Jumat, 3 April 2026
Beranda blog Halaman 793

Dihantam Cuaca Buruk, Kapal Isap Timah Masuk Air, Lanal Berhasil Evakuasi 20 Kru Kapal

0
ABK Kapal isap timah yang kemasukan air saat cuaca buruh dievakuasi lanal Karimun.

batampos-Akibat cuaca buruk, kapal isap produksi (KIP) EP 3 timah yang akan melakukan operasi di area atau lokasi eksploitasi timah milik  PT Eunindo Usaha Mandiri nyaris tenggelam pada Rabu (22/10) di Perairan Kenipan, Kabupaten. Hal ini disebabkan kondisi cuaca buruk.

Danlanal Tanjungbalai Karimun, Letkol Laut (P) Samuel C Noya mengatakan, pada saat
mendapatkan laporan pihaknya segera menindaklanjuti dengan mengirimkan kapal patroli ke
lokasi. ”Pada pukul 23.32 WIB unsur patroli Lanal TBK tiba di lokasi dan berhasil mengevakuasi seluruh 20 awak KIP EP 3 dengan selamat ke Mako Lanal TBK dan kemudian mendapatkan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut,” ujarnya.

BACA JUGA: Zulhelmi, Korban Kapal Terbakar di Selat Riau Alami Luka Bakar 67 Persen

Sebelum kejadian, kata Danlanal, Rabu (22/10) pukul 08.00 WIB, saat kapal KIP EP 3
berangkat menuju lokasi kerja PT Eunindo Usaha Mandiri. Dan, pukul 11.30 WIB tiba di lokasi dan kemudian melakukan lego jangkar pada koordinat 0°56.147’/103°20.505’E di Perairan Kenipan.Setengah jam kemudian atau pukul 12.00 WIB kapal mencoba melakukan operasi, namun pada pukul 13.00 WIB cuaca memburuk disertai gelombang tinggi. Sehingga kapal kembali lego jangkar di titik semula.

”Selanjutnya pada malam harinya pukul 19.30 WIB, pihak perusahaan mengarahkan kapal untuk berlindung ke Pulau Kenipan. Namun karena kondisi angin kencang dan gelombang yang
semakin kuat, kapal tidak dapat mencapai lokasi yang diarahkan. Akhirnya mundur ke arah Pulau Tikus untuk lego jangkar sambil menunggu cuaca membaik,” ungkapnya.

Pada Pukul 20.00 WIB, tambah Danlanal, kru kapal melihat air mulai masuk ke lambung kapal. Hal ini menyebabkan kapal miring ke sebelah kanan. Melihat kondisi yang semakin berbahaya, seluruh awak kapal berkumpul di muster point. Dan, pukul 22.00 WIB menurunkan sekoci dan
meninggalkan kapal yang sudah dalam posisi semakin miring ke kanan.

”TNI AL melalui jajaran Lanal Tanjungbalai Karimun, akan terus siaga dalam menghadapi setiap potensi kedaruratan di laut serta berkoordinasi dengan instansi maritim terkait. Hal ini untuk memastikan keamanan dan keselamatan pelayaran di perairan Kepulauan Riau,” jelasnya. (*)

Reporter: Sandi P

Artikel Dihantam Cuaca Buruk, Kapal Isap Timah Masuk Air, Lanal Berhasil Evakuasi 20 Kru Kapal pertama kali tampil pada Kepri.

Akitivitas di PT ASL Kembali Normal, Pekerja Dukung Penghapusan Subkontraktor

0
Lokasi Galangan Kapal PT ASL Tanjunguncang, Batam. F.Eusebius

batampos – Aktivitas di PT ASL, Batuaji kembali normal pada Kamis (23/10). Sebelumnya, para pekerja sempat diliburkan karena demo ratusan buruh ke perusahaan tersebut.

Pantauan Batam Pos, ratusan sepeda motor terpakir di depan kawasan perusahaan. Bahkan, beberapa pekerja terlihat di beberapa warung di seberang perusahaan.

