Jumat, 17 April 2026
type here...
Beranda blog Halaman 11607

Monumen Kapsul Waktu Diresmikan

batampos
-
0
Monumen Kapsul Waktu di Merauke, Papua. (Humas Kementerian PUPR)

batampos.co.id – Presiden Joko Widodo, Jumat (16/11/2018) meresmikan Monumen Kapsul Waktu di Merauke, Papua, yang menyimpan Impian Indonesia 2015-2085. Monumen seluas 2,5 ha itu, lokasinya dekat Bandara Mopah akan menjadikan monumen ini sebagai landmark baru kota Merauke yang dapat dilihat saat pesawat mendarat.

Menteri Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) Basuki Hadimuljono mengatakan, monumen ini menyimpan pesan-pesan dan harapan anak-anak Indonesia untuk 70 tahun ke depan.

Impian Indonesia 2015-2085 yang disimpan dalam Kapsul Waktu berasal dari anak muda di seluruh provinsi di Indonesia.

“Impian dalam Kapsul Waktu ini dihimpun pada tahun 2015, lewat ekspedisi melintasi 34 provinsi. Di setiap provinsi, anak mudanya menulis keinginannya 70 tahun ke depan, yang kemudian disimpan di sini, setelah itu dilas, dan akan dibuka tahun 2085 nanti,” jelas Basuki.

Untuk diketahui, monumen Kapsul Waktu dibangun Kementerian Pekerjaan Umum dan Perumahan Rakyat (PUPR) melalui kegiatan Ruang Terbuka Hijau mulai tahun 2016 yang dialokasikan pada DIPA APBN di Direktorat Jenderal Cipta Karya – Kementerian PUPR. Pembangunan dilakukan tahap I pada tahun 2016 berupa pekerjaan pondasi dengan anggaran Rp 7 miliar. Pekerjaan dilanjutkan tahap II sejak Juli 2017 dan selesai pada November 2018 dengan biaya konstruksi sebesar Rp 82,9 miliar. Bertindak selaku kontraktor adalah PT. Nindya Karya.

Arsitektur monumen yang didesain oleh arsitek prinsipal Yori Antar Awal ini mengadopsi unsur budaya Papua. Kapsul Waktu akan ditempatkan di atas bangunan tugu yang terinspirasi dari menara perang Suku Dani, dengan lima akses masuk bangunan yang merepresentasikan lima suku asli Merauke (Malind, Muyu, Mandobo, Mappi dan Auyu) sebagai penjaga tugu kapsul waktu.

Angka 17, 8, dan 45 yang memiliki makna spesial bagi Indonesia, yakni tanggal, bulan dan tahun kemerdekaan, dipilih sebagai ukuran monumen, yakni lebar 17 m, tinggi 8 m, dan panjang 45 m. Bagian dalam monumen juga dihiasi relief mengenai perjalanan Republik Indonesia, Pancasila, serta kebudayaan Papua. Dari total luas monumen, 1,5 ha akan digunakan sebagai alun-alun. Selain menjadi ruang terbuka publik dan lokasi wisata bagi masyarakat Merauke, Monumen Kapsul Waktu diyakini akan membangkitkan pertumbuhan ekonomi lokal.

“Pembangunan monumen Kapsul Waktu menunjukkan perhatian dan penghargaan yang besar dari Presiden Jokowi bagi masyarakat Papua, khususnya bagi Merauke,” pungkasnya. (dai/jpg)

Rupiah Terkuat Di Asia Pasifik

batampos
-
0

batampos.co.id – Nilai tukar Rupiah terhadap Dolar Amerika Serikat (AS) menjadi mata uang terkuat di Asia Pasifik. Hal tersebut dikatakan oleh analis pasar uang Forex Time Jameel Ahmad.

Meskipun saat ini posisi Rupiah masih berfluktuatif, namun sentimen Bank Indonesia (BI) sukses membuat para investor pasar uang tertarik kembali ke momentum pembelian mata uang Garuda.

