Striker Bayern Munchen Harry Kane dibidik Bareclona. (CHRISTOF STACHE/AFP)
batampos – Barcelona dikabarkan telah mengidentifikasi striker Bayern Munchen Harry Kane sebagai target pilihan pertama untuk menggantikan Robert Lewandowski. Kontrak penyerang veteran Polandia tersebut berakhir pada 2026.
Masa depan Lewandowski telah menjadi topik diskusi yang menarik sepanjang awal musim ini. Pemain berusia 37 tahun itu semakin dekat dengan status bebas transfer dan mendekati akhir karirnya. Keterlibatannya di Barcelona semakin meredup.
Pencetak gol terbanyak musim lalu dengan 42 gol di semua kompetisi itu telah mengumpulkan tujuh gol di awal musim 2025/2026. Tapi, dia hanya diberi kesempatan bermain sebagai starter sebanyak lima kali sejauh ini.
Cedera dan kepercayaan Hansi Flick terhadap Ferran Torres telah berkontribusi pada peran baru Lewandowski yang tidak lagi menjadi starter utama. Meski begitu ketajamannya dalam mencetak gol membantu Blaugrana dalam beberapa momen pertandingan.
Barcelona kemungkinan akan melepas Lewandowski dengan status bebas transfer. Pengganti pemain nomor 9 di Catalunya kini memunculkan nama Kane sebagai favorit pengganti.
Bintang Bayern Munchen, itu berhasil mengukir rekor impresif dengan 108 gol dalam 113 pertandingan. Kontrak Kane terdapat klausul pelepasan senilai EUR 65 juta. Barcelona mungkin siap untuk menebus nilai tersebut.
Ketentuan klausul pelepasan ini konon mengharuskan Kane untuk secara resmi memberi tahu Bayern terlebih dahulu tentang keinginannya hengkang dari Allianz Arena pada musim dingin ini sebelum resmi hengkang musim panas mendatang.
Jelas mengapa Barcelona mengincar striker yang memecahkan rekor Lionel Messi dan Cristiano Ronaldo itu. Pemain yang setengah dekade lebih muda dari Lewandowski dan jauh lebih kreatif. Membuat Kane menjadi opsi pengganti paling masuk akal bagi pasukan Hansi Flick.
Laporan beberapa media Spanyol mengisyaratkan bahwa Kane sedang mempertimbangkan kepindahan ke Catalunya. Tapi kapten timnas Inggris ini menepis spekulasi di depan publik, dengan mengatakan bahagia bertahan di Munchen.
Kane tampak lebih terbuka untuk membicarakan kembali ke Tottenham daripada menanggapi rumor panasnya untuk bergabung Blaugrana. Dia sudah dianggap sebagai legenda di tim London Utara tersebut.
“Ini akan selalu menjadi kita (bersama Spurs) karena saya menghabiskan seluruh hidup saya di sana. Saya penggemar mereka dan akan selalu menonton dan melihat perkembangan mereka,” ujar pencetak gol terbanyak sepanjang masa klub itu.
“Mereka pasti akan selalu menjadi bagian dari hidup saya, tetapi untuk saat ini, saya senang berada di sini (Bayern Munchen),” tambah Harry Kane.(*)
Muhamad Anugrah Firmansyah, pemohon uji materi UU Nomor 1 Tahun 1974 tentang Perkawinan mengikuti sidang perdana di Mahkamah Konstitusi, Jakarta, Rabu (12/11/2025). (Humas MK)
batampos – Aturan UU Nomor 1 Tahun 1974 tentang Perkawinan, khususnya yang melarang pernikahan beda agama kembali digugat ke Mahkamah Konstitusi (MK).
Gugatan itu diajukan oleh seorang pemuda bernama Muhamad Anugrah Firmansyah. Aturan itu membuat dia tidak bisa menikah dengan pasangannya saat ini karena perbedaan agama.
Dalam permohonannya, Anugrah menyampaikan alasan ingin pernikahan beda agama memiliki kepastian hukum.
