Minggu, 10 Mei 2026
type here...
Beranda blog Halaman 485

Operasi Keselamatan Seligi 2026 Berlangsung 14 Hari, Fokus Tekan Pelanggaran Lalu Lintas

batampos
-
0
Operasi Keselamatan Seligi 2026 Berlangsung 14 Hari, Fokus Tekan Pelanggaran Lalu Lintas
Operasi Keselamatan Seligi 2026
Wakapolda Kepri Brigjen Anom Wibowo memeriksa kesiapan kendaraan saat Apel Gelar Pasukan di Lapangan Bhayangkara Polda Kepri, Senin (2/2). F.Yashinta

batampos – Polda Kepri resmi menggelar Operasi Keselamatan Seligi 2026 dengan mengerahkan personel lintas sektor. Kegiatan ini bertujuan menciptakan keamanan, keselamatan, ketertiban, dan kelancaran lalu lintas (Kamseltibcarlantas) menjelang Operasi Ketupat 2026.

Pelaksanaan operasi tersebut diawali dengan Apel Gelar Pasukan di Lapangan Bhayangkara Polda Kepri, Senin (2/2). Apel dipimpin Wakapolda Kepri Brigjen Anom Wibowo dan dihadiri pejabat utama Polda Kepri serta unsur Forkopimda dan instansi terkait.

Wakapolda Kepri Brigjen Anom Wibowo mengatakan Operasi Keselamatan Seligi 2026 dilaksanakan serentak di seluruh jajaran Polri. Kegiatan ini menjadi bentuk pengecekan akhir kesiapan personel, sarana dan prasarana, sekaligus penguatan sinergitas antarinstansi dalam rangka mewujudkan keamanan, keselamatan, ketertiban, dan kelancaran lalu lintas.

“Operasi Keselamatan Seligi Tahun 2026 mengusung tema Terwujudnya Kamseltibcarlantas yang Aman, Nyaman, dan Selamat Menjelang Pelaksanaan Operasi Ketupat 2026,” ujar Anom.

Baca Juga: Polisi Imbau Warga Kuatkan Koordinasi dengan Penegak Hukum Terkait Kantibmas

Ia menegaskan, meningkatnya jumlah kendaraan bermotor dan mobilitas masyarakat menjelang Hari Raya Idul Fitri menuntut kesiapan seluruh pihak dalam mengelola arus lalu lintas agar tetap aman dan tertib.

Berkaca pada pelaksanaan Operasi Keselamatan Seligi tahun sebelumnya, Anom menyebut Polda Kepri telah melakukan berbagai upaya preemtif, preventif, dan represif. Meski kegiatan edukasi dan pengamanan meningkat, angka pelanggaran lalu lintas masih menunjukkan perlunya peningkatan kesadaran masyarakat.

“Kesadaran berlalu lintas harus terus ditumbuhkan melalui edukasi yang berkelanjutan dan penegakan hukum yang humanis,” katanya.

Operasi Keselamatan Seligi 2026 akan berlangsung selama 14 hari, mulai 2 – 15 Februari 2026. Sasaran utamanya adalah menurunkan angka pelanggaran serta kecelakaan lalu lintas yang berpotensi menimbulkan fatalitas.

Adapun kegiatan operasi difokuskan pada pengamanan tertutup terhadap target operasi, penyuluhan dan sosialisasi kepada masyarakat melalui berbagai media, patroli dan pengaturan lalu lintas di titik rawan kemacetan dan kecelakaan, serta penegakan hukum melalui tilang manual, sistem ETLE, dan teguran simpatik.

Baca Juga: Truk Diduga Ngebut hingga 100 km/Jam di Jalan Perkotaan Batam, Dishub: Itu Melanggar Aturan

Sementara itu, Dirlantas Polda Kepri Kombes Taufiq Lukman Nurhidayat menjelaskan bahwa operasi ini menyasar empat target utama, yakni orang, kendaraan, tempat, dan kegiatan.

“Pelanggaran yang menjadi sasaran prioritas meliputi pengendara tanpa helm, travel gelap, kendaraan ODOL, penggunaan knalpot brong, serta balap liar,” jelasnya.

Menurut Taufiq, Operasi Keselamatan Seligi 2026 lebih mengedepankan pendekatan edukatif dan humanis dengan komposisi 40 persen preemtif, 40 persen preventif, dan 20 persen penegakan hukum.

“Harapannya tercipta kondisi lalu lintas yang aman, tertib, dan lancar, sekaligus meningkatnya kesadaran masyarakat dalam berlalu lintas menjelang Idul Fitri 1447 Hijriah,” pungkasnya. (*)

Artikel Operasi Keselamatan Seligi 2026 Berlangsung 14 Hari, Fokus Tekan Pelanggaran Lalu Lintas pertama kali tampil pada Metropolis.