“Rupiah adalah mata uang terkuat di Asia Pasifik. Momentum beli Rupiah menguat setelah Bank Indonesia memberi kejutan dengan meningkatkan suku bunga untuk keenam kalinya di tahun 2018,” ujarnya seperti diberitakan, Jumat (16/11).

Menurutnya, Rupiah telah meningkat di atas 0,9 persen saat ini namun mata uang Indonesia berpotensi untuk semakin menguat di saat investor mencerna langkah terbaru BI.

“Penurunan Dolar AS selama tiga hari terakhir berturut-turut juga membantu sentimen pasar berkembang,” imbuhnya.

Jameel menuturkan, ini adalah kenaikan suku bunga ke-6 kali yang dilakukan BI tahun ini dan BI layak mendapatkan pujian atas keberanian untuk bertindak fleksibel dalam upaya membantu pasar Indonesia.

“Kenaikan suku bunga terkini ini akan membantu mengundang masuknya modal ke Indonesia, dan menolong defisit transaksi berjalan serta mencegah tekanan inflasi setelah Rupiah melemah lebih dari 10 persen tahun ini,” tandasnya. (mys/JPC)

Andrei : Pemilu 2019 Ajang Kesempatan Umat

batampos
-
0

Andrei PB Simanjuntak, Caleg DPR RI dapil Kepri dari PKS menyatakan PKS sangat bergairah dalam berjuang di Pemilu 2019 mendatang. Menurutnya pemilu 2019 merupakan ajang politik keumatan untuk bisa meraih kesempatan emasnya.

“Saya berkeliling dan berjumpa dengan banyak orang, mereka memiliki spirit keumatan yang begitu tinggi. Insya Allah ini adalah momentum yang tepat,” ungkap Andrei Simanjuntak di hadapan tim relawan AST (Andrei, Suryani dan Tomi) di Hotel Viena, Sagulung, Kamis malam, 15 November 2019.

Apalagi terlebih untuk level pusat di mana kursi DPR RI dapil Kepri ditambah satu menjadi empat kursi. Hal tersebut membuat PKS semakin bersemangat karena ada penambahan kesempatan 25 persen dari pemilu sebelumnya.

“Chance PKS sebagai partai yang pro agenda keumatan insya Allah semakin terbuka lebar,” tambahnya.

Andrei menjelaskan saat dirinya bertemu masyarakat, banyak diantara mereka menginginkan umat harus mengambil kesempatan emasnya. Dan mereka menaruh harapan besar kepada PKS sebagai lokomotif partai pro keumatan.

Ini terbukti dari GNPF, FPI dan lainnya siap untuk mendukung PKS di seluruh daerah.

Andrei optimis PKS Kepri bisa mengembalikan kembali kursi yang hilang di pemilu lalu. Optimisme itu muncul, selain karena komposisi caleg PKS yang memiliki basis pemilih yang jelas, juga ada penambahan kesempatan peluang sebesar 25 persen dari kursi yang tersedia pada pemilu lalu.

Ia menegaskan insya Allah jika target PKS tercapai, agenda-agenda keumatan dan kebangsaan bisa saling bersinergi untuk kebaikan seluruh masyarakat Kepri dan Indonesia. (adv)

Hentikan Pembunuhan Gajah

batampos
-
0
Tim Dokter hewan BKSDA Aceh melihat kondisi gajah yang mati di kawasan pegunungan Kreung Tijei, Kecamatan Bandar Baru, Pidie Jaya, NAD, Kamis (15/11). (IHSAN/RAKYAT ACEH/JPG)

batampos.co.id – Aksi pembunuhan gajah, hewan dilindungi yang memiliki belalai dan gading itu, hingga kini belum bisa dihentikan. Para pemburu gajah hanya menginginkan gadingnya untuk diperdagangkan secara ilegal.

