batampos.co.id – Musisi legendaris Iwan Fals tampaknya mengikuti dengan serius jalannya sidang kasus penistaan agama dengan terdakwa Basuki Tjahaja Purnama alias Ahok yang kini telah memasuki sidang keempat.
Namun sayang, kali ini Iwan tidak bisa menyaksikan sidang yang digelar di Gedung Kementerian Pertanian, Pasar Minggu, Jakarta Selatan itu karena berlangsung tertutup.
Seperti diketahui, sidang kasus penistaan agama telah mulai digelar di Gedung Kementerian Pertanian, Pasar Minggu, Jakarta Selatan. Lima anggota majelis hakim beserta terdakwa Ahok sudah berada dalam ruang sidang sejak sekitar pukul 09.00 WIB.
Agenda sidang hari ini adalah pemeriksaan saksi yang dihadirkan jaksa penuntut umum. Sesuai keputusan majelis hakim pada sidang sebelumnya, sidang keempat ini berlangsung tertutup dan tidak diizinkan disiarkan langsung oleh media televisi. (ded/JPG)
batampos.co.id – Setiap memasuki pergantian tahun, banyak orang yang menetapkan resolusi mereka sendiri-sendiri. Di antaranya adalah tips diet atau olahraga baru.
Namun tahukah Anda? Tidak semua resolusi “sehat” itu benar-benar bermanfaat lho.
Lantas, mana saja yang sebaiknya dihentikan? Dilansir dari laman NBC, berikut di antaranya:
1. Memasak dengan minyak kelapa
Minyak kelapa dianggap lebih sehat daripada minyak masak biasa. Ternyata, minyak kelapa tidak disarankan karena berisiko menyumbat arteri sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung. ’’Minyak justru meningkatkan risiko gangguan kardiovaskuler karena kandungan lemak jenuhnya sangat tinggi,’’ ungkap Dr Andrew Freeman, ahli jantung dan anggota American College of Cardiology.
2. Tidak ngemil setelah makan malam
Di atas pukul 20.00, banyak orang yang menghindari ngemil karena takut gendut. Menurut Dr Michelle Terry, profesor klinis di Univeristy of Washington, hal tersebut hanya mitos. ’’Jika Anda punya diabetes, makan camilan ringan –sekitar 150 kalori dengan kandungan 15 gr karbohidrat– bisa membantu mengontrol kadar gula darah,’’ ungkap Terry. So, ngemil boleh, asal rendah garam, kalori, lemak, dan karbohidrat serta dalam porsi kecil. Jangan ngemil tahu tek.
3. Menetapkan target diet
“Aku harus turun 5 kg dalam sebulan.” Begitulah resolusi setiap pelaku diet. Padahal, menurunkan berat badan adalah proses yang panjang dan bertahap.
“Memasang resolusi seperti harus turun 15–25 kg dalam beberapa bulan sangat tidak disarankan. Hal itu akan membuat frustrasi,” jelas Nutrition Director Duke Diet and Fitness Center Elisabetta Potti.
Potti menyarankan membuat resolusi yang lebih mudah diikuti dan realistis. Misalnya, membiasakan jalan kaki selama 15 menit, dua kali sehari. Selain itu, Potti merekomendasikan pengaturan makan dengan cara memilah makanan yang membuat tubuh terasa segar dan makanan yang justru membikin mengantuk.
4. Fruit smoothies siap saji
Fruit smoothies merupakan paduan susu dan buah segar yang punya banyak manfaat bagi tubuh. Namun, hal itu tidak berlaku buat fruit smoothies kemasan siap minum.
“Sebotol ukuran 440 ml mengandung sekitar 40 hingga 50 gr gula, setara dengan 10–12 sendok teh gula,” kata dietitian Linda Antinoro.
Padahal, kebutuhan gula orang dewasa per hari berkisar 100–150 kalori atau 6–9 sendok teh. Selain itu, kandungan serat dan zat gizi lainnya rentan hilang.