Ia menguji Pasal 2 ayat (1) UU Perkawinan ke MK karena menilai ketentuan itu menimbulkan ketidakjelasan dan multitafsir pencatatan perkawinan antaragama, sehingga berakibat ketidakpastian hukum.
“Kerugian konstitusional pemohon bersifat spesifik dan aktual. Akibat ketentuan a quo, menyebabkan pemohon tidak dapat melangsungkan perkawinan dengan pasangan yang memiliki agama berbeda,” terangnya saat sidang perdana di gedung MK, Jakarta, Rabu (12/11) sebagaimana dilansir dari Antara.
Anugrah, yang beragama Islam, menjalin hubungan dengan perempuan beragama Kristen selama dua tahun terakhir.
Ia menyebut hubungan itu dijalani dengan saling menghormati keyakinan masing-masing dan mereka berkomitmen untuk menikah.
Namun, menurut dia, pernikahan dengan kekasihnya terhambat akibat keberadaan pasal yang berbunyi, “perkawinan adalah sah apabila dilakukan menurut hukum masing-masing agamanya dan kepercayaannya itu”.
Dia menjelaskan, dalam penerapannya, pasal tersebut dimaknai sebagai larangan pencatatan perkawinan bagi pasangan yang memiliki agama dan kepercayaan berbeda. Seolah-olah hanya perkawinan seagama yang dapat dicatatkan.
“Penafsiran demikian berimplikasi langsung pada tertutupnya akses pencatatan perkawinan antaragama,” ucap Anugrah.
Interpretasi UU Adminduk Tidak Konsisten
Sejatinya, imbuh dia, ketentuan mengenai perkawinan antaragama telah diatur dalam Undang-Undang Nomor 23 Tahun 2006 tentang Administrasi Kependudukan.
Dalam UU tersebut, diatur bahwa Pencatatan perkawinan beda agama dapat dilakukan melalui penetapan pengadilan. Namun, dalam praktiknya, ketentuan itu disebut tidak konsisten diterapkan oleh pengadilan.
“Terdapat pengadilan yang mengabulkan penetapan pencatatan perkawinan antaragama, sementara terdapat pula pengadilan yang menolak,” jelasnya.
Ketidakkonsistenan penetapan pengadilan itu menurut Anugrah menunjukkan tidak adanya kepastian hukum mengenai pencatatan perkawinan bagi pasangan beda agama.
Kondisi itu menyebabkan warga negara bergantung pada interpretasi hakim dalam mencatatkan pernikahan.
“Akibat ketidakjelasan tersebut, negara menafsirkan pasal a quo secara berbeda-beda yang berimplikasi pada ketidakpastian hukum dan ketidaksamaan perlakuan hukum terhadap warga negara yang berada dalam kondisi serupa,” tuturnya.
Padahal, kata dia, Indonesia adalah negara majemuk dengan berbagai agama dan kepercayaan. Kemajemukan itu membentuk interaksi sosial di berbagai bidang kehidupan, termasuk dalam hubungan personal yang berlanjut pada perkawinan.
Menurut Anugrah, perkawinan antaragama muncul sebagai sebuah keniscayaan dan konsekuensi logis serta alamiah dari kehidupan bermasyarakat yang majemuk.
“Perkawinan di antara pasangan dengan agama yang sama sering dianggap sebagai perkawinan yang ideal. Namun demikian, cinta tidak pernah bisa direncanakan. Seringkali interaksi sosial antarwarga negara melampaui sekat-sekat agama, suku, maupun budaya. Sementara itu, di kehidupan yang hanya dijalani sekali ini, setiap orang berharap untuk dapat melangsungkan perkawinan dengan pasangan pilihannya,” katanya.
Anugrah menambahkan, kerugian konstitusionalnya semakin nyata setelah terbitnya Surat Edaran Mahkamah Agung (SEMA) Nomor 2 Tahun 2023.
Pada pokoknya, SEMA tersebut berisi larangan bagi pengadilan untuk mengabulkan pencatatan perkawinan beda agama.
Ia mengatakan keberadaan SEMA ini menjadi alasan kuat dan relevan bagi MK untuk meninjau kembali konstitusionalitas Pasal 2 ayat (1) Undang-Undang Perkawinan.
