Selasa, 12 Mei 2026
Beranda blog Halaman 4653

Distribusi Paket Sembako Murah Digelar hingga 15 November di 12 Kecamatan

0
Sembako Murah 1 F Cecep Mulyana scaled e1698981506417
Warga Nongsa antre saat membeli paket sembako murah yang digelar Disperindag Kota Batam di Summerland Batubesar, Nongsa (4/11). F Cecep Mulyana/Batam Pos

batampos – Hari kedua pelaksanaan kegiatan sembako murah berjalan lancar. Seperti yang terlihat di kawasan Summerland, Nongsa, Kamis (2/11) pagi.

Warga terlihat memadati lokasi pendistribusian sembako murah sejak pagi. Sambil memegang kupon dan uang Rp50 ribu untuk ditukarkan, proses tebus murah sembako berjalan lancar.

Pendistribusian paket sembako murah lebih tertata, dan rapi. Sehingga warga mendapatkan akses yang layak ketika antre paket sembako murah.

“Hari kedua pelaksanaan program sembako murah ini kita laksanakan di Kecamatan Nongsa, ada 7 ribu paket sudah kita siapkan,” Kepala Dinas Perindustrian dan Perdagangan (Disperindag) Kota Batam, Gustian Riau.

Baca Juga: Giliran Warga Batuaji Menerima Paket Sembako Murah Hari Ini, 7.800 Kupon Dibagi ke Masyarakat

Ia melanjutkan, program sembako bersubsidi ini dilakukan mulai tanggal 1 hingga 15 November 2023 di 12 Kecamatan Kota Batam dengan total paket sembako sebanyak 76.830.

“Alhamdulillah pendistribusian ribuan paket sembako murah ini lancar. Warga juga tertib, sehingga tidak ada yang berdesakan,” ujarnya.

Ia mengimbau kepada warga untuk sarapan sebelum ke lokasi, karena yang menunggu pendistribusian ramai. Sehingga bisa memakan waktu cukup lama.

“Agar tidak ada terjadi hal yang tidak diinginkan, makan dulu, biar tetap fit saat antre,” imbuhnya.

Baca Juga: Warga Batam Merasa Terbantu dengan Program Pemutihan Pajak Kendaraan

Lanjut dia, panitia menyediakan rute terpisah demi memudahkan warga dalam antre sembako murah.

Kondisi ini jauh lebih aman, dan terkendali, jika dibandingkan dengan pendistribusian di Pasar Botania 2 kemarin.

Warga terlihat tertib saat mengantre, demi dapat membeli paket sembako murah seharga Rp50 ribu. Paket sembako berisikan 5 kilogram beras, satu liter minyak goreng, dan satu kilogram gula.

Gustian menambahkan pihaknya berkoordinasi dengan panitia, untuk menjamin agar pendistribusian paket sembako murah berjalan lancar, dan tidak ada kericuhan, termasuk berdesak-desakan saat antre.

“Iya, makanya pendistribusian dibagi di beberapa lokasi, agar bisa menghindari kerumunan,” tutupnya.(*)

 

Reporter: YULITAVIA

Gubkepri dan Penyelenggara Pemilu Teken NPHD, Pilkada Serentak 2024 Butuh Rp218 Miliar

0
Gubernur Kepri, Ansar Ahmad

batampos-Gubernur Kepri, Ansar Ahmad bersama Komisi Pemiilhan Umum dan Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu) meneken Naskah Hibah Perjanjian Daerah (NPHD) Anggaran Pilkada 2024 di Graha Kepri, Batam, Rabu (1/11) lalu. Adapun untuk pelaksaan pesta demokrasi itu nanti, akan menyedot APBD Kepri sebesar Rp218 miliar.

“Kebutuhan penyelenggaran Pilkada 2024 mendatang adalah lebih kurang Rp218 miliar yang diperuntukan bagi KPU Kepri, Bawaslu Kepri, dan TNI/Polri,” ujar Gubernur Kepri, Ansar Ahmad.

Dijelaskan Gubernur, berdasarkan NPHD, KPU Provinsi Kepri akan mendapatkan alokasi anggaran Rp141 miliar. Sedangkan Bawaslu Provinsi Kepri sebesar Rp57 miliar.

