Kamis, 16 April 2026
Beranda blog Halaman 6484

BKPM Jamin Capai Target Investasi Rp1.200 Triliun

0
Menteri Investasi/Kepala Badan Koordinasi Penanaman Modal (BKPM) Bahlil Lahadalia. ANTARA/HO-Kementerian Investasi/BKPM

batampos – Di tengah pemulihan ekonomi dan juga pasca pandemi covid, Menteri Investasi/Kepala Badan Koordinasi Penanaman Modal (BKPM) Bahlil Lahadalia menjamin target realisasi investasi sebesar Rp1.200 triliun tercapai pada akhir 2022.

“Alhamdulillah, sudah mencapai Rp892,4 triliun atau 74,4 persen (dari target). Ini adalah angka yang insya Allah saya janjikan akan tercapai di akhir tahun sebesar Rp1.200 triliun,” katanya dalam konferensi pers “Investasi Terus Tumbuh Topang Pertumbuhan Ekonomi” yang dipantau secara daring di Jakarta, Kamis.

Menurut Bahlil, realisasi investasi yang tumbuh positif, khususnya di triwulan III 2022 itu juga turut mendongkrak pertumbuhan ekonomi nasional di periode yang sama hingga mencapai 5,72 persen. Terlebih realisasi investasi saat ini sudah semakin berimbang tidak hanya di Jawa saja tetapi juga di luar Jawa.

“Ini salah satu pertumbuhan ekonomi berkualitas dan menurut saya ini harus tetap kita pertahankan,” katanya.

BACA JUGA: Advokat Michael Christ Harianto Ciptakan Lagu tentang Investasi Bodong

Terkait target investasi tahun 2023 yang meningkat menjadi Rp1.400 triliun, Bahlil mengakui beratnya target tersebut terlebih di tengah kondisi ekonomi global yang tidak menentu.

Ia menyebut jika dibandingkan dengan era pandemi yang bisa dilalui dengan susah payah, tantangan di 2023 akan jauh lebih berat.

“Pada 2023 bukan hanya persoalan pandemi, tapi juga persoalan kondisi ekonomi global yang sangat tidak baik-baik saja, sangat gelap,” katanya.

Bahlil mengaku baru akan bisa menentukan strategi pascaperhelatan KTT G20, tepatnya setelah melakukan pertemuan dan komunikasi dengan investor global dan sejumlah kolega pemerintahan negara lainnya.

Hal itu lantaran negara-negara G20 menguasai 80 persen ekonomi dunia, memegang 75 ekspor dunia serta memiliki 60 persen populasi dunia.

“Kami sudah ada beberapa langkah antisipatif, khususnya terkait apa yang akan dilakukan di 2023,” katanya.

Namun, ia masih enggan mengungkapkan strategi tersebut sebelum mendapatkan informasi yang tepat dari para mitra. (*)

reporter: antara

Buruh Minta UMK Batam Rp 5,3 Juta

0
buruh demoo
Ilustrasi. Para pekerja di Kota Batam yang tergabung dalam Federasi Serikat Pekerja Metal Indonesia (FSPMI) melakukan aksi unjukrasa di depan kantor Wali Kota Batam, beberapa waktu lalu. Foto: Messa Haris/Batam Pos

batampos – Serikat buruh meminta Upah Minimum Kota (UMK) Batam layak pada 2023 di kisaran Rp 5,3 juta. Hal ini diperkirakan dengan inflasi 6,5 persen, pertumbuhan ekonomi 4,5 persen dan alfa 2 persen, dengan total 13 persen dan ditambah selisih bayar.

”Rata-rata nilainya Rp 5.076.000. Hal ini belum ditambah dengan selisih bayar upah 2021 dan 2022 sebesar Rp 286.000. Jika ditotal semuanya jadi Rp 5,3 juta,” kata Ketua Konsulat Cabang FSPMI Batam, Yaped Ramon, Jumat (11/11/2022).