Lewat perkara dengan Nomor 212/PUU-XXIII/2025 ini, Anugrah meminta MK menyatakan pasal 2 ayat (1) UU Perkawinan tidak dijadikan dasar hukum oleh pengadilan, untuk menolak permohonan penetapan pencatatan perkawinan antarumat yang berbeda agama dan kepercayaan. (*)
Ilustrasi Toyota GR Supra berwarna putih metalik. (Youtube)
batampos – Publik Batam dihebohkan dengan beredarnya informasi mengenai mobil sport mewah berpelat A (Banten) yang diduga diselundupkan melalui Pelabuhan ASDP Telaga Punggur. Mobil itu disebut menyerupai Toyota GR Supra berwarna putih metalik, dengan dugaan penggunaan surat jalan palsu yang mencantumkan nama seorang pejabat kepolisian.
Namun, Ditlantas Polda Kepri membantah keras tudingan tersebut. Setelah dilakukan pengecekan mendalam, kendaraan yang dimaksud ternyata bukan mobil sport ilegal seperti yang ramai diberitakan.
Kasubdit Gakkum Ditlantas Polda Kepri, Kompol Krisna Ramadhani Yowa Aradia, memastikan mobil berpelat A 1334 RO itu telah diperiksa secara fisik dan administrasi di Samsat Batam. Hasilnya, seluruh dokumen dinyatakan lengkap dan sah.
“Sudah kami cek. Kendaraan itu secara legalitas tidak ada masalah. Surat-suratnya lengkap dan sesuai dengan hasil cek fisik di Samsat,” ujar Krisna kepada Batam Pos, Rabu (12/11).
Ia menjelaskan, mobil yang diperiksa bukanlah Toyota GR Supra seperti yang beredar di publik, melainkan Toyota Celica MT berwarna silver. Menurutnya, kesamaan nomor polisi dengan kendaraan lain bisa saja menimbulkan kesalahpahaman di masyarakat.
“Jenis mobilnya berbeda. Yang kami periksa Toyata Celicq MT. Itu suratnya lengkap dan sesuai. Surat jalan saya tanda tangani tanggal 31 Oktober lalu,” tegaskan.
Terkait dugaan fisik mobil mewah itu matic bukan manual, menurut Kasna pihaknya sudah memeriksa sesuai dokumen yang diberikan pemohon.
“Setahu kami itu manual, tapi tidak juga kalau memang ada pihak yang menukar setelah dapat surat jalan dari kami,” jelasnya.
Krisna juga menegaskan, kewenangan untuk memeriksa aspek kepabeanan berada di tangan Bea Cukai. Pihak kepolisian hanya bertugas memeriksa legalitas surat jalan serta kecocokan data kendaraan dengan dokumen resminya.
“Kalau soal izin keluar atau masuk dari Batam, itu ranah Bea Cukai. Kami hanya memastikan kendaraan memiliki dokumen resmi, seperti STNK dan hasil cek fisik,” jelasnya.
Sebelumnya, aparat gabungan dari Kementerian Keuangan dan Polda Kepri sempat menelusuri informasi terkait dugaan pengiriman mobil sport mewah dari Batam ke Tanjungpinang melalui jalur RoRo Punggur–Tanjung Uban. Mobil tersebut sempat menarik perhatian karena surat jalannya diduga mencantumkan nama pejabat polisi aktif tanpa nomor register resmi. (*)
Ilustrasi pencairan bantuan langsung tunai (BLT) di Kantor Pos. (Dery Ridwansah/JawaPos.com)
batampos – Menjelang akhir tahun, pada November ini, pemerintah akan melakukan pencairan Bantuan Langsung Tunai Kesejahteraan Rakyat (BLT Kesra) senilai Rp 900 ribu.
Program ini menjadi salah satu upaya pemerintah untuk menjaga daya beli masyarakat. Memastikan kesejahteraan rumah tangga berpendapatan rendah tetap terjaga di tengah ketidakpastian ekonomi global.