5. Medical checkup meski sehat
Banyak orang yang tergoda melakukan cek kesehatan di rumah sakit maupun laboratorium hanya untuk berjaga-jaga. Apalagi, kini muncul teknologi medis yang makin canggih dan bisa dilakukan sendiri. Tes dianggap sebagai klaim sehat atau sakit. Dr Eliot Nierman, internis umum dan associate professor di University of Pennsylvania, menjelaskan, checkup berisiko memunculkan salah diagnosis (false positive).
“Mereka akhirnya melakukan tindakan medis yang tidak perlu hingga akhirnya komplikasi. Checkup idealnya dilakukan atas petunjuk dokter,” terang Nierman. (nbcfam/c7/na)
Basuki Tjahja Purnama alias Ahok dalam persidangan kasus penistaan agama. / Foto: JPG
batampos.co.id – Sidang keempat Basuki Tjahaja Purnama alias Ahok terkait sidang kasus penistaan agama digelar di Auditorium Kementerian Pertanian, Jakarta Selatan, Selasa (3/1/2016), dengan agenda pemeriksaan saksi-saksi.
Salah satu pelapor Ahok, yakni Sekjen DPD FPI Jakarta, Habib Novel Chaidir Hasan Bamukmin menyatakan, bahwa dirinya telah membawa sejumlah bukti-bukti yang nantinya akan dipaparkan kepada majelis hakim dalam sidang nantinya.
“Oh saya bawa data lengkap. Data dari rekam jejak Ahok. Saya kan menjabat FPI dari tahun 2012 sebelum Ahok jadi wakil gubernur. Kampanyenya saat itu saja sudah bermasalah,” kata Novel jelang persidangan.
Novel menerangkan, selama menjadi orang nomer satu di Ibukota, Ahok telah banyak melakukan penistaan agama terutama ayat suci Al Quran yang menjadi petunjuk bagi umat muslim.
“Permasalahannya karena selalu menyerang agama Islam. Ahok mengatakan ayat-ayat konstitusi di atas ayat-ayat suci. Ayat suci No, ayat konstitusi yes,” terang Novel.
Sebanyak enam saksi rencananya akan dibawa JPU ke persidangan. Di antaranya Habib Novel, Gus Joy Setiawan, Muh. Burhanuddin, Muchsin alias Habib Muchsin, Syamsu Hilal, dan Nandi Naksabandi.
Mereka merupakan pihak yang melaporkan Ahok soal dugaan penodaan agama terkait surat Al Maidah ayat 51 saat melakukan kunjungan kerja ke Pulau Seribu.
“Ada Habib Muchsin Alatas. Imam darat DKI karena saya pelapor tokoh agama umat Islam. Jadi tokoh FPI yang lapor Habib Muchin atas nama agama,” terangnya.
Dia berharap, sejumlah bukti-bukti yang nantinya dibeberkan ke depan pengadilan dapat membuka hati nurani majelis Hakim untuk segera menahan petahana di Pilgub DKI Jakarta tersebut.
“Harapan kita bisa memberikan sanksi yang sebaiknya dan sekuatnya dengan data yang bisa dipertanggungjawabkan,” ujar Novel. (elf/JPG)
batampos.co.id – Baru makan nasi goreng sepiring, sejam kemudian kok sudah lapar lagi? Alhasil, semua dilahap agar perut tidak keroncongan.
Alih-alih mengganjal perut dengan camilan, yuk konsultasi ke dokter mengapa rasa lapar sering melanda. Sebab, tubuh bisa jadi tengah mengalami gangguan.
Idealnya, perut manusia akan merasa lapar sekitar lima atau enam jam sesudah makan besar terakhir. Ketika itu makanan sudah dicerna dan zat gizi telah diserap setelah mengalami metabolisme oleh hormon. Namun, bagi beberapa orang, rasa lapar bisa datang lebih cepat. ’’Selain lapar, mereka lebih sering lemas dan tidak bersemangat,’’ ujar dr Budi Widodo SpPD, internis Siloam Hospitals Surabaya.
Budi menjelaskan, faktor pencetus rasa lapar dalam tubuh adalah berkurangnya kandungan gula, termasuk karbohidrat. Dalam proses metabolisme, gula atau karbohidrat digunakan sebagai sumber energi. Nah, penyerapan gula dan karbohidrat terjadi sangat cepat. Karena itu, gula dan karbohidrat cepat sekali habis.