Motif ini yang diduga menimpa seekor gajah jantan yang ditemukan mati di kawasan pegunungan Krueng Tijei, Kecamatan Meureudu, Kabupaten Pidie Jaya, Nanggroe Aceh Darussalam (NAD). Badan Konservasi Sumber Daya Alam (BKSDA) Aceh mensinyalir gajah tersebut dibunuh dengan motif pemburuan gading, apalagi gadingnya telah hilang.

Kepala Balai Konservasi Sumber Daya Alam (BKSDA) Aceh Sapto Aji Prabowo mengatakan, pihaknya telah menerima laporan kematian gajah di kawasan dari kepala resort, Rabu (14/11) lalu. Ia langsung mengirimkan tim ke lokasi bangkai gajah untuk melakukan nekropsi.

Tim yang diturunkan terdiri dari dari dua dokter hewan, masing-masing Drh Rosa Rikahandayani dan Drh Ridwan, Mahot, dan aparat polisi dari Polres Pidie. Setelah dilakukan TKP oleh tim dokter BKSDA Aceh, diketahui bahwa gajah tersebut dibunuh dan telah mati selama sepekan lebih atau berkisar delapan hingga sembilan hari.

Gajah itu diketahui telah berusia 10 tahun. Saat tim ke lokasi dan melakukan nekropsi, kata Sapto, sebagian gading telah hilang, tapi masih tersisa pangkal sepanjang 25 cm. Tim dokter hewan BKSDA juga melakukan pemindaian di bangkai gajah dengan metal detektor. Namun, tidak ditemukan unsur logam yang tertinggal.
“Gading gajah tersebut dipotong dengan sangat rapi. Bangkai gajah tersebut sudah rusak karena kematiannya sudah lebih seminggu. Untuk mengetahui penyebab kematiannya, tim dokter mengambil sampel organ dalam untuk diuji di laboratorium pusat,” sebutnya, Kamis (15/11).

Untuk mengetahui penyebab kematian gajah tersebut baru dapat disimpulkam paling cepat dua pekan, selambatnya sebulan setelah dilakukan uji laboratorium. Sapto juga menyebutkan, di lokasi tempat matinya gajah tersebut bukan kawasan konflik antara gajah dengan manusia dan dekat dengan kawasan hutan lindung.

Sebelumnya, salah seorang petani kebun di kawasan pegunungan Krueng Tijei, Bang Wi nama panggilannya mengaku sudah melihat bangkai gajah yang berusia muda tersebut yang dibunuh oleh orang yang tidak bertanggung jawab. “Dari kondisi di sekitar lokasi bangkai gajah yang dipenuhi tumpahan darah, gajah tersebut mati dibunuh, tapi bukan oleh pemburu gading, karena gajah itu belum ada gading,” terangnya sambil memperlihatkan vidio bangkai gajah yang direkamnya.

Saat tim BKSDA ke lokasi bangkai gajah tersebut, juga turut membawa pria yang sudah menguasai seluk beluk dari sebagian kawasan hutan tersebut, sebagai penunjuk jalan untuk sampai ke lokasi bangkai gajah. Selama ini, Bang Wi mengaku sering melihat orang yang tak dikenal kerap kali masuk hutan kawasan tersebut yang tak diketahui penyebabnya, tetapi membawa senjata. Orang tersebut yakinnya berasal dari luar Aceh. “Orang yang saya tidak kenal sering sekali masuk ke hutan ini. Saya juga meyakini mereka adalah penburu satwa,” terangnya.

Berdasarkan data BKSDA Aceh, terhitung antara 2017- Juli 2018, total 13 individu gajah mati dibunuh. Dari jumlah tersebut, delapan individu gajah mati di Aceh Timur. Catatan WWF-Indonesia sekitar puluhan hingga ratusan ekor gajah mati dibunuh selama beberapa tahun belakangan. (mag-78/mai/jpg)

Tea Tree Oil Dapat Mengatasi Ketombe dan Rambut Rontok

batampos
-
0
Tea Tree Oil Dapat Mengatasi Ketombe dan Rambut Rontok

 

Tak hanya untuk kulit, tea tree oil bisa bantu atasi ketombe dan membuat rambut tumbuh lebih sehat. (nature)

batampos.co.id – Ketombe dan tambut rontok memang membuat penampilan jadi tak percaya diri. Nah, untuk menghilangkan kedua masalah rambut tersebut, ternyata bisa menggunakan tea tree oil.

