Rabu, 22 April 2026
Beranda blog Halaman 4175

Cara Melakukan Meditasi dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

0
Ilustrasi seorang perempuan bermeditasi sambil duduk di tempat tidurnya (health.ucdavis.edu)

batampos – Melakukan meditasi banyak manfaatnya dari sisi kesehatan, utamanya ketenangan pikiran dan mengatasi stres. Yang akhirnya akan berpengaruh pasa kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Sebenarnya praktik meditasi telah dilakukan selama kurun waktu ribuan tahun oleh komunitas Hindu, Buddha, Zen/Chan, dan Tao.

Dikutip dari forbes.com dan health.ucdavis.edu meditasi adalah praktik pikiran-tubuh di mana perhatian terfokus pada kesadaran akan masa kini, pernapasan, dan pikiran Anda.

Teknik ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran, menumbuhkan kesejahteraan, dan mengurangi stres dan kecemasan.

Meditasi bervariasi jenisnya, mencakup meditasi berbasis pernapasan, praktik kesadaran, visualisasi berbasis alam, mantra, dan meditasi spiritual.

Praktik meditasi dapat dilakukan sendiri, dalam kelompok, atau dengan pelatih atau terapis.

Baca juga: Bantu Program Diet, 8 Minuman yang Bantu Turunkan Berat Badan Secara Alami

Beberapa orang mengungkapkan bahwa latihan meditasi teratur membantu mereka bersikap baik terhadap diri sendiri dan lebih peduli terhadap orang lain.

Berikut panduan melakukan meditasi yang bisa dilakukan di rumah atau di tempat kerja:

1. Duduk atau berdiri di tempat yang tenang dan hening dengan mata tertutup atau menunduk.

2. Tetapkan batas waktu, terutama jika Anda baru memulai. Bisa lima atau 10 menit saja.

3. Rasakan tubuh Anda. Pastikan Anda stabil dan dalam posisi yang nyaman sepanjang waktu.

4. Fokuskan perhatian Anda pada pernapasan. Ini dapat dilakukan dengan dua cara. Pertama, Anda dapat mengamati tubuh Anda mengembang dan berkontraksi. Kedua rasakan sensasi napas di dalam lubang hidung setiap kali Anda menarik dan membuang napas.

Ketika fokus pernapasan Anda stabil, Anda dapat beralih ke memperhatikan pikiran, emosi, sensasi, dan suara yang muncul dan larut dalam pikiran Anda.

Perhatikan ketika pikiran Anda mengembara, apa yang akan terjadi. Jangan terlalu keras pada diri sendiri ketika pikiran Anda pergi ke tempat lain. Catat saja ke mana pikiran Anda melayang dan kemudian dengan lembut kembalikan perhatian Anda ke napas Anda.

Tutup sesi meditasi dengan mengingat keberadaan kita sebagai manusia biasa seperti yang lainnya. Pikirkanlah, “Semoga saya dan semua makhluk hidup dalam keadaan baik, aman, ternutrisi, dan sehat.”

Jika sudah terbiasa melakukan meditasi, banyak manfaat yang bisa dipetik dari meditasi, diantaranya:

1. Mengurangi stres
Meditasi dipercaya dapat memperbaiki gejala kondisi yang berhubungan dengan stres, termasuk sindrom iritasi usus besar (IBS), gangguan stres pasca-trauma (PTSD), dan fibromyalgia.

Baca juga: Cara Ampuh Menumbuhkan Pikiran Positif saat Stres

2. Peningkatan daya ingat
Fokus yang lebih baik melalui meditasi teratur dapat meningkatkan daya ingat dan kejernihan mental. Manfaat ini dapat membantu Anda melawan kehilangan ingatan seiring bertambahnya usia dan demensia.

3. Peningkatan perhatian
Meditasi memungkinkan Anda untuk dapat tetap fokus dalam jangka waktu yang lebih lama.

4. Peningkatan kemauan
Meditasi mengembangkan disiplin mental yang diperlukan untuk menghindari kebiasaan yang tidak membantu.

5. Tidur lebih berkualitas
Meditasi dapat mempersingkat waktu yang dibutuhkan untuk tertidur dan meningkatkan kualitas tidur.