“Pekerjanya sudah kerja lagi seperti biasa,” ujar salah seorang pekerja di lokasi yang tak mau disebutkan namanya.

Baca Juga: Banyak Pengendara Terobos Traffick Light di Batuaji, Jadi Pemicu Kecelakaan

Ia mengaku keputusan libur diumumkan managemen sehari sebelum demo berlangsung. Namun, kemarin seluruh pekerja kembali beraktivitas seperti biasanya.

“Pengumuman libur hanya sehari saja,” katanya.

Ia mengaku mendukung tuntutan rekan sesama buruh. Dalam orasinya, para buruh meminta PT ASL untuk menghapus sistem kerja subkontraktor yang dinilai merugikan pekerja.

“Memang harus dihapus, karena sampai saat ini banyak pekerja dari subcon, bukan dari PT ASL-nya,” ungkapnya.

Kapolsek Batu Aji AKP Raden Bimo Dwi Lambang mengatakan seluruh kegiatan di PT ASL selama demo tetap kondusif. Dan kemarin seluruh pekerja kembali beraktivitas.

Baca Juga: Dua Tersangka Korupsi PNBP BP Batam Dilimpahkan ke Jaksa

“Sudah normal lagi. Kemarin kita fasilitasi mediasi, dan berlangsung kondusif,” katanya.

Bimo menjelaskan saat ini aktivitas di Kapal Federal II dihentikan. Sebab Tim Puslabfor tengah melakukan penyelidikan.

“Untuk kapal Federal II ini berstatus quo. Dan sampai saat ini masih pnyelidikan di Polresta dan Polda Kepri,” tutupnya. (*)

 

 

Reporter: Yofi Yuhendri

Artikel Akitivitas di PT ASL Kembali Normal, Pekerja Dukung Penghapusan Subkontraktor pertama kali tampil pada Metropolis.

Ini Catatan Menarik dari Laga Liverpool vs Eintracht Frankfurt di Liga Champions

0
Pasukan Arne Slot putus empat kekalahan beruntun saat laga melawan Eintracht Frankfurt di Liga Champions (ig @liverpoolfc)

batampos – Liverpool berhasil meraih kemenangan meyakinkan ketika mengunjungi Deutsche Bank Park, kandang Eintracht Frankfurt, dalam pekan ke-3 Liga Champions, Kamis (23/10).

Tampil dalam kekuatan penuh dengan memasang sekaligus dua penyerang anyar mereka, Alexander Isak dan Hugo Ekitike, The Reds harus tertinggal terlebih dahulu melalui sepakan Rasmus Kristensen. Selanjutnya Liverpool mengamuk dengan mencetak 5 gol.

Hugo Ekitike berhasil menceploskan bola ke gawang mantan timnya, disusul oleh Virgil Van Dijk, Ibrahima Konaté, Cody Gakpo, dan Dominik Szoboszlai. Skor 1-5 bertahan hingga peluit panjang berbunyi, menyudahi rentetan hasil buruk yang dialami Liverpool.

Mengakhiri Tren Buruk Liverpool

Berkat kemenangan atas Frankfurt dengan skor 1-5, The Reds akhirnya mengakhiri rentetan hasil buruk. Liverpool datang ke Jerman bak pesakitan. Sang juara bertahan Liga Inggris ini baru saja menelan empat laga beruntun tanpa kemenangan, ditambah satu kekalahan menyakitkan 1-2 atas rival abadi mereka, Manchester United. Hasil pertandingan ini digadang-gadang jadi titik awal kebangkitan Liverpool lagi.

Florian Wirtz Mulai Bersinar

Dalam laga ini, Florian Wirtz berhasil mencatatkan dua assist dalam kontribusi gol yang tercipta. Wirtz berhasil memberikan umpan matang kepada Cody Gakpo dan Dominik Szoboszlai. Meskipun belum berhasil mencetak gol untuk The Reds, kontribusi ini menjadi angin baik bagi Liverpool dan para penggemar. Wirtz kerap mendapatkan sorotan tajam dari berbagai pihak, harganya yang fantastis dianggap tidak sepadan dengan performa yang diberikan.