BACA JUGA: Gubkepri Minta ASN di Wilayah Provinsi Kepri  Tidak Terlibat Politik Praktis di Pemilu dan Pilkada

“Berdasarkan usulan dari penyelenggara Pilkada, kebutuhan untuk pelaksaan Pilkada 2024 di wilayah Provinsi cukup besar,” jelasya.

Ditegaskan Gubernur Ansar, anggaran untuk Pilkada Serentak tahun 2024 tersebut menjadi salah satu prioritas utama yang mulai dianggarkan lewat APBD Perubahan Provinsi Kepri tahun 2023 ini, dan APBD murni 2024 nanti Lebih lanjut katanya, anggaran yang akan diplotkan di APBD Perubahan 2023 ini yakni sebesar 40 persen dari total keseluruhan anggaran.

“40 persen itu merupakan kumulatif dari keseluruhan alokasi anggaran yang disampaikan oleh KPU Provinsi Kepri, Bawaslu Kepri, dan unsur TNI/Polri,” tegasnya.

Sementara itu, Sekda Kepri, Adi Prihantara mengatakan untuk pengamanan Pilkada Serentak tahun 2024 di Provinsi Kepri lebih kurang Rp19 miliar. Secara keseluruhan kebutuhan Pilkada serantak 2024 nanti, sudah dituangkan dalam NPHD antara Pemprov Kepri dengan KPU Kepri dan Bawaslu Kepri.

“Jumlah yang disetujui sudah dibahas bersama oleh TAPD Pemprov Kepri bersama pihak-pihak terkait. Sehingga diperoleh estimasi lebih kurang Rp218 miliar,” ujar Adi Prihantara menambahkan.

Seperti diketahui, Pilkada 2020 lalu, KPU Provinsi Kepri mendapatkan alokasi Ro98,2 miliar. Kemudian Bawaslu membutuhkan Rp49,5 miliar. Sedangkan di Pilkada 2024 nanti KPU Kepri membutuhkan Rp141 miliar. Sementara Bawaslu Kepri Rp57 miliar. Sedangkan pengamanan membutuhkan Rp19 miliar dari sebelumnya Rp12,3 miliar. (*)

reporter: jailani

 

Kebutuhan Pilkada 2024

KPU Provinsi Kepri Rp141 Miliar

Bawaslu Provinsi Kepri Rp57 Miliar

TNI/Polri Rp19 Miliar

Honda AT Family Day di BCS Mall, 5-6 November 2023

0

 

Honda Kepri kembali hadir menyapa masyarakat Batam dalam acara Honda AT Family Day pada awal November 2023 ini di BCS Mall Batam. Acara ini berjalan selama dua hari dari 5-6 November 2023 dengan memamerkan berbagai motor matik Honda yang keren.
Acara Honda AT Family Day ini menghadirkan berbagai matik Honda antara lain, Honda BeAT, Honda Genio, Honda Scoopy, Honda Vario 125, Honda Vario 160, Honda PCX 160, dan Honda ADV 160.

honda 1
f. Honda untuk Batam Pos
PAGELARAN Honda AT Family Day beberapa waktu lalu.

“Pada acara ini para pecinta motor matik Honda yang ingin melihat secara langsung ber­bagai tipe matik Honda, dapat mengunjungi pameran di BCS Mall Batam. Setiap konsumen yang melakukan pembelian di momen event ini, juga dapat menikmati promo spesial dari Honda Kepri khusus untuk pembelian motor matik Honda. Oh ya semua tipe sepeda motor Honda akan mendapatkan Garansi Rangka 5 tahun juga,” ujar Duri Yanto, Sales Manager Honda Kepri.

Selain ada pameran motor matik Honda dan promo spesialnya, Honda Kepri juga akan menghibur pengunjung BCS Mall dengan acara hiburan menarik seperti Live Band Performance dan Honda Got Talent yang pastinya akan seru dan sangat meriah.

Honda Kepri juga menyediakan berbagai motor matik Honda untuk dapat dilakukan riding test, juga dalam acara ini tersedia booth My Capella Apps, di mana pengunjung yang mempunyai motor Honda kesayangannya, yang ingin mendapat keuntungan lebih, pengunjung dapat meng-install dan registrasi akun di My Capella Apps dari Play Store maupun Apps Store. My Capella Apps menyediakan berbagai fitur menarik di antaranya, Booking Service di AHASS, mencari lokasi AHASS, KPB Digital, Katalog Motor Honda, dan juga konsumen dapat pengumpulan Poin Loyalti Hepigo yang dapat digunakan untuk transaksi di AHASS terdekat.