6. Mengurangi rasa sakit
Meditasi dapat mengurangi rasa sakit dan meningkatkan regulasi emosi. Bersama dengan perawatan medis, hal ini dapat membantu mengobati nyeri kronis.

7. Menurunkan tekanan darah
Tekanan darah akan menurun selama meditasi dan terus menurun seiring berjalannya waktu pada orang yang bermeditasi secara teratur. Hal ini dapat mengurangi ketegangan pada jantung dan pembuluh darah serta membantu mencegah penyakit jantung.

Baca juga: Hipertensi, Diabetes, dan Faktor Risiko Masalah Pembuluh Darah Bisa Sebabkan Alzheimer

8. Mengurangi kecemasan
Meditasi teratur membantu mengurangi kecemasan seperti kecemasan sosial, ketakutan, dan perilaku obsesif-kompulsif.

9. Mengurangi depresi
Meditasi dapat membantu mengurangi terjadinya depresi, dan kesehatan mental lainnya. Dengan catatan, Anda dapat fokus dan rutin melakukannya. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan psikolog.

10. Mencintai diri sendiri lebih baik
Meditasi dapat membantu Anda lebih memahami diri sendiri, menemukan diri Anda yang terbaik, dan meningkatkan perasaan dan tindakan positif terhadap orang lain. (*)

Reporter: Jpgroup

 

Proposal Proyek SPAM Regional Pulau Bintan Ditolak PUPR

0
Anggota DPRD Kepri, Rudy Chua. Foto : Peri Irawan/Batam Pos

batampos-Legislator DPRD Provinsi Kepri, Rudy Chua mengatakan proposal proyek Sistem Pengelolaan Air Minum (SPAM) Regional Pulau Bintan (Tanjungpinang-Bintan) tidak mendapatkan persetujuah penuh dari Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR). Lantaran biaya proyek tersebut dinilai terlalu besar.

“Nilai proyek SPAM Regional Pulau Bintan yang diajukan Pemprov Kepri adalah sekitar Rp850 miliar,” ujar Rudy Chua, Rabu (11/1) di Tanjungpinang.

Menurut politisi Partai Hanura ini, jumlah tersebut membuat Kementerian PUPR membuat sejumlah pertimbangan. Mereka menyarankan rencana strategis jangka panjang ini melibatkan skema kerjasama pemerintah dan badan usaha. Sehingga tidak sepenuhnya bergantung dengan anggaran negara.

“Dengan belum disetujuinya SPAM Regional Pulau Bintan ini, tentu berdampak pada rencana pemanfaatan Waduk Kawal, Bintan,” jelasnya.

Dijelaskannya, didalam rencana SPAM Regional Pulau Bintan tersebut didalam adanya pekerjaan interkoneksi Waduk Kawal dengan Waduk Gesek. Atas kebijakan ini, tentunya operasional Waduk Kawal Bintan dengan kapasitas 400 liter perdetik akan molor lagi.

BACA JUGA: Batu Miring SPAM Tekojo, Roboh, Kejari akan Panggil Dinas PUPR Bintan dan Kontraktor

“Kondisi Pulau Bintan sedang mengalami defisit air baku. Waduk Kawal ini adalah harapan jangka pendek, karena bisa memenuhi kebutuhan sekitar 5.000 pelanggan,” jelasnya lebih lanjut.

Ditegaskannya, tidak kunjung terlaksananya pembangunan infrastruktur pendukung Waduk Kawal, menunjukan adanya koordinasi yang kurang baik antar instansi terkait. Sehingga prosesnya tidak berjalan simultan. Karena seharusnya pembangunan itu berjalan seiringan.

“Apalagi melibatkan beberapa instansi. Seperti sekarang ini, Waduknya sudah selesai sejak 2019 lalu, tetapi harus menunggu proyek dari Satker lain,” cetusnya.

Jika memang kebutuhan ini menjadi atensi, seharusnya berjalan secara simultan. Berdasarkan analisasi neraca air baku oleh BWS Sumatera IV, pada 2016 lalu defisit air di Pulau Bintan adalah 211 liter perdetik. Apabila tidak ada embung atau waduk yang segera difungsikan atau dibangun, maka defisit air baku di Pulau Bintan mencapai pada angka 948 liter perdetik.