Keputusan Berani Arne Slot Mencadangkan Mohamed Salah

Pada starting line-up yang diturunkan oleh Arne Slot, secara mengejutkan Mohamed Salah harus memulai pertandingan dari bangku cadangan. Pelatih asal Belanda tersebut menurunkan formasi 4-4-2 dengan Alexander Isak dan Hugo Ekitike sebagai dua ujung tombak.

Hal ini tentu mengejutkan mengingat Salah merupakan pemain kunci yang dimiliki oleh Liverpool. Namun, bila menengok performa yang ditunjukkan oleh pemain Mesir tersebut dalam tiga laga terakhir, keputusan Slot mengistirahatkan Salah ini bisa dipahami.

Rentetan Hasil Buruk Frankfurt yang Terus Berlanjut

Kekalahan memalukan melawan Liverpool dengan skor 1-5 meneruskan rangkaian hasil buruk yang dialami oleh Frankfurt. Pada tiga laga sebelumnya, Frankfurt telah menelan dua kekalahan serta satu kali imbang melawan Freiburg. Kekalahan menghadapi Liverpool sekaligus menjadi kekalahan kedua beruntun yang dialami oleh Frankfurt dengan skor yang sama, yakni 5-1. (*)

Artikel Ini Catatan Menarik dari Laga Liverpool vs Eintracht Frankfurt di Liga Champions pertama kali tampil pada Olahraga.

Rapel Gaji Pensiunan PNS Dipastikan Cair pada November Mendatang, Gaji ke-13 Belum Jelas

0
Ilustrasi

batampos – Rapel gaji pensiunan PNS dipastikan cair pada November nanti. Kabar ini pun membuat para pensiunan bertanya-tanya, apakah pensiunan PNS akan mendapatkan gaji ke-13?

Berdasarkan alur sebelumnya, pemerintah biasanya menyampaikan kebijakan hal ini melalui Peraturan Pemerintah (PP) atau pernyataan resmi dari Kementerian Keuangan (Kemenkeu) menjelang pertengahan tahun. Hingga saat ini, belum ada pengumuman resmi mengenai gaji ke-13 pensiunan PNS untuk tahun depan.

Sebelumnya misalnya, gaji ke-13 disalurkan pada pertengahan 2025. Besaran yang diterima pun sama dengan gaji pokok atau pensiun pokok dan ditambah dengan tunjangan melekat seperti tunjangan keluarga dan jabatan.

Seringnya keterlambatan informasi bukan suatu hal yang baru. Pasalnya, kebijakan gaji ke 13 seringkali disesuaikan dengan kondisi keuangan negara dan situasi ekonomi nasional.

Hanya saja, jika melihat pola sebelumnya, pemerintah selalu konsisten memberikan gaji ke-13 pada ASN aktif, pensiunan PNS, TNI, hingga Polri. Adapun tujuan adanya gaji ke-13 ini untuk mendukung kebutuhan finansial keluarga menjelang tahun ajaran baru untuk biaya pendidikan anak-anak.

Jadwal Pencairan Gaji ke-13

Biasanya, gaji ke-13 cair antara Juni hingga Juli setiap tahunnya. Jadwal ini pun disesuaikan dengan keputusan resmi pemerintah dan siapnya sistem penyaluran oleh PT Taspen. Jika mengikuti tren tersebut, maka pencairan gaji ke-13 akan dilakukan pada Juni-Juli 2026.

Sebagai institusi yang bertanggung jawab atas pembayaran pensiun bagi ASN, PT Taspen tetap menjadi pihak yang menyalurkan gaji ke-13 kepada para pensiunan.

Perusahaan tersebut menjamin bahwa setiap kebijakan pemerintah terkait pemberian tunjangan akan disalurkan secara tepat waktu dan sesuai dengan ketentuan yang berlaku.