“Honda Lovers, yuk langsung saja hadir pada acara Honda AT Family Day 2023 di BCS Mall! Acara hanya berlangsung 2 hari saja loh, promo spesial dan saksikan acara hiburan menarik menanti Honda Lovers semua. Jangan sampai ketinggalan acaranya ya!” tutup Duri Yanto. (*)

Jimly: Yang Belum Diteken Berkas Lama

0
Ketua Majelis Kehormatan Mahkamah Konstitusi (MKMK) Jimly Asshiddiqie (Hendra Eka/Jawa Pos)

batampos – Ketua MKMK Jimly Ashiddiqie mengaku sudah meminta klarifikasi perihal tidak ditandatanganinya berkas uji materi Almas pada hakim. Dari hasil klarifikasi diketaui jika saat diajukan memang tidak ada tandatangan.

Namun dalam sidang pendahuluan, itu sudah dilakukan perbaikan. “Nah, itu sudah diperbaiki. Ada itu, tapi banyak yg beredar di medsos itu dokumen yg awal, memang belum di tandatangani,” ujarnya tadi malam. Meski demikian, Jimly tak menampik jika ada banyak masalah dari segi administrasi si MK.

Jimly menambahkan, hari ini MKMK akan kembali memeriksa Anwar Usman. Sebagai pihak yang paling banyak diadukan, pihaknya merasa perlu melakulan pemeriksaan lebih dari satu kali.

Selain Anwar, MKMK hari ini juga akan meminta pendapat ke mantan hakim MK I Dewa Gede Palguna. Terlabih, Palguna juga mantan Ketua MKMK. (*)

Reporter: JP Group

UMK Batam Diusulkan Naik 15 Persen, Pengusaha Galangan Kapal Keberatan

0
IPERINDO Ali Ulai
Ketua DPC IPERINDO Kepri Ali Ulai. Foto: Eusebius Sara/Batam Pos

batampos – Pengusaha galangan kapal keberatan dengan usulan kenaikan UMK sebesar 15 persen di tahun 2024 mendatang. Permintaan kenaikan UMK 15 persen ini dianggap berlebihan sebab UMK Batam sudah cukup tinggi dibanding daerah lainnya.

Ini disampaikan pengusaha galangan kapal dan lepas pantai yang bernaung dibawa Ikatan Perusahaan Industri Galangan Kapal dan Lepas Pantai (Iperindo) Kepri.

“Berat itu. Jelas keberatan. UMK Batam sudah cukup tinggi loh dibandingkan daerah lain, ” ujar Ketua Iperindo Kepri Ali Ulai.

Ali Ulai yang juga owner galangan kapal PT Citra Shipyard ini menjelaskan, pengusaha galangan kapal akan sangat terbebani jika UMK harus naik lagi hingga angka 15 persen dari UMK tahun 2023.

Baca Juga: Warga Batam Merasa Terbantu dengan Program Pemutihan Pajak Kendaraan

Memang secara gaji pokok tentu tidak terlalu memberatkan jika naik sampai ke angka Rp 5 juta, namun keberatannya pengusaha galangan kapal ini pada hitungan perkalian jam kerja lembut atau over time.

Kekurangan tenaga kerja seperti tenaga las atau welder yang masih terjadi hingga saat ini, sehingga umumnya perusahaan galangan kapal menerapkan sistem kerja lembur. Nah jika UMK dinaikkan lagi 15 persen tentu ini tidak seimbang lagi dengan pemasukan perusahaan.

“Pengusaha tentu keberatan. Hitungan lembur itu loh yang berat. Tenaga kerja masih kurang, kalau gaji pokok sih tak masalah, tapi hitungan lembur ini yang berat. Sudahlah, sudah cukup tinggi UMK kita sekarang dibandingkan dengan daerah lain,” ujarnya.

Baca Juga: Giliran Warga Batuaji Menerima Paket Sembako Murah Hari Ini, 7.800 Kupon Dibagi ke Masyarakat

Dikatakan Ali yang perlu diperhatikan pemerintah saat ini jika ingin memajukan industri galangan kapal di Batam ataupun Kepri pada umumnya adalah solusi untuk mengatasi kekurangan tenaga welder. Hingga saat ini perusahaan galangan kapal masih kekurangan tenaga welder.