”Saat ini daftar tunggu atau waiting list di PDAM Tirta Kepri sudah tembus diangka 20 ribu. Harusnya, persoalan menjadi atensi serius pihak terkait,” tutup Rudy Chua.

Sementara itu Kepala Seksi Pengembangan SPAM dan Sanitasi Dinas PUPP Provinsi Kepri, Dona Astriana mengatakan,

tahun ini Kemenpupr melalui Balai Wilayah Sumatera(BWS) IV Batam telah mengalokasikan anggaran untuk pembangunan air Baku di Waduk Kawal, Bintan.

“Selain itu juga akan dibangun jaringan pipa transmisi sepanjang 1 km. Sementara kebutuhan jaringan ini panjang adalah 22,4 km dari Waduk Kawal sampai Waduk Sei Gesek,” ujarnya menambahkan. (*)

Reporter: Jailani

Polisi Beri Efek Jera Pelaku Kejahatan, Kapolresta Barelang: Lari Lumpuhkan, Melawan Matikan

0
Curat Perampokan Dalil Harahap33 e1704906041640
Dua pelaku kejahatan yang dilumpuhkan di Mapolresta Barelang saat ekspos kasus curat, Rabu (10/1). F Dalil Harahap/Batam Pos

batampos – Kapolresta Barelang, Kombes Nugroho Tri Nuryanto berjanji akan memberantas seluruh tindak kejahatan di Batam. Untuk itu, ia akan memberikan tindakan tegas kepada para pelakunya.

“Kalau lari kita lumpuhkan di bagian kaki. Kalau melawan kita matikan” ujarnya di Mapolresta Barelang, Rabu (10/1).

Nugroho mengatakan tindakan tegas ini dilakukan untuk memberikan efek jera kepada pelaku agar tidak mengulangi perbuatannya. Kemudian memberikan pelajaran kepada para pelaku lainnya untuk tidak melakukan hal yang sama.

Baca Juga: Pelaku Kejahatan di Batam Didominasi Pengangguran

“itu penyakit masyarakat pasti ada efek jera pelaku lainnya. Mereka mikir kalau melakukan tindak pidana itu nanti akan sama (ditindak tegas),” katanya.

Selain menindak tegas para pelaku, kata Nugroho, antisipasi kejahatan ini bisa dicegah. Ia meminta pemilik usaha untuk memasang CCTv.

“Usaha toko-toko dipasang CCTv untuk keamanan. Lebih aman untuk antisipasi niat pelaku. Ada niat, dengan ada CCTv kesempatan tidak ada,” ungkapnya.

Baca Juga: Bea Cukai Batam Berhasil Gagalkan 564 Ribu Batang Rokok Ilegal

Kemudian Nugroho meminta masyarakat yang dijalanan untuk tidak mengundang niat pelaku. Seperti menggunakan barang berharga berlebihan atau mencolok, dan menggunakan ponsel saat berkendara.

Serta bagi masyarakat yang memarkirkan kendaraan di rumah atau dipertokoan, diharapkan menggunakan kunci ganda.

“Kami dari kepolisian akan terus melaksanakan patroli. Semuanya juga butuh bantuan dari masyarakat, dan kesadaran masyarakat untuk menjaga dirinya sendiri,” tutupnya. (*)

 

Reporter: Yofi Yuhendri

Bawaslu Temukan Dugaan Penghalangan Pengawasan Distribusi Logistik Pemilu, KPU Diminta Klarifikasi

0
Kotak suara untuk Pemilu 2024. (DERY RIDWANSAH/ JAWAPOS.COM)

batampos – Tim Hukum Nasional Anies Baswedan-Muhaimin Iskandar (THN AMIN) meminta Komisi Pemilihan Umum (KPU) untuk mengklarifikasi adanya temuan Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu) pada masalah pengawasan distribusi logistik Pemilu. Sebab, muncul dugaan adanya penghalangan pengawasan langsung di sejumlah daerah.

“Selain itu, menurut temuan Bawaslu, KPU juga dianggap tidak memberikan akses pada akun Sistem Informasi Logistik (Silog) dan tidak memberikan informasi yang jelas tentang jadwal distribusi logistik kepada Bawaslu,” kata Ketua Bidang Administrasi THN Amin Mirza Zulkarnain kepada wartawan, Rabu (10/1).