UI hingga UNS Masih Jadi Primadona, Ini 20 PTN Paling Diminati

batampos
-
0
UI hingga UNS Masih Jadi Primadona, Ini 20 PTN Paling Diminati
ILUSTRASI Kampus Universitas Gadjah Mada (UGM).

batampos – Memasuki tahun 2026, peta persaingan masuk perguruan tinggi negeri (PTN) masih menunjukkan pola yang relatif konsisten. Data Seleksi Nasional Berdasarkan Tes (SNBT) 2025 tetap menjadi rujukan penting untuk melihat kampus-kampus yang paling diminati calon mahasiswa di seluruh Indonesia.

Jika ditelisik lebih rinci, dominasi PTN di Pulau Jawa bukan hanya soal jumlah, tetapi juga sebaran wilayah. Dari 20 PTN dengan jumlah peminat tertinggi, kampus-kampus yang berlokasi di Jawa Barat dan Jawa Timur tercatat paling banyak masuk daftar, mengungguli Jawa Tengah, DKI Jakarta, maupun DI Yogyakarta.

Berikut daftar 20 PTN dengan jumlah pendaftar terbanyak pada SNBT 2025, yang hingga kini masih dianggap sebagai kampus favorit nasional:

  1. Universitas Indonesia (DKI Jakarta) – 111.206 pendaftar

  2. Universitas Sebelas Maret/UNS (Jawa Tengah) – 101.069 pendaftar

  3. Universitas Gadjah Mada/UGM (DI Yogyakarta) – 89.295 pendaftar

  4. Universitas Diponegoro/Undip (Jawa Tengah) – 84.514 pendaftar

  5. Universitas Padjadjaran/Unpad (Jawa Barat) – 84.390 pendaftar

  6. Universitas Brawijaya/UB (Jawa Timur) – 79.985 pendaftar

  7. Universitas Airlangga/Unair (Jawa Timur) – 76.238 pendaftar

  8. Universitas Negeri Surabaya/Unesa (Jawa Timur) – 66.670 pendaftar

  9. IPB University (Jawa Barat) – 64.035 pendaftar

  10. Universitas Sumatera Utara/USU (Sumatera Utara) – 62.905 pendaftar

  11. Universitas Negeri Jakarta/UNJ (DKI Jakarta) – 61.646 pendaftar

  12. Universitas Negeri Yogyakarta/UNY (DI Yogyakarta) – 59.233 pendaftar

  13. Universitas Negeri Padang/UNP (Sumatera Barat) – 57.297 pendaftar

  14. Universitas Pendidikan Indonesia/UPI (Jawa Barat) – 55.504 pendaftar

  15. UPN “Veteran” Jakarta (DKI Jakarta) – 48.640 pendaftar

  16. Politeknik Negeri Bandung/Polban (Jawa Barat) – 48.362 pendaftar

  17. Universitas Hasanuddin/Unhas (Sulawesi Selatan) – 48.207 pendaftar

  18. Universitas Negeri Malang/UM (Jawa Timur) – 45.792 pendaftar

  19. Universitas Sriwijaya/Unsri (Sumatera Selatan) – 44.070 pendaftar

  20. Universitas Jenderal Soedirman/Unsoed (Jawa Tengah) – 43.166 pendaftar

Secara regional, Jawa Barat dan Jawa Timur sama-sama menyumbang empat PTN dalam daftar tersebut. Hal ini mencerminkan kuatnya daya tarik kampus-kampus di kedua provinsi itu, baik dari sisi reputasi akademik, ragam program studi, hingga akses dan fasilitas pendidikan.

Dengan tingkat persaingan yang diperkirakan tetap tinggi pada 2026, daftar ini kerap dijadikan gambaran awal bagi calon mahasiswa untuk memetakan peluang serta menyusun strategi sebelum menentukan PTN tujuan. (*)

Artikel UI hingga UNS Masih Jadi Primadona, Ini 20 PTN Paling Diminati pertama kali tampil pada News.

Truk Diduga Ngebut hingga 100 km/Jam di Jalan Perkotaan Batam, Dishub: Itu Melanggar Aturan

batampos
-
0
Truk Diduga Ngebut hingga 100 km/Jam di Jalan Perkotaan Batam, Dishub: Itu Melanggar Aturan
Truk tangki yang diduga negbut di jalan raya Batam.

‎batampos – Jalanan Kota Batam yang semakin lebar ternyata belum tentu semakin aman. Kecepatan tinggi kendaraan berat justru menimbulkan rasa was-was, terutama bagi pengendara roda dua.
‎
Kekhawatiran itu mencuat setelah sebuah truk melaju dengan kecepatan di atas 100 kilometer per jam di jalur perkotaan, tepatnya di Jalan Jenderal Sudirman.
‎
‎Peristiwa tersebut terjadi di ruas jalan dari arah Simpang Jam menuju Simpang Kabil hingga ke Simpang Taiwan, Punggur. Aksi truk itu terekam kamera pengendara dan langsung memicu kekhawatiran karena dinilai membahayakan pengguna jalan.
‎
‎Truk bermerek Isuzu bernomor polisi BP 8490 FU, berpelat kuning dan bertuliskan PT Truck Indo Batam itu tampak melaju kencang di jalur yang sehari-hari dipadati kendaraan pribadi dan sepeda motor. Kendaraan tersebut diduga mengangkut cairan kimia.

