Minggu, 3 Mei 2026
Beranda blog Halaman 104

Kader NasDem Kecam Karikatur Surya Paloh, Dinilai Tak Beretika

0
Kader Partai NasDem, Muhammad Musofa

batampos – Kader Partai NasDem, Muhammad Musofa, menyoroti pemberitaan di sebuah media nasional yang menampilkan karikatur Ketua Umum Partai NasDem, Surya Paloh. Ia menilai penyajian visual tersebut tidak elok dan berpotensi merendahkan martabat tokoh publik.

Menurut Musofa, sebagai kader partai, dirinya memandang karikatur yang ditampilkan bukan sekadar bentuk kritik, melainkan sudah keluar dari koridor etika dalam penyampaian pesan jurnalistik. Ia menegaskan bahwa kebebasan pers harus tetap diiringi tanggung jawab moral dan profesionalisme.

“Sebagai kader NasDem, kami menilai penyajian karikatur tersebut tidak elok dan tidak mencerminkan etika jurnalistik yang baik. Kritik itu sah, tetapi harus disampaikan secara berimbang dan beradab,” ujarnya, Selasa (14/4).

Baca Juga: NasDem Kepri Keberatan atas Visualisasi Animasi di Sebuah Media Nasional, Suhadi: Tidak Cerminkan Kondisi Internal

Musofa menekankan, Partai NasDem pada prinsipnya terbuka terhadap kritik dan masukan dari berbagai pihak, termasuk media. Namun, ia mengingatkan agar kritik tidak disampaikan dalam bentuk yang menyerang personal atau merendahkan martabat seseorang.

Lebih lanjut, anggota DPRD Provinsi Kepri itu juga meminta pihak media nasional itu untuk memberikan klarifikasi atas kebenaran isi pemberitaan yang disajikan, termasuk pemilihan visual yang dinilai kontroversial tersebut.

“Kami meminta agar media itu dapat mengklarifikasi kebenaran dari pemberitaan yang mereka buat, sekaligus menjelaskan dasar penyajian visual tersebut agar tidak menimbulkan persepsi yang keliru di masyarakat,” tegasnya.

Ia menambahkan, dalam iklim demokrasi yang sehat, media memiliki peran penting sebagai pilar keempat. Namun, peran tersebut harus dijalankan dengan menjunjung tinggi prinsip akurasi, keberimbangan, serta etika jurnalistik.

“Kebebasan pers harus tetap berada dalam koridor integritas, akurasi, dan tanggung jawab. Jangan sampai kebebasan itu justru mencederai nilai-nilai demokrasi itu sendiri,” pungkasnya. (*)

Artikel Kader NasDem Kecam Karikatur Surya Paloh, Dinilai Tak Beretika pertama kali tampil pada Metropolis.

Berlubang dan Bergelombang, Jalan Trans Barelang Rawan Kecelakaan

0
Polisi menunjukkan salah satu titik di Jalan Trans Barelang yang rusak.

batampos – Kondisi Jalan Trans Barelang kembali menjadi sorotan setelah kerap terjadi kecelakaan lalu lintas di jalur tersebut. Selain faktor kelalaian pengendara, kerusakan jalan seperti berlubang dan bergelombang disebut menjadi pemicu utama tingginya angka kecelakaan.

Satuan Lalu Lintas (Satlantas) Polresta Barelang pun turun langsung meninjau sejumlah titik rawan kecelakaan di sepanjang jalur tersebut.

Kanit Kamsel Polresta Barelang, Iptu Rifa Carolina, mengatakan Jalan Trans Barelang memiliki volume lalu lintas yang cukup tinggi dengan sejumlah titik yang berpotensi membahayakan pengguna jalan.

“Kita temukan ada kerusakan seperti jalan berlubang yang berpotensi membahayakan pengguna jalan,” ujarnya.

Baca Juga: Kapolda Kepri Pastikan Proses Tuntas Kasus Kematian Bripda NS

Menurutnya, hasil peninjauan ini akan segera ditindaklanjuti melalui koordinasi dengan instansi terkait guna mempercepat perbaikan infrastruktur jalan.