Jika diduga terjadi kesalahan prosedur serta pelanggaran dalam pengiriman distribusi logistik, sambung Mirza, meminta KPU untuk melakukan pemeriksaan secara terbuka dan transparan terhadap kelalaian dan pelanggaran yang dilakukan di sejumlah daerah tersebut. Serta menyampaikan hasil pemeriksaannya kepada publik.

Merujuk data Bawaslu, lanjut Mirza, diduga terjadi sejumlah permasalahan dalam pengadaan dan pendistribusian logistik Pemilu, baik tahap pertama pada 13 September – 11 November 2023 maupun tahap kedua pada 15 November 2023 – 14 Januari 2024 mendatang.

Pada tahap pertama distribusi logistik dilakukan di 514 Kabupaten/Kota, dalam temuan tersebut terungkap kotak suara rusak di 177 Kabupaten/Kota, bilik suara rusak di 61 Kabupaten/Kota, tinta yang rusak di 124 Kabupaten/Kota, segel yang rusak di 30 Kabupaten/Kota, dan kesalahan tempat tujuan distribusi logistik di 10 Kabupaten/Kota.

Sedangkan, pada pada tahap kedua distribusi logistik ditemukan surat suara rusak di 127 Kabupaten/Kota termasuk di Pangkalpinang, Provinsi Kepulauan Bangka Belitung dan Karanganyar Provinsi Jawa Tengah, kemudian jumlah surat suara yang belum sesuai di 61 Kabupaten/Kota.

Selain itu, ada juga pendistribusian logistik di luar negeri yang ditemukan jumlah surat suara yang tidak tepat di 29 PPLN, kelebihan surat suara di 32 PPLN, kelebihan surat suara untuk Kotak Suara Keliling (KSK) di 3 PPLN dan kelebihan surat suara untuk metode POS di 3 PPLN, kekurangan surat suara di 20 PPLN dan surat suara yang rusak di 39 PPLN.

“Kami meminta KPU dan Bawaslu untuk bersama-sama memperbaiki kondisi tersebut di atas sesuai ketentuan hukum yang berlaku selambat-lambatnya sebelum Pencoblosan Pilpres 2024 dilaksanakan, agar tercipta Pilpres 2024 yang jujur dan adil serta berintegritas dan tidak cacat secara konstitusi,” pungkas Mirza.(*)

 

Reporter: JPGroup

Gubkepri Terima Anugerah Bintang Legiun Veteran RI dari DPP LVRI

0
Gubkepri Ansar Ahmad bersama Jenderal Purnawirawan AM Hendropriyono

batampos– Gubernur Kepulauan Riau Ansar Ahmad menerima anugerah tanda kehormatan “Bintang Legiun Veteran RI” dari Dewan Pimpinan Pusat (DPP) Legiun Veteran Republik Indonesia (LVRI) di Jakarta, Rabu (10/1). Surat Keputusan penganugerahan ini ditandatangani langsung oleh Ketua Umum DPP LVRI Letjen TNI (Purn.) H.B.L. Mantiri.

Gubernur Ansar menerima anugerah tersebut karena dianggap telah menyumbangkan darmabaktinya untuk perkembangan dan kemajuan LVRI. Memang selama menjabat sebagai Gubernur Kepri, ia selalu memberikan perhatian penuh kepada para veteran yang telah sangat berjasa dalam eksistensi NKRI.

Gubernur Ansar melalui Pemerintah Provinsi Kepulauan Riau telah memberikan beberapa perhatian di antaranya melalui penyerahan hibah operasional berupa uang sebesar Rp 50 Juta pada Tahun 2022 dan Rp 150 Juta pada tahun 2023 yang lalu, serta menyerahkan bantuan mobil operasional LVRI pada tahun 2022 yang lalu.

Gubernur Ansar juga telah menyerahkan bantuan tali asih berupa uang tunai untuk 433 veteran yang berada di Kepulauan Riau yang tergabung dalam LVRI Kepri sebesar Rp1,299 miliar dan program ini akan berlanjut di tahun 2024 ini.

Gubernur Ansar menyampaikan terima kasih dan apresiasinya kepada LVRI atas anugerah ini. Menurutnya perhatian Pemprov Kepri terhadap LVRI tak terlepas dari kerja sama semua pihak, termasuk DPRD Kepri yang ikut mendukung upaya dalam menjalankan program kerja pemprov.