Baca Juga: Polisi Imbau Warga Kuatkan Koordinasi dengan Penegak Hukum Terkait Kantibmas

‎“Iya, pas ngerem bannya sampai berasap dan ninggalin bekas hitam di aspal,” ujar Rahman, salah satu pengendara yang merekam kejadian di lokasi, Senin (2/2) siang.
‎
‎Rahman mengaku sempat mencoba mengimbangi laju truk tersebut untuk memastikan kecepatan kendaraan. Namun hasilnya justru membuatnya semakin khawatir.
‎
‎“Di spidometer mobil kami sudah 100 kilometer per jam, tapi truk itu masih melaju lebih cepat. Padahal ini jalan kota,” katanya.
‎
‎Menurut Rahman, kondisi itu sangat berisiko, mengingat Jalan Sudirman merupakan jalur utama dengan aktivitas lalu lintas tinggi, termasuk pengendara roda dua.
‎
‎“Kalau ada motor nyalip atau tiba-tiba ngerem, bisa fatal. Truk segede itu ngebut di jalan kota jelas bahaya,” ujarnya.
‎
‎Menanggapi kejadian tersebut, Kepala Dinas Perhubungan (Dishub) Kota Batam, Leo Putra, menegaskan bahwa kecepatan kendaraan di jalan perkotaan telah diatur secara jelas dan tidak boleh dilanggar, meskipun kondisi jalan terlihat lebar dan lengang.
‎
‎Leo menyebut, berdasarkan Undang-Undang Nomor 22 Tahun 2009 tentang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan, batas kecepatan maksimal di kawasan perkotaan adalah 50 kilometer per jam.
‎
‎“Kalau di jalan perkotaan, kecepatan di atas 50 kilometer per jam itu sudah melanggar aturan. Tidak peduli kendaraan kecil atau besar,” tegasnya.

Baca Juga: Pencekalan Tujuh Tersangka Kasus Ledakan Kapal Federal II Diperpanjang

‎Ia menekankan, aturan batas kecepatan ditentukan berdasarkan fungsi jalan, bukan jenis kendaraan.
‎
‎“Selama itu jalan kota, semua kendaraan wajib patuh. Jalan lebar bukan berarti boleh ngebut,” ujarnya.
‎
‎Dishub Batam mengaku rutin melakukan patroli harian untuk memantau lalu lintas. Namun, untuk penindakan hukum terhadap pelanggaran kecepatan, Dishub memiliki keterbatasan kewenangan.
‎
‎“Kalau kami temukan kendaraan melaju di luar batas, kami hentikan dan beri imbauan. Untuk penindakan tilang, harus bersama kepolisian lalu lintas,” jelasnya.
‎
‎Dalam tugasnya, Dishub lebih fokus pada aspek kelayakan kendaraan, seperti pemeriksaan uji KIR, kondisi teknis kendaraan, dan kelengkapan administrasi.
‎
‎“Dishub bicara soal layak atau tidaknya kendaraan beroperasi. Kalau sudah masuk pelanggaran lalu lintas, itu ranah kepolisian,” katanya. (*)

Artikel Truk Diduga Ngebut hingga 100 km/Jam di Jalan Perkotaan Batam, Dishub: Itu Melanggar Aturan pertama kali tampil pada Metropolis.

MK Tolak Gugatan Legalisasi Nikah Beda Agama

batampos
-
0
MK Tolak Gugatan Legalisasi Nikah Beda Agama
Ketua MK Suhartoyo. (Dery Ridwansah/JawaPos.com)

batampos – Mahkamah Konstitusi (MK) menolak gugatan legalisasi pernikahan beda agama yang diajukan terhadap Undang-Undang Nomor 1 Tahun 1974 tentang Perkawinan. MK menyatakan permohonan tersebut tidak dapat diterima karena dinilai tidak jelas dan tidak memenuhi syarat formil pengujian undang-undang.

Putusan itu dibacakan Ketua MK Suhartoyo dalam sidang di Gedung MK, Jakarta Pusat, Senin (2/2). Permohonan yang diajukan Henoch Thomas, Uswatun Hasanah, dan Syamsul Jahidin dengan Nomor Perkara 265/PUU-XXIII/2025 dinyatakan kabur sehingga tidak dapat dipertimbangkan lebih lanjut oleh Mahkamah.

“Amar putusan, mengadili, menyatakan permohonan tidak dapat diterima,” ujar Suhartoyo saat membacakan putusan.

Dalam pertimbangannya, MK menilai dalil yang diajukan para pemohon lebih banyak membahas persoalan ketidakpastian hukum dalam pencatatan perkawinan beda agama. Padahal, pasal yang diuji, yakni Pasal 2 ayat (1) UU Perkawinan, mengatur syarat sahnya perkawinan, bukan mengenai pencatatan perkawinan.