“Banyak projek yang terhambat karena kekurangan tenaga welder tadi. Ini juga penting agar galangan kapal tetap bertahan. Kalau UMK boleh juga dibahas tapi jangan berlebihan. (Usulan kenaikan UMK) Angka 15 persen itu besar bagi kami galangan kapal ini kalau perhitungan lemburnya,” ujar Ali. (*)

 

Reporter: Eusebius Sara

Ini Alasan 12 Anak di Batam Ajukan Dispensasi Nikah

0
ilustrasi nikah muda
Ilustrasi menikah muda. (jpg)

batampos – Dua belas anak mengajukan dispensasi menikah ke Pengadilan Agama (PA) Kelas 1 A Kota Batam akhir Oktober 2023. Ada berbagai alasan sehingga anak mengajukan dispensasi nikah.

Humas Pengadilan Agama Kelas 1 A Kota Azizon mengatakan, dari 12 pengajuan dispensasi ini tidak semua yang diputuskan oleh Pengadilan Agama Batam. Pasalnya, ada satu perkara yang dicabut dengan alasan wanita tak sekolah lagi, sehingga tumbuh persepsi menikah usia muda oleh pihak keluarga.

Baca Juga: Ini Penyebab Perceraian di Batam, Ada Karena Perselingkuhan

“Satu permohonan kita cabut. Artinya tidak semua permohonan yang dikabulkan oleh Pengadilan Agama. Apabila alasannya terlalu dekat sehingga dikhawatirkan berzina, biasanya pengadilan akan meminta menunggu sampai usia pernikahan,” katanya, Kamis (2/11).

Selain itu, ada sejumlah faktor dispensasi menikah ini. Salah satunya kondisi darurat pemohon. Dimana perempuan sudah hamil terlebih dahulu sebelum menikah. Dikatakan Azizon, kondisi seperti itu sudah kerap kali dijumpai saat persidangan.

Baca Juga: Ditanggung BPJS Kesehatan, Layanan Pemasangan Ring Jantung RSUD Batam Lebih Maksimal

“Umumnya dispensasi nikah ini karena faktor hamil duluan,” tuturnya.

Mayoritas pemohon dispensasi nikah di Kota Batam ini berusia 16 hingga usia 17 tahun. Kebanyakan mereka karena alasan telah hamil duluan atau hamil di luar nikah. (*)

 

 

Reporter: Rengga Yuliandra

Diduga Dibunuh, Kepala Korban Pecah, Diduga Dihantam Batu

0
Kasat Reskrim Polresta Tanjungpinang AKP M Darma Ardiyaniki

batampos– Satreskrim Polresta Tanjungpinang masih melakukan penyelidikan terkait penemuan mayat tanpa busana di taman Jalan Diponegoro Tanjungpinang.

Kasat Reskrim Polresta Tanjungpinang AKP M Darma Ardiyaniki, mengatakan pihaknya masih melakukan penyelidikan terkait dugaan pembunuhan korban Almarhum Herman Ahmadsyah, 57.

Darma menjelaskan, berdasarkan hasil pemeriksaan visum, pihaknya menemukan fakta bahwa korban dihabisi menggunakan batu saat berada di taman depan Kantor Pajak Pratama Tanjungpinang.

Hal tersebut diperkuat saat pemeriksaan di lokasi. Polisi menemukan barang bukti sebongkah batu yang berlumuran darah di sekitar taman Jalan Diponegoro Tanjungpinang.

“Visum menyatakan ada luka di bagian kepala akibat hantaman benda keras hingga mengakibatkan korban meninggal,” ungkapnya, Kamis (2/11).

Masih berdasarkan hasil visum, polisi tidak menemukan tanda-tanda kekerasan lainnya pada tubuh korban. Hanya luka berat di bagian kepala korban.

BACA JUGA: Mayat Tanpa Identitas Ditemukan di Taman Depan Kantor Pajak Tanjungpinang

“Tidak ada kekerasan lainnya. Hanya luka di kepala korban,” jelas Darma.

Saat ini, sambung Darma, polisi tengah mengumpulkan bahan keterangan lebih lanjut guna mengungkap siapa terduga pelaku pembunuhan.

“Masih mengumpulkan keterangan. Saat ini masih dua saksi yang diperiksa,” terang Kasat.

Sebelumnya diketahui, Sesosok mayat tanpa busana ditemukan di taman Jalan Diponegoro depan kantor Pajak Pratama Tanjungpinang, Selasa (31/10).