Berdasar data terbaru, sebanyak 35 juta lebih keluarga penerima manfaat (KPM) akan mendapatkan bansos ini. Mereka termasuk dalam kelompok desil 1 hingga 4 menurut Data Sosial Ekonomi Nasional (DSEN), yang berarti berasal dari lapisan masyarakat dengan tingkat pendapatan terendah.
Jika dihitung rata-rata empat anggota per keluarga, maka total penerima manfaat BLT Kesra kali ini bisa menyentuh angka sekitar 140 juta jiwa di seluruh Indonesia. Jumlah ini jauh lebih besar dibandingkan program bantuan sosial reguler seperti Program Keluarga Harapan (PKH) atau Bantuan Pangan Non Tunai (BPNT) yang biasanya hanya mencakup sekitar 20 juta keluarga.
Penyaluran BLT Kesra November 2025
Penyaluran dana BLT Kesra dilakukan secara bertahap melalui dua jalur utama, yaitu Himpunan Bank Milik Negara (Himbara) dan PT Pos Indonesia.
Bank Himbara (termasuk BRI, BNI, Mandiri, dan BTN) akan menyalurkan dana untuk sekitar 18,3 juta keluarga mulai pekan depan. Sementara itu, PT Pos Indonesia akan mendistribusikan bantuan untuk 17,2 juta keluarga lainnya, yang dijadwalkan dimulai Senin depan.
Pemerintah mengimbau masyarakat untuk segera mengecek status penerimaan agar tidak terlambat dalam proses pencairan. Bagi penerima yang belum memiliki rekening bank, bantuan akan dikirim langsung melalui kantor pos setempat.
Cara Cek Daftar Penerima BLT Kesra Rp 900 Ribu 2025
Untuk memastikan apakah Anda termasuk penerima bantuan, terdapat dua cara resmi yang disediakan oleh Kementerian Sosial (Kemensos): melalui situs web Cek Bansos dan aplikasi Cek Bansos.
2. Isi data wilayah: provinsi, kabupaten/kota, kecamatan, dan desa/kelurahan
3. Masukkan nama lengkap sesuai KTP
4. Ketik kode captcha yang muncul
5. Klik tombol “Cari Data”
Jika terdaftar, sistem akan menampilkan nama penerima, status, dan periode bantuan.
Melalui Aplikasi Cek Bansos
1. Unduh aplikasi Cek Bansos di Play Store
2. Buat akun baru dengan mengisi nama, NIK, alamat, email, dan kata sandi
3. Unggah foto KTP dan swafoto sesuai petunjuk
4. Setelah akun aktif, masuk ke menu Profil untuk melihat status bantuan
Sebagai informasi, program BLT Kesra menjadi bagian dari strategi nasional pemerintah untuk menopang konsumsi rumah tangga, komponen utama penggerak ekonomi Indonesia.
Dengan bantuan senilai Rp 900 ribu per keluarga, pemerintah berharap masyarakat dapat memenuhi kebutuhan pokok seperti bahan pangan, pendidikan anak, hingga biaya kesehatan, terutama menjelang musim liburan akhir tahun.
Selain itu, kebijakan ini juga diharapkan mampu menjaga stabilitas ekonomi nasional, sekaligus membantu pemulihan ekonomi daerah melalui peningkatan aktivitas konsumsi masyarakat berpenghasilan rendah.
BLT Kesra 2025 sendiri bukan sekadar bantuan tunai, tetapi simbol kepedulian negara terhadap jutaan keluarga yang masih berjuang di tengah tekanan ekonomi global.
Bagi masyarakat, langkah paling penting adalah memastikan data diri terdaftar dan valid di sistem Kemensos, agar bantuan dapat diterima tanpa kendala. Cek sekarang, jangan sampai terlewat. (*)
Feri Horizon 9 saat tiba di HarbourFront Centre Singapura. Foto. Istimewa.
batampos – Penyebab kecelakaan laut antara Kapal MV Horizon 9 dengan Kapal LA Digue di Perairan Singapura hingga saat ini belum disimpulkan. Peristiwa ini tengah diselidiki oleh Maritime and Port Authority (MPA) Singapura.