Selain itu, MK juga menilai permohonan semakin tidak jelas karena adanya dua alternatif petitum yang berbeda. Kondisi tersebut membuat MK kesulitan memahami secara pasti yang sebenarnya diminta oleh para pemohon.

“Dengan adanya dua rumusan petitum alternatif, Mahkamah mengalami kesulitan untuk memahami maksud permohonan para pemohon,” kata Suhartoyo.

Para pemohon sebelumnya menggugat Pasal 2 ayat (1) UU Perkawinan yang menyatakan bahwa perkawinan sah apabila dilakukan menurut hukum masing-masing agama dan kepercayaannya. Mereka meminta agar pasal tersebut dihapus atau dimaknai ulang agar perkawinan antarumat berbeda agama dapat dinyatakan sah secara hukum.

Pemohon juga menilai pasal tersebut menimbulkan ketidakpastian hukum, terutama dalam pencatatan perkawinan beda agama, serta merugikan hak konstitusional mereka. Norma itu turut dikaitkan dengan Surat Edaran Mahkamah Agung (SEMA) Nomor 2 Tahun 2023 yang melarang hakim mengabulkan permohonan pencatatan perkawinan antaragama.

Namun, MK menegaskan bahwa dalil permohonan tidak selaras dengan objek norma yang diuji. Mahkamah juga menilai para pemohon tidak menguraikan secara jelas alasan konstitusional atas pemaknaan norma yang mereka minta.

MK mencatat, meskipun pemohon menyebut Pasal 2 ayat (1) UU Perkawinan bertentangan dengan Undang-Undang Dasar Negara Republik Indonesia Tahun 1945, mereka tidak secara tegas memohon agar pasal tersebut dinyatakan tidak mempunyai kekuatan hukum mengikat atau dinyatakan inkonstitusional bersyarat.

“Rumusan petitum para pemohon tidak lengkap dan tidak lazim dalam permohonan pengujian undang-undang,” tegas Suhartoyo.

Dengan putusan tersebut, ketentuan sahnya perkawinan berdasarkan hukum masing-masing agama sebagaimana diatur dalam UU Perkawinan tetap berlaku, dan upaya legalisasi nikah beda agama melalui jalur uji materi di MK kembali kandas.(*)

Artikel MK Tolak Gugatan Legalisasi Nikah Beda Agama pertama kali tampil pada News.

Pria di Tiban Diteriaki Maling, Ternyata…

batampos
-
0
Pria di Tiban Diteriaki Maling, Ternyata…
Seorang pria diteriaki maling oleh warga di kawasan Tiban, Kecamatan Sekupang.

batampos – Sebuah video yang memperlihatkan seorang pria diteriaki warga di kawasan Tiban, Kecamatan Sekupang, Kota Batam, beredar luas di masyarakat dan sempat menimbulkan beragam spekulasi di tengah masyarakat. Dalam rekaman tersebut, pria itu terlihat berada di atas atap sebuah rumah, sementara sejumlah warga terdengar meneriakinya.

Beredarnya video tersebut memunculkan dugaan bahwa pria yang berada di atas atap rumah itu hendak melakukan aksi pencurian. Beberapa warga yang menyaksikan kejadian itu kemudian berupaya mengamankan pria tersebut karena mengira telah terjadi tindak kriminal di lingkungan mereka.

Menanggapi hal tersebut, pihak kepolisian memberikan klarifikasi guna meluruskan informasi yang berkembang. Kanit Reskrim Polsek Sekupang, Ipda Riyanto, menegaskan bahwa peristiwa tersebut bukan merupakan aksi pencurian, melainkan terjadi akibat kesalahpahaman.

Baca Juga: Jalan Raya Sungai Ladi Rusak Sudah Memakan Korban, Warga Desak Pemerintah Lakukan Perbaikan

Ipda Riyanto menjelaskan, kejadian itu berlangsung pada dini hari Senin sekitar pukul 01.45 WIB. Saat itu, pria yang berada di atas atap rumah tersebut diketahui merupakan penghuni rumah yang hendak masuk ke dalam rumahnya sendiri.

“Yang bersangkutan pulang ke rumah, namun mendapati pintu rumah dalam keadaan terkunci dari dalam. Karena tidak dapat masuk melalui pintu, ia kemudian berusaha masuk melalui atap rumah,” jelas Ipda Riyanto, Senin (2/2).

Pada saat bersamaan, aktivitas pria tersebut terlihat oleh warga sekitar. Karena situasi terjadi pada malam hari dan kondisi lingkungan relatif sepi, warga yang melihat pergerakan di atas atap rumah tersebut mengira telah terjadi upaya pencurian.

Kesalahpahaman itu kemudian membuat warga meneriaki pria tersebut dengan sebutan maling. Warga selanjutnya mengamankan pria tersebut sambil menunggu penjelasan lebih lanjut. Namun demikian, Ipda Riyanto memastikan bahwa warga tidak melakukan tindakan main hakim sendiri.