Baca Juga: Jasad Pria Tergantung di Papan Reklame di Simpang Frengki

Upah tersebut, kata Ramon, yang layak dengan kondisi pekerja lajang di Batam. Ia mengatakan, FSPMI sudah melakukan survei kebutuhan hidup layak dan angka Rp 5,3 juta adalah sebuah kelayakan hidup di Batam, bagi pekerja yang masih sendiri.

Apabila upah dibayarkan jauh dari angka yang diminta buruh tersebut, Ramon menilai sudah tidak layak lagi.

Sebab, kenaikan BBM yang berpengaruh besar terhadap tiga komponen pokok, yakni transportasi, biaya makan, dan biaya perumahan.

Baca Juga: BKKBN Targetkan Angka Stunting di Kepri Turun 2,7 Persen per Tahun

”Kami harapnya naiknya segitu, sehingga layak untuk para pekerja,” ungkapnya.

Ketua Asosiasi Pengusaha Indonesia (Apindo) Kota Batam, Rafki Rasyid, mengatakan, di PP 36 Tahun 2021 tentang Pengupahan, sudah sangat jelas merumuskan formulasi kenaikan upah minimum 2023.

Baca Juga: 7 Perusahaan Perkapalan Belanda Jajaki Investasi Maritim di Kota Batam

”Tentunya kami berpegang pada aturan yang ada tersebut. Kami juga sangat yakin pemerintah juga akan menjalankan aturan yang telah dibuatnya sendiri. Tidak akan lari dari itu,” katanya.(*)

Reporter: Fiska Juanda

Jasad Pria Tergantung di Papan Reklame di Simpang Frengki

0
bunuh diri
Jasad pria ditemukan tergantung di billboard di Simpang Jam. Hingga saat ini belum diketahui identitas dan penyebab kematian pria tersebut. Foto: Yulitavia/Batam Pos

batampos – Para pengendara yang melintas di Simpang Frengki terperanjat melihat jasad seorang pria yang tergantung di papan reklame di kawasan tersebut.

Salah seorang pengendara, Yuli, mengatakan, awalnya ia tidak menyadari jika ada jasad pria di atas papan reklame tersebut.

Baca Juga: BKKBN Targetkan Angka Stunting di Kepri Turun 2,7 Persen per Tahun

Ia menjelaskan, saat itu dirinya sedang melakukan perjalanan dari kawasan Batamcenter menuju Sekupang.

Namun saat tiba di Simpang Frengki, matanya langsung tertuju di keramaian di sekitar billboard.

Baca Juga: Sempat Berusaha Melarikan Diri, Penyelundup Kayu Taki Dilimpahkan ke Kejari Batam

“Tadi saya lihat orang ramai-ramai melihat ke atas. Saya tak nyangka ternyata ada jasad laki-laki di sana (papan reklame),” jelasnya, Sabtu (12/11/2022).

Hingga saat ini belum diketahui identitas dan penyebab kematian pria tersebut.(*)

Untuk Peningkatan Pelayanan, Bawaslu Luncurkan Sistem Informasi Penyelesaian Sengketa Versi 3.0

0

batampos– Dalam rangka meningkatkan aksesibilitas layanan penyelesaian sengketa proses pemilu melalui sistem informasi penyelesaian sengketa, Badan Pengawas Pemilu (Bawaslu) RI meluncurkan Sistem Informasi Penyelesaian Sengketa Versi 3.0 (SIPS V.3).

Peluncuran tersebut ditandai dengan penempelan huruf-huruf, yakni S, I, P, S, V, dan 3 ke atas podium oleh Ketua Bawaslu RI Rahmat Bagja, Pelaksana Harian (Plh.) Sekretaris Jenderal (Sekjen) Bawaslu La Bayoni, anggota Bawaslu Herwyn J. H. Malonda dan Totok Hariyono, Deputi Bidang Administrasi Bawaslu Ferdinand Eskol Tiar Sirait, serta anggota Komisi II DPR RI Arif Wibowo, di Hall Puri Agung, Hotel Grand Sahid Jaya, Jakarta, Kamis malam.