Para pensiunan juga diingatkan untuk tidak mempercayai informasi dari sumber yang tidak resmi, melainkan menunggu pengumuman melalui kanal resmi PT Taspen maupun Kementerian Keuangan. (*)

Artikel Rapel Gaji Pensiunan PNS Dipastikan Cair pada November Mendatang, Gaji ke-13 Belum Jelas pertama kali tampil pada News.

LSL dan Pekerja Seks Masih Jadi Kelompok Rentan IMS di Batam

0
dr. Didi Kusmarjadi, SpOG.

batampos – Kasus infeksi menular seksual (IMS) di Kota Batam terus menjadi perhatian serius pemerintah daerah. Hingga September 2025, Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Batam mencatat sebanyak 99 kasus IMS ditemukan di berbagai kelompok usia. Angka tersebut menunjukkan bahwa penyakit ini masih mengintai masyarakat, terutama di kalangan usia produktif yang aktif secara seksual.

Kepala Dinas Kesehatan Kota Batam, Didi Kusmarjadi, mengatakan bahwa sebagian besar kasus ditemukan pada kelompok lelaki seks lelaki (LSL) dan wanita pekerja seks (WPS). Kelompok ini disebut sebagai populasi kunci dalam penularan IMS karena memiliki tingkat mobilitas dan aktivitas seksual yang tinggi.

“Dinkes bersama puskesmas selalu diundang oleh hotspot atau lokasi yang menjadi titik kumpul kelompok rentan untuk melakukan sosialisasi dan skrining kesehatan. Tujuannya mencegah penularan dan memutus mata rantai penyakit menular seksual,” ujar Didi, Kamis (23/10).

Baca Juga: Kemenag Batam Ingatkan Risiko Umrah Mandiri: Tak Ada Asuransi, Tak Dapat Perlindungan Resmi

Data Dinas Kesehatan menunjukkan bahwa dari total 99 kasus IMS tahun ini, 59 di antaranya terjadi pada laki-laki, sedangkan 40 kasus lainnya pada perempuan.

Kelompok usia 25–49 tahun menjadi yang paling banyak terpapar, yakni 38 kasus laki-laki dan 22 kasus perempuan.

Kemudian diikuti oleh kelompok usia 20–24 tahun sebanyak 24 kasus (14 laki-laki dan 10 perempuan), kelompok remaja 15–19 tahun sebanyak 9 kasus, serta usia di atas 50 tahun sebanyak 6 kasus. Tidak ditemukan kasus pada kelompok usia di bawah 14 tahun.

“Kelompok usia produktif memang paling rentan, karena di usia ini aktivitas seksual tinggi, tapi kesadaran untuk menjaga perilaku seksual yang aman masih rendah,” jelas Didi.

Didi menyebutkan, masih banyak masyarakat yang enggan memeriksakan diri karena rasa malu dan stigma negatif terhadap penyakit menular seksual. Padahal, semakin lama seseorang menunda pemeriksaan, risiko penularan ke pasangan atau orang lain semakin tinggi.

“Padahal pemeriksaan di puskesmas itu bersifat rahasia. Kami tidak menghakimi, justru ingin membantu agar masyarakat bisa sembuh dan tidak menularkan ke orang lain,” ujarnya.

Baca Juga: Dua Tersangka Korupsi PNBP BP Batam Dilimpahkan ke Jaksa

Ia menegaskan bahwa penanganan IMS tidak bisa hanya dilakukan oleh tenaga medis, tetapi juga memerlukan kesadaran dan partisipasi aktif masyarakat.“Pemeriksaan rutin, penggunaan alat pelindung diri, dan kesetiaan pada pasangan menjadi langkah penting untuk menekan angka penularan,” tambahnya.

Didi berharap, masyarakat tidak ragu untuk datang ke puskesmas, terutama bila mengalami gejala seperti luka di area genital, rasa nyeri saat buang air kecil, atau keluarnya cairan tidak normal dari organ intim.