BACA JUGA: Temui Veteran, Roby: Doakan Kami Mampu Majukan Bintan

“Anugerah ini bukan hanya untuk saya, tetapi untuk seluruh masyarakat Kepulauan Riau yang menghormati dan menghargai jasa para veteran. Kami di Pemprov Kepri selalu berusaha untuk memberikan yang terbaik bagi para veteran, baik dalam bentuk hibah, bantuan, maupun program-program lainnya. Kami juga berterima kasih kepada DPRD Kepri yang telah mendukung dan menyetujui anggaran untuk kegiatan-kegiatan tersebut,” kata Ansar.

Gubernur Kepulauan Riau Ansar Ahmad menerima anugerah tanda kehormatan “Bintang Legiun Veteran RI” dari Dewan Pimpinan Pusat (DPP) Legiun Veteran Republik Indonesia (LVRI) di Jakarta, Rabu (10/1).

Gubernur Ansar juga menyampaikan harapannya agar para veteran dapat terus menjadi teladan dan inspirasi bagi generasi muda dalam menjaga dan mempertahankan NKRI. Ia juga berjanji akan terus menjalin komunikasi dan kerja sama yang baik dengan LVRI, baik di tingkat pusat maupun daerah.

“Kami berharap para veteran dapat terus berbagi pengalaman dan pengetahuan kepada generasi muda, agar mereka dapat menghargai dan mencintai tanah air. Kami juga berharap LVRI dapat terus bersinergi dengan Pemprov Kepri dalam mewujudkan visi dan misi pembangunan daerah yang berkelanjutan dan berkeadilan,” tutur Ansar.

Anugerah Bintang Legiun Veteran RI merupakan tanda kehormatan yang diberikan oleh LVRI kepada tokoh-tokoh yang dianggap berjasa dalam membantu dan mendukung kegiatan-kegiatan LVRI. Selain Gubernur Ansar, anugerah ini juga diberikan kepada beberapa tokoh lainnya, di antaranya Menteri Pertahanan Prabowo Subianto, dan mantan Panglima TNI Marsekal Hadi Tjahjanto. (*)

Sektor Properti Tumbuh Positif, Sasar Menengah Atas

0
Perumahan Dalil2
Sektor properti di Batam tumbuh positif.

batampos – Sektor properti masih cukup kuat dan akan terus berkembang di tahun 2024 ini. Pasca pandemi pertumbuhan properti berangsur tumbuh. Bahkan realisasi di tahun 2023 lalu pertumbuhan melebih 100 persen.

Ketua Real Estate Indonesia (REI) Khusus Batam, Achyar Arfan mengungkapkan, sektor properti Batam di tahun 2023 bisa menjadi cermin untuk geliat properti di tahun 2024 ini.

Meskipun tahun ini ada pelaksanaan pesta demokrasi, diharapkan hal ini tidak memberikan dampak peralatan terhadap investasi, terutama sektor properti.

Baca Juga: Kemudahan Perizinan Dorong Investasi Tumbuh Positif di Batam

Achyar mengatakan sejak tahun lalu, pembangunan properti di Batam memasuki wilayah lapis kedua. Misalnya daerah Nongsa, Tanjungpiayu, Tanjungriau, hingga Batuaji.

“Karena lapis utama sudah dibangun semua. Seperti daerah Batamcenter kan sudah terbangun. Jadi memang trennya di wilayah lapis ke dua,” ujarnya.

Ia mengatakan, sejak akhir tahun 2023, terdapat beberapa proyek properti baru yang pembangunannya dilanjutkan di tahun 2024.

Tren properti di tahun ini, umumnya didominasi properti dengan target pasar kelas menengah dan menengah ke atas, contohnya, perumahan mewah Sanctuary di Sekupang, dan Permata Valley, Baloi.

Baca Juga: 2024, Biaya Haji Embarkasi Batam Rp 53,8 Juta

Rumah tapak atau landed house masih mendominasi sektor properti tahun ini. Sementara kalau berbicara untuk harga rumah saat ini non subsidi sudah berkisar Rp400-500 juta per unit.