Suasana peluncuran SIPS V.3 yang ditandai dengan penempelan huruf-huruf, yakni S, I, P, S, V, dan 3 di atas podium oleh Ketua Bawaslu RI Rahmat Bagja, Pelaksana Harian (Plh.) Sekretaris Jenderal (Sekjen) Bawaslu La Bayoni, anggota Bawaslu Herwyn J. H. Malonda dan Totok Hariyono, Deputi Bidang Administrasi Bawaslu Ferdinand Eskol Tiar Sirait, serta anggota Komisi II DPR RI Arif Wibowo, di Hall Puri Agung, Hotel Grand Sahid Jaya, Jakarta, Kamis (10/11/2022) malam. ANTARA/Tri Meilani Ameliya.

“Kami berharap layanan ini memberikan banyak hal kepada teman-teman. Kemudian, yang kami harapkan ke depan adalah SIPS Versi 3.0 ini bisa menjawab segala permohonan online,” ujar Bagja saat memberikan sambutan dalam acara peluncuran SIPS V.3 tersebut.

Sebelumnya, saat menyampaikan laporan kegiatan peluncuran itu, La Bayoni menyampaikan bahwa SIPS V.3 merupakan salah satu terobosan Bawaslu dalam mentransformasikan pelayanan publik berbasis teknologi.

Hal tersebut, lanjut dia, ditujukan untuk memberikan pelayanan prima kepada para pihak yang berkepentingan langsung dengan pemilu dan pemilihan, yakni partai politik peserta pemilu, pasangan calon presiden dan wakil presiden, pemantau, serta warga negara Indonesia yang memiliki hak pilih.

Dalam perkembangannya, Bayoni mengatakan SIPS Versi 3.0 adalah hasil pengembangan dari Bawaslu RI setelah sebelumnya telah diluncurkan SIPS Versi 1.0 pada tahun 2018 yang penggunaannya masih terbatas pada tingkat provinsi. Kemudian, ada pula SIPS Versi 2.0 yang diluncurkan pada tahun 2019 dengan cakupan penggunaan hingga kabupaten/kota.

BACA JUGA: Bawaslu Kabulkan Gugatan, 5 Parpol Tak Otomatis Lolos

Dalam SIPS Versi 3.0 ini, Bagja menyampaikan terdapat sejumlah pengembangan fitur-fitur terbaru. Di antaranya, terdapat bank data putusan Pemilu 2014, Pemilu 2019, Pilkada 2020, dan sebagian sengketa verifikasi administrasi partai politik calon peserta Pemilu 2024. Berikutnya, ada pula grafik data jumlah penyelesaian sengketa, fitur pengarsipan dokumen penyelesaian sengketa pada semua tingkatan di Bawaslu, serta peningkatan keamanan data dan sistem.

Dengan SIPS 3.0 ini, lanjut Bagja, pemohon dapat mengajukan permohonan penyelesaian sengketa secara daring yang lebih cepat dan ringkas.

Di samping itu, Bayoni menambahkan pemohon juga dapat melakukan pelacakan terhadap perkembangan pengajuan permohonan penyelesaian sengketa, mulai dari tahap pendaftaran, jadwal sidang, hingga penyampaian putusan.

“Semuanya dapat diketahui secara real time dan sudah terkoneksi secara langsung melalui email yang didaftarkan oleh pemohon,” ujar dia.

Dalam kesempatan yang sama, Bayoni juga menyampaikan bahwa Bawaslu meyakini SIPS Versi 3.0 akan berkorelasi positif terhadap kualitas, transparansi, efektivitas, dan efisiensi pelayanan penyelesaian sengketa proses pemilu.