“Kami sudah melakukan koordinasi aktif melalui penyampaian surat resmi agar perbaikan bisa segera dilakukan,” katanya.

Ia menegaskan, langkah tersebut merupakan bagian dari upaya preventif sekaligus respons cepat dalam menekan angka kecelakaan dan menjaga keselamatan pengguna jalan.

“Langkah ini menjadi bagian dari upaya preventif sekaligus responsif dalam menjaga keselamatan masyarakat pengguna jalan,” tambahnya.

Sebelumnya, kecelakaan tragis terjadi di kawasan Bukit Bismillah, tepatnya di Jembatan 5 Barelang, Minggu (5/4) sekitar pukul 08.50 WIB. Dalam insiden tersebut, tiga pengendara meninggal dunia di lokasi kejadian.

Baca Juga: CIMB Niaga Respons Dugaan Transaksi Ilegal yang Bobol Dana Nasabah di Batam

Ketiga korban diketahui berinisial RA, SA, dan RS, yang merupakan pelajar kelas IX SMPIT Insan Harapan, Sagulung.

Polisi pun mengimbau masyarakat untuk lebih berhati-hati saat melintas di jalur tersebut, terutama di titik-titik yang mengalami kerusakan.

“Imbauan kepada masyarakat yang melintas agar tetap hati-hati, selalu patuhi aturan berlalu lintas, dan utamakan keselamatan,” tutupnya.(*)

Artikel Berlubang dan Bergelombang, Jalan Trans Barelang Rawan Kecelakaan pertama kali tampil pada Metropolis.

Dunia Usaha Mengkhawatirkan: Perusahaan Tak Bisa Ekspansi, Enggan Buka Lowongan Kerja

0
Ilustrasi: Pekerja pabrik tampak keluar dari tempat kerjanya di kawasan Industri Batamindo, Mukakuning, Seibeduk. F. DOK BATAM POS

batampos – Ada tanda bahaya dari dunia usaha. Mayoritas perusahaan di Indonesia tidak akan agresif berekspansi. Bahkan enggan membuka lowongan kerja untuk merekrut karyawan baru.

Sinyal itu terungkap dari hasil survei Asosiasi Pengusaha Indonesia (APINDO). Ketua Bidang Ketenagakerjaan APINDO Bob Azam mengatakan, hasil survei internal APINDO menunjukkan kondisi yang mengkhawatirkan. Sebanyak 50 persen perusahaan tidak memiliki rencana ekspansi dalam lima tahun ke depan. Bahkan, 67 persen perusahan tidak berniat untuk merekrut karyawan baru.

“Nah ini yang menurut kita juga salah satu hal yang perlu diperhatikan,” ujar Bob Azam dalam Rapat Panja Rancangan Undang-undang (RUU) Ketenagakerjaan bersama Komisi IX DPR RI, Selasa (14/4).

Menurut Bob, kondisi itu tidak terlepas dari sulitnya kondisi pasar kerja dan ketidakpastian regulasi. Contohnya dalam 10 tahun terakhir, regulasi terkait pengupahan sudah bongkar pasang lebih dari lima kali. Hal itu membuat dunia usaha kesulitan menyusun perencanaan jangka panjang.

“Padahal kami dari dunia usaha harus membuat kontrak-kontrak, semakin panjang kontraknya semakin baik. Semakin kita bisa menjamin pekerjaan kepada tenaga kerja kita, tetapi kalau regulasinya berubah, kami kesulitan untuk menghitung sebenarnya berapa sih biaya tenaga kerja. Katakanlah untuk 3 tahun, 4 tahun, 5 tahun ke depan. Nah ini juga sangat menyulitkan bagi dunia usaha,” jelasnya.

Bob menyoroti ketidaksinkronan waktu penetapan upah minimum dengan siklus perencanaan bisnis. sebagai contoh keputusan mengenai upah minimum 2026 yang baru diputuskan Pemerintah pada Desember 2025.