“Kami mendorong agar masyarakat tidak takut memeriksakan diri. Dengan deteksi dini, pengobatan bisa dilakukan lebih cepat dan risiko penularan berkurang,” pungkas Didi. (*)

Artikel LSL dan Pekerja Seks Masih Jadi Kelompok Rentan IMS di Batam pertama kali tampil pada Metropolis.

Kisah Upaya Sogokan ke Presiden Prabowo Senilai USD 1 Miliar, Mensesneg Prasetyo: Kira-kira Begitulah

0
Mensesneg Prasetyo Hadi. (ANTARA/Narda Margaretha Sinambela/aa)

batampos – Menteri Sekretaris Negara (Mensesneg) Prasetyo Hadi menanggapi kabar soal Presiden Prabowo Subianto yang disebut sempat ditawari uang sogokan bernilai fantastis. Nilai sogokan tersebut mencapai USD 1 miliar atau sekitar Rp 16 triliun, tetapi ditolak oleh Presiden.

“Kira-kira begitulah,” kata Prasetyo di Istana Kepresidenan, Jakarta, Rabu (22/10).

Kabar soal upaya menyogok Presiden Prabowo sebelumnya diungkap oleh Utusan Khusus Presiden Bidang Iklim dan Energi, Hashim Djojohadikusumo. Adik kandung Prabowo itu menceritakan hal tersebut dalam peringatan HUT ke-1 Forum Masyarakat Indonesia Emas, pada Sabtu (18/10).

Dalam acara itu, Hashim mengaku mendapat cerita langsung dari Prabowo beberapa bulan lalu. Saat itu, Hashim tengah berada di rumah sambil membaca buku ketika menerima telepon dari sang kakak.

‘Saya mau cerita saja, saya baru mau disogok orang,’ kata Pak Prabowo. Saya tanya, disogok berapa? ‘Satu miliar.’ Saya pikir satu miliar rupiah, ternyata satu miliar dolar,” ujar Hashim.

Hashim menambahkan, peristiwa itu menunjukkan ada pihak-pihak yang berani mencoba memengaruhi kebijakan Presiden dengan cara yang tidak pantas.

“Orang-orang nekat, presiden kita mau disogok 1 miliar dolar,” imbuhnya.

Meski demikian, hingga kini belum diketahui siapa pihak yang mencoba memberikan sogokan tersebut, maupun dalam konteks apa tawaran itu disampaikan. (*)

Artikel Kisah Upaya Sogokan ke Presiden Prabowo Senilai USD 1 Miliar, Mensesneg Prasetyo: Kira-kira Begitulah pertama kali tampil pada News.

Ramalan Shio Hari Ini: 5 Shio Penuh Keberuntungan 24 Oktober 2025

0
Ramalan Shio Hari Ini: 5 Shio Penuh Keberuntungan 24 Oktober 2025. F. Freepik.

batampos – Ramalan shio hari ini, Kamis (24/10/2025), membawa kabar gembira bagi lima shio yang diprediksi akan mengalami peningkatan rezeki dan keberuntungan besar.

Lima shio ini disebut akan mendapatkan limpahan rezeki dari arah tak terduga, hasil dari kerja keras dan kesabaran yang selama ini dijalani.

Berikut daftar 5 shio yang hidupnya makin makmur pada 24 Oktober 2025:

1. Shio Naga

Keberuntungan menyertai langkahmu hari ini. Semua kerja keras mulai membuahkan hasil nyata.

Peluang karier terbuka lebar dan ada kejutan menyenangkan di depan mata. Energi positif mengalir deras untukmu hari ini.

2. Shio Tikus

Meski sempat menghadapi masa sulit, rezeki kini datang dari berbagai arah. Hari ini jadi momentum tepat untuk memanfaatkan peluang dan strategi yang sudah lama disiapkan.

3. Shio Babi

Kesederhanaan justru membuka pintu keberuntungan besar. Pekerjaan yang selama ini berjalan lambat kini mulai menunjukkan hasil.

Bersyukurlah atas berkah yang datang, karena rezekimu terbuka dari banyak arah.