Ketika gula atau karbohidrat sudah cukup, tubuh akan mengirim sinyal ke otak untuk memberikan sensasi kenyang. Gula atau karbohidrat selanjutnya diproses menjadi energi. Namun, bila asupan gula atau karbohidrat kurang, energi yang dihasilkan minim. Jumlah gula dan karbohidrat yang kurang itu akan lebih cepat habis sehingga tubuh merasa lapar lebih cepat.
Maka, mereka yang kurang mengonsumsi karbohidrat atau gula berpotensi lebih cepat lapar. Apalagi yang tidak sarapan. Saat pagi kinerja organ pencernaan tengah meningkat sehingga bisa menyerap gula dan karbohidrat dengan cepat. Jika saat itu tubuh tidak mendapat asupan gula, energi dan rasa kenyang sulit tercapai.
Selain itu, ketika pagi perut benar-benar dalam keadaan kosong karena tidak diisi. ’’Malam hari kan kita tidur. Jadi, perut kita sama sekali tidak ada asupan makanan. Pada pagi atau siang hari kita akan lebih sering lapar,’’ kata Budi.
Kurang makan sayur pun bisa membuat perut lebih cepat kosong dan lapar. Sayuran mengandung serat yang sulit dicerna. Saat di lambung, sayuran biasanya lebih lama diproses. ’’Ini yang membuat sayuran tetap mengisi lambung sehingga tubuh memberikan respons bahwa perut sudah terisi dengan cukup,’’ jelas Budi.
Selain sayuran, kurangnya lemak dan protein turut berpengaruh pada rasa lapar. Berbeda dengan karbohidrat atau gula yang proses penyerapannya sangat cepat, lemak dan protein diproses lebih lama. Keduanya baru diproses setelah karbohidrat dan gula diserap tubuh.
Kita sering kali tergoda menunda rasa lapar dengan minum air. Memang, air akan mengisi lambung sehingga penuh. Namun, air hanya mengandung mineral. Padahal, tubuh membutuhkan zat gizi lain untuk diproses menjadi energi dan mengirimkan sinyal ke otak agar merasa kenyang. Mineral dari air tidak sanggup melakukannya. ’’Begitu pipis, lapar lagi deh,’’ ucap Budi.
Selain kurangnya asupan gizi, lebih mudah lapar harus diwaspadai sebagai gejala penyakit. Yakni, hipertiroid. Pada penderita hipertiroid, kinerja hormon terlampau tinggi dan tubuh memerlukan energi atau kalori yang lebih banyak. Begitu penderita makan, berbagai zat gizi langsung diproses dengan sangat cepat oleh hormon. Zat gizi pun cepat sekali habis. Karena itu, mereka membutuhkan porsi makan yang lebih besar untuk mencukupi kebutuhan kalori dan tenaganya.
Selain hipertiroid, orang yang lebih cepat lapar punya kemungkinan menderita diabetes. Pada pasien diabetes, gula atau karbohidrat dalam darah tidak bisa diolah menjadi energi atau kalori. Kondisi tersebut terjadi lantaran resistansi insulin. Gula atau karbohidrat yang ada di darah tidak bisa memberikan rasa kenyang dan energi yang cukup. ’’Makanya, orang diabetes itu mudah sekali merasa lapar walaupun sudah makan banyak,’’ ungkap Budi.
Makan terlalu cepat pun bisa membuat perut mudah sekali merasa lapar. Misalnya, proses mengunyah yang terlalu cepat atau makan terburu-buru. Saat kita mengunyah, air liur membantu proses penyerapan zat gizi ke tubuh. Makanan yang tidak dikunyah dengan baik atau langsung ditelan lebih sulit diserap zat gizinya sehingga perut tidak kunjung merasa kenyang. (len/c15/na)
batampos.co.id – Pemimpin tertinggi umat Katolik, Paus Fransiskus, mengajak masyarakat dunia mengutuk aksi terorisme yang terjadi pada awal tahun 2017 di Istanbul, Turki.
Aksi serangan teror berdarah itu menjadi awal yang buruk di tahun 2017.