Baca Juga: Pencekalan Tujuh Tersangka Kasus Ledakan Kapal Federal II Diperpanjang

“Setelah dilakukan klarifikasi dan dijelaskan bahwa yang bersangkutan merupakan penghuni rumah, warga dapat memahami dan situasi langsung kondusif,” ujarnya.

Pihak kepolisian mengapresiasi sikap warga yang tetap menahan diri dan tidak melakukan kekerasan selama proses pengamanan berlangsung. Ia juga mengimbau masyarakat agar tetap waspada terhadap lingkungan sekitar, namun di saat yang sama tidak mudah berprasangka tanpa memastikan fakta yang sebenarnya.

“Kami mengingatkan masyarakat untuk tetap mengedepankan komunikasi dan koordinasi, serta segera melaporkan kepada pihak kepolisian apabila menemukan kejadian mencurigakan, sehingga dapat ditangani dengan tepat,” tutup Ipda Riyanto. (*)

Artikel Pria di Tiban Diteriaki Maling, Ternyata… pertama kali tampil pada Metropolis.

10 Kebiasaan Kecil yang Terbukti Efektif Menurunkan Stres

batampos
-
0
10 Kebiasaan Kecil yang Terbukti Efektif Menurunkan Stres
Ilustrasi Orang yang berenang. (Freepik)

batampos – Stres sering kali datang tanpa disadari dan menumpuk dari rutinitas harian yang padat, tekanan pekerjaan hingga tuntutan sosial. Namun kabar baiknya, stres tidak selalu harus diatasi dengan cara yang besar dan mahal.

Artinya ada beberapa cara untuk menghilangkan stres dengan cara sederhana dan melalui kebiasaan-kebiasaan kecil. Apa saja itu?

Dilansir dari laman Hello Sehat dan Halodoc, Selasa (3/2) berikut beberapa kebiasaan kecil penurun stres yang terbukti ampuh menenangkan pikiran:

1.Tersenyum

Tersenyum bukan sekadar ekspresi emosi tetapi juga sinyal biologis bagi otak. Saat seseorang tersenyum maka tubuh melepaskan endorfin dan dopamine yang berperan dalam meningkatkan perasaan nyaman.

Dalam studi yang dirilis di Sage Journal disebutkan bahwa Duchenne smile yaitu jenis senyum lebar yang melibatkan otot-otot wajah sekitar mata dapat meningkatkan suasana hati.

Uniknya, meskipun dilakukan dengan berpura-pura, senyuman jenis ini bisa membantu mengurangi stres ketika situasi di sekitar membuat Anda cemas dan kewalahan.

Penelitian dalam Psychological Science (2020) menunjukkan bahwa senyum dapat menurunkan persepsi stres dan meningkatkan emosi positif bahkan saat senyum dilakukan secara sadar.

2.Bermain dengan hewan peliharaan

Interaksi dengan hewan peliharaan terbukti efektif menurunkan kadar kortisol dan meningkatkan hormon oksitosin yaitu hormon yang berkaitan dengan rasa aman dan kasih sayang.

Uniknya lagi, alasan utama anjing atau kucing dijadikan hewan terapi adalah keduanya dapat memenuhi kebutuhan dasar manusia untuk mencurahkan kasih sayang.

Mulai dari membelai, memeluk hingga bermain dengan hewan pasalnya dapat meningkatkan kadar serotonin dan dopamine pada otak. Kedua zat ini berfungsi untuk menenangkan pikiran dan otot sehingga bisa menurunkan rasa stres Anda.

Studi Frontiers in Psychology (2021) menemukan bahwa bermain singkat dengan hewan peliharaan dapat menurunkan kecemasan dan memperbaiki suasana hati terutama individu dengan tingkat stres tinggi.

3.Berenang

Berenang adalah aktivitas yang mengombinasikan kegiatan fisik, ritme napas dan sensasi air yang menenangkan. Gerakan berulang ini dapat membantu tubuh masuk ke kondisi relaksasi.

Menariknya, penelitian International Journal of Environmental Research and Public Health (2022) menunjukkan bahwa olahraga berbasis air efektif menurunkan stres psikologis dan meningkatkan kualitas tidur.

4.Menari sambil bernyanyi

Menari dan bernyanyi secara bersamaan mampu merangsang area otak yang berhubungan langsung dengan emosi dan kreativitas. Tentunya aktivitas ini juga meningkatkan aliran darah dan hormon bahagia.

Studi Arts and Health (2020) membuktikan bahwa ekspresi musik dan gerak mampu menurunkan gejala stres dan depresi ringan secara signifikan.

5.Mencoret-coret kertas

Cara sederhana lainnya yang bisa menghilangkan stres adalah mencoret-coret kertas. Bahkan cara ini dikenal dengan istilah doodling.

Penelitian Journal of Applied Cognitive Psychology (2021) menunjukkan bahwa doodling membantu meningkatkan fokus sekaligus mengurangi beban kognitif akibat stres.