“Kita masih menunggu hasil pemeriksaan dari MPA Singapura. Untuk penyebabnya bisa disimpulkan melalui hasil pemeriksaan,” ujar Kepala Kantor Kesyahbandaran dan Otoritas Pelabuhan (KSOP) Khusus Batam, Takwim Masuku, Selasa (11/11).
Informasi yang didapatkan, tabarakan kapal tersebut diduga disebabkan oleh kerusakan pada sistem kemudi Kapal MV Horizon 9. Kapal ini disebut menggunakan suku cadang palsu, sehingga kapal feri kehilangan kendali dan menabrak kapal tanker.
Sebelumnya, kapal ini telah menjalani servis yang dilakukan perusahaan maritim yang berbasis di Singapura, KMASIA dengan anak perusahaannya di Batam, KME Mitra Indonesia.
“Kita tunggu hasil investigasi dari Otoritas Singapura,” kata Takwim.
Takwim menegaskan peristiwa ini akan menjadi evaluasi untuk seluruh operator kapal agar sistem perawatan semakin baik dan sesuai standar Internasional.
“Kita juga memperkuat sistem pelaporan dan komunikasi lintas batas agar kejadian serupa tidak terulang,” ungkapnya.
Diketahui, kapal penumpang MV Horizon 9 bertabrakan dengan kapal tanker kimia LA Digue membuat para penumpang trauma. Seluruh penumpang dan kru selamat dan dievakuasi ke Pelabuhan HarbourFront, Singapura.
“Kami memastikan tidak ada korban jiwa,” tutupnya. (*)
Pelaksana Tugas (Plt) Deputi Penindakan dan Eksekusi KPK, Asep Guntur Rahayu. F.Antara
batampos – Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) membenarkan tengah melakukan penyelidikan terhadap kasus baru yang terkait dengan penyelenggaraan haji.
Kasus tersebut terkait dugaan pengumpulan atau mobilisasi tarif pengiriman barang dari jamaah haji.
Plt Deputi Penindakan dan Eksekusi KPK, Asep Guntur Rahayu, memastikan penyelidikan kasus itu tidak berkaitan dengan dugaan korupsi kuota haji tambahan yang saat ini tengah disidik KPK. “(Kasus) terpisah,” kata Asep saat dikonfirmasi, Rabu (12/11).
Asep belum membeberkan secara rinci mengenai perkara tersebut, termasuk kemungkinan adanya keterlibatan Badan Pengelola Keuangan Haji (BPKH).
Menurut dia, perkara ini masih dalam tahap penyelidikan sehingga perkembangannya belum dapat disampaikan lebih jauh.
“Tentang keterlibatan BPKH dan lain-lain, ini kan belum naik penyidikan nih, jadi belum bisa disampaikan secara detail,” jelasnya.
Ia memastikan, tim penyelidik KPK saat ini bekerja secara intensif untuk menelusuri dugaan tersebut.
Baca Juga: KPK Sudah Periksa 350 Travel Lebih soal Dugaan Korupsi Kuota Haji 2024 Era Jokowi, Mau Cek ke Saudi
Salah satu langkah yang dilakukan adalah pemeriksaan terhadap fasilitas tempat tinggal, kategori, dan akomodasi jamaah haji yang direncanakan langsung di Arab Saudi.
“Jadi mudah-mudahan penanganannya bisa lebih cepat, karena ada rencana juga kami harus mengecek ke lokasi,” pungkasnya. (*)
Alpukat salah satu buah yang kaya akan protein alami. Bagus untuk kesehatan tubuh. (Ahmad Fahrizal untuk Jawa Pos)
batampos – Alpukat dikenal sebagai buah super yang kaya akan lemak sehat, serat, dan antioksidan. Namun kini, sebuah studi terbaru menunjukkan bahwa manfaatnya mungkin lebih besar dari yang selama ini kita kira.
Penelitian terkini mengungkap bahwa konsumsi alpukat secara rutin dapat menurunkan risiko diabetes, terutama pada wanita. Meski begitu, para ahli tetap menekankan pentingnya pola makan seimbang secara keseluruhan, bukan hanya fokus pada satu jenis makanan.
