Reporter: Yashinta

Artikel Lagi, 76 PMI Dideportasi Dari Malaysia, Ada 3 Anak pertama kali tampil pada Metropolis.

Sedang Diet, Ini 10 Makanan Pengganti Nasi yang Sehat dan Bergizi

0
Ilustrasi tidak makan nasi selama satu bulan efektif kah turunkan berat badan? (f. jawapos)

batampos – Nasi memang menjadi sumber karbohidrat utama bagi masyarakat Indonesia. Namun, konsumsi nasi berlebihan juga dapat meningkatkan risiko diabetes dan kelebihan berat badan.

Dilansir dari laman YouTube Kunci Sehat, ada beragam jenis makanan pengganti nasi yang tidak hanya aman untuk kesehatan, tetapi juga kaya nutrisi dan mudah ditemukan. Beberapa di antaranya bahkan memiliki kandungan serat dan vitamin lebih tinggi daripada nasi putih.

Makanan pengganti nasi ini sangat cocok bagi Anda yang sedang diet, memiliki riwayat gula darah tinggi, atau sekadar ingin hidup lebih sehat. Simak rekomendasi lengkapnya berikut ini.

1. Jagung

Jagung merupakan sumber karbohidrat yang kaya vitamin B kompleks, seperti B1, B3, B5, dan B9. Dalam 100 gram jagung, terdapat sekitar 86 kalori serta kandungan serat, fosfor, magnesium, dan vitamin C yang baik untuk metabolisme tubuh.

2. Kentang

Kentang mengandung vitamin B6, vitamin C, kalium, omega-3, serta zat besi. Kandungan serat pada kulit kentang juga membantu pencernaan, namun sebaiknya diolah dengan cara dikukus, direbus, atau dipanggang, bukan digoreng.

3. Singkong

Singkong adalah sumber karbohidrat kompleks yang mudah dijumpai di Indonesia. Meski mengandung glikosida sianogen, singkong aman dikonsumsi jika dimasak dengan benar dan kaya akan kalori, serat, dan mineral penting.

4. Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung serat tinggi, betakaroten, vitamin A, B6, dan C, serta kalium. Dalam satu buah ubi ukuran sedang, terdapat 100 kalori dan vitamin A hingga enam kali lipat dari kebutuhan harian.

5. Kembang Kol

Kembang kol dapat diolah menjadi “nasi kembang kol” yang rendah kalori dan karbohidrat. Sayuran ini juga kaya antioksidan dan serat, sangat cocok untuk yang menjalani diet rendah kalori.

6. Oatmeal

Oatmeal dari gandum utuh mengandung betaglucan yang membantu mengurangi nafsu makan dan menstabilkan gula darah. Oatmeal juga baik untuk menurunkan kolesterol dan mendukung kesehatan jantung.

7. Brokoli

Brokoli bisa dijadikan pengganti nasi dengan cara dicincang dan dikukus. Kandungan vitamin C, K, dan seratnya sangat tinggi, serta hanya mengandung sekitar 7 gram karbohidrat per 100 gram.

8. Shirataki

Shirataki terbuat dari glukomanan, serat yang diperoleh dari akar konjak. Makanan ini sangat rendah kalori dan karbohidrat, biasanya tersedia dalam bentuk mie atau nasi, dan cocok bagi penderita diabetes atau pelaku diet ketat.

9. Pisang

Pisang dikenal kaya akan kalium, vitamin B6, dan vitamin C, serta menjadi makanan pokok di beberapa negara. Meski mengandung karbohidrat, pisang juga membantu mengontrol tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.

10. Alpukat

Alpukat mengandung karbohidrat, serat, kalium, dan lemak sehat yang mudah dicerna. Buah ini sangat cocok dijadikan sumber energi harian tanpa khawatir menaikkan kadar gula darah secara drastis. (*)

Artikel Sedang Diet, Ini 10 Makanan Pengganti Nasi yang Sehat dan Bergizi pertama kali tampil pada Lifestyle.

Sudah Jadi Pejabat Publik, KPK Minta Raline Shah dan Ifan Seventeen Segera Lengkapi LHKPN

0
Staf Khusus (Stafsus) Bidang Kemitraan Global Digital, Raline Shah kepada wartawan usai dilantik di Kementerian Komunikasi dan Digital (Komdigi), Senin (13/1/2025). (Nanda Prayoga)

batampos – Dua selebritas Riefian Fajarsyah alias Ifan Seventeen dan Raline Shah kini menjadi bagian dari pemerintahan dan menjadi pejabat publik. Posisinya itu membuat mereka harus melaporkan harta kekayaan.

Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) mengimbau keduanya untuk segera melengkapi Laporan Harta Kekayaan Penyelenggara Negara (LHKPN). “KPK mengimbau agar pelaporan LHKPN dapat segera dilengkapi dan diselesaikan prosesnya,” kata juru bicara KPK Budi Prasetyo kepada wartawan, Jumat (27/6).

Adapun Raline Shah yang kini bertugas sebagai staf khusus bidang Kemitraan Global dan Edukasi Digital Kementerian Komunikasi dan Digital (Komdigi) dan Ifan Seventeen didaulat sebagai Direktur Utama PT Produksi Film Negara (PFN), salah satu BUMN.

Budi menjelaskan, KPK masih menunggu kelengkapan surat kuasa dari Raline Shah. Hal itu sebagai salah satu syarat kelengkapan verifikasi administratif. Untuk Ifan Seventeen, pelaporannya masih dalam berbentuk draft.