Ia mengakui untuk harga properti memang cenderung mengalami kenaikan setiap waktu. Bahkan per tiga bulan sudah ada hitungan untuk kenaikan harga rumah di Batam.

“Naik itu sepertinya sudah pasti. Namun tugas kami adalah memastikan kenaikan itu masih dalam batas wajar. Sehingga tidak menurunkan niat warga Batam untuk memiliki hunian,” ujarnya. (*)

 

Reporter: Yulitavia

 

Pj Walikota Tanjungpinang Serahkan DPA 2024 untuk 33 OPD hingga Camat

0
Pj Wali Kota Tanjungpinang, Hasan, menyerahkan DPD kepada Sekda Kota Tanjungpinang, Zulhidayat, Rabu (10/1/2024)

batampos– Penjabat (Pj) Wali Kota Tanjungpinang, Hasan, menyerahkan daftar pelaksaan anggaran (DPA) semua Organisasi Perangkat Daerah (OPD) dan camat.

Beberapa OPD yang memiliki DPA yang paling besar adalah Dinas Pendidikan sebesar Rp 270 miliar, Dinas Kesehatan Rp 152 miliar, Dinas PUPR Rp 69 miliar, Disperkim Rp 53 miliar, BLUD Rumah Sakit Umum Daerah Rp 49 miliar.

Pj Wali Kota Tanjungpiang, Hasan, menyampaikan penyerahan DPA itu merupakan hal rutin setiap tahunnya.

Penyerahan itu sudah disesuaikan dengan regulasi dalam aturan perundang-undangan melalui persetujuan DPRD Tanjungpinang.

BACA JUGA: Disbudpar Tanjungpinang Kembang Potensi Wisata Pulau Basing

“Setelah diserahkan, selanjutnya kepala OPD mulai mempersiapkan regulasi awal terhadap perencanaan administratif pengelolaan keuangan tahun 2024,” kata Hasan, usai penyerahan DPA, Rabu (10/1).

DPA yang diserahkan itu memiliki nilai yang berbeda setiap OPD, namun programnya tetap mengacu pada prioritas pemerintah yang telah direncanakan seperti pengendalian inflasi, penurunan stunting, pengentasan angka kemiskinan.

“Ini pedoman bagi masing-masing OPD untuk melaksanakan kegiatan di tahun ini,” sebutnya.

Penyerahan DPA itu ditandai dengan penandatanganan perjanjian kinerja dan akan dilakukan evaluasi sesuai amanat Menteri Dalam Negeri (Mendagri) agar dapat dilakukan sesuai prosedur.

“Kami berpesan agar selalu memegang teguh prinsip kehati-hatian, transparansi dan bertanggungjawab,” demikian Hasan. (*)

 

Reporter: Peri Irawan

PT BBA Tutup Operasional, Disnaker Batam Pastikan Jaminan dan Hak Karyawan Terpenuhi

0
PT BBA 2 F Cecep Mulyana scaled e1704904448244
PT BBA di Kawasan Industri Tunas 2 Batam. F.Cecep Mulyana

batampos – Dinas Tenaga Kerja (Disnaker) Kota Batam menurunkan tim untuk membantu penyelesaian hak karyawan PT BBA. Sebanyak 1.200 karyawan terdampak akibat berhentinya operasional perusahaan garmen tersebut.

Kepala Disnaker Batam, Rudi Sakyakirti mengatakan hampir seluruh pekerja merupakan tenaga kerja permanen. Sehingga diperlukan detail penyelesaian hak karyawan yang wajib dibayarkan oleh perusahaan.

“Ini kan PHK, nah dalam hal itu ada yang namanya jaminan kehilangan pekerjaan (JKP). Itu yang akan dibahas nantinya. Pekan depan lah sudah ke sana tim dari Disnaker,” kata dia, Rabu (10/1).

Baca Juga: Dampak Ekonomi Global, Satu Perusahan Garmen di Batam Tutup Operasional

Rudi menjelaskan dalam JKP itu ada bantuan dari pemerintah. Apakah nanti perusahaan dalam mendaftarkan untuk proses mendapatkan bantuan tersebut.

Rudi menjelaskan sejauh ini iklim industrial di Batam masih baik. Tidak semua manufaktur mengalami kesulitan. Tergantung bidang perusahaanya saja. Hanya saja, untuk sektor garmen ini tengah mengalami ujian dan lesu. Sehingga menutup perusahaan atau operasional adalah jalan terbaik saat ini.