4. Shio Ayam

Tahun ini menjadi titik balik kesuksesan.
Ide-ide kreatif dan semangat pantang menyerah membawamu menuju keberhasilan.
Konsistensi adalah kunci untuk meraih rezeki yang stabil.

5. Shio Monyet

Kecerdasan dan strategi membuat posisi kerja makin meningkat. Bukan hanya materi, jaringan profesional juga berkembang pesat.
Hari ini penuh peluang emas untuk menatap masa depan lebih cerah.

Lima shio tersebut disarankan untuk tetap rendah hati dan bersyukur agar keberuntungan yang datang bisa bertahan lama. (*)

Reporter: Juliana Belence

Artikel Ramalan Shio Hari Ini: 5 Shio Penuh Keberuntungan 24 Oktober 2025 pertama kali tampil pada Lifestyle.

Dua Tersangka Korupsi PNBP BP Batam Dilimpahkan ke Jaksa

0
Kejati Kepri menyerahkan tersangka dan barang bukti kasus dugaan tindak pidana korupsi PNBP Kapal kepada JPU Kejari Batam, Kamis (23/10). F.Cecep Maulana/Batampos

batampos – Penyidik Pidana Khusus Kejaksaan Tinggi Kepri akhirnya menyerahkan tersangka dan barang bukti kasus dugaan tindak pidana korupsi PNBP Kapal Tunda ke jaksa penuntut umum (JPU) Kejari Batam, Kamis (23/10).

Dari tiga tersangka, hanya dua yang baru dilimpahkan ke jaksa penuntut, yakni Direktur PT Bias Delta Pratama YL dan Direktur Operasional perusahaan AJ. Sedangkan S, Kepala Seksi Pemanduan dan Penundaan Bidang Komersil 2012 – Juli 2016 sedang sakit dan dirawat di rumah sakit swasta Batam.

Proses tahap 2 itu dilakukan sekitar pukul 10.00 WIB. Kedua tersangka yang berada di rutan Tanjungpinang dibawa ke Batam untuk diserahkan ke JPU di kantor Kejari Batam.

Baca Juga: Polresta Barelang Gagalkan Penyelundupan Ganja Lewat Jasa Pengiriman

Kasi Intel Kajari Batam, Priandi Firdaus membenarkan adanya pelimpahan dua tersangka. Namun, dari tiga tersangka baru dua yang dilimpahkan penyidik.

“Untuk tahap 2, penyidik menyerahkan dua tersangka. Sedangkan satu lainnya masih di rawat di rumah sakit. Setelah sembuh akan diproses,” kata Priandi.

Menurut dia, dalam proses tahap 2, tersangka akan dimintai keterangan oleh JPU. Yang kemudian setelah proses administrasi lengkap, para tersangka akan dititip di Rutan Tembesi Batam.

“Untuk saat ini, tersangka dititip di Rutan, kemudian nanti pas saat akan sidang kami bawa ke Rutan Pinang,” tegasnya.

Kepala Seksi Penuntutan Kejati Kepri, Aji Satrio Prakoso mengatakan kedua tersangka dilimpahkan ke jaksa penuntut dalam kondisi sehat.

“Untuk satu tersangka lainnya, akan kami limpahkan setelah pulih,” kata Aji.

Disinggung soal kerugiaan negara yang telah dikembalikan oleh PT Biar Delta Pratama sebesar Rp 4,5 miliar, menurut Aji tak menghapus proses hukum para tersangka.

Baca Juga: Ada PT Melayu Bintan Logistic dan PT Fran Sukses Logistic di Kasus Penyelundupan Rokok

“Untuk pengembalian uang kerugiaan negara, tak menghilangkan proses hukum, karena uang tersebut baru dikembalikan setelah proses penyidikan berjalan,” kata Aji.

Menurut Aji, upaya merugikan negara oleh para tersangka sudah kuat. Karena itu, pengembalian kerugiaan negara nantinya akan menjadi pertimbangan hukum.

“Akan jadi pertimbangan hukum untuk para tersangka. Hukuman bisa lebih ringan,” tegas Aji.