“Apalagi yang terakhir keputusan mengenai upah minimum itu baru diputuskan di bulan Desember ya pertengahan Desember. Padahal kami sudah melakukan perencanaan bisnis itu jauh sebelum Desember, mungkin Agustus, September ya. Kalau APBN juga kan Agustus ya. Nah dunia usaha juga September mestinya kita sudah final. Ini yang kita hadapi dunia usaha saat ini,” tambahnya.

Untuk itu, APINDO berharap RUU Ketenagakerjaan yang baru nanti dapat menyelesaikan persoalan ketenagakerjaan yang selama ini dirasakan pelaku usaha dan para pekerja. Terlebih, aturan tersebut juga merupakan lanjutan dari amanat yang direkomendasikan Mahkamah Konstitusi.

“Oleh karena itu kita dari APINDO berusaha untuk proaktif. Kita tidak menunggu tapi secara proaktif kita bersama-sama dengan teman-teman serikat pekerja,” tandasnya. (*)

Artikel Dunia Usaha Mengkhawatirkan: Perusahaan Tak Bisa Ekspansi, Enggan Buka Lowongan Kerja pertama kali tampil pada News.

Ramalan Shio 15 April 2026: Enam Shio Ini Hoki Besar dan Nasib Baik Datang

0
Ilustrasi Shio 15 April 2026. (Freepik)

batampos – Hari Rabu merupakan Hari Keseimbangan Domba Tanah segala sesuatu akhirnya terasa lebih seimbang dan nyata.

Melansir yourtango.com, Hari Keseimbangan biasanya menjadi momen ketika hal-hal yang sebelumnya terasa tidak beres mulai kembali masuk akal.

Berikut 6 Shio Hoki Besar dan Nasib Baik Datang pada 15 April 2026:

1. Kambing
Kamu bisa lebih santai menjalaninya tanpa harus terus mengontrol segalanya. Justru dengan begitu hal baik tersebut terus berkembang.

2. Kelinci
Seseorang memperlakukan sebagai prioritas tanpa perlu kamu minta. Terlihat dari cara mereka hadir atau meluangkan waktu tanpa ragu.

3. Kuda
Kamu menyadari bahwa sesuatu yang dulu kamu kira terlewat justru membawa keuntungan. Jika semuanya berjalan sesuai rencana awal.

4. Babi
Kamu berhasil menyelesaikan sesuatu dengan mudah yang sebelumnya kamu kira rumit. Bisa terkait keuangan atau hal yang sempat kamu hindari.

5. Monyet
Kamu berada di posisi di mana tidak perlu lagi membuktikan apapun. Orang-orang sudah melihat nilai dirimu.

6. Kerbau
Kamu mulai merasa bahwa sesuatu yang selama ini dikhawatirkan akhirnya terkendali. Bisa soal keuangan atau rutinitas harian.

Ramalan shio 15 April 2026 menjadi momen penting bagi enam shio ini karena energi keseimbangan membawa perubahan positif yang terasa nyata.(*)

 

Artikel Ramalan Shio 15 April 2026: Enam Shio Ini Hoki Besar dan Nasib Baik Datang pertama kali tampil pada Lifestyle.

Kapolda Kepri Pastikan Proses Tuntas Kasus Kematian Bripda NS

0
Petugas RS Bhayangkara Polda Kepri bersama polisi mengangkat peti jenazah Bripda Natanael Simanungkalit, anggota polisi yang meninggal karena dianiaya oleh seniornya, saat akan dibawa pulang dari RS Bhayangkara Polda Kepri, Selasa (14/4). F.Cecep Mulyana

batampos – Kapolda Kepri, Irjen Pol Asep Safrudin, memastikan kasus kematian Bripda Natanael Simanungkalit akan diproses secara tuntas dan transparan. Ia menegaskan, tidak ada toleransi terhadap pelanggaran hukum meski melibatkan anggota kepolisian sendiri.