Dilansir melalui Medical News Today, terdapat sebuah penelitian dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics yang menyoroti hubungan antara konsumsi alpukat dan risiko diabetes pada orang dewasa di Meksiko. Negara ini mencatat diabetes sebagai penyebab kematian kedua tertinggi, dengan sekitar 15,2% populasi dewasa atau lebih dari 12 juta orang mengidap penyakit tersebut.
Para peneliti menganalisis data dari Survei Kesehatan dan Gizi Nasional Meksiko (ENSANUT) tahun 2012, 2016, dan 2018, mencakup lebih dari 25.000 partisipan berusia 20 tahun ke atas. Setelah menyaring peserta dengan data yang tidak lengkap atau kondisi tertentu seperti kehamilan, diperoleh sampel akhir yang cukup representatif.
Sekitar 59% responden adalah wanita, dan lebih dari 60% mengalami obesitas perut. Melalui kuesioner konsumsi makanan selama tujuh hari, peserta diklasifikasikan sebagai konsumen alpukat atau bukan. Diagnosis diabetes didasarkan pada laporan diri dan sebagian diverifikasi melalui pemeriksaan kadar gula darah.
Hasil Menarik: Wanita yang Mengonsumsi Alpukat Lebih Terlindungi
Dari seluruh peserta, sekitar 45% melaporkan rutin mengonsumsi alpukat, dengan rata-rata asupan harian 34,7 gram pada pria dan 29,8 gram pada wanita. Menariknya, konsumen alpukat cenderung memiliki tingkat pendidikan lebih tinggi dan berasal dari kelas sosial ekonomi yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak mengonsumsi alpukat. Lebih dari tiga perempat konsumen alpukat juga tinggal di wilayah perkotaan.
Selain itu, mereka menunjukkan skor indeks pola makan sehat yang lebih tinggi, menandakan kebiasaan makan yang lebih baik secara keseluruhan. Namun, analisis lanjutan memperhitungkan faktor-faktor tersebut agar hasilnya lebih akurat.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi alpukat memiliki risiko 22% lebih rendah terkena diabetes sebelum penyesuaian variabel, dan 29% lebih rendah setelah penyesuaian. Efek perlindungan ini tidak ditemukan pada pria. Bahkan ketika diagnosis diabetes dikonfirmasi melalui laboratorium, hasilnya tetap konsisten.
Mengapa Alpukat Dapat Mengurangi Risiko Diabetes?
Menurut dr. Avantika Waring, ahli endokrinologi dan diabetes, terdapat beberapa mekanisme potensial yang menjelaskan manfaat alpukat terhadap risiko diabetes, terutama pada wanita.Kandungan antioksidan dalam alpukat dapat mengurangi peradangan dan kerusakan sel yang berpotensi memicu penyakit metabolik seperti diabetes.
Selain itu, alpukat memiliki indeks glikemik rendah karena mengandung lemak sehat dan serat tinggi, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba.
Kandungan serat dan lemak baik dalam alpukat juga membantu menciptakan rasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat menekan konsumsi makanan tinggi gula atau karbohidrat olahan yang menjadi pemicu utama kenaikan kadar gula darah.
Dr. Thomas M. Holland dari Rush University menambahkan bahwa alpukat kaya akan nutrisi yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membantu menstabilkan kadar gula darah, dan memperlambat perkembangan diabetes. Namun, ia juga menyoroti bahwa penyebab efek perlindungan ini hanya muncul pada wanita masih perlu diteliti lebih lanjut.
Faktor Gender dan Risiko Diabetes
Perbedaan pengaruh alpukat terhadap pria dan wanita menjadi salah satu temuan menarik dalam penelitian ini. Para ahli menduga hal ini berkaitan dengan faktor hormonal dan fisiologis yang unik pada wanita. Misalnya, selama kehamilan, tubuh wanita secara alami menjadi lebih resisten terhadap insulin. Begitu pula saat menopause, penurunan kadar estrogen dapat mengubah distribusi lemak tubuh dan meningkatkan risiko diabetes.
Selain faktor biologis, aspek sosial dan psikologis juga turut berperan. Tekanan emosional, peran ganda dalam keluarga, serta akses terhadap makanan sehat bisa menjadi faktor tambahan yang memengaruhi risiko diabetes pada wanita.