“Ini ujian lah, waktu Covid-19 juga Batam diterpa dengan isu seperti ini. Sektor pariwisata juga pernah terdampak, tapi sekarang sudah kembali. Jadi saya rasa Batam masih cukup kuat dan stabil untuk iklim industrinya,” jelasnya.

Baca Juga: Segini Jumlah Karyawan Perusahaan Garmen yang Akan Tutup di Batam

Lanjutnya, perusahaan memiliki kemampuan cukup baik. Sebelumnya juga ada PHK, dan perusahaan mampu menyelesaikan dengan baik. Untuk itu, pihaknya optimis perusahaan juga akan bisa menyelesaikan urusan hak karyawan yang masuk gelombang PHK berikutnya.

“Saya yakin mereka bisa. Tapi tetap kami dampingi jika mereka butuh bantuan. Terutama soal penyelesaian hak karyawan ini,” sebutnya. (*)

 

Reporter: Yulitavia

 

Punya Pasar Menggiurkan, Investor EBT Bakal Antri Masuk Indonesia

0
Ilustarsi; Pembangkit Listrik Surya (PLTS). f. dokumentasi ESDM

batampos – Founder Bumi Global Karbon (BKG) Foundation, Achmad Deni Daruri optimistis, investor energi baru terbarukan (EBT) bakal deras masuk ke Indonesia. Pasalnya, selama ini, Indonesia adalah importir bersih bahan bakar fosil terbesar di dunia. Artinya, pasar EBT di dalam negeri sangat menggiurkan, seiring tingginya kesadaran publik akan energi ramah lingkungan.

“Sekitar 270 juta penduduk bergantung pada bahan bakar fosil dari negara lain, yang membuat Indonesia rentan terhadap guncangan dan krisis geopolitik. Sebaliknya, Indonesia memiliki sumber energi terbarukan yang melimpah, namun potensinya belum sepenuhnya dimanfaatkan,” kata Deni, Jakarta, Rabu (10/1).

Deni juga menjelaskan, Badan Energi Terbarukan Internasional (IRENA) memproyeksikan 90 persen pasokan listrik dunia berasal dari EBT. Artinya, pengembangan EBT di Indonesia, menjadi solusi untuk keluar dari ketergantungan impor.

Soal harga, Deni menilai, saat ini EBT merupakan pilihan daya termurah di sebagian besar dunia. Biaya listrik dari tenaga surya, turun 85 persen dalam 1 dekade (2010- 2020). Biaya energi angin darat dan lepas pantai, masing-masing turun 56 persen dan 48 persen.

“Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 99 persen orang di dunia menghirup udara yang melebihi batas kualitas udara, dan mengancam kesehatan mereka. Dan, lebih dari 13 juta kematian di dunia per tahun, disebabkan pencemaran, termasuk polusi udara,” ungkapnya.

Pada 2018, polusi udara dari bahan bakar fosil menimbulkan dampak ekonomi dan kesehatan, melahirkan kerugian hingga USD 2,9 triliun. Atau setara USD 8 miliar per hari.

Dengan transisi energi bersih, seperti angin dan matahari, tidak hanya membantu mengatasi perubahan iklim tetapi juga polusi udara dan kesehatan. Setiap dolar AS investasi dalam EBT menciptakan lapangan kerja sebesar 3 kali lebih banyak ketimbang industri berbahan bakar fosil.

“International Energy Agency (IEA) memperkirakan transisi menuju emisi nol bersih, mengarah kepada peningkatan keseluruhan dalam pekerjaan sektor energi. Sekitar USD 5,9 triliun dihabiskan untuk mensubsidi industri bahan bakar fosil pada 2020,” ungkapnya.

Sebagai perbandingan, sekitar USD 4 triliun per tahun perlu diinvestasikan dalam energi terbarukan hingga 2030, termasuk investasi dalam teknologi dan infrastruktur untuk memungkinkan pencapaian emisi nol persen pada 2050.

“Untuk itu, Pemerintah Indonesia harus menjamin keberadaan strategi yang menunjang peluang investasi dalam EBT. Pemerintah harus menjalankan lima strategi,” kata Deni.