Asep mengungkapkan, pihaknya menerima laporan meninggalnya anggota Ditsamapta tersebut pada Selasa (14/4) dini hari, setelah sebelumnya peristiwa terjadi pada Senin (13/4) sekitar pukul 23.50 WIB.

“Kami mendapat informasi sekitar pukul 02.00 WIB, bahwa ada satu anggota meninggal dunia di Rumah Sakit Bhayangkara,” ujar Asep.

Mendapat laporan itu, ia bersama sejumlah pejabat utama langsung menuju rumah sakit untuk memastikan kondisi korban. Selanjutnya, ia langsung memerintahkan Bidang Profesi dan Pengamanan (Propam) untuk mendalami penyebab kejadian.

Baca Juga: Polda Kepri Tetapkan Satu Tersangka atas Meninggalnya Bripda Natanael Simanungkalit, Ternyata Ada Dua Korban

“Hari ini kami sudah mendapatkan keterangan awal dan telah mengamankan satu orang anggota yang diduga sebagai pelaku utama,” jelasnya.

Tak hanya itu, tiga anggota lainnya juga turut diamankan karena berada di lokasi saat kejadian berlangsung. Saat ini, peran ketiganya masih didalami penyidik.

“Kami masih mendalami apakah mereka ikut melakukan, membantu, atau hanya mengetahui kejadian tersebut,” tambah Asep.

Untuk mengungkap penyebab pasti kematian korban, Polda Kepri juga telah melakukan autopsi. Proses ini dilakukan secara terbuka dengan melibatkan dokter forensik independen dari Perhimpunan Dokter Forensik Indonesia.

“Ini bentuk transparansi kami. Tidak hanya dokter forensik Polri, tapi juga kami undang dari Jakarta agar hasilnya objektif dan bisa dipercaya,” tegasnya.

Selain penanganan etik oleh Propam, Kapolda juga memastikan proses pidana berjalan paralel melalui Direktorat Reserse Kriminal Umum (Ditreskrimum) Polda Kepri. Bahkan, laporan polisi telah resmi dibuat untuk menindaklanjuti kasus tersebut.

“Ini adalah pelanggaran hukum pidana. Jadi selain kode etik, kami juga proses secara pidana umum,” ujarnya.

Baca Juga: Kapolda Kepri Minta Tindak Tegas Pelaku Balap Liar di Sekupang

Asep menegaskan, sanksi tegas akan diberikan kepada seluruh pihak yang terbukti terlibat, baik berupa hukuman pidana maupun pemecatan tidak dengan hormat (PTDH).

“Kami akan proses sekeras-kerasnya. Tidak ada toleransi, sesuai arahan Kapolri. Kalau lebih dari satu pelaku, semuanya akan ditindak,” tegasnya.

Di akhir pernyataannya, Kapolda Kepri menyampaikan permohonan maaf kepada keluarga korban dan masyarakat atas peristiwa yang menjadi sorotan publik tersebut.

“Atas nama institusi, kami memohon maaf kepada keluarga besar korban dan seluruh masyarakat Kepri. Kami pastikan kasus ini ditangani secara serius hingga tuntas,” tutupnya.(*)

Artikel Kapolda Kepri Pastikan Proses Tuntas Kasus Kematian Bripda NS pertama kali tampil pada Metropolis.

Rekor Baru Lamine Yamal di LaLiga, 100 Pertandingan di Usia 18 Tahun

0
Lamine Yamal tampil dengan mengenakan jersey nomor 10 bersama Barcelona. (@fcbarcelona)

batampos – Lamine Yamal kembali mencatatkan sejarah baru dalam kompetisi LaLiga. Pemain muda FC Barcelona tersebut menjadi pemain termuda yang mencapai 100 pertandingan di liga tersebut. Pencapaian ini diraih saat usianya baru menginjak 18 tahun.

Dilansir dari laman Bein Sports pada Rabu (15/4), rekor ini mematahkan catatan sebelumnya yang dipegang oleh Raúl González.

Legenda Real Madrid tersebut mencapai 100 pertandingan pada usia 19 tahun 284 hari. Perbandingan ini menunjukkan betapa luar biasanya perkembangan Yamal di usia muda.