Bagaimana cara kerjanya?

Dilansir dari Healthline, Jumat (16/1), tea tree oil berasal dari daun tanaman Alternifolia Melaleuca. Tea tree oil diketahui dapat membantu mengatasi infeksi kulit, jerawat, kaki atlet, dan penyakit peradangan lainnya. Tak hanya itu, tea tree oil juga dikenal untuk membantu membersihkan rambut, tetap kuat, dan mengurangi ketombe.

Dengan sifat terapeutik, tea tree oil bisa menjadi jawaban atas masalah rambut Anda. Sehingga tak heran jika tea tree oil ditemukan dalam produk sehari-hari umum seperti sampo.

Menggunakan beberapa tetes tea tree oil yang diencerkan ke batang rambut akan membantu mencegah penumpukan bahan kimia dan kulit mati. Ini menjaga rambut Anda untuk tetap sehat dan lembap.

Ketombe disebabkan oleh akumulasi kulit bersisik dan kering di kepala Anda. Jika tidak ditangani, penumpukan kulit mati pada akhirnya dapat menghambat pertumbuhan rambut.

Untuk rambut sehat, encerkan tea tree oil dengan rasio 1 banding 10 ke almond oil atau minyak lain yang serupa. Gunakan campuran setiap hari untuk mendapatkan hasil terbaik.

Namun kerontokan rambut karena kondisi autoimun, sedang menjalani kemoterapi, memiliki kecenderungan genetik untuk kehilangan rambut, atau memiliki rambut rontok yang terkait dengan penuaan, maka tak bisa di atasi dengan tea tree oil. (Inr/JPC)

Lady Gaga Bagi-bagi Pizza

batampos
-
0

batampos.co.id – Bintang A Stars is Born, Lady Gaga membawakan Pizza dan menyumbangkan bantuan lainnya untuk pengungsi korban kebakaran di California yang terjadi dalam beberapa minggu terakhir.

Padahal, diketahui bahwa Gaga adalah satu dari banyak orang yang terdampak kebakaran Woolsey tersebut. Sang bintang pun turut dievakuasi dari rumahnya di Malibu pada 9 November lalu.

Dilansir dari NME, 14 November, Gaga bergabung dalam upaya pemulihan pasca bencana 13 November lalu. Dia datang dengan membawa pizza dan sejumlah kebutuhan lainnya di pengungsian di kamp Red Cross di Los Angeles.

“Saya sedang dalam perjalanan ke pengungsian di California. Ini adalah tindakan saya dan saya mengajak kalian melakukan yang sama,” tulis Gaga di media sosialnya.

Kemudian, kepada para pengungsi Gaga memberikan penguatan. Dia pun memastikan akan mendoakan semua orang yang terdampak kebakaran.

“Ini tidak mudah. Saya tahu kalian sedang merasakan sakit sekarang. Apa yang bisa saya katakan adalah saya aakan berdoa untuk semua yang ada di sini. Kalian akan ada dipikiranku,” kata Gaga.

Seperti diketahui, kebakaran besar dengan julukan Woolsey terjadi di California dan telah menyebar ke Malibu, Calabasas, dan Agoura. Sehingga ratusan ribu orang yang harus dievakuasi di daerah tersebut. Termasuk, para selebriti Hollywood.(str/JPC)

Pasar Kamera Instan Indonesia Masih ‘Seksi’

batampos
-
0
Assistant Manager Marketing Consumer Printing Product Fujifilm Indonesia Livia Setyabrata (kiri) saat meluncurkan Instax Square SQ 20 di Jakarta, Kamis (15/11). (Rian Alfianto/JawaPos.com)

batampos.co.id – Gempuran kamera DSLR dan kamera canggih smartphone rupanya tidak membuat Fujifilm gentar. Vendor produk optikal dan gambar asal Jepang itu bahkan kembali merilis produk kamera instan terbarunya di Indonesia, yakni Instax Square SQ 20. Fujifilm Instax Square SQ 20 dijual seharga Rp 2,999 juta dan dikatakan menyasar segmen muda-mudi yang suka mengeksplor hal-hal baru.