Lalu Apa saja kelima strategi itu? Pertama, kata Deni, pengaturan pasar di mana kebijakan harus menetapkan transparansi dan prediktabilitas, yang memberikan kepercayaan bagi investor dalam kemampuan untuk memulihkan investasi dalam pembangkit listrik.

Kedua, lanjutnya, memberikan insentif bagi energi bersih dan iklim tertentu yang menyusun strategi energi multi-tahun terintegrasi dengan target jangka pendek dapat menjadi langkah strategis.

“Ketiga, menjamin langkah-langkah ramah bisnis umum yang berupa beberapa kebijakan umum (yaitu, tidak harus spesifik untuk energi) yang dapat memfasilitasi investasi energi terbarukan,” ungkapnya.

Keempat, mekanisme pembiayaan yang inovatif dimana mekanisme pembiayaan dari berbagai jenis dapat berguna dalam mengurangi risiko, menawarkan potensi pengembalian tambahan, atau menciptakan lebih banyak peluang investasi. “Terakhir, asumsi risiko awal dimana beberapa proyek yang sukses termasuk sponsor awal yang bersedia menanggung berbagai risiko,” pungkasnya.

Besarnya potensi EBT yang dimiliki Indonesia, menjadi ‘barang seksi’ bagi investor. Mulai dari sinar matahari, angin, air, biomassa, dan panas bumi. Menurut data Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (ESDM), potensi EBT Indonesia mencapai 442,4 GW.

Hanya saja yang baru dimanfaatkan sekitar 11,3 GW. Atau hanya 2,5 persen dari total potensi yang ada. Peluang investasi EBT di Indonesia sangat menarik bagi para investor baik dalam negeri, maupun luar negeri. Karena, Indonesia memiliki empat keunggulan komparatif, yaitu:

Pertama, kebijakan pemerintah sangat pro pengembangan EBT, seperti target bauran energi nasional 23 persen EBT pada 2025, insentif fiskal dan non-fiskal bagi investor EBT, serta penyederhanaan perizinan dan regulasi.

Kedua, ketersediaan sumber daya EBT yang melimpah dan tersebar di seluruh wilayah Indonesia, seperti sinar matahari mencapai 4,8 kWh/m2/hari, angin dengan kecepatan rata-rata 3-6 m/s, air dengan potensi pembangkit listrik tenaga air (PLTA) sebesar 75 GW, biomassa dengan potensi produksi bioenergi sebesar 32.654 PJ/tahun, dan panas bumi dengan cadangan terbesar di dunia sebesar 28.910 MW.

Ketiga, permintaan energi yang terus meningkat seiring dengan pertumbuhan ekonomi dan populasi Indonesia, serta kesadaran masyarakat akan pentingnya penggunaan energi yang ramah lingkungan.(*)

 

Reporter: JPGroup

Pohon Tumbang Timpa Mobil di Lubukbaja, Pengendara Mobil Tewas

0
ilustrasi pembunuhan
Ilustrasi. Foto: Jawapos.com

batampos – Hujan dan angin kencang yang melanda Batam pada Rabu (10/1) sore menyebabkan pohon di Jalan Yos Sudarso atau tepatnya di sekitar SPBU Baloi Kolam tumbang.

Pohon ini menimpa satu unit mobil Daihatsu Ayla BP 1708 HE. Akibatnya, pengendara mobil tersebut tewas.

“Tadi kejadiannya saat hujan. Bencana alam, pohon tumbang,” ujar Kapolsek Lubuk Baja, Kompol Yudi Arvian.

Baca Juga: Pelaku Kejahatan di Batam Didominasi Pengangguran

Yudi menjelaskan korban berjenis kelamin laki-laki. Jasad korban kemudian dievakuasi ke RS Budi Kemuliaan.

“Korban sendirian di dalam mobil. Identitas korban belum kita dapatkan. Tapi keluarganya sudah di rumah sakit,” katanya.

Yudi menamnahkan usai kejadian tim gabungan dari kepolisian, damkar, DLHK membantu proses evakuasi mobil dan pemotongan pohon agar akses jalan kembali lancar.

“Tadi ditangani tim gabungan,” tutupnya. (*)

Reporter: Yofi Yuhendri