KPK mengingatkan pelaporan LHKPN merupakan kewajiban bagi setiap penyelenggara negara. Apalagi kedua figur yang selama ini dikenal sebagai kalangan selebritas kini tengah menduduki jabatan publik.Sehingga, penting untuk menyerahkan LHKPN.

“Hal ini tentu tidak hanya soal pemenuhan kewajiban saja sebagai seorang Penyelenggara Negara untuk melaporkan LHKPN-nya, namun juga sekaligus sebagai wujud komitmennya dalam upaya-upaya pemberantasan korupsi, khususnya pada aspek pencegahan,” ucap Budi.

Kepatuhan pelaporan LHKPN juga akan menjadi teladan baik bagi jajaran pegawai di lingkungan kerjanya, dan seluruh masyarakat Indonesia pada umumnya.

Di sisi lain, KPK mengapresiasi Staf Khusus Presiden Bidang Ekonomi Kreatif Yovie Widianto yang telah melengkapi LHKPN dan telah dimuat ke dalam website e-lhkpn.kpk.go.id. Total harta kekayaan Yovie Widianto sebagaimana termuat dalam LHKPN mencapai Rp 43.276.514.249.

Tak hanya Yovie, sejumlah pejabat negara pada Kabinet Merah Putih masa Pemerintahan Presiden Prabowo Subianto juga telah menyerahkan LHKPN.

“KPK menyampaikan apresiasi kepada para Penyelenggara Negara yang telah memenuhi kewajibannya dalam pelaporan LHKPN, termasuk para Staf Khusus Presiden yang telah menyampaikan laporan harta kekayaannya secara lengkap,” pungkasnya. (*)

 

 

Artikel Sudah Jadi Pejabat Publik, KPK Minta Raline Shah dan Ifan Seventeen Segera Lengkapi LHKPN pertama kali tampil pada News.

Hadiri Peresmian RS Awal Bros Batu Aji, Wagub Nyanyang Harapkan Pemerataan Layanan Kesehatan

0
Pemotongan pita oleh Wagub Kepri Nyanyang Haris Pratamura, Wawako Batam Li Claudia Candra, dan CEO RS Awal Bros Group mendai beroperasinya RS Awal Bros Batu Aji. (Ziqri)

batampos-Wakil Gubernur Kepulauan Riau, Nyanyang Haris Pratamura mengharapkan layanan kesehatan merata di seluruh wilayah Kepulauan Riau.

Ini ditekankan Wagub ketika menghadiri Grand Opening Rumah Sakit Awal Bros Batu Aji, Kamis (26/6/2025) pagi.

Pemerintah Provinsi Kepri disebut Nyanyang terus mendorong hadirnya fasilitas kesehatan berkelas di seluruh wilayah Kepri.

Dan beroperasinya RS Awal Bros Batu Aji diharapkan dapat membantu mewujudkan pemerataan pelayanan kesehatan bagi masyarakat Batam dan Kepri umumnya.

Untuk diketahui, RS Awal Bros Batu Aji merupakan rumah sakit ketiga dari jaringan Awal Bros Group di Kota Batam.

RS Awal Bros pertama terletak di kawasan Batu Batam dan beroperasi tahun 2003. Sedangkan rumah sakit kedua terletak ddi Botania yang beroperasi pada tahun 2023.

RS Awal Bros Batu Aji disebut memiiliki fasilitas layanan kesehatan yang lebih luas dan modern. Rumah sakit ini memiliki sejumlah fasilitas unggulan. Di antaranya CT Scan 128 slices, layanan rehabilitasi medik untuk penanganan nyeri, pasca stroke, low back pain (LBP).

BACA JUGA: Gubkepri Buka STQH Kepri ke XI, Wagubkepri Lantik Dewan Hakim

Kemudian terdapat fasilitas cardiorespirasi, terapi TECAR, tumbuh kembang anak, dan medical check up.

Selain itu, RS Awal Bros Batu Aji juga dilengkapi dengan layanan 24 jam, instalasi gawat darurat (IGD), laboratorium, farmasi, dan radiologi.

Secara khusus Wagub Nyanyang menyampaikan apresiasi atas kehadiran RS Awal Bros Batu Aji.

Rumah sakit ini diharapkan mampu memberikan dampak positif bagi masyarakat, khususnya yang berdomisili di Batu Aji, Sagulung, hingga Galang.

Pemerintah Provinsi Kepri berharap akses masyarakat terhadap layanan kesehatan kian mudah, cepat, dan merata, sejalan dengan visi pembangunan daerah yang inklusif dan berorientasi pada kesejahteraan masyarakat.

Sementara itu, CEO RS Awal Bros Group, Arfan Awaloedin menyatakan pengoperasian RS Awal Bros Batu Aji merupakan bentuk komitmen dalam mendukung peningkatan akses dan mutu layanan kesehatan di Batam dan sekitarnya.

“Kami hadir dengan layanan medis terintegrasi yang mudah dijangkau oleh masyarakat,” jelas Arfan.

Turur hadir dalam peresmian RS Awal Bros Batu Aji di antaranya Anggota DPRD Provinsi Kepri, Kapolda Kepri, Staf Ahli Bidang Ekonomi dan Pembangunan Setdaprov Kepri, Wakil Wali Kota Batam, perwakilan Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Provinsi Kepri dan Kota Batam, BPOM Kota Batam, serta jajaran direksi dan staf RS Awal Bros Group. (*)

Artikel Hadiri Peresmian RS Awal Bros Batu Aji, Wagub Nyanyang Harapkan Pemerataan Layanan Kesehatan pertama kali tampil pada Kepri.