Ia menjelaskan, penyimpangan terjadi pada periode 2015–2021, saat sejumlah perusahaan pelayaran tidak menyetorkan kewajiban PNBP secara penuh ke BP Batam. Sebagian dana justru disebut mengalir ke pihak Kesyahbandaran dan Otoritas Pelabuhan (KSOP) sebesar 5 persen, sementara sisanya tidak pernah masuk ke kas negara.

“Kami sudah menagih sejak penyelidikan, tapi pembayaran baru dilakukan belakangan,” kata Aji.

Kasus ini merupakan pengembangan dari tiga perkara sebelumnya yang telah disidangkan di Pengadilan Tipikor Tanjungpinang. Dalam perkara awal, sejumlah pejabat BP Batam dan pengusaha pelayaran seperti Allan Roy Gemma, Syahrul, Hari Setyobudi, dan Heri Kafianto telah divonis bersalah.

Penyidikan terbaru yang dibuka sejak 2023 menelusuri kembali peran PT Bias Delta Pratama dalam kerja sama operasional (KSO) pemanduan dan penundaan kapal dengan BP Batam pada 2015–2021. Kerja sama tersebut dinilai ilegal karena hanya berdasar kesepakatan internal tanpa dasar hukum yang sah.

Hasil audit Badan Pengawasan Keuangan dan Pembangunan (BPKP) pada 17 September 2024 mencatat kerugian negara mencapai USD 272.497 atau sekitar Rp4,55 miliar. Dana itu seharusnya masuk ke kas negara sebagai PNBP, namun tidak pernah disetor. Ketiganyadijerat Pasal 2 ayat (1) dan Pasal 3 Undang-Undang Nomor 31 Tahun 1999 sebagaimana diubah dengan UU Nomor 20 Tahun 2001 tentang Pemberantasan Tindak Pidana Korupsi. (*)

 

 

Reporter: Yashinta

Artikel Dua Tersangka Korupsi PNBP BP Batam Dilimpahkan ke Jaksa pertama kali tampil pada Metropolis.

Rasakan Manfaat Jalan Pagi: Menurunkan Berat Badan hinggga Risiko Penyakit Jantung

0
Ilustrasi: Aktivitas jalan kaki, baik saat berolah raga atau menjalankan aktivitas keseharian sangat bermanfaat dalam menjaga kebugaran tubuh dan menghindari penyakit tak menular (Istimewa)

batampos – Aktivitas jalan kaki di pagi hari mungkin terdengar sederhana. Namun berjalan kaki di pagi hari, ternyata menyimpan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.

Penyakit mematikan seperti jantung koroner, darah tinggi, dan serangan jantung ternyata bisa dicegah sedini mungkin dengan kebiasaan jalan kaki di pagi hari.

Jalan kaki juga merupakan olahraga paling sederhana dan termurah, karena tidak memerlukan peralatan khusus maupun pelatih. Hanya dengan niat dan konsistensi, anda sudah bisa mendapatkan manfaatnya.

Berjalan kaki di pagi hari sangat dianjurkan terutama bagi mereka yang memasuki usia lanjut. Selain mendapatkan sinar matahari pagi yang kaya akan vitamin D untuk memperkuat tulang, udara di pagi hari juga masih cukup bersih dari polusi.

Oleh karena itu, bagi anda yang memulai menjalani gaya hidup sehat, maka jalan kaki bisa menjadi pilihan olahraga kardio untuk menjaga kesehatan.

Merangkum informasi dari laman ayosehat.kemkes.go.id dan bkpsdm.jogjakota.go.id berikut adalah enam manfaat jalan kaki di pagi hari.

1.Menguatkan tulang

Berjalan kaki terutama di pagi hari dapat membantu memperkuat tulang. Sinar matahari di Pagi hari memberikan asupan Vitamin D alami yang penting untuk kesehatan tulang. Terutama bagi yang mulai mengalami penuaan dan penurunan kadar estrogen. Selain itu, berjalan kaki di alam juga dapat mempertajam daya ingat dan meningkatkan fokus sampai 20%.