Sepanjang 100 pertandingan di LaLiga, Yamal telah mencatatkan kontribusi signifikan. Ia mengoleksi 29 gol dan 34 assist untuk Barcelona. Statistik tersebut menegaskan perannya sebagai pemain kunci di lini serang tim.

Pada laga derbi melawan RCD Espanyol, Yamal kembali tampil impresif. Ia memberikan assist penting kepada Ferran Torres dan mencetak satu gol. Penampilan tersebut membantu Barcelona meraih kemenangan penting.

Secara keseluruhan, Yamal telah tampil dalam 149 pertandingan di semua kompetisi bersama Barcelona.

Yamal diketahui telah mencatatkan total 47 gol selama periode tersebut. Catatan ini semakin mengukuhkan posisinya sebagai salah satu talenta muda terbaik saat ini.

Dengan performa yang terus meningkat, Yamal diprediksi akan mencetak lebih banyak rekor di masa depan.

Usianya yang masih sangat muda menjadi modal besar untuk perkembangan kariernya. Ia pun dinilai tengah membangun warisan besar di dunia sepak bola secara bertahap.(*)

Artikel Rekor Baru Lamine Yamal di LaLiga, 100 Pertandingan di Usia 18 Tahun pertama kali tampil pada Olahraga.

Aliansi BEM Desak Kampus DO 16 Mahasiswa Pelaku Pelecehan Seksual di FH UI

0
Mahasiswa FH UI yang diduga jadi pelaku pelecehan seksual saat disidang terbuka di hadapan mahasiswa FH UI. (TikTok ody)

batampos – Aliansi BEM se-Universitas Indonesia mendesak pihak kampus untuk menjatuhkan sanksi tegas berupa drop out (DO) terhadap 16 mahasiswa diduga pelaku kasus pelecehan seksual di Fakultas Hukum Universitas Indonesia (FH UI).

Desakan tersebut disampaikan sebagai bentuk respons atas kasus yang dinilai serius dan mencederai rasa aman di lingkungan kampus. Ketua BEM FH UI, Anandaku Dimas Rumi, menegaskan pentingnya langkah konkret dari Dewan Guru Besar (DGB) UI.

“Mendesak DGB UI agar mengeluarkan rekomendasi resmi kepada Rektor UI untuk menghentikan status kemahasiswaan pelaku kekerasan seksual secara permanen (Drop Out),” ujar Dimas dalam pernyataannya, Selasa (14/4).

Selain itu, Dimas juga meminta agar proses penanganan dilakukan secara transparan melalui sidang etik yang terbuka dan akuntabel.

“Kami mendesak DGB UI agar segera menggelar sidang etik untuk mengadili 16 pelaku kekerasan seksual secara transparan dan akuntabel,” lanjutnya.

Tak hanya berhenti pada sanksi DO, Aliansi BEM UI juga menuntut rektorat untuk segera menerbitkan keputusan resmi pemberhentian tetap sesuai aturan yang berlaku.

“Menuntut Rektor UI agar segera mengeluarkan SK pemberhentian tetap terhadap 16 pelaku kekerasan seksual sesuai dengan Peraturan Rektor No. 5 Tahun 2024,” tegas Dimas.

Baca Juga:Rektorat Minta Dosen UBL Terduga Pelaku Kekerasan Seksual ‘Puasa Medsos’, Mahasiswa: Kok masih Eksis?

Lebih jauh, pihak mahasiswa juga mendorong kampus untuk menuntaskan seluruh kasus kekerasan seksual yang masih menggantung di lingkungan universitas.

“Mendesak Rektor UI agar segera mengusut tuntas seluruh kasus kekerasan seksual di Universitas Indonesia yang belum terselesaikan hingga kini,” tambahnya.

Selain itu, Aliansi BEM UI juga meminta agar para terduga pelaku dicabut seluruh hak organisasinya secara permanen.