Berbicara di depan 50 ribu orang di St. Peter’s Square, Paus menyampaikan rasa duka yang mendalam atas serangan teror di kelab malam Istanbul yang menewaskan 39 orang. Teror itu dilakukan pelaku dengan menyamar menggunakan kostum Sinterklas.
“Sayangnya, kekerasan terjadi pada malam yang penuh harapan dan doa. Tentu hal ini menimbulkan luka. Saya ucapkan duka kepada rakyat Turki. Saya mendoakan para korban meninggal dunia dan korban luka dan seluruh masa berkabung ini,” kata Paus dilansir Huffington Post, Senin (2/1).
“Saya meminta Tuhan untuk mempertahankan semua orang yang berniat baik untuk berani menyingsingkan lengan baju mereka untuk menghadapi aksi terorisme yang menutupi dunia dengan bayangan ketakutan dan rasa kehilangan,” imbuhnya.
Paus Francis mengajak semua rakyat bercermin diri untuk menjadi lebih baik lagi. Berbicara pada 1,2 miliar anggota Gereja Katolik Roma, dia mengajak menjunjung tinggi perdamaian dan perangi kekerasan secara bersama demi persatuan dan rekonsiliasi.
Pesan ini tidak jauh berbeda dengan pesan Natal Paus Francis di Basilika Santo Petrus. Dia juga mengutuk kekerasan kemanusian yang terjadi di Aleppo. Dia mengaku heran banyak orang kehilangan rasa lembut dan kasih sayang. (hft/cr1/JPG)
batampos.co.id – Pernyataan mengejutkan terlontar dari manajer Manchester City, Pep Guardiola, usai timnya menang 2-1 atas Burnley, Senin (2/1).
Manajer asal Spanyol itu menyebut waktu untuk pensiun sudah dekat.
Seperti diketahui, Guardiola dikontrak selama 3 musim oleh Man City. Dia mengindikasikan bahwa klub yang bermarkas di Stadion Etihad tersebut menjadi klub terakhir yang dia latih.
Sepanjang kariernya sebagai pelatih, Pep telah meraih 22 gelar juara sejak memulai menukangi tim dari Barcelona B pada 2007.
Pep lantas berjaya bersama Barcelona senior. Sempat mengambil cuti selama satu tahun, dia kemudian menjadi juru racik Bayern Muenchen dan tiga musim beruntun diantarkannya menjuarai Bundesliga 1.
“Saya akan berada di Etihad dalam tiga musim ke depan. Mungkin lebih. Tapi, saya tegaskan bahwa waktu saya untuk pensiun sebagai pelatih sudah dekat,” sebutnya kepada NBC Sports.
“Saya tak akan berada di pinggir lapangan sampai umur 60 atau 65 tahun. Saya pastikan proses untuk meninggalkan sepak bola telah dimulai”. imbuhnya.
Sekadar info, saat ini Pep berusia 45 tahun. Berdasar itu, bisa jadi dia tinggal memiliki waktu 10 tahun lagi untuk berkarier sebagai pelatih. (epr/JPG)
batampos.co.id – Keputusan berani diambil Kementerian Keuangan (Kemenkeu). Lembaga yang kini dipimpin oleh Sri Mulyani Indrawati itu menghentikan segala bentuk kerja sama dengan JPMorgan Chase Bank NA.
Langkah itu dibuat tak lama setelah bank investasi asal Amerika Serikat (AS) tersebut menerbitkan riset yang men-downgrade alokasi portofolio aset Indonesia dari posisi overweight menjadi underweight.
Pemutusan hubungan kemitraan tersebut dituangkan dalam Surat Menteri Keuangan Nomor S-1006/MK.08/2016 bertanggal 17 November 2016 tentang Pelaksanaan Rekonsiliasi dan Penyusunan Laporan Keuangan Kementerian Negara/Lembaga Tahun 2016. Keputusan itu berlaku efektif mulai 1 Januari 2017.
Kepala Badan Kebijakan Fiskal (BKF) Kemenkeu Suahasil Nazara mengatakan, penurunan peringkat tersebut berpotensi menciptakan gangguan stabilitas sistem keuangan nasional. Pemerintah menganggap downgrade tersebut terlampau drastis. ”Iya, memang itu alasannya (penurunan peringkat menjadi alasan pemutusan hubungan kerja sama, Red),” ujarnya kepada Jawa Pos, Senin (2/1).