2.Menurunkan berat badan

Meski terlihat sederhana, jalan kaki dapat mempercepat metabolisme tubuh.aktivitas ini sangat disarankan bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Semakin rutin anda jalan kaki, maka semakin banyak kalori yang terbakar. Sehingga berat badan menjadi ideal.

3.Melancarkan sirkulasi darah

Berjalan kaki dengan waktu 30 menit dapat memperlancar metabolisme tubuh dan meningkatkan detak jantung. Sehingga kadar oksigen dalam darah akan bertambah, dan mampu mencegah resiko penyumbatan pembuluh darah.

4.Menjaga kebugaran

Berjalan kaki dapat meningkatkan kekebalan tubuh karena mampu mengaktifkan sel-sel imunitas yang dibawa oleh pembuluh getah bening. Sehingga, dengan berjalan kaki di pagi hari, tubuh akan lebih sehat dan terlindung dari berbagai jenis penyakit.

5.Meredakan stress

Jalan kaki membuat tubuh melepaskan hormon endorphin yang bisa memicu rasa bahagia. Hormon ini dapat mengurangii rasa cemas dan depresi. Sehingga dengan berjalan di pagi hari dapat menjadi cara alami untuk menurunkan stres.

6.Menurunkan risiko penyakit jantung

Jalan kaki mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Tekanan darah anda akan stabil ketika rutin berjalan kaki. Manfaat ini berperan penting dalam menurunkan risiko penyakit jantung koroner maupun serangan jantung mendadak. (*)

Artikel Rasakan Manfaat Jalan Pagi: Menurunkan Berat Badan hinggga Risiko Penyakit Jantung pertama kali tampil pada Lifestyle.

Banyak Pengendara Terobos Traffick Light di Batuaji, Jadi Pemicu Kecelakaan

0
Suasana jalan Jalan Brigjen Katamso, Tanjunguncang, Kecamatan Batuaji. Foto: Eusebius Sara/Batam Pos

batampos – Arus lalu lintas di sepanjang Jalan Brigjend Katamso dinilai rawan kecelakaan. Banyak pengendara motor yang menerobos traffick light saat melintas di jalan ini.

Pantauan Batam Pos, dua traffick light di Simpang Fanindo dan Simpang Polsek Batuaji selalu diterobos pengendara motor. Padahal, arus lalu lintas tengah padat.

“Banyak yang menerobos lampu merah. Makanya sering kecelakaan di jalan ini,” ujar Dumeh, warga Batuaji.

Baca Juga: BP Batam Beri Penghargaan kepada Perusahaan dan Tokoh Berjasa, Ini Dia Penerima Anugerah Investasi 2025

Selain melanggar rambu, pengendara motor juga mengabaikan keselamatan saat berkendara. Seperti tidak mengenakan helm dan berboncengan tiga.

“Rata-rata pemotor memang tidak memakai helm,” kata Dumeh.

Menurut dia, banyaknya pengendara yang melanggar karena tidak adanya petugas Satlantas di kawasan tersebut.

“Pengendara motor di Batuaji ini patuhnya karena ada polisi. Bukan takut kecelakaan,” ungkapnya.

Baca Juga: Jalan Duyung Batuampar Rusak Parah, Warga Keluhkan Debu dan Lubang

Diketahui, jalanan ini beberapa kali terjadi kecelakaan yang menyebabkan pengendara motor tewas. Seperti pengendara ibu dan anak yang tewas terlindas trailer di Simpang Batuaji beberapa waktu lalu.

Sementara Satria, warga Marina mengatakan banyaknya pengendara yang melanggar rambu ini sangat membahayakan. Ia berharap pengendara di kawasan ini bisa ditertibkan.

“Kalau dibiarkan terus bakal banyak korban kecelakaan,” tutupnya. (*)

 

Reporter: Yofi Yuhendri

Artikel Banyak Pengendara Terobos Traffick Light di Batuaji, Jadi Pemicu Kecelakaan pertama kali tampil pada Metropolis.