“Membekukan dan mencabut seluruh hak organisasi para pelaku dalam seluruh struktur IKM UI secara permanen,” pungkasnya.

Kasus ini mencuat setelah beredarnya tangkapan layar percakapan di grup media sosial yang diduga melibatkan mahasiswa FH UI dan memuat konten tidak pantas.

Diduga ada 16 mahasiswa yang ada di dalam grup chat tersebut. Komentar-komentar yang mengobjektifikasi tubuh perempuan terlihat banyak diungkap dalam percakapan tersebut. Hal itu pun dibenarkan pihak Dekanat FH UI.

“Fakultas mengetahui beredarnya tangkapan layar percakapan yang diduga melibatkan mahasiswa dan memuat konten yang tidak pantas, termasuk indikasi kekerasan seksual,” tulis akun resmi dekanat FH UI.

Percakapan tersebut kemudian viral dan memicu reaksi luas dari mahasiswa serta publik karena dinilai merendahkan martabat dan mengarah pada pelecehan seksual.(*)

Artikel Aliansi BEM Desak Kampus DO 16 Mahasiswa Pelaku Pelecehan Seksual di FH UI pertama kali tampil pada News.

CIMB Niaga Respons Dugaan Transaksi Ilegal yang Bobol Dana Nasabah di Batam

0
Nasabah CIMN Niaga Batam yang diduga menjadi korban pembobolan rekening Rp 1,8 Miliar menunjukan aplikasi BizChannelCIMB

batampos – PT Bank CIMB Niaga Tbk akhirnya buka suara terkait keluhan nasabah di Batam yang mengaku mengalami transaksi mencurigakan pada rekeningnya. Pihak bank menyatakan telah melakukan komunikasi langsung dengan nasabah guna menindaklanjuti persoalan tersebut, sekaligus berkoordinasi dengan otoritas terkait.

Branch Area Head Sumatera Region Area III CIMB Niaga, Sim Mui, mengatakan penanganan kasus dilakukan sesuai ketentuan yang berlaku. “Kami telah berkomunikasi dengan nasabah di Batam untuk menindaklanjuti ketidaknyamanan yang dialami, serta bekerja sama dengan pihak berwenang,” ujarnya, Selasa, (14/4).

Ia menegaskan, perusahaan tetap berpegang pada komitmen menjaga kepercayaan nasabah melalui penerapan tata kelola perusahaan yang baik serta standar layanan yang berkualitas. Menurut dia, setiap aktivitas operasional bank dijalankan dengan mengacu pada regulasi yang berlaku di sektor perbankan.

Baca Juga: Polda Kepri Tetapkan Satu Tersangka atas Meninggalnya Bripda Natanael Simanungkalit, Ternyata Ada Dua Korban

Di tengah meningkatnya risiko kejahatan siber, CIMB Niaga juga mengingatkan nasabah untuk lebih waspada dalam bertransaksi digital. Nasabah diminta hanya mengakses layanan resmi bank, termasuk platform OCTOBIZ, serta menjaga kerahasiaan data pribadi dan kredensial perbankan.

“Penggunaan layanan digital harus sesuai prosedur dan ketentuan yang berlaku,” kata Sim Mui.

Pernyataan ini muncul di tengah sorotan terhadap keamanan transaksi perbankan di Batam, menyusul laporan dugaan pembobolan rekening yang merugikan nasabah hingga miliaran rupiah. Hingga kini, proses penelusuran masih berlangsung dengan melibatkan pihak berwenang. (*)

Artikel CIMB Niaga Respons Dugaan Transaksi Ilegal yang Bobol Dana Nasabah di Batam pertama kali tampil pada Metropolis.

Kapolda Kepri Minta Tindak Tegas Pelaku Balap Liar di Sekupang

0
Kapolda Kepri Irjen Pol Asep Safrudin.

batampos – Kapolda Kepri, Irjen Asep Safrudin, meminta jajarannya untuk bertindak tegas terhadap pelaku balap liar yang meresahkan masyarakat, khususnya di kawasan Jalan RE Martadinata, Sekupang.