Fujifilm menyebut bahwa pasar kamera instan di tanah air masih ‘seksi’. Karena itu, pihaknya terus menghadirkan produk-produk kamera instan termutakhir.

Assistant Manager Marketing Consumer Printing Product Fujifilm Indonesia Livia Setyabrata menyebut bahwa kamera Fujifilm tetap laris di pasaran. Kendati tak bisa menyebutkan data lebih rincinya soal penjualan, Livia berujar bahwa market anak muda yang suka dengan hal baru masih potensial. “Masih dong (seksi), produk-produk kita sesuai dengan kebutuhan anak muda,” katanya usai acara peluncuran produk Fujifilm
Instax Square SQ 20 di Jakarta, Kamis (15/10).

Kamera hybrid Instax Square SQ 20, lanjut Livia, memang menyasar market anak muda, namun tidak spesifik peruntukannya hanya untuk anak muda. “Kamera ini mudah dioperasikan. Siapa pun bisa pakai, mau tua ataupun muda. Fitur-fitur menarik di dalamnya juga menambah menarik kamera ini di pasaran,” imbuh Livia.

Instax Square SQ 20 diklaim menawarkan fungsi dan fitur yang lebih variatif, baik untuk menangkap foto maupun saat mencetaknya. Salah satunya, fitur Motion Grab yang memungkinkan pengguna untuk merekam video singkat (maksimal 15 detik).

Pengguna pun bisa memilih frame foto-foto terbaik dari video tersebut, kemudian dapat mencetaknya langsung. Fitur baru ini digadang-gadang pihak Fujifilm menjadikan Instax Square SQ 20 sebagai partner ideal bagi konsumen untuk menyalurkan ekspresi kreatif dan inspiratif mereka.

Lebih jauh, seperti diberitakan sebelumnya, Instax Square SQ 20 juga menghadirkan fitur Time Shift Collage. Fitur ini membuat pengguna dapat mengambil empat foto berbeda dalam rentang waktu tertentu, mirip dengan mode burst yang ada pada kamera digital pada umumnya.

Lainnya, Built-in filter yang bernama Sequence Filter juga dapat menambahkan efek dinamis dan dreamy khas Fujifilm pada foto. Hal ini karena adanya bayangan pada gerakan obyek untuk menghasilkan foto yang lebih hidup, dramatis, dan nyata.

Untuk pertama kalinya dalam sejarah Instax, produk Instax Square SQ 20 dilengkapi pula dengan kemampuan zoom untuk pengambilan gambar. Sementara untuk pengambilan swafoto (selfie), pengguna dapat mengandalkan kaca refleksi mini yang terletak di samping lensa.

Sebagai kamera instan hybrid yang memiliki sensor gambar digital, Instax Square SQ 20 juga memungkinkan pengguna untuk memilih foto favorit, melakukan editing atau menerapkan filter yang mereka sukai, lalu mencetak dan melihat foto berkali-kali lewat adanya slot MicroSD.

Produk terbaru ini dibanderol dengan harga Rp 2,999 juta di Indonesia. Pengguna dapat mengikuti pre-order eksklusif di Blibli.com pada 15-25 November 2018 atau mendapatkannya di outlet resmi Fujifilm mulai Desember 2018 mendatang. Dalam kesempatan tersebut, Fujifilm juga turut mengumumkan varian warna baru dari produk sebelumnya Instax Square SQ 6 dan edisi khusus Taylor Swift. (ryn/JPC)

Ada Swasta akan Suntik Dana untuk Merpati

batampos
-
0

batampos.co.id – PT Intra Asia Corpora (IAC) akan ‘menyelamatkan’ Merpati Airlines dengan suntikan dana Rp 6,4 triliun. Perusahaan investasi yang dipimpin oleh Kim Johanes Mulia itu nantinya akan memiliki saham mayoritas Merpati. Bagaimana kelanjutan status perusahaan pelat merah itu?