6.Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet dapat memberikan efek menenangkan melalui stimulasi saraf dan peningkatan aliran darah ke otak. Bahkan permen karet sendiri bisa mengurangi gejala gangguan mental seperti kecemasan dan depresi.

Studi Physiology and Behavior (2020) menemukan bahwa mengunyah permen karet berhubungan dengan penurunan stres dan peningkatan kewaspadaan.

7.Pijat refleksi

Pada dasarnya stres bisa membuat otot-otot tubuh menjadi nyeri dan pegal. Cara lain yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres adalah dengan pijat refleksi. Pijat refleksi ini bisa membantu merilekskan sistem saraf dan melancarkan sirkulasi darah.

Penelitian Complementary Therapies in Clinical Practice (2023) menunjukkan bahwa pijat refleksi sangat efektif menurunkan kecemasan dan ketegangan otot.

8.Berkebun

Tidak bisa dipungkiri bahwa berkebun sangat membutuhkan konsentrasi. Oleh sebab itu, aktivitas berkebun bisa mengalihkan pikiran dari stres yang Anda rasakan.

Selama berkebun, tentunya Anda akan selalu memantau bagaimana proses pertumbuhan tanaman mulai dari tunas kecil, tumbuh membesar, berbunga hingga berbuah. Semua proses tersebut bisa memunculkan rasa puas dalam hati Anda.

Studi Journal of Environmental Psychology (2021) menemukan bahwa aktivitas berkebun secara rutin menurunkan stres dan meningkatkan rasa kepuasan hidup.

9.Mengonsumsi makanan sehat

Kebiasaan kecil lainnya yang bisa menurunkan stres adalah mengonsumsi makanan yang sehat. Pasalnya ada beberapa makanan yang justru bisa memperburuk stres seperti kafein, gula hingga makanan tinggi garam.

Pola makan sehat memiliki peranan penting dalam menjaga keseimbangan hormon dan fungsi otak. Nutrisi seperti omega 3, serat dan vitamin B bisa berkontribusi pada kestabilan suasana hati.

Penelitian Nutrients (2022) menunjukkan bahwa pola makan sehat berkaitan dengan tingkat stress dan kecemasan yang lebih rendah.

10.Jangan mengisolasi diri

Interaksi sosial yang sehat bisa membantu mengurangi beban emosional dan memberi rasa keterhubungan. Intinya isolasi diri justru dapat memburuk stres.

Studi Journal of Affective Disorders (2023) menegaskan bahwa dukungan sosial berperan penting dalam menurunkan stres dan menjaga kesehatan mental.(*)

Artikel 10 Kebiasaan Kecil yang Terbukti Efektif Menurunkan Stres pertama kali tampil pada Lifestyle.

COR3 Resmi Diumumkan, Proyek Baru Battlestate Games Berlatar Masa Depan

batampos
-
0
COR3 Resmi Diumumkan, Proyek Baru Battlestate Games Berlatar Masa Depan
Battlestate Games rilis trailer COR3, gim berlatar belakang masa depan. F. x.com/AUTOMATONJapan.

batampos – Developer gim Battlestate Games resmi merilis trailer perdana COR3, proyek terbaru mereka yang menandai langkah baru studio ke ranah shooter fiksi ilmiah futuristik.

Trailer berdurasi sekitar satu menit tersebut menampilkan cuplikan awal gim COR3 dengan sudut pandang orang pertama (first-person shooter/FPS). Atmosfer mencekam, visual sci-fi, dan latar dunia pasca-apokaliptik langsung menjadi sorotan utama.

Berbeda dari karya Battlestate Games sebelumnya yang dikenal realistis lewat Escape from Tarkov, COR3 menghadirkan dunia futuristik yang berlatar jauh di masa depan.

Gim ini disebut mengambil setting sekitar tahun 2251, ketika umat manusia bertahan dari krisis besar dan sebuah organisasi misterius bernama Core berperan dalam menyatukan sisa peradaban.

Dalam trailer, terlihat berbagai elemen visual seperti stasiun luar angkasa di orbit, reruntuhan kota, bangkai pesawat, serta lanskap kehancuran besar yang mengisyaratkan konflik berskala lintas planet.

COR3 sendiri sebelumnya dikenal sebagai proyek misterius. Judul ini mulai terungkap setelah rangkaian teaser kriptik dan teka-teki yang dibagikan oleh kepala studio Battlestate Games, Nikita Buyanov, melalui media sosial. Teaser tersebut memicu spekulasi luas di kalangan komunitas gamer.

Banyak pengamat menilai COR3 akan menjadi proyek yang benar-benar berbeda bagi Battlestate Games, sekaligus menunjukkan ekspansi studio ke genre sci-fi FPS yang belum pernah mereka garap sebelumnya.

Meski trailer perdana telah dirilis, Battlestate Games belum mengungkap detail penting seperti tanggal rilis, platform, maupun mekanik gameplay lengkap dari COR3.