Penurunan peringkat dari overweight (posisi beli, Red) ke downgrade (posisi jual, Red) itu dilakukan setelah Donald Trump terpilih sebagai presiden AS. Selain Indonesia, JPMorgan juga men-downgrade portofolio aset Brasil. Namun, lebih landai. Yakni, dari overweight menjadi netral.
Pemerintah Indonesia pun sempat meminta konfirmasi kepada JPMorgan. Langkah itu tak mengubah pendirian salah satu bank investasi paling sistemik di dunia tersebut.
Dirjen Perbendaharaan Negara Kemenkeu Marwanto menuturkan, keputusan itu sudah dibuat dalam rapat yang secara khusus membahas hal tersebut pada 1 Desember 2016. ”Kami putuskan mengakhiri kontrak kerja sama dengan JPMorgan Chase Bank NA. Ini efektif berlaku sejak 1 Januari 2017,” paparnya.
Marwanto menambahkan, keputusan tersebut juga telah disampaikan kepada JPMorgan Bank Indonesia di Jakarta melalui surat pada 9 Desember 2016.
Dampak keputusan itu, JPMorgan Chase Bank tak bisa lagi menjadi bank persepsi. Dengan demikian, bank tersebut tidak bisa menerima setoran penerimaan negara dari siapa pun di seluruh cabang JPMorgan.
Bank itu juga wajib menyelesaikan segala perhitungan atas hak dan kewajiban yang terkait dengan pengakhiran dan penyelenggaraan layanan JPMorgan sebagai bank persepsi.
JPMorgan juga wajib melakukan sosialisasi kepada semua unit atau staf dan nasabah terkait dengan berakhirnya status bank persepsi tersebut.
Untuk diketahui, JPMorgan Chase Bank adalah satu di antara 77 bank yang berhak menerima tebusan amnesti pajak. Dengan pemutusan kontrak tersebut, JPMorgan tak lagi bisa menjadi bank penerima setoran tebusan.
Dalam risetnya, JPMorgan menyebutkan bahwa setelah pemilu AS, yield atau imbal hasil surat utang bertenor 10 tahun telah bergerak dari 1,85 persen menjadi 2,15 persen. Peningkatan volatilitas tersebut telah meningkatkan premi risiko di emerging market seperti Indonesia dan Brasil. (ken/c11/sof/jpnn)
Petugas merawat luka di kaki Benetulier yang baru saja digigit buaya. / Foto: The Sun
batampos.co.id – Muriel Benetulier, turis perempuan asal Prancis mengabaikan papan peringatan tentang bahaya buaya di Sungai Huay Lamtakong, Taman Nasional Khao Yai, Thailand. Akibatnya, kakinya nyaris putus digigit buaya.
Insiden tersebut terjadi Minggu (1/1). Benetulier dan suaminya menyusuri Khao Yai. Dia tiba-tiba melihat buaya sepanjang 2 meter yang berdiam di sungai.
Perempuan berusia 48 tahun tersebut mengira si buaya tengah tertidur dan meminta suaminya untuk memotret dirinya di dekat reptil tersebut.
Mereka pun keluar dari lintasan yang disediakan khusus untuk turis, kemudian menuju sungai itu.
Padahal, ada papan peringatan dalam bahasa Inggris yang bertulisan agar para pendaki tetap di lintasan yang tersedia, tidak boleh berenang di sungai, dan hati-hati terhadap buaya.
Namun, pasangan itu tidak menggubrisnya.
Perempuan berambut cepak tersebut akhirnya jongkok dan bergaya di dekat si buaya. Suaminya pun asyik memotret.
Setelah selesai, Benetulier berdiri. Namun, dia terpeleset dan membuat si buaya terbangun.
Dengan sigap, buaya tersebut menggigit kaki Benetulier. Tidak diketahui pasti bagaimana Benetulier bisa lolos dari maut. Yang jelas, Benetulier harus ditandu paramedis keluar dari Khao Yai.
’’Buaya itu tidak pernah menyerang orang sebelumnya. Insiden ini terjadi karena pelanggaran aturan,’’ ujar Kepala Taman Nasional Khao Yai Kanchit Srinoppawan.