Deputi Bidang Restrukturisasi dan Pengembangan Usaha Kementerian BUMN, Aloysius K. Ro menuturkan akan mempelajari dulu putusannya seperti apa. Kalau itu masuk kategori privatisasi maka pemerintah akan melakukannya.

“Kalau ini privatisasi kita berkonsultasi dengan Bu Menkeu. Pertama kita pelajari dulu putusannya seperti apa. Kalau itu masuk kategori privatisasi kita lakukan itu. Biaya salinan itu seminggu dua minggu,” ungkap dia di Jakarta, Kamis (15/11).

Sementara itu, PT Perusahaan Pengelola Aset (Persero) yang ditugasi merestrukturisasi Merpati menerangkan investor memang akan menjadi pemilik saham mayoritas.

Jika akan diprivatisasi, maka prosesnya adalah Menteri Badan Usaha Milik Negara (BUMN) dan Menteri Keuangan harus membuat persetujuan yang diputuskan dalam rapat di Kementerian Koordinator Perekonomian untuk mengeluarkan rekomendasi privatisasi lalu mengajukan persetujuan di ke DPR. (uji/JPC)

Pipa Distribusi Masih Dalam Perbaikan

batampos
-
0

batampos.co.id – SIang ini ATB masih dalam proses perbaikan pipa distribusi utama Steel DN 800mm yang bocor akibat Pilling Project Pumping Station limbah PT Hansol di depan Cafe Kongkow Batam Centre pada Kamis siang kemarin.

Kebocoran pipa distribusi utama ini mengakibatkan seluruh wilayah Batam Centre mengalami gangguan suplai air.

Proses perbaikan memerlukan waktu yang lebih lama akibat tingkat kesulitan lapangan tinggi karena kondisi tanah yang rawan longsor dan proses dewatering pipa.

Proses perbaikan kebocoran diperkirakan selesai pada sore hari apabila tidak ada kendala teknis yang berarti.

ATB menyampaikan permohonan maaf atas ketidaknyamanan yang terjadi.

Informasi lebih lanjut, silahkan menghubungi Call Center ATB 0778-467111, inbox Fanpage Facebook ATB Batam atau webchat di www.atbbatam.com. ***

5 Makanan Pembantu Turunkan Kolesterol

batampos
-
0
5 Makanan Pembantu Turunkan Kolesterol
Pixabay.com

batampos.co.id – Kolesterol merupakan zat seperti lilin yang ditemukan di dalam lemak darah. Sebenarnya, kolesterol sangat dibutuhkan untuk membangun sel tubuh yang sehat. Namun, apabila kadarnya berlebihan, bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

Jenis kolesterol dibagi menjadi dua, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Agar tetap dapat menjaga kesehatan, Anda perlu mengontrol kadar kolesterol jahat agar terhindar dari risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.

Dilihat dari sumbernya, kolesterol ada yang berasal dari dalam dan dari luar tubuh. Namun, kadar kolesterol yang diproduksi oleh tubuh masih perlu didukung oleh asupan kolesterol baik dari makanan sehat yang Anda konsumsi.

Meski demikian, bukan berarti Anda boleh bebas mengonsumsi makanan berlemak. Hal ini dijelaskan oleh dr. Fiona Amelia dari KlikDokter.

“Batas kadar kolesterol total yang dianjurkan adalah di bawah 250 mg/dL. Sedangkan, untuk kolesterol LDL sebaiknya batas konsumsinya di bawah 130 mg/dL. Akan lebih optimal bila dapat mencapai di bawah 100 mg/dL. Untuk kadar kolesterol HDL, bagi wanita sebaiknya di atas 50 mg/dL. Semakin tinggi kolesterol HDL, maka akan semakin baik bagi tubuh,” jelas dr. Fiona.