Namun, respons awal dari komunitas Escape from Tarkov serta perhatian media gim internasional menunjukkan bahwa COR3 menjadi salah satu proyek gim yang paling dinantikan tahun ini. (*)

Artikel COR3 Resmi Diumumkan, Proyek Baru Battlestate Games Berlatar Masa Depan pertama kali tampil pada Lifestyle.

Grammy 2026: Wildflower Antar Billie Eilish Sabet Song of the Year

batampos
-
0
Grammy 2026: Wildflower Antar Billie Eilish Sabet Song of the Year
Billie Eilish meraih Song of the Year di Grammy Awards 2026 lewat lagu Wildflower. F. x.com/d100.

batampos – Penyanyi dan penulis lagu Billie Eilish kembali mencuri perhatian di ajang Grammy Awards 2026 dengan meraih penghargaan Song of the Year lewat lagu berjudul Wildflower.

Penghargaan bergengsi tersebut diumumkan dalam malam puncak Grammy Awards 2026 yang digelar di Los Angeles, Amerika Serikat, Minggu (1/2/2026) waktu setempat.

Wildflower merupakan salah satu single dari album ketiga Billie Eilish, Hit Me Hard and Soft, yang dirilis pada Februari 2025 dan memenuhi syarat nominasi Grammy tahun ini.

Kemenangan ini menjadi Grammy ke-10 dalam karier Billie Eilish, sekaligus menegaskan konsistensinya sebagai salah satu musisi paling berpengaruh di industri musik global. Lagu tersebut ditulis dan diproduseri bersama sang kakak sekaligus kolaborator setia, Finneas O’Connell.

Kategori Song of the Year sendiri merupakan salah satu penghargaan paling prestisius Grammy, yang diberikan kepada penulis lagu berdasarkan kualitas lirik dan komposisi musik.

Dalam kategori tersebut, Wildflower berhasil mengungguli sejumlah karya dari musisi papan atas dunia, di antaranya Bad Bunny (DtMF), Lady Gaga (Abracadabra), Kendrick Lamar & SZA (Luther), ROSÉ & Bruno Mars (APT), Doechii (Anxiety), serta Sabrina Carpenter (Manchild).

Saat menerima penghargaan, Billie Eilish memanfaatkan momen tersebut untuk menyampaikan pesan sosial. Dalam pidato singkatnya, ia menyerukan dukungan terhadap isu imigrasi yang tengah menjadi sorotan di Amerika Serikat.

“Tidak ada seorang pun yang ilegal di tanah yang dicuri,” ujar Billie Eilish, dikutip dari Parade, Senin (2/2/2026).

Pernyataan tersebut disambut sorakan dan tepuk tangan dari para hadirin di arena.

Lagu Wildflower dikenal sebagai salah satu trek paling kuat dalam album Hit Me Hard and Soft, dengan lirik yang introspektif serta gaya vokal khas Billie Eilish. Lagu ini juga masuk dalam nominasi kategori Record of the Year.

Kemenangan di Grammy 2026 semakin mempertegas posisi Billie Eilish sebagai figur dominan di panggung musik internasional.(*)

Artikel Grammy 2026: Wildflower Antar Billie Eilish Sabet Song of the Year pertama kali tampil pada Lifestyle.

Temuan Kerangka Manusia di Bawah Rumah Warga Lingga, Polisi: Sudah Dimakamkan

batampos
-
0
Temuan Kerangka Manusia di Bawah Rumah Warga Lingga, Polisi: Sudah Dimakamkan
Penampakan mayat tinggal tulang belulang yang ditemukan di bawah rumah warga Desa Sekanah, Lingga. F. Nazar untuk Batam Pos.

batampos – Polisi memastikan kerangka yang ditemukan di bawah rumah warga Desa Sekanah, Kecamatan Lingga Utara, merupakan kerangka manusia dan telah dimakamkan karena tidak diketahui identitasnya.

Kerangka tersebut ditemukan pada Minggu (1/2/2026) sekitar pukul 14.00 WIB di bawah rumah panggung milik warga bernama Sunarti. Saat itu, kondisi air laut sedang surut.

Kapolsek Daik Lingga, Iptu Suhendri, mengatakan penemuan bermula ketika pemilik rumah melihat benda mencurigakan di bawah bangunan yang berada di atas laut. Awalnya, benda tersebut dikira pelampung yang tertutup lumpur.

“Setelah dibersihkan, ternyata benda itu menyerupai tengkorak kepala manusia. Warga kemudian melaporkan temuan tersebut ke pihak kepolisian,” ujar Suhendri, Senin (2/2/2026).

Mendapat laporan tersebut, personel Polsek Daik Lingga langsung mendatangi lokasi untuk melakukan pengecekan dan evakuasi. Sekitar pukul 17.00 WIB, petugas bersama Unit Reskrim melakukan olah tempat kejadian perkara (TKP) secara terbatas.