“Ini juga diharapkan akan meletakkan Bawaslu pada tingkat kepercayaan publik secara signifikan,” ucap dia. (*)

reporter: antara

Seorang Pria Tewas Tergeletak di Baliho

0

 

batampos – Lamhot Indra Saputra alias Puspita alias Lokkot alias Ginting, ditemukan meninggal dunia Lahir Gunungtua 02 Agus 1998, Islam, Ruli Baloi kolam RT/2-RW/16,Pemulung, ditemukan tewas di atas Baliho di Simpang Frengky Kelurahan Baloi Permai Kecamatan Batam Kota – Kota Batam, Sabtu (12/11/2022) sekira pukul 06.00 Wib.

tewas
foto: PMI Batam
Evakuasi korban tersengat listrik. Korban tewas (inzet)

Ia tergeletak di pijakan baliho tepat di bagian bawah baliho. Polisi menduga Lamhot tewas tersengat listrik. Petugas segera mengevakuasi ia lalu dilarikan ke RS Bhayangkara. (*)

Pelat Nomor Kendaraan Model Baru, mulai Berlaku di Tanjungpinang

0

batampos- Polresta Tanjungpinang mulai mengeluarkan pelat nomor kendaraan berwarna dasar putih tulisan hitam untuk kendara.

Pada tahap awal Polresta Tanjungpinang baru mengeluarkan untuk kendaraan roda dua yang sudah memperpanjang pajak 5 tahun dan sepeda motor baru.

Kanit Regident Satlantas Polresta Tanjungpinang, Ipda Alvin menyerahkan pelat nomor kendaraan warna putih pada salah seorang pengendara, di Lapangan Pamedan, Jumat (11/11), f. Peri irawan

Kanit Regident Satlantas Polresta Tanjungpinang, Ipda Alvin menjelaskan pemberlakuan pelat kendaraan berwarna putih itu sesuai Peraturan Kepolisian (Perpol) Nomor 7 Tahun 2021.

Pelas dasar putih tulisan hitam ini untuk membantu penggunaan tilang dengan sistem electronic traffic law enforcement (ETLE).

“Di kamera plat hitam tidak terlihat dengan baik oleh ELTLE. Maka dari itu terbitlah Perpol untuk membatu ETLE,” kata Ipda Alvin, Jum’at (11/11).

Alvin menjelaskan pelat putih itu bisa didapatkan untuk sepeda motor baru, sedangkan kendaraan lama harus memperpanjang pajak STNK kendaraan 5 tahun terlebih dahulu di Kantor Samsat.

BACA JUGA: Pengendara Motor Tewas, Diduga Ditabrak Mobil Pelat Merah

“Hari ini untuk kendaraan roda dua sudah wajib, syaratnya harus perpanjang STNK 5 tahun,” sebutnya.

Meski sudah mulai dilaksanakan, penggunaan pelat nomor warna baru ini masih dalam tahap penyesuaian. Pemilik sepeda motor juga diimbau segera melakukan perpanjangan pajak STNK yang sudah habis masa berlaku.

“Untuk mendukung penilangan ELTE. Saat ini juga tidak ada anggota yang melakukan penilangan secara manual,” tambahnya. (*)

 

Reporter : Peri Irawan

 

Waspada Beli Motor Murah dan Tanpa Dokumen

0
curanmor 1
Ilustrasi. Barang bukti sepeda motor curian. Foto: Humas Polresta Barelang untuk Batam Pos

batampos – Masyarakat Kota Batam diminta untuk waspda saat membeli motor murah dan tanpa dokumen karena dapat dijerat tindak pidana sebagai penadah.

Aksi pencurian sepeda motor kembali marak di Batam. Para pelaku mayoritas beraksi secara berkomplot. Mereka terdiri dari pria dewasa hingga remaja.

Usai beraksi, para pelaku menjual hasil curiannya melaui media sosial (medsos) dengan sistem dibayar ketika diantar atau Cash on Delivery (COD).