Korban adalah Almarhum Herman Ahmadsyah berusia 57 tahun warga Tanjungunggat Bukit Bestari Tanjungpinang itu, diduga menjadi korban pembunuhan. (*)

reporter: yusnadi

Polisi Tangkap Pemuda Umur 22 Tahun, Diduga Curi Motor di 5 Lokasi

0

batampos – Pemuda berandalan spesialis pencuri motor beraksi di Jalan Pelantar II Tanjungpinang Kota, Kamis (2/11) pukul 05.00 WIB. Satu unit motor lenyap dibawa kabur. Tidak lama setelah beraksi mencuri motor yang terparkir, pemuda inisial BR, 22 ini langsung kena ciduk Unit Jatanras Polresta Tanjungpinang.

Foto: Yusnadi Nazar / batampos
Pencuri motor inisial BR diamankan di Mapolsek Tanjungpinang Kota.

Setelah mendapat laporan pencurian dari korban, polisi langsung mengejar BR dan menangkap pemuda berandalan itu di kawasan Batu 2 Tanjungpinang pukul 15.00 WIB.

Selain BR, Unit Jatanras dan Reskrim Polsek Tanjungpinang Kota juga mengamankan satu unit motor curian dengan nomor polisi BP 4863 QW.

Kapolsek Tanjungpinang Kota AKP Setyo, mengatakan penangkapan secara cepat pelaku pencurian ini berkat kerja sama Polsek Tanjungpinang Kota dan Unit Jatanras Polresta Tanjungpinang.

“Karena kerja sama ini, kasus ini cepat terungkap dan pelaku cepat tertangkap,” katanya, Jumat (3/11).

Setyo menjelaskan, pelaku ini beraksi saat korban tengah melaksanakan ibadah. Pelaku diam-diam menyelinap lalu mendorong motor korban dan kabur membawa motor korban.

“Modusnya pelaku merusak kunci kontak motor, lalu mendorong motor korban,” jelasnya.

Pelaku BR ini diduga telah melakukan aksinya di lima lokasi di Tanjungpinang. Motor-motor curian itu kebanyakan dijual oleh pelaku.

“Kasus ini masih proses pengembangan lebih lanjut,” tegas AKP Setyo. (*)

Kuasa Hukum Firli: Rumah Kertanegara Bayar Sendiri

0
Sejumlah Polisi berada dirumah Ketua KPK Firli Bahuri saat pengeledahaan rumah miliknya di Jalan Kertanegara Nomor 46, Jakarta Selatan, Kamis, (26/10/2023). (SALMAN TOYIBI/JAWA POS)

batampos – Kuasa Hukum Firli Bahuri, Ian Iskandar membantah soal rumah sewa  di jalan Kertanegara 46 dibayarkan oleh pengusaha Alex Tirta. Kleinnya membayar sendiri, rumah yang sering dipakai sebagai tempat rehat sang ketua lembaga antirasuah itu.

Ian menyebut Firli telah menggunakan rumah tersebut sejak 2021. Sewa kemudian dilanjut di tahun kedua pada 2022. Juga periode ketiga pada 2023-2024. “Penyewa pertamanya Pak Alex lalu dilanjutkan prnyewanya sama Pak Firli,” jelasnya, Kamis (2/11).

Ian membantah jika rumah tersebut pembayaran sewanya dibayar oleh Alex Tirta. Pembayaran dilakukan oleh Firli lewat mantan ajudannya Andreas. Pembayaran uang sewa tersebut memang ke Alex selaku penyewa rumah di Kertanegara 46.

Alih sewa rumah dari pemilik ke Alex Tirta dan dilanjut oleh Firli itu lantaran situasi pandemi. Saat itu rumah yang sudah disewa oleh Alex Tirta kosong lantaran pandemi. Lalu Firli baru menyewa rumah tersebut. Per tahun disewa sekitar Rp 600 juta.

Isu mengenai rumah sewa di Kertanegara tersebut mencuar setelah Polda Metro Jaya melakukan penggeledahan pada 26 Oktober lalu. Diduga rumah tersebut menjadi safe house Firli. Rumah Firli yang berada di Bekasi juga ikut digeledah di waktu bersamaan.

Sementara itu, kemarin Syahrul Yasin Limpo (SYL) kembali diperiksa oleh KPK. Sejak diumumkan sebagai tersangka oleh KPK pada Rabu (11/10) Mantan Menteri Pertanian (Mentan) itu memang sering menjalani pemeriksaan di gedung Merah Putih.