Kerangka yang ditemukan kemudian dievakuasi dan dibawa ke RSUD Encek Maryam untuk dilakukan visum et repertum guna memastikan identitas dan kondisi kerangka.

“Berdasarkan hasil pemeriksaan medis, kerangka tersebut dipastikan merupakan kerangka manusia,” kata Suhendri.

Namun demikian, pihak kepolisian belum dapat memastikan identitas maupun jenis kelamin kerangka tersebut. Hal itu disebabkan sejumlah bagian penting, termasuk tulang panggul, sudah tidak ditemukan.

“Diperkirakan korban telah meninggal dunia sekitar satu hingga dua bulan sebelum ditemukan,” ujarnya.

Karena tidak ditemukan identitas dan tidak ada pihak keluarga yang melapor, kerangka manusia tersebut akhirnya dimakamkan di tempat pemakaman umum terdekat sesuai prosedur.

“Kerangka sudah dimakamkan karena tidak memiliki identitas,” pungkas Suhendri. (*)

Artikel Temuan Kerangka Manusia di Bawah Rumah Warga Lingga, Polisi: Sudah Dimakamkan pertama kali tampil pada Kepri.

BKPSDM Soroti Disiplin ASN Anambas, Masuk Telat hingga Pulang Duluan

batampos
-
0
BKPSDM Soroti Disiplin ASN Anambas, Masuk Telat hingga Pulang Duluan
Pegawai di lingkungan Pemkab Anambas melaksanakan apel pagi, baru-baru ini. BKPSDM soroti pegawai yang tidak disiplin. F. Ihsan Imaduddin/Batam Pos.

batampos – Tingkat kedisiplinan pegawai di lingkungan Pemerintah Kabupaten Kepulauan Anambas masih menjadi sorotan. Sejumlah pegawai diketahui kerap datang terlambat ke kantor, tidak mengikuti apel pagi, hingga meninggalkan tempat kerja sebelum waktu istirahat resmi.

Pantauan di sejumlah organisasi perangkat daerah (OPD) menunjukkan keterlambatan pegawai terjadi hampir setiap hari kerja. Bahkan, ada pegawai yang baru hadir setelah jam kerja resmi dimulai, sehingga pelayanan kepada masyarakat belum berjalan optimal sejak pagi.

Kondisi tersebut dinilai berpotensi menciptakan citra negatif bagi Pemkab Kepulauan Anambas sekaligus mengganggu kualitas pelayanan publik. Warga yang membutuhkan layanan administrasi kerap harus menunggu karena pegawai belum berada di tempat kerja.

Kepala Badan Kepegawaian dan Pengembangan Sumber Daya Manusia (BKPSDM) Kabupaten Kepulauan Anambas, Usman, mengakui persoalan kedisiplinan aparatur masih menjadi pekerjaan rumah pemerintah daerah.

“Kami sudah berkoordinasi dengan Satpol PP untuk menindak pegawai yang tidak disiplin,” ujar Usman, Senin (2/2).

Menurut Usman, langkah penindakan tersebut merupakan bentuk keseriusan pemerintah daerah dalam membenahi disiplin aparatur sipil negara (ASN) di lingkungan Pemkab Anambas.

Ia menegaskan, jam kerja pegawai telah diatur dengan jelas. ASN diwajibkan masuk kantor mulai pukul 08.00 WIB dan pulang pada pukul 16.00 WIB.

Dengan ketentuan tersebut, pegawai seharusnya sudah berada di kantor sebelum pukul 08.00 WIB untuk persiapan kerja dan mengikuti apel pagi.

“Pegawai harus standby di kantor. Walaupun belum tentu langsung ada pekerjaan, ketika ada tugas, harus siap dan bisa langsung dikerjakan,” kata Usman.

Selain jam masuk dan pulang, waktu istirahat juga telah ditetapkan, yakni pukul 12.00 WIB hingga 13.00 WIB. Namun, dalam pelaksanaannya masih ditemukan pegawai yang meninggalkan kantor sebelum jam istirahat dimulai atau kembali melebihi batas waktu yang ditentukan.

Kondisi tersebut dinilai turut mengganggu ritme kerja dan berdampak pada pelayanan kepada masyarakat.

Usman menegaskan, pembenahan disiplin pegawai akan terus dilakukan secara bertahap. Pegawai yang terbukti melanggar ketentuan jam kerja akan dikenakan sanksi sesuai dengan aturan yang berlaku.

“Pelan-pelan kita benahi disiplin pegawai. Jika melanggar, tentu ada sanksinya sesuai Peraturan Bupati,” pungkasnya. (*)

Artikel BKPSDM Soroti Disiplin ASN Anambas, Masuk Telat hingga Pulang Duluan pertama kali tampil pada Kepri.

1...484485486...14,290Halaman 485 dari 14,290

© 2006-2025 oleh PT Batam Multimedia Korporindo. All rights reserved.
Main Office: Ruko Orchard Walk Blok H #1, Belian, Batam, Kepulauan Riau, Indonesia
Telp/Fax: 0778-460000