Instruksi tersebut disampaikan menyusul maraknya aksi balap liar yang tidak hanya mengganggu ketertiban, tetapi juga berujung pada insiden kekerasan terhadap warga.

“Saya sudah arahkan Polresta Barelang untuk menyelidiki dan menindak tegas pelaku balap liar. Patroli juga harus dioptimalkan di titik-titik rawan,” tegas Asep, Selasa (14/4).

Baca Juga: Truk Kontainer Kembali Makan Korban, Warga Desak Penertiban Ketat

Menurutnya, tindakan tegas diperlukan agar memberikan efek jera kepada para pelaku, yang sebagian besar diketahui masih berusia remaja.

Ia menambahkan, selain penindakan, pengawasan di lapangan juga akan diperketat guna mencegah aktivitas serupa kembali terjadi.

“Pengawasan akan kami tingkatkan. Jangan sampai masyarakat merasa tidak aman,” ujarnya.

Baca Juga: Underpass Pelita Disulap Lebih Terang, Drainase untuk Cegah Genangan

Sebelumnya, warga Sekupang mengeluhkan aksi balap liar yang kerap terjadi pada malam hari. Bahkan, seorang warga dilaporkan terluka setelah ditendang oleh pelaku saat mencoba membubarkan kegiatan tersebut.

Warga berharap, dengan adanya instruksi langsung dari Kapolda, aparat kepolisian dapat segera mengambil langkah konkret untuk menghentikan aksi balap liar yang semakin meresahkan.(*)

Artikel Kapolda Kepri Minta Tindak Tegas Pelaku Balap Liar di Sekupang pertama kali tampil pada Metropolis.

6 Kebiasaan Ini Diam-diam Mengganggu Pencernaan

0
Ilustrasi telat makan. (Freepik)

batampos – Pencernaan yang baik bukan hanya tentang apa yang Anda makan, tetapi juga tentang bagaimana cara Anda makan.

Kebanyakan orang fokus pada kalori, protein, atau mengurangi makanan tertentu, namun tetap mengalami kembung, ketidaknyamanan, atau energi rendah. Itu karena pencernaan adalah sebuah proses, bukan hanya hasil.

Kebiasaan, waktu makan, tingkat stres, dan bahkan seberapa cepat Anda mengunyah berperan dalam bagaimana tubuh memproses makanan.

Dilansir ndtv, berikut enam kebiasaan yang diam-diam mengganggu pencernaan Anda.

1. Makan terlalu cepat

Saat Anda makan terburu-buru, tubuh tidak punya waktu untuk merasakan kenyang.

Pada akhirnya ini akan membebani perut Anda sebelum tubuh sempat menyesuaikan diri.

2. Makan malam yang larut dan berat

Jika Anda merasa kembung di malam hari, mungkin bukan hanya karena makanan tetapi juga karena waktunya.

Mengonsumsi makanan berat terlalu dekat dengan waktu tidur membuat pencernaan lebih sulit.

3. Mengabaikan cara Anda makan

Makanan yang sama dapat terasa sangat berbeda tergantung pada kecepatan, stres, dan waktu makan Anda.

Makan sambil teralihkan perhatian atau stres dapat memperlambat proses pencernaan.

4. Mengabaikan stres kronis

Usus dan otak Anda terhubung erat.

Stres dapat mengubah cara usus Anda bergerak dan bereaksi, yang menyebabkan ketidaknyamanan.

5. Tidak mengunyah dengan cukup

Pencernaan sebenarnya dimulai di mulut Anda.

Mengunyah yang buruk berarti perut Anda harus bekerja jauh lebih keras nanti.

6. Melacak kalori

Anda mungkin menghitung semua yang Anda makan, tetapi tubuh Anda tidak menyerap semuanya dengan cara yang sama.

Pencernaanlah yang menentukan apa yang benar-benar penting bagi tubuh Anda.(*)

Artikel 6 Kebiasaan Ini Diam-diam Mengganggu Pencernaan pertama kali tampil pada Lifestyle.