Dr. Waring menekankan pentingnya penelitian lanjutan yang fokus pada intervensi gizi berbasis gender. Menurutnya, setiap tahap kehidupan wanita memiliki tantangan metabolik yang berbeda, sehingga strategi pencegahan penyakit seperti diabetes sebaiknya disesuaikan secara personal.
Haruskah Kita Lebih Banyak Makan Alpukat?
Meskipun hasil penelitian ini sangat menjanjikan, para ahli mengingatkan bahwa tidak bijak untuk bergantung pada satu jenis makanan saja dalam mencegah penyakit. Ahli gizi Eliza Whitaker menyebutkan bahwa penelitian ini masih memiliki keterbatasan, terutama karena kelompok “konsumen alpukat” mencakup baik yang makan sesekali maupun yang sering. Hal ini membuat sulit menentukan seberapa banyak konsumsi yang benar-benar memberikan manfaat.
Menurutnya, pola makan secara keseluruhan jauh lebih berpengaruh daripada satu jenis makanan. Alpukat memang menyehatkan, tetapi harus dikombinasikan dengan sumber gizi lain seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak untuk memberikan efek maksimal bagi metabolisme tubuh.
Dr. Holland menegaskan bahwa mengadopsi pola makan sehat seperti Mediterranean diet, DASH diet, atau MIND diet yang menggabungkan alpukat dan makanan utuh lain merupakan pendekatan terbaik untuk mencegah diabetes. Ia menekankan pentingnya gaya hidup sehat secara keseluruhan, termasuk aktivitas fisik rutin, manajemen stres, dan tidur cukup. (*)
Tumpukan sampah yang memenuhi jalan di Tanjungriau, Batam, Rabu (12/11). f. yofi
batampos– Ruas jalan dari Tanjung Riau menuju Marina, Sekupang dihiasi dengan pemandangan tumpukan sampah. Tumpukan ini meluber ke badan jalan hingga menimbulkan aroma tak sedap.
Pantauan Batam Pos, terdapat 3 tumpukan sampah dengan masing-masing tumpukan mencapai belasan meter. Situasi ini menyebabkan pengendara terganggu dan tidak nyaman.
“Sudah hampir seminggu ini menumpuk. Bak sampahnya sudah penuh, jadi banyak yang buang di tepi jalan,” ujar Rita warga Tanjung Riau.
Menurut dia, warga setempat memang memilih untuk membuang sampah di tepi jalan. Sebab, di kawasan pemukimanpun tengah menumpuk dan belum diangkut petugas.
“Sampah di perumahan belum diangkut juga. Daripada menumpuk di depan rumah, ya dibuang di jalan,” katanya.
Sementara Edi, warga lainnya mengaku pemandangan tumpukan sampah sudah menjadi hal yang biasa di sepanjang ruas jalan Tanjung Riau.
“Tapi pekan ini sudah parah, tumpukan sampahnya sudah hampir sepanjang jalan,” katanya.
Ia berharap Dinas terkait segera mengangkut tumpukan sampah tersebut. Sehingga, pengguna jalan lebih nyaman dan warga sekitar terhindar dari aroma busuk.
“Yang lebih kasihan itu anak-anak sekolah jalan kaki. Harus melewati tumpukan sampah setiap harinya,” tutupnya. (*)
batampos– Posisi Ketua DPD Partai NasDem Kota Batam kini menjadi rebutan sejumlah kader setelah Amsakar Achmad disebut-sebut bakal naik tingkat ke DPW NasDem Kepri menggantikan Muhammad Rudi.
Anggota DPRD Batam dari Fraksi NasDem, Arlon Veristo, membenarkan bahwa proses penjaringan calon ketua sudah berjalan. Sejumlah nama pun telah diusulkan ke DPP NasDem untuk dipertimbangkan.
“Mungkin nama-nama atau usulan namanya sudah masuk ke DPP. Dari DPP belum menyetujui itu. Kita tunggu saja SK resmi dari DPP. Nanti siapa pun itu, kita sebagai kader siap mendukung,” ujar Arlon yang juga menjabat Ketua DPC NasDem Batu Aji, Rabu (12/11).