Beberapa jenis makanan yang disarankan dr. Muhammad Anwar Irzan dari KlikDokter untuk menambah asupan kolesterol baik dalam tubuh adalam ikan salmon atau tuna serta minyak zaitun.

“Makanlah ikan tuna atau salmon sebanyak 2-3 porsi dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang signifikan. Jika Anda bukan pecinta ikan, suplemen minyak ikan bisa menjadi alternatifnya,” paparnya.

Selain itu, The Food and Drug Administration pun merekomendasikan konsumsi minyak zaitun sebanyak 23 gram per hari atau setara dengan dua sendok makan, untuk mendapatkan kecukupan kolesterol baik bagi tubuh.

Tips Menurunkan Kolesterol

Level kolesterol yang naik kerap bikin panik. Tapi jangan cemas, Anda dapat menurunkannya dengan mengonsumsi deretan makanan berikut ini:

1.Kacang-kacangan
Semua jenis kacang-kacangan adalah sumber serat larut yang sangat baik. Meskipun demikian, hasil survei di PLoS One menunjukkan bahwa kesadaran akan manfaat menurunkan kolesterol dari kacang masih rendah. Padahal, makan satu setengah cangkir kacang pinto yang dimasak setiap harinya dapat menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat secara signifikan. Batasi asupan harian kacang sekitar 1 ons dalam sehari dan pastikan bahwa kacang yang dimakan tidak diasinkan atau dilapisi dengan gula.

2.Apel
Penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Nutrition menunjukkan bahwa makan apel dapat memperlambat oksidasi kolesterol jahat. Manfaat ini diperoleh lewat kandungan polifenol antioksidan yang ditemukan pada kulit apel. Antioksidan ini sangat penting untuk menghindari terjadinya peradangan dan penumpukan plak di arteri yang diakibatkan oleh kolesterol jahat. Sebab, kolesterol jahat yang berinteraksi dengan radikal bebas akan teroksidasi dan menyebabkan kondisi tersebut.

3.Biji-bijian
Biji labu, biji chia, dan biji rami adalah sumber protein yang sangat baik sekaligus merupakan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda. Kandungan vitamin, mineral, dan seratnya membantu menurunkan kolesterol jahat tanpa memengaruhi kadar kolesterol baik.

4.Oats
Oats mengandung beta-glucan, yakni serat larut air yang membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam darah. Studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi 3 gram oat beta-glucan setiap harinya mampu mengurangi kolesterol total dan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

5.Teh hijau
Semua jenis teh kaya akan antioksidan, sehingga dapat membantu menurunkan kolesterol jahat. Namun, teh hijau merupakan jenis teh yang paling kaya antioksidan dan telah menunjukkan hasil terbaik. Beberapa cangkir teh hijau setiap hari akan membantu menciptakan ambang kolesterol yang lebih stabil dan menyehatkan tubuh.

Berdasarkan data dari Institute for Health Metrics and Evaluation, Evidence and Analytics, Indonesia tercatat memiliki tingkat kematian akibat penyakit kardiovaskular sebanyak 3.85 persen pada 2016. Angka ini berada di peringkat ketiga negara-negara ASEAN.

Salah satu penyebabnya adalah penyakit kolesterol. Oleh sebab itu, sangat penting untuk menjaga asupan harian Anda, agar terhindar dari penyakit mematikan ini. Bila sudah terlanjur, jaga kadar kolesterol Anda dengan mengonsumsi beragam makanan sehat di atas. (NP/ RVS/klikdokter)

1...11,60611,60711,608...14,165Halaman 11,607 dari 14,165

© 2006-2025 oleh PT Batam Multimedia Korporindo. All rights reserved.
Main Office: Ruko Orchard Walk Blok H #1, Belian, Batam, Kepulauan Riau, Indonesia
Telp/Fax: 0778-460000