Baca Juga: BIB Hang Nadim Dikembangkan Sebagai Bandara Ikonik di Batam dan Kepri

Rata-rata, hasil curian tersebut dijual dengan harga Rp 1-2 juta per unit.Kapolsek Lubukbaja, Kompol Budi Hartono, mengatakan, pelaku sengaja mengunggah motor di medsos karena bisa menjual hasil curian tersebut dengan cepat.

”Motor curian ini juga dengan cepat dijual karena tingginya minat masyarakat dengan harga motor yang murah,” katanya.

Untuk itu, Budi mengimbau masyarakat agar tidak tergiur atau membeli motor dengan harga murah. Kemudian, memastikan motor tersebut dilengkapi Buku Kepemilikan Kendaraan Bermotor (BPKB) ketika akan dibeli.

Baca Juga: 7 Perusahaan Perkapalan Belanda Jajaki Investasi Maritim di Kota Batam

”Jangan hanya ada STNK (Surat Tanda Nomor Kendaraan). BPKB itu bukti asli kepemilikan motor,” katanya.

Menurut Budi, masyarakat yang membeli motor curian nanti bisa terseret tindak pidana. Yaitu sebagai penadah, sesuai pasal 480 KUHP dengan ancaman hukuman 4 tahun penjara.

Baca Juga: BKKBN Targetkan Angka Stunting di Kepri Turun 2,7 Persen per Tahun

”Membeli motor bodong atau tanpa surat-surat sama juga dengan melakukan tindak pidana penadahan,” tutupnya.

Sebelumnya, Jajaran Polsek Bengkong, Polsek Seibeduk dan Batuampar berhasil mengungkap komplotan pencurian kendaraan bermotor. Komplotan tersebut menjual motor curiannya melalui medsos dengan harga murah.(*)

Reporter: Yofi Yuhendri

BKKBN Targetkan Angka Stunting di Kepri Turun 2,7 Persen per Tahun

0
bkkbn
Warga melakukan pendaftaran KB gratis yang diadakan BKKBN Kepri di kantor Perwakilan BKKBN Kepri di Batam Center, Jumat (11/11/2022). Foto: Cecep Mulyana/Batam Pos

batampos – Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) Perwakilan Provinsi Kepulauan Riau (Kepri) menargetkan angka stunting atau gangguan tumbuh kembang balita di Provinsi Kepri turun 2,7 persen per tahun.

Kepala BKKBN Perwakilan Provinsi Kepri, Rohina, menyampaikan, berdasarkan hasil perhitungan dari Survei Status Gizi Indonesia (SSGI) pada tahun 2021, angka stunting berada di angka 17,6 persen.

Sehingga, pada tahun 2022 ini diharapkan turun menjadi 14,9 persen.

”Sedangkan hasil pengukuran PPGM (Pelaporan Gizi Berbasis Masyarakat) ada di angka 4,2 persen. Tapi kalau secara SSGI, nanti di akhir tahun baru kita ketahui karena sekarang lagi proses untuk pendataan kembali, pengukuran dan lain sebagainya,” ujarnya.

Baca Juga: Sempat Berusaha Melarikan Diri, Penyelundup Kayu Taki Dilimpahkan ke Kejari Batam

Ia melanjutkan, angka stunting di Provinsi Kepri pada 2024 diharapkan berada diangka 10,2 persen. Sebab, target nasional sendiri berada di angka 14 persen.

Sehingga, jika mengikuti target nasional sebesar 14 persen, maka tidak akan tercapai jika dikalkulasikan secara nasional.

”Karena kita sudah di angka 17,6 tahun 2021, maka nanti jatuhnya di 2024 itu 10,2 persen,” katanya.

Dijelaskannya, program terdekat dari BKKBN dalam menurunkan angka stunting dengan menggerakkan seluruh pengambil kebijakan.

Baca Juga: 7 Perusahaan Perkapalan Belanda Jajaki Investasi Maritim di Kota Batam

Selanjutnya, BKKBN juga menyosialisasikan mengenai 1.000 hari pertama kehidupan dengan membentuk tim pendamping setiap desa.