Dia menyebut, ada beberapa nama yang diusulkan oleh struktur partai di tingkat bawah. Di antaranya, dirinya sendiri, Rival Pribadi, Muhammad Kamaluddin, Muhammad Kamarudin, dan Endang Dewi Socowati.
“Tapi itu baru sebatas usulan dari kader dan struktur partai. Keputusan akhir tetap ada di tangan DPP,” ujarnya.
Belum ada konfirmasi resmi dari DPP NasDem maupun DPW NasDem Kepri terkait jadwal penerbitan Surat Keputusan (SK) ketua baru DPD NasDem Batam.
Pergantian kepemimpinan ini menjadi sorotan karena posisi Ketua DPD NasDem Batam memiliki peran strategis menjelang pesta demokrasi periode mendatang, mengingat NasDem merupakan salah satu partai dengan perolehan kursi terbanyak di DPRD Batam. (*)
Pelaku pemerkosaan, MF saat diperiksa oleh penyidik di Polsek Bintan Utara, Rabu (12/11) sore. F. Slamet Nofasusanto/Batam Pos.
batampos – Seorang tukang cukur rambut di Tanjunguban, Kecamatan Bintan Utara, berinisial MF (26) ditangkap polisi setelah dilaporkan memperkosa seorang perempuan asal Jambi, sebut saja Melur (44), yang dikenalnya melalui media sosial TikTok.
MF mengaku sudah lama mengenal Melur, namun sempat kehilangan kontak selama dua tahun. Mereka kembali berkomunikasi pada awal November 2025 dan rutin berbalas pesan seminggu terakhir.
“Seminggu terakhir rutin chat-chatan,” kata MF saat ditemui di Polsek Bintan Utara, Rabu (12/11) sore.
Dalam percakapan itu, MF menjanjikan pekerjaan kepada Melur di sebuah swalayan atau perusahaan di Bintan. Tertarik dengan tawaran tersebut, Melur pun memutuskan datang ke Tanjunguban.
MF kemudian menjemput Melur di Pelabuhan Sri Bintan Pura Tanjungpinang dan membawanya ke rumahnya di Tanjunguban pada Selasa (11/11) siang. Namun, setibanya di rumah, MF justru memaksa Melur untuk melakukan hubungan layaknya suami istri.
Ketika Melur menolak, MF mengancam dengan pisau dapur dan bahkan memukul paha Melur berulang kali.
“Saya ancam dia pakai pisau untuk menakut-nakuti saja,” ujar MF, mengakui tindakannya.
Setelah melakukan perbuatannya, MF meninggalkan rumah untuk bekerja dan mengunci pintu dari luar, sementara Melur berhasil melarikan diri melalui jendela.
Ia kemudian bertemu warga sekitar dan meminta bantuan untuk diantar ke kantor polisi.
“Perempuan itu memanjat jendela lalu bertemu warga dan langsung dibawa ke Polsek Bintan Utara,” ujar Kanit Reskrim Polsek Bintan Utara, Iptu Wisuda Meitari.
Usai menerima laporan, polisi segera melakukan pencarian berdasarkan ciri-ciri yang diberikan oleh Melur. Tak butuh waktu lama, MF berhasil diamankan di rumahnya pada Selasa malam (11/11).
“Saat diamankan, pelaku bersembunyi di kamar mandi,” kata Wisuda.
Dari hasil pemeriksaan, diketahui bahwa MF merupakan residivis yang telah empat kali keluar-masuk penjara atas berbagai kasus kriminal.
Kasus ini berawal dari pertemanan di TikTok. MF menjanjikan pekerjaan dengan gaji Rp7 juta, membuat Melur percaya dan datang dari Jambi ke Bintan. Namun, sesampainya di rumah pelaku, ia justru mendapat ancaman dan kekerasan fisik.
MF kini ditahan dan dijerat dengan Pasal 285 KUHP tentang tindak kekerasan terhadap perempuan, dengan ancaman hukuman hingga 12 tahun penjara. (*)