Si buaya yang menjadi penyerang kini dicari. Di lain pihak, Benetulier dilarikan ke Chaopraya Abhaibhubejhr Hospital di Prachin Buri.
Namun, karena tidak ada penerjemah, dia minta dipindahkan ke Bangkok International Hospital. (AFP/BangkokPost/TheSun/sha/c15/any)
batampos.co.id – Peneliti dan pengarang buku Planet X: The 2017 Arrival, David Meade mengatakan bumi akan hancur alias kiamat pada September atau Oktober, tahun ini.
“Gempa bumi sudah semakin sering, meningkat secara dramatis baik dalam intensitas dan ukuran. Keretakan kerak bumi sudah membuat lubang yang semakin besar. Planet ini akan menemui kehancurannya,” kata Meade di laman Metro, Senin (2/1).
Dia menjelaskan, sejumlah tanda kehancuran bumi bertambah jelas jika melihat pergerakan planet-planet dalam sistem tata surya pada periode September 2017 nanti.
“Pada 23 September nanti, bulan akan muncul di bawah kaki konstelasi Virgo. Matahari akan sejajar dengan Virgo. Dua poin itu menjadi tanda kehancuran sebuah planet. Satu-satunya pertanda adanya kelahiran hanya satu dalam periode itu, yakni ketika planet melintas di antara kaki konstelasi Virgo. Jupiter lahir tanggal 9-9-17,” terang Meade.
“Peristiwa selanjutnya adalah Planet X akan menyebabkan gerhana Matahari total. Seluruh bumi dan bulan akan gelap total. Kehancuran itu akan terjadi pada Kamis 5 Oktober 2017,” imbuhnya.
Meade juga mengatakan, sejumlah data soal kiamat tahun ini sesungguhnya sudah disimpan oleh para elite dunia. Mereka tak mau mempublikasikan untuk menghindari kepanikan besar. Sementara mereka sendiri sudah siap dengan bunker perlindungan.
Namun tentu saja itu semua hanya kata Meade. Sebelumnya, sudah sangat banyak yang mengeluarkan teori atau sekadar ramalan bahwa kiamata akan datang lewat versinya masing-masing.
Prediksi Meade tentang Planet X yang bakal menyebabkan gerhana total dan kiamat tersebut bahkan sebelumnya juga sudah diramalkan oleh Robert Vicino, pada 2014. Dia berteori bumi akan hancur pada Desember 2015.
Sebelumnya, berdasarkan pandangan sejumlah kalangan atas kalender kuno suku Maya, Planet X akan menghancurkan Bumi pada tahun 2012. (adk/jpnn)
Basuki Tjahja Purnama alias Ahok dalam persidangan kasus penistaan agama. / Foto: JPG
batampos.co.id – Calon Gubernur DKI Jakarta Basuki Tjahaja Purnama alias Ahok kembali menjalani persidangan pada hari ini, Selasa (3/1). Sidang beragendakan pemeriksaan saksi ini berlangsung di Auditorium Kementerian Pertanian, Jalan R.M. Harsono, Ragunan, Jakarta Selatan.
Pada saat blusukan ke wilayah Semper Barat, Cilincing, Jakarta Utara, Senin (2/1), Ahok mengaku, sudah melakukan persiapan terkait persidangan hari ini. “Ada enam saksi ahli. Persiapan saya harus pelajari berita acara mereka, tuduhan mereka apa,” kata Ahok.
Mantan Bupati Belitung Timur itu juga akan bertanya langsung kepada saksi ahli yang dihadirkan. Hal itu, Ahok lakukan apabila mendapatkan izin dari majelis hakim untuk mengajukan pertanyaan.
“Kalau hakim kasih saya kesempatan tanya, ya saya tanya,” ucap Ahok.
Suami Veronica Tan itu tidak terlalu mempermasalahkan perpidahan lokasi sidang. Awalnya, persidangan Ahok berlokasi di gedung bekas Pengadilan Negeri Jakarta Pusat, Gajah Mada, Jakarta Pusat.
“Ya saya sih masalahnya lebih jauh aja. Datang mesti lebih pagi,” ungkap Ahok. (gil/jpnn)