Tim ini, katanya, mendampingi calon pengantin maupun remaja pada 3 bulan sebelum menikah.

”Supaya pada saat dia mau menikah nanti, dia siap menikah dan siap hamil,” tuturnya.

Begitu juga dengan pelayanan Keluarga Berencana (KB). Dengan mengikuti program KB, tentunya angka stunting juga semakin bisa ditekan. Sehingga, BKKBN sosialisasikan KB dalam bentuk implan dan lainnya.

Baca Juga: 20 Kasus Omicron XBB 1 Ditemukan di Kepri, Ada Dari Batam

”Saya berharap bagi masyarakat Kepri, mari kita sukseskan program keluarga berencana ini. Supaya tidak ada lagi orang meninggal karena melahirkan, bayi lahir meninggal dan terutama tidak ada lagi anak lahir stunting,” bebernya.

Ia menambahkan, bagi masyarakat yang butuh KB, diberikan secara gratis oleh BKKBN. Namun, peserta yang mau mengikuti KB ini hanya dibebankan biaya jasa. Meski begitu, biaya jasa tenaga kesehatan itu sudah diatur oleh pemerintah daerah dan ada batasan-batasannya.

Namun, jika pelayanan KB yang sifatnya mobile melalui mobil KB, tidak dipungut biaya apapun. Sehingga, kepada masyarakat diharapkan untuk menghadiri mobil KB keliling, terutama untuk masyarakat yang tidak mampu.

Baca Juga: BIB Hang Nadim Dikembangkan Sebagai Bandara Ikonik di Batam dan Kepri

”Kami juga ada perjanjian bagi pasangan yang tidak mau punya anak lagi, itu pun gratis di rumah sakit. Kalau di Batam ada Rumah Sakit Bunda Halimah, Rumah Sakit Graha Hermine dan itu gratis. Kalau yang ini, syaratnya tentu ibu yang sudah punya anak dua atau lebih dari dua, usianya juga di atas 35, dan disetujui oleh suaminya pastinya,” imbuhnya.

Sementara itu, Wakil Wali Kota Batam, Amsakar Achmad, yang juga sebagai Ketua Pengentasan Kemiskinan Kota Batam, juga mengajak semua pihak untuk bahu membahu dalam menekan laju stunting di Kota Batam.

Baca Juga: Ekspor-Impor Batam Turun, Pengusaha Mulai Khawatir

Tak lupa, ia juga berterima kasih kepada semua pihak, karena beberapa waktu yang lalu Kota Batam terpilih sebagai kota penanganan stunting terbaik di Provinsi Kepri.

”Mudah-mudahan apresiasi yang diberikan pemerintah pusat ini bisa lebih memperkuat tekad kita untuk betul-betul serius dan sungguh-sungguh,” imbuhnya.(*)

Reporter: Eggi Idriansyah

Bersihkan Teras, Warga Tanjunguban Mendapati Dua Ekor Ular

0
Dua ekor ular saat akan dimasukkan ke dalam botol kemasan air mineral setelah ditangkap petugas di rumah warga Jalan Taman Sari, Tanjunguban, Kecamatan Bintan Utara pada Jumat (11/11). F.Slamet Nofasusanto

batampos- Dua ekor ular nyaris masuk ke dalam rumah warga di Jalan Taman Sari, Tanjunguban, Kecamatan Bintan Utara pada Jumat (11/11).

Plt Kepala UPT Damkar Tanjunguban, Panyodi mengatakan, awalnya pemilik rumah sedang membersihkan teras rumah. Ketika mengeserkan batako, pemilik rumah mendapati ular.

“Setelah dicek ularnya dua ekor,” kata Panyodi.

Panyodi mengatakan, anak pemilik rumah langsung melaporkan keberadaan dua ekor ular tersebut karena takut ular masuk ke dalam rumah.