Saat ditanya soal pemeriksaannya di Maber Polri, SYL tidak menjawab detail. Dia meminta media untuk menanyakan ke penyidik. “Tanya ke penyidik dong. Semoga prosesnya berjalan dengan baik,” katanya kemarin.

Kuasa Hukum SYL Jamaluddin Koedoeboen yang mendampingi kleinnya di KPK kemarin juga enggan blak-blakan. Terutama saat ditanya, apakah benar SYL telah menyetorkan uang kepada Firli Bahuri. “Tanya ke penyidik deh,” katanya.

Dalam pemeriksaan kliennya pada Selasa lalu, Koedoeboen menyebut penyidik hanya menanyakan hal-hal yang sifatnya pengulangan dari pemeriksaan sebelumnya. “Seperti pernah kenal dengan Firli tidak. Pernah bertemu tidak. Sekitar 22 pertanyaan,” paparnya. (*)

Reporter: JP Group

Beberapa Cara Mengatasi Asam Urat di Betis Secara Alami

0
Ilustrasi betis sakit (sehatq.com)

batampos – Asam urat adalah jenis radang sendi yang membuat penderitanya merasa tidak nyaman dan biasanya menyerang area kaki, termasuk betis. Berdasar itu, mengetahui cara mengatasi asam urat di betis termasuk hal penting.

Salah satu cara mengatasi asam urat di betis adalah memperbanyak konsumsi air putih. Hal ini bertujuan untuk mengurangi gejala yang timbul seperti pembengkakan.

Baca Juga: Fadil Jaidi Tantang Keanu Podcast 29 Jam Perjalanan ke Amerika

Asam urat adalah penyakit radang sendi yang timbul karena kadar asam urat dalam darah relatif tinggi. Penyakit ini umumnya akan menyerang area otot dan sendi, termasuk betis. Adapun gejalanya yang paling umum adalah sendi terasa nyeri, hingga mengalami pembengkakan.

Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi asam urat di betis secara alami:

1. Mengompres dengan Es Batu

Salah satu cara mengatasi asam urat di betis secara alami adalah dengan mengompreskan es batu di area yang terasa nyeri. Bisa membungkus es batu dalam kain, lalu mengompreskannya ke area betis yang terasa nyeri selama kurang lebih 20 menit. Lakukan secara berulang-ulang untuk mengobati rasa nyerinya.

2. Memperbanyak Konsumsi Air Putih

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, asam urat bisa memicu betis mengalami pembengkakan dan peradangan. Nah, cara mengatasi asam urat di betis yang bisa dilakukan adalah memperbanyak konsumsi air putih.

Dengan minum air putih yang banyak, ginjal akan melepaskan cairan berlebih, sehingga bisa membantu mengurangi pembengkakan. Selain air putih, minum teh herbal juga bisa membantu mengurangi gejala asam urat di betis.

3. Meninggikan Posisi Kaki

Cara mengatasi asam urat di betis secara alami lainnya adalah dengan meninggikan posisi kaki untuk melancarkan peredaran darah dari jantung ke seluruh tubuh.

Nah, aliran darah yang lancar bisa membantu mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri. Untuk melakukannya, kamu bisa memosisikan diri dengan tidur, lalu menaikkan posisi kaki dari tubuh dengan mengganjalnya menggunakan bantal.

4. Mengelola Stres
Stres adalah salah satu hal yang bisa memperburuk gejala asam urat. Maka dari itu, agar rasa nyeri dan pembengkakan tidak semakin buruk, kamu perlu mengelola stres.

Adapun beberapa cara mengelola stres yang bisa kamu lakukan adalah melakukan meditasi, menulis jurnal, membaca buku favorit, mengambil cuti kerja, dan elakukan olahraga ringan.

5. Mengonsumsi Makanan dengan Gizi Seimbang

Cara mengatasi asam urat di betis secara alami yang terakhir adalah mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Pada umumnya, makanan yang memiliki gizi seimbang dapat membantu mengurangi gejala asam urat.

Anda bisa mengonsumsi makanan rendah lemak dan rendah karbohidrat, seperti buah-buahan serta sayuran yang kaya akan kandungan antioksidan untuk membantu mengatasi peradangan. (*)

Reporter: jpgroup