BACA JUGA: Pelajar Kaget Kepala Ular Muncul di Bagian Kap Motor

Setelah menerima laporan, dia mengatakan, pihaknya turun ke lokasi dan berhasil menangkap dua ekor ular tersebut dengan panjang sekira 45 sentimeter dan 50 sentimeter.

“Setelah ditangkap kita bawa ke kantor lalu dilepaskan ke hutan,” kata dia. (*)

 

Reporter: Slamet Nofasusanto

 

Untuk Penderita Diabetes, Sering Makan tapi Porsinya Kecil

0
Ilustrasi diabetes (Shutterstock) (Shutterstock/)

batampos– Dokter gizi Ekky M. Rahardja, MS, Sp.GK, dari Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia. menyarankan penderita penyakit diabetes untuk makan dalam porsi kecil tapi frekuensinya lebih sering.

“Tubuh (pasien diabetes) kurang bisa mendorong gula ke dalam sel, jadi lebih baik makan porsi kecil tapi sering,” kata Ekky dalam webinar kesehatan, Kamis.

Porsi makan yang biasa untuk orang sehat bisa dibagi menjadi dua, dan dimakan dengan jeda tiga jam. Semua makanan yang sehat boleh dikonsumsi, asal tidak mengandung pengawet atau zat-zat tambahan lain.

BACA JUGA: Ini 3 Gejala Diabetes dan Cara Mengatasinya

Nasi sebagai sumber karbohidrat juga bukan “musuh” bila porsinya disesuaikan dan dipadukan dengan potongan sayur mayur yang mengandung karbohidrat.

“Yang paling simpel tiap kali makan, lima sendok makan nasi, tambah juga sayur seperti wortel, buncis, brokoli, jagung atau labu siam dan kukus,” jelas dia.

Proses kukus tak perlu terlalu lama, cukup dua menit. Campurkan potongan sayur dengan nasi agar kadar gula darah naik perlahan setelah makan.

“Sayur boleh makan sepuasnya asal jangan pakai tambahan seperti bumbu kacang atau mayones,” dia berpesan.

Bila berat badan pasien diabetes termasuk normal, pola makan yang sehat bisa terus dijaga. Namun, bila berat badan berlebih dia menyarankan untuk membatasi asupan lemak dan karbohidrat yang mudah diserap dan cepat menaikkan gula darah.

Batasi penggunaan gula, sebab asupan gula pada orang sehat pun tidak boleh terlalu banyak. Di Indonesia, ketentuan batasan asupan gula harian yang dianjurkan telah tertera dalam Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 30 Tahun 2013 di mana konsumsi gula pada orang dewasa maksimal 50 gram atau empat sendok makan per hari untuk menghindari risiko penyakit seperti diabetes.

“Gula tugasnya pemanis, kalau enggak usah pemanis ya tidak usah pakai gula,” ujar dia.

Bila memang ingin mengonsumsi sesuatu yang manis, upayakan konsumsi bukan saat perut sedang dalam keadaan kosong karena mudah diserap tubuh. Namun, dia tidak menyarankan pasien diabetes untuk mengonsumsi minuman manis termasuk softdrink demi kesehatan.

Setiap orang, termasuk penderita diabetes, membutuhkan semua zat gizi yang baik untuk tubuh, termasuk gizi dari buah. Untuk konsumsi buah, penyandang diabetes disarankan mengonsumsi buah setelah selesai makan. Sebagai contoh, pasien diabetes boleh makan jeruk, setelah jeda beberapa jam pasien bisa menyantap tiga butir kurma, baru setelah itu penyandang diabetes bisa menikmati enam potong buah, misalnya irisan pepaya.

Ekky mengatakan bahwa makanan sehari-hari perlu tetap diperhatikan bukan hanya untuk penyandang diabetes, melainkan juga untuk semua orang.

“Gunakan juga pemanis alami yang tanpa kalori, supaya gula darah tetap terkontrol setiap hari,” terang dia. (*)